「ことば探し」

[楽になる生き方] カテゴリの記事

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  ■つらい目にあったら、きちんと自分をケアしておくこと。

  つらい目にあったら、きちんと自分をケアしておくこと。癒しとは、完全に穏やかな状態に回復することである。癒しというと、ふつう肉体の癒しが考えられるが、感情や精神を癒してあげることも同じように大切なものである。(略)どのような方法を選ぶかは、それほど問題ではない。大切なのは、心身ともに、完全な状態に戻るための時間を、きちんと確保することなのである。 出典元 「小さなことから自分が変わる」 著者名 シェリー カーター‐スコット 今年も年の瀬…今年も一生懸命に働き、頑張ってきた方も多いのではないでしょうか。お疲れ様でした。もしゆっくりとできる時間があるなら、自分のケアをしてあげてくださいね。自分のケアも大事です。自分をケアしてあげてこそ、体も心も軽くなり、優しい気持ちも取り戻せ、他人を思いやることも出来ます。今年、つらいことがあった方、悲しいこと、苦しいことが多かった方なら、なおのこと、自分のケアをしてあげてください。自分が思っているより、自分は打撃を受けているはずです。その打撃に耐えている自分のために、十分にケアしてあげてください。これから、暮れの掃除をして会社や家のケアをする方も多いと思いますが、どうぞ、自分の心と体のケアも忘れずに…■「ぼちぼち日記」↓ 「忘れものから見える「人生模様推理」」忘れもの、落とし物が年末になると多くなる。それをみると、人生模様が見えるのだ…（勝手な想像の人生模様ね）■今日のおすすめ本 ↓ 「癒しのことば」ラリー・ドッシー著例えば、祈り方について「あるがままに」（非指示的）祈るべきか、「こうなるように」（指示的）祈るべきか、どっちが効果があるのかの実験結果が書かれています。現在は、具体的イメージを明確にして祈る「指示的」な方が効果があるとされていますが、実験結果では「あるがまま」の方が、効果があったというのです。その他の実験結果をみても、一番効果が高いのは「もっと善きはからい」のために祈ることだったとか… ■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。どうぞ、よろしくお願いいたします。　■ブログランキングに参加しています。「ポチッ」↓と押してご協力お願いします。まだ、うんと下っ端なので、よろしくお願いします。　 　■アファメーション毎日変わります！自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか？現在７００個のアファメーション登録しています。↓「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています。　　→「購読申込み」

  December 29, 2007

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  ■休みの日は体が重くて調子が悪いという人はいないだろうか。これはいつもより

