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2022.06.26
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今日のトピックを２行でまとめています。
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★  ★ 今日のピックアップ ★★～ 事実・考え・感情を分けて、相手にわかる ように伝える。必要に応じて質問も使う。 ～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～ ★今日のフォーカスチェンジ♪ 思いを相手に届けるために 思いをひとに届ける（伝える） ためには、まず、 自分の内面を深く見つめる必要が ある、ということを、 昨日のメルマガで書きました。 シンプルに言えば、 腹の立つことがあったとして、 その怒りをそのままぶつけても、 相手には伝わらないということです。 それは、ただの自動反応ですから。 また、怒りをうまく表現できず、 抑えたり、自分を責めたりして しまうひとも、 同様に、自分の内面を 見つめる必要があります。 そして、もちろん、それ以外の 感情の場合も同様です。 そのうえで、伝えたいことを 次の三つに分類します。 ・事実 ・考え ・感情 何が話の発端になったのか。 （事実） それによって何を感じているのか。 （感情） それを受けて何を考えたのか。 （考え） さらに必要であれば、 その結果、してほしいことは何か。 （ほしくないことは何か）（考え） が、加わることもあるでしょうし、 それについてどう思うか？ その言動のきっかけは何なのか？ などの質問が、 加わることもあるでしょう。 「そんなに、理路整然と 分けられない！」 と思うひともいるでしょうが、 言い換えれば、これまでそうい う訓練をしてこなかったから、 人間関係で、こじれる体験を してきたのではありませんか？ いえ、エラそーに書いている 私自身が、できていませんでした。 自分の内面を掘る作業と、 外がわの事象を分析的に見ること。 このふたつを量稽古したからこそ、 少しずつ、ひとに伝え、誤解を 解き、関係をきずくということが、 できるようになってきたのです。 （まだまだ途上ですけどね♪） だから、「できない」「苦手」 と思ったひとは、 こう考えてみてください。 「できないことは、 やってこなかったこと」 「苦手なことは、ただの練習不足」 思いを相手に届けるために、 さっ！ 量稽古しましょ♪ 明日も、つづきを書きます。 このブログは、完全日刊メルマガ 「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。 ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、 無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。 視点を変えることにはどんな意味があるのか。 かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。  クリックすると、  登録画面に飛びます。------------------------------------------------- ◆いまのところ、確定している講座一覧です♪ 詳細はこちら～ ★≪じぶん≫創造セッション★ ９月枠のお申し込みを受け付けています。 http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html ※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。 ★『こころの量稽古』好評頒売中！ http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html ※クリックするだけで、ポイントが加算されます。 
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Last updated
2022.06.26 06:50:08
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