健康十訓(健康の秘訣ここにあり)
1.少肉多采
肉はほどほど、野菜たっぷり
2.少塩多酢
塩分摂りすぎは高血圧のもと、酢は健康のもと
3.少糖多果
甘いものは果物から、砂糖は肥満への直通切符
4.少食多噛
腹八分目でよく噛む
5.少衣多浴
薄着で風呂好きの人は健康を身につけている人
6.少言多行
ぺらぺら喋っている間に行動を開始せよ
7.少欲多施
自分の欲望のために走らず、他人のために走れ
8.少憂多眠
くよくよしたって同じ、とっとと寝てしまおう
9.少車多歩
自動車は確かに早い、でも歩けば健康への近道
10.少憤多笑
怒ったときでも笑ってしまえば忘れてしまう
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