  休みの日は体が重くて調子が悪いという人はいないだろうか。これはいつもより高い統合レベルで感じられた身体機能の障害である。ゆっくりと休息できたことによって、体の感覚が戻り、自分の体の不調に気づくのである。これは、久しぶりの日曜日で疲労を感じるまでには体が回復したが、疲労はまだ十分に解消されていないサインである。「疲れが出る」という言い方がこの状態を表現している。たまっていた疲れが久しぶりの休みで表面に出たという感じである。このとき体は、「疲れを出す」という、本来の機能を取り戻したのである。しかし、疲れを完全に解消するまでには休養がとれていないので、休みが明けて仕事が始まると、残った疲労のうえにさらに疲労が蓄積して身体の統合性は緩んでいく。そして、断片かされた身体に残る少々の頭痛、重み、体の不調は感じられなくなる。体に対する感受性が落ちていくのである。感受性が落ちて、個々の機能がバラバラに動き始めると疲労の蓄積、身体機能の低下に気づかなくなり、さらに無理を続けるようになる。（注／統合性とは、一種の健康な正常体のこと） 出典元 「心地よさの発見」 著者名 高橋 和巳 少しわかりづらいことばなので、この本に書いてある、「日曜日に咳と血痰がひどくなる由佳さんの事例」を紹介します。「ゆっくりと休みがとれた日曜日の午前中には、　由佳さんの健康レベルが上昇しているのである。　そして、健康機能の統合性が高まる。その結果、　気管支拡張部分の炎症がその統合レベルに　矛盾するものと認知され、普段は無視されている炎症部分を　修復しようとする体の動きが活発になるのである。　咳と痰の排出はその結果である。　日曜日にしか、“病気の症状”はでない。　でも症状が現れているときのほうが、現れていないときより　実は健康レベルが高い状態にあるということだ。」つまり、「疲れを感じる、症状が出る」ということは、健康レベルや体の感受性が戻ってきて、したがって、それをなんとかしようとする免疫力が高くなるということです。もちろん、この考え方は、一つの健康の見方であるが、しかし、私はこの本を読んで「疲れ」や「症状」についての考え方を変えた。休み日や休み明けに「疲れや持病の症状」が感じられると、イヤだなぁ、ダメだなぁと、何でこうなんだろう、などと、体を責めがちに思っていたが、実はこの状態は、異常なためでも、ダメなためでもなく「休んだので、体が本来の機能を取り戻し、　健康を取り戻すべく、体調を整えようとしていて、　また、元気になるように頑張ってくれているのだ。　そして、体は免疫力を取り戻そうとしているのだ。　さらに、ちょっと無理しているよ、もう少し休みが必要だよ、　などと、自分の体の状態を教えてくれているのだ」と、思うようになったからだ。そして、疲れや持病の症状を素直にありがたく受け入れることができるようになり、楽になった。そして、体をいたわろうと思うようにもなった。疲れや症状は、何か体からのメッセージであると思います。ぜひ、自分の体からのメッセージを大切にしてくださいね。 ■「ぼちぼち日記」↓ 「ふと気づいたら、気になるものたち」今まで全く目にもとめなかったけど、ふと、気づくと、「おおっ、こんなところに、こんなものがいたんだね～」なんて、気づくこともある。今日は、そんな目立たないけど、そこにいるものたち紹介だ。■今日のおすすめ本 ↓ 「「疲れがなかなかとれない」と思ったとき読む本」姫野 友美著心療内科医で、ストレス症状の分析や治療の専門家である著者が、教えてくれる、疲れ対処方法。厚生労働省が行ったアンケートでは、疲労を感じている人が、６割強（３人に２人）もいて、「身体の疲れ」だけではなくて、集中力が低下した、やる気がでないといった「心の疲れも」も訴えているそうです。特に、最近では、寝ても疲れがとれない「慢性疲労」の症状も増えているとか。 ■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。どうぞ、よろしくお願いいたします。　■ブログランキングに参加しています。「ポチッ」↓と押してご協力お願いします。まだ、うんと下っ端なので、よろしくお願いします。　 　■アファメーション毎日変わります！自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか？現在７００個のアファメーション登録しています。↓「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています。　　→「購読申込み」

  December 22, 2007

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  ■辛かった思い出、人聞きの悪かった出来事は１日も早くさっぱりと

