かずまる@の・・・スローライフは忙しい！

皆様にはご心配を戴きましてありがとうございます！(^_^)

昨日、18:40にドラッグストアーの駐車場で、鎮痛剤を飲みましてｗ

就寝前の23:30頃にもう一錠飲んで、主治医賞賛のシップを貼って就寝・・・

ベッドに入った時は・・・寝返りするにも激痛が来るので・・・夜中に目が覚めるかと思いましたが

朝まで目が覚めることは無かったです。

昨日の朝よりはかなり腰がラクになり、靴下もパンツも・・・ｗ、わりと楽に履けました＼(^o^)／



今日のこのアタリは、最高気温10.3℃、最低気温は3.6℃だったそうです(^_^)



このところ・・・体重の増加が止まらないので(^_^;)

朝ごはんの米とオカズを減らして野菜を増やしてｗ



夕べは・・・痛い腰をガマンしながら洗濯もして

風呂場に干しまして



今朝はいったん信州営業所に出頭せよとの指令があったので

高速でひと区間行きました。

信州は・・・限られた平地に集中して人々の暮らしがあって・・・・一般道は動きが良くないんですけどｗ

そのせいか、高速はクルマが多いんです。



デ・・・高速降りようとすると・・・

一般道とかち合うワケでｗ

出口がフン詰まるのは日常ですね？



今日はJｻﾝがほんしゃ出張で、絶対に来ない日ｗd(￣ ￣)

なんで・・・内心、ランチに期待してたワタシですが(´▽｀)

なんと！

若ヶ～～衆のﾁｮｲｽは・・・ﾌｧﾐﾚｽ　（Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ）



ま、越後のようにはいかないワケです(^_^;)

しかも・・・ココの店舗は、【個別会計お断り】な店で・・・3人でもｗ

ワタシが御馳走しましたｗ

ファミレスの格安ランチなのでね？(^_^;)


仕事場では・・・ちゃんと動けて良かったぁ～～～＼(^o^)／

腰が痛くないって・・・すばらし～～～～！(^-^)

今夜もホテルの大浴場で、ゆ～～～～っくり温まって

昨日はまったくできなかったストレッチも軽く・・・この《軽く》が大事なんです(￣▽￣)

昨日はとても・・・できなかった（特に右脚）こんなコトもｗ



ワタシ・・・7年前には

硬膜外ブロック注射で、痛みが和らいだのをいいことに・・・腰痛対策のストレッチをゴリゴリやった翌日・・・入院しました(￣▽￣)

なのでｗ・・・腰痛がひどい時には、安静がいちばん大事です(^_^;)

今夜も・・・イオン大で惣菜買ってきて

明日の晩も同じのを食べますｗ



ちょっと動いただけで腰に激痛が走る・・・ことについて説明しますと、

コレは・・・いわゆる【ぎっくり腰】と同じなんです。

ヘルニア・・・というのは、椎間板が飛び出して（ヘルニア）神経根をドついて、神経根が炎症を起こし、腫れている状態です。

神経の束・・神経根が腫れていると、普段なら触れることのナイ椎間板が・・・カラダの動きの中で、普段なら触れることのナイ神経の束をツンツン♪するわけです。

その“触れたとき”に激痛が走って・・・ビク～～～ン♪ギャァァァァァァァ～～～～っ！！・・・ってなるワケですｗ

前かがみになったり、歩くときに脚を前に出す・・・なんていうなんてことのナイ動作でも。

この・・・神経根の炎症（腫れ）が収まれば・・・ツンツン♪が無くなって、フツーに動けるようになるし、「動いた時の激痛」が無くなるんです。

そのために、ブロック注射で筋肉の緊張を和らげたり、消炎鎮痛剤で腫れを引かせたり、シップで消炎作用を促したりするワケです。

7年前は・・・硬膜外ブロック注射の翌日に、神経根ブロック注射をしてもらって

その晩入院して・・・9日間病院に居ました(￣▽￣)

その3年前には・・・脊柱管狭窄症の手術をしてるんですが

良くなったら・・・調子に乗って酷使する・・・っていうのがどうしてもあるんですよね？

調子が良い時でも・・ほどほどにしておかないと・・・？っていうのは

やっぱり年齢とともに、いろんな苦い経験を重ねたからこそわかることです。

ワタシの腰が昨日みたいになって、もうどうしようもなく痛くて動けない・・・ってなった場合の・・

即効性のある治療というのはやはり・・・硬膜外ブロック注射か、神経根ブロック注射なんですが

ワタシは信州に出張中ですので、初診でそれをやってくれる病院はナイと思います。

MRI撮ったり、椎間板造影やったりしないと・・・

もちろん・・・餃子市にいたところで同じですけど。

シップと痛み止めが処方されるだけだと思います。

幸い・・・今回は悪化しないで回復傾向なので(￣▽￣)

調子に乗らずに、大事にしておきたいと思います！