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2009.02.19
カテゴリ：栄養素の体内で働く成分チェック
ビタミンＤは、骨や歯の形成に欠かせないビタミンです。
骨や歯の成分であるカルシウムやリンなどの吸収、形成に欠かせないビタミンです。特にカルシウムと関わりが深く血液や筋肉中のカルシウムの濃度が低ければ骨からカルシウムを取り出し、高ければ骨に沈着させて、濃度の調整を図ります。 カルソウムは日本人に不足しがちな成分です。仮にカルシウムが十分でも、ビタミンＤがなければ吸収も利用も出来ないので、意識して摂りたいビタミンです。 ビタミンＤの１日の摂取基準（推奨量μｇ） 男性、女性共・・８～１４歳４ １５歳以上５ 次回は、ビタミンＤの食品成分の特徴です。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2009.02.19 06:43:34
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