  辛かった思い出、人聞きの悪かった出来事は、１日も早くさっぱりと忘れてしまう方が好いと思うんです。そういう思い出は、本人自身にとってはほんとうに辛かったに違いありません。キューンと胸を指されたような気がしたに違いありません。このキューンと辛いのは、もうそのときだけでたくさんではありませんか。１日も早くきれいさっぱりと忘れてしまって、そのあとの月日は、また新しく、さっそうと出直していってみたいではありませんか、と私は思っているんです。胸がキューンとなることは、もうそのときだけでたくさん。あとは、さっさと廻れ右をして新しい道を歩いてみるんです。 出典元 「行動することが生きることである」 著者名 宇野 千代 宇野千代さんは、さらにこう言っている。「忘れることが新しい道へ踏み出す一歩である。　私はいつでも、愉しくないことがあると、　大急ぎで忘れることにした。思い出さないようにした。　そして、全く忘れるようになった。　これが私の人生観でもあったが、しかし、　私は、ひそかに思うのであった。　私はそれほど弱虫で、臆病なのかもしれないと」　「そうです、それがどんなに残酷でも、　忘れることしかないのです」宇野千代さんにこう言われると、「なるほど…そうだな」などと私は思ってしまう。人生には、ただ忘れてしまうしかないようなことがある。いつまでも覚えていても、決して自分のためにはならず、忘れてしまった方がいいことが。そんなときには、すっぱりと忘れる方がいいと思う。少なくても、忘れるように努力してみた方がいいと思う。いろいろな思いはあっても、覚えていることが、自分のためにならないのなら、なおのこと…■「ぼちぼち日記」↓ 「夜のディズニーシーに行ってきた」クリスマスバージョンのディズニーシーに行ってきた話。夜は夜の顔があるんだね。■今日のおすすめ本 ↓ 「幸せになる生き方のヒント」濤川 栄太 著教育学者・評論家で、「新・松下村塾」を主催している（書籍発売時）著者が、「いかに変わって、いかに生きるか」を教えてくれる本。「事例」が少し古いものが多く、すぐに共感が出来ないこともあるのですが、普遍的なことが書かれているので、筋が通り、がっつりとした内容になっています。 《お願い》あなたが誰かに「ほめてもらって、嬉しかったことば」を、ぜひ、教えてください。「詳細はコチラから」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。どうぞ、よろしくお願いいたします。　■ブログランキングに参加しています。「ポチッ」↓と押してご協力お願いします。まだ、うんと下っ端なので、よろしくお願いします。　 　■リンクのお願い★「ことば探し」本サイトをリンクして頂けませんでしょうか？　　リンク先アドレス→http://www.kotobasagashi.net/　ご連絡いただければ、本サイトの方にもリンクいたします。　連絡先→「連絡はコチラから」　（ただし、サイトの主旨があまりに違う時（風俗系、販売系、宗教系ほか）　　にはお断りしております）★どうぞ、よろしくお願いいたします。■アファメーション毎日変わります！自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか？現在７００個のアファメーション登録しています。↓「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています。　　→「購読申込み」

  November 25, 2007

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  ■「過去」に起きたことには「これで良かった！」「現在」の状況には「ありがたい！」「未来」に対しては

  言葉には力があります。それは、人に語る言葉でも、自分に語る言葉でも同じです。人に語れば、人を動かし、自分に語れば、自分を動かします。そして、人生そのものに語りかければ、人生全体を動かすのです。あなたの人生が素晴らしくなるように、ぜひ、あなたの人生そのものに語りかけてください。（略）これを使って生きる人生と、使わずに生きる人生では、まちがいなく雲泥の差が出ます。それほどの効果があります。次のように言ってみてください。「過去」に起きたことには「これで良かった！」「現在」の状況には「ありがたい！」「未来」に対しては「だから良くなる！」ことあるごとに、まずこの言葉を言ってください。 出典元 「悩み解決 「明快」答」 著者名 佐藤 康行 過去を「ああすればよかった（しなければよかった）！」現在を「何もかもいやだ、腹立たしい！」未来を「この先、真っ暗！」などと、思うこともできる。まったく私個人の思いだが、過去、現在、未来をどのような見方をしているかで、その人の顔つきが違うように思う。その見方は、顔にでるなぁ…と。もっとも、過去、現在、未来をどのような見方をしても、顔つきが違って見えても、それが、これから生きていく上で自分の力となり、よりよい方にいくものであれば、どう考えても自由だ。その人の実となり力になる方を選べばいい。マイナスの思いが強い力となることもある。しかし、「幸せ」という観点からみると、過去を後悔し、現在を否定し、未来に絶望していては、ほど遠いという気がする。自分も周りも、幸せな気持ちを持つために、過去を肯定し、現在に感謝し、未来を信じる、そんな気持ちも忘れずに、持っていたいと思う。■「ぼちぼち日記」↓ 「謎の石の正体より、石屋さんの実情がわかる」謎の石のことを調べていたら、石屋さんの実情を知ることにもなった。今どきはむずかしい、いろいろと。■今日のおすすめ本 ↓ 「今日を楽しむための100の言葉」伊藤 守 著サイズの小さな本で、１ページに短めのメッセージが書かれており、すぐに読めてしまうと思います。気軽に手にとって読んでみてはいかがでしょうか？気持ちが洗われますよ。 《お願い》あなたが誰かに「ほめてもらって、嬉しかったことば」を、ぜひ、教えてください。「詳細はコチラから」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。どうぞ、よろしくお願いいたします。　■ブログランキングに参加しています。「ポチッ」↓と押してご協力お願いします。まだ、うんと下っ端なので、よろしくお願いします。　 　■リンクのお願い★「ことば探し」本サイトをリンクして頂けませんでしょうか？　　リンク先アドレス→http://www.kotobasagashi.net/　ご連絡いただければ、本サイトの方にもリンクいたします。　連絡先→「連絡はコチラから」　（ただし、サイトの主旨があまりに違う時（風俗系、販売系、宗教系ほか）　　にはお断りしております）★どうぞ、よろしくお願いいたします。■アファメーション毎日変わります！自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか？現在７００個のアファメーション登録しています。↓「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています。　　→「購読申込み」

  October 20, 2007

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  ■今、どんなに努力しても、解決できない悩みもある…そんなときは…

  努力しても解決できない悩みに全力で当たるのは、重い鉄の扉を体当たりで開けようとするようなもので、そんなことを繰り返しても、キズつくのは自分の体だけです。悩み上手なときにはそのことがよくわかっています。「今はこの扉が開かないけれど、そのうちに鍵が手に　入るかも知れない。それを信じて、　今は無駄な抵抗をしないでおこう」と、そんなふうに考えます。（略）一方悩み下手なときは、どんな悩みにも生真面目に全力で当たろうとがんばっているものです。重い扉が開かないと、それは自分の努力が足りないからだと、考えてしまいます。そうしたときには、いくらがんばっても解決がつかない悩みがあるのだと認めてしまうほうが気持ちが楽になります。「これは今は解決がつなかいかもしれない」と、考えてみてはどうでしょうか。「未決」「既決」の２つだけでなく、「保留」という選択肢もつくってみるのです。悩みの中には、今は解決できないものもあると知ること。 出典元 「「悩み上手」「悩み下手」」 著者名 大野 裕 今、どんなに努力しても、解決できない悩みもある…本当にそうだと思う…解決するにも時期（とき）があると思うのだ。こちらが、今、苦しいから、できるだけ早くなんとか無理やりにでも、解決しようとしても、そうはうまくはいかない。解決の時期がくることを、解決の鍵が手に入るかどうかわからないのを、信じて、じっと待つことは不安だし、辛い…苦しい…。しかし、だからといって、力づくで、無理やり、今、扉をこじ開けて、その問題を解決したとしても、その扉は大いに傷み、もう二度と扉が開くことはなくなり、解決したように見えて、もっと問題が大きくなっていることだって多い。悩みを解決するのは、時間がかかることもあるし、もしかしたら、解決しない悩みもあるかもしれない。また、放っておけば、自然に解決することもあるかもしれない。悩みには、悩みに必要な時間があるのだと、解決するには、解決するだけのときが必要なのだと思う。そんなときには、無理せず、保留して、悩みに時間を与えるといいのではないかと思う。■「ぼちぼち日記」↓ 「夜には夜の顔がある…でも…なんだかね…」街には夜の顔があるのだと、実感することが多い。日中ではあまり気がつかないような物が、脚光を浴びて、輝いていたりするのだ。でも、不気味に見えたりするものが多い。■今日のおすすめ本 ↓ 「あなたはひとりで悩みすぎ」榎本 千賀子著心理カウンセラーの著者が、「アドラー心理学」（心理学者アルフレッド・アドラーが提唱した人間主義心理学）の考え方を元にイキイキと生きる考え方やヒントを教えてくれる本。アドラー心理学の核になっている考え方は、前向きでプラス思考でユーモアを大切にすることで、人として大切なものは「尊敬」「責任」「社会性」「生活力」だということです。《お願い》あなたが誰かに「ほめてもらって、嬉しかったことば」を、ぜひ、教えてください。「詳細はコチラから」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。どうぞ、よろしくお願いいたします。　■ブログランキングに参加しています。「ポチッ」↓と押してご協力お願いします。まだ、うんと下っ端なので、よろしくお願いします。　 　■リンクのお願い★「ことば探し」本サイトをリンクして頂けませんでしょうか？　　リンク先アドレス→http://www.kotobasagashi.net/　ご連絡いただければ、本サイトの方にもリンクいたします。　連絡先→「連絡はコチラから」　（ただし、サイトの主旨があまりに違う時（風俗系、販売系、宗教系ほか）　　にはお断りしております）★どうぞ、よろしくお願いいたします。■アファメーション毎日変わります！自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか？現在７００個のアファメーション登録しています。↓「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています。　　→「購読申込み」

  September 29, 2007

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  ■何しろ、とにかく食ってかなけりゃならないだろう。生きがいだの、やりがいだの

  「何しろ、とにかく食ってかなけりゃならないだろう。　生きがいだの、やりがいだのときれい事を言い、　理屈ばかりこねて、一銭も稼げない奴は最低だ。　何でも見てやろうという好奇心で飛び込んでしまえ」《逆成功のルール》仕事を重く考えない。生き甲斐も求めるな。とりあえず手をつけてみることだ。仕事の種類も、働き方もフレキシブルに考えろ。何でも面白がって軽々と生きて行こう。 出典元 「英国ワーキングクラス直伝「逆成功」のルール」 著者名 石原 由美子 世の中、ガタガタ言ってみたところで、どうにもならないこともある。いろいろと考えてみても、あれこれときれい事を並べてみても、生き甲斐ややり甲斐を振りかざしてみても、なんにもならないこともいっぱいある。そんなときには、ただやるしかないのだと思う。まずは飛び込んで、やってみるしかない。重く考えず、軽々と…ね。それから、始まるのだと思う。そして、ダメだったら次にいけばいい。それだけのこと。■「ぼちぼち日記」↓ 「入ってみる勇気がなくて、まだ入ってない店たち」入ってみたいけど、何となく入れない店がある。頑張りは認めるし、正直そうなんだけど…ね■今日のおすすめ本 ↓ 「人生、逆転の法則ここだけの100話」川北 義則 著著者は、こう言っています。「「人生には、イヤになるときがあっていい。それころがまっとう　なのだ」なのだ。人生は時々イヤになるくらいがちょうどいい。　楽しいことばかり続くような人生はどこかがおかしいのだ。人生　の道のりは決して平坦ではなく、うれしいこともあれば、つらく　悲しいこともある。それが当たり前なのだと開き直る……。それ　こそが「人生、　逆転の法則」の最もたるものではないだろうか」発想の転換、逆転の発想を１００話書かれています。《お願い》あなたが誰かに「ほめてもらって、嬉しかったことば」を、ぜひ、教えてください。「詳細はコチラから」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。どうぞ、よろしくお願いいたします。　■ブログランキングに参加しています。「ポチッ」↓と押してご協力お願いします。まだ、うんと下っ端なので、よろしくお願いします。　 　■リンクのお願い★「ことば探し」本サイトをリンクして頂けませんでしょうか？　　リンク先アドレス→http://www.kotobasagashi.net/　ご連絡いただければ、本サイトの方にもリンクいたします。　連絡先→「連絡はコチラから」　（ただし、サイトの主旨があまりに違う時（風俗系、販売系、宗教系ほか）　　にはお断りしております）★どうぞ、よろしくお願いいたします。■アファメーション毎日変わります！自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか？現在７００個のアファメーション登録しています。↓「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています。　　→「購読申込み」

  September 14, 2007

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  ■体調が悪い時には人間は落ち込むし、働きすぎで疲れが溜まっても、人間は落ち込んでしまうのだ。

