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2021.04.11
テーマ：暮らしを楽しむ(383680)
カテゴリ：美容と健康
ダイエットはとっても簡単二の腕のたるみや、ズボンの上の余ったお肉が気になる季節になりましたね！ ダイエットしたいけど、辛いのは嫌だな… 運動は苦手だし、時間がないんだよなぁ… そんなあなたに、とっておきの情報を教えちゃいます。 ダイエットに必要なものは、食べ過ぎ防止と足りない栄養素を補う事なんですよ。 食べないで、不健康になったら意味が無いですからね。そこで私がオススメするこの方法を試してみてください。きっと、１ヶ月後体重計にのるのが楽しみになりますよ。 1.1日のうちの1食をスムージーにする。 2.卵を1日2個は食べる。 3.階段があったらそれを使うようにする。 たったのこれだけです。 1.スムージーなら食物繊維やビタミンも豊富なので、腸内環境改善にもいいですね。 2.太りやすい人は、筋肉量が少なく、タンパク質が足りていない事が多いんです。手っ取り早くタンパク質を摂るには卵が簡単ですね。味噌汁に入れたり、サラダにゆで卵をトッピングしたりね。 3.運動が苦手な人でも、エスカレーターやエレベーターをなるべく使わないようにすると、それだけで結構な運動になりますよ。 まずは１ヶ月続けてみてくださいね。 オススメのスムージーや卵が苦手な人向けのサプリも紹介しておきますから、参考にしてみてください。 めっちゃ美味しい！ このサプリも効果的です。 加圧効果抜群 こちらから購入 新発想の加圧式美脚レギンス・ビューティープレス メンズなら迷わずコレ！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.09.07 07:03:46
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