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2024.06.25
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このメルマガの読者さんでもある、 えんのまどかさんが、パーソナリティーを つとめるインタ―ネットラジオ 「えんのまどかの『キーワードは縁の窓』」 に、ゲスト出演しま～す♪（再放送） テーマは、「朗読」をめぐって。 ６月26日（水）朝６時～６時30分 こちらのグリーンチャンネルです！ https://www.yumenotane.jp/ アーカイブはありませんので、 ぜひ、早起きしてどうぞ～♪ 今日のトピックを２行でまとめています。 時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★  ★ 今日のピックアップ ★★～あなたの「好き」をたくさん集めて、あな ただけのこころの処方箋、つくりましょ♪ ～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～ ★今日のフォーカスチェンジ♪ 「こころの処方箋」 最近、めちゃくちゃシンプルな 真実に、気づきました。 ひとは、好きなことにフォーカス するだけで、元気になれるんです。 いえ、当たり前すぎることですが、 当たり前すぎて、けっこう、見落 としてるかも…って思ったんです。 このところ、講座や、 グループ内での企画のなかで、 「好きなことを語ってもらう」と いうこころみをしているのですが、 好きなことを語っているときって、 ひとは、自然に笑顔になるんです。 （これも当たり前ですネ♪） そして、いつも書いているように、 その瞬間瞬間には、フォーカスは、 ひとつしか選べません。 好きなことを語っているときは、 当然、好きな気持ちで、 こころが満たされます。 このこころのしくみを、 もっと活用してはどうかなあ と、思ったのです。 多くのひとは、いやなことが あると、気分が落ちて、 いいことがあると、 気分が上がると思っています。 それもたしかなのですが、 それだけでなく、 自分の意識ひとつで、 その気分は変えられるのです。 もっと言えば、 自分の意識ひとつで、気分は変 えられる、ということを意識し、 習慣化することで、 自分の気分を、コントロールする ことが、できるようになるんです。 （コントロールの意味は、 第7541号を参照してね♪） 「好きなこと」にも、 いろいろな種類があります。 たくさんあればあるほど、 気持ちを切り替えるアイテムが ふえることになりますね。 たとえば、 ・好きな食べもの・飲みもの ・好きなひと（ファン・推し） ・好きなファッション ・行きたい場所 ・こころにひびくことば ・好きな本 ・好きな音楽 ・好きな趣味 などなど。 好きの「強度」もあります。 めっちゃ好き！を、10として、 ちょこっと好きを、１。 いつでも、10でなくても、 ５とか６くらいの「好き度」で、 切り替えられることも あるでしょう。 大切なことは、 日常的に、そういう「好き」を、 思い出せるようにしておくこと。 紙に書いて、壁に貼っておく くらいしても、いいかもです。 さらには、 まるで、薬を処方するように、 「〇〇なときは、△△が効く」 みたいに、 オリジナルの「こころの処方箋」 を、つくるのもおもしろいかも！ あなたの幸せは、 あなたのこころが決められます。 あなたの「好き」を たくさん集めて、 今日も、 元気にお過ごしくださいね♪ このブログは、完全日刊メルマガ 「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。 ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、 下記の無料動画をプレゼント中。 ・全「かめわざShot語録」61（40分15秒） ・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒） ・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）  クリックすると、  登録画面に飛びます。------------------------------------------------- ◆いまのところ、確定している講座一覧です♪ すべての情報の詳細はこちら♪ ※特定商取引法に基づく表記もこちら。 ★≪じぶん≫創造セッション http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html ※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。 ※クリックするだけで、ポイントが加算されます。 
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2024.06.25 06:08:58
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