  人間にはバイオリズムがあって、落ち込む時もあれば、元気な時もあるわけだが、人間を落ち込ませたり精神的にダメにする大きなポイントとして、肉体的な疲労がある。　（略）体調が悪い時には人間は落ち込むし、働きすぎで疲れが溜まっても、人間は落ち込んでしまうのだ。疲れすぎによる落ち込みの場合、休みを取るだけで、１日で回復することも多いのだ。ということは、うつだとかスランプだと思い悩む前に、肉体的な疲労を感じたら早く休んだほうが賢いというケースがよくあるということだ。 出典元 「頭をよくするちょっとした「習慣術」」 著者名 和田 秀樹 落ち込むと、あれかこれかと原因を考えて、ますます落ち込んだり、疲れたりしてしまうことがあるが、よっぽど、その原因がハッキリしていない場合は、「落ち込み」の原因の多くは、肉体の「疲労」からくるものだということがこの頃の研究などから分かってきているらしい。人は、肉体的疲労を、気力でなんとかなると思いがちだが、実は、肉体と脳はかなり連携があり、肉体が疲れてくると、脳の働きが落ちるそうだ。わけもなく気分が落ち込む、不安になる、わけもなくイライラする、落ち着かない、いつもと違って、集中力がない、仕事がはかどらない、なぜかやる気が起こらない…などは、もしかしたら、「肉体的疲労」から来ているかもしれない。そんな時には、あれこれと原因を考えるより、まずは、肉体的疲労を疑い、体を休め、睡眠を充分とってみるといいということだ。そうした後、もしスッキリとして、落ち込み気分が解消したら肉体的疲労が大きな原因だったことになる。あれこれと、原因を考えて、ますます元気を失うより、まずは、体を休めてみよう、睡眠を充分とってみよう。■「ぼちぼち日記」↓ 「「すすめ！青の日」の出来事」時々ウォーキングするときにしている「すすめ！青の日」とても気分がいいのだが、この日はとんでもないものを見つけて、怒りでいっぱいになった。■今日のおすすめ本 ↓ 「「疲れがなかなかとれない」と思ったとき読む本」姫野 友美著心療内科医で、ストレス症状の分析や治療の専門家である著者が、教えてくれる、疲れ対処方法。疲れを取る方法だけでなくて、その仕組みなどもわかり、楽しく、実践的な本です。「どんなに休んでも、疲れがとれなくて…」「朝起きても、身体がだるくて動けないんです…」なんて方は、読んでみると発見があると思いますよ。 《お願い》あなたが誰かに「ほめてもらって、嬉しかったことば」を、ぜひ、教えてください。「詳細はコチラから」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。どうぞ、よろしくお願いいたします。　■ブログランキングに参加しています。「ポチッ」↓と押してご協力お願いします。まだ、うんと下っ端なので、よろしくお願いします。　 　■リンクのお願い★「ことば探し」本サイトをリンクして頂けませんでしょうか？　　リンク先アドレス→http://www.kotobasagashi.net/　ご連絡いただければ、本サイトの方にもリンクいたします。　連絡先→「連絡はコチラから」　（ただし、サイトの主旨があまりに違う時（風俗系、販売系、宗教系ほか）　　にはお断りしております）★どうぞ、よろしくお願いいたします。■アファメーション毎日変わります！自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか？現在７００個のアファメーション登録しています。↓「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています。　　→「購読申込み」

  September 12, 2007

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  ■「痛いところ」を突かれた時こそ、ニッコリしよう。「痛いところ」を突かれたら「そこなんです」と言おう。

  《お願い》あなたが誰かに「ほめてもらって、嬉しかったことば」を、ぜひ、教えてください。「詳細はコチラから」ふつう、相手の痛いところを突くと、「そんなところ突かないでください」と叱られたり、イヤな印象を持たれるものだと突いたほうは思っています。そこで意表をついて、「さすが、いいところに気づかれますね」とほめられると、「これもちゃんと受け入れられるんだ」「この人はこのことを隠そうとしていない」と好意的に解釈します。「そこです！