フィギュアスケーター高橋大輔を支えてきた食事パターン
【送料無料】 身体を引き締める食べ方1: 1: 2 フィギュアスケーター高橋大輔を支えてきた食事パターン / 石川三知 【単行本】フィギュア大好きです。一番好きな選手はキャンディロロと、伊藤みどり選手!!今回オリンピック。羽生選手。金おめでとう！フリーのラスト近くでジャンプが、とても綺麗に決まったのが、見ていて気持ちよかったです。浅田選手のフリーは鬼気迫ってました。とても凄かったです。高橋選手は残念だったけれど、皆、頑張っていたと思います。エキシビションが凄く楽しみ。そして未読なのですが、最近、気になっているのが、この本。年齢のせいなのと、生まれつきの体質のせいで、食事には気を使っているけれど、贅肉が……。この1: 1: 2 の割合で、炭水化物、タンパク質、野菜を、食べればいいというのは、とてもわかりやすくていいですよね。野菜を2って、簡単そうでいて、意外と難しい。でもなるべく野菜を、毎日、多く食べよう！と改めて思いました。
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