|
|
|
2024.11.02
カテゴリ：カテゴリ未分類
スタートしました～♪ ★メルマガ21周年ＺＯＯＭ記念企画 2024年11月１日～21日の21日間、 朝６時30分～51分の21分間の、 かめおかゆみこのフリートーク。 ★メルマガ内にて、ZOOMの入室URLと、 前日のアーカイブのURLをお知らせしています。 今日のトピックを２行でまとめています。 時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★  ★ 今日のピックアップ ★★～どんな自分にも、ＯＫをあげるということ は、自分をみとめ、ゆるしつづけること。 ～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～ ★今日のフォーカスチェンジ♪ ここまで生きてきた自分を、みとめる 昨日のメルマガに、 私はこんな一節を書きました。 ＞私が本気でかかわると、関係は、 ＞破綻してしまうのではないか。 ＞私が、本当に大切にしたいもの ＞は、手に入らないのではないか。 これを書きながら、自分自身、 深くおどろいていたのです。 そう思っていた過去を、 すっかり忘れていたことに。 あんなにつらかったのに、 あんなに孤独だったのに、 あんなに、ひととのあいだ に、距離を感じていたのに、 それを、忘れられるんだ！ 忘れてしまえるんだあ～！ という、すがすがしいまでの、 おどろきだったのです。 それは、私が、当時の痛みや、 自分を否定する気持ちを、 てばなせた（終わらせた） あかしでもありました。 ひとは、過去の痛みを てばなせないでいるあいだは、 思い出すたびに、 同じように痛みを感じます。 思い出して痛みを感じる、 ということは、 わざわざ、自分から、 過去の記憶を呼び起こし、 その事実を再確認し、ふたたび 書き込みしているわけですから、 場合によっては、さらに、痛み が、強くなることもありえます。 「逃した魚はおおきい」 ということばがありますが、 再書きこみしているうちに、 どんどん、自分が悲劇の主人公 みたいな気分になっていったり、 自分を傷つけたと感じる相手 （がいる場合）には、 その相手が、極悪非道の悪人に、 なっていったりするわけですね。 ドラマとして見るぶんには、 おもしろいですが、 生身の人間が生きるうえでは、 かなりしんどい状態です。 その過去の痛みを、 そのまま封印してしまうと、 こころの深いところで、 それは、ずっと痛みつづけます。 どこかで、それを 解放してやる必要があるのです。 自分ひとりではむずかしい場合 は、専門家の助けを借りて。 私自身も、本を読んだり、 セミナーにかよったり、 ときには、セラピーを 受けたりもしてきました。 そして、気がつくと、いまが ある、というわけです。 そして、これまでを振り 返って、総括してみると、 抜け出すための おおきなポイントは、 ・どんな自分にもＯＫをあげる ことだったなと思います。 痛む、ということは、そこに、 否定があるのです。 それは、表面的には、自分を 傷つけた相手や状況にたいする 痛みなのですが、本当は、 それを避けることができなかった、 自分にたいする怒り（否定）が、 痛みとしてあらわれているのです。 （と、私は解釈しました） だから、そんな自分を、 ゆるしてやる必要があるのです。 あのときだって、自分は 精一杯だったんだよね。 一所懸命、生きてきたんだよね。 だから、どんな結果であれ、 いまの自分をいじめるのをやめて、 「大変だったね。がんばったね」 と、ねぎらってあげよう。 あの苦しみを、生きぬいた自分を、 いたわってあげよう…と。 それが、ＯＫをあげる ということなのです。 正しい・まちがいではなく、 ただただ、ここまで生きてきた 自分を、みとめることなのです。 （みとめる＝見て、留める） そんな自分を否定する気持ちが あがってきても、 その否定する気持ちをかかえた 自分をみとめる。（見て留める） 否定する気持ちをかかえた自分を みとめる自分を、否定する気持ち があがってきても、 さらに、その否定する自分を みとめる。（見て留める） エンドレスに 感じるかもしれませんが、 どこまでもどこまでも、 みとめつづけていくと、 ふっと、どこかで、 「ああ、これでいいのだ」とい う気持ちがあがってくるのです。 この、どうしようもない 自分でいいのだ。 どうしようもない自分をかかえて、 それでも私は、生きていくのだ。 …ここまで書いたとき、ふっと、 山頭火のこの句を思い出しました。 どうしようもないわたしが 歩いている ああ、これは、究極の全肯定の句 なのではないか…。 そんな思いが湧きあがりました。 そこには、もう、 やすらぎしかないのです。 だって、否定するものは、 すべて否定し尽くして、 それでも否定できない、この 自分が、生きているのですから。 その瞬間に、私は、 うしなわれたものは、ひとつ もないことを知ったのです。 本当に大切なものは、 はじめから、自分の内にあ ったことを、知ったのです。 自分の内にあるのですから、 なくなることはないのです。 怖れることはなかったのです。 これは、私がたどった プロセスであり、 すべてのひとが、同じプロセスを たどるかどうかは、わかりません。 ただ、そのようなプロセスもある、 ということをお伝えして、 今日のメッセージを、 しめくくりたいと思います。 どうぞ、あなたのプロセスを、 信頼してください。 こころから応援しています♪ このブログは、完全日刊メルマガ 「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。 ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、 下記の無料動画をプレゼント中。 ・全「かめわざShot語録」61（40分15秒） ・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒） ・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）  クリックすると、  登録画面に飛びます。------------------------------------------------- ◆いまのところ、確定している講座一覧です♪ すべての情報の詳細はこちら♪ ※特定商取引法に基づく表記もこちら。 ★≪じぶん≫創造セッション http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html ※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。 ※クリックするだけで、ポイントが加算されます。 
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2024.11.03 07:31:26
コメント(0) | コメントを書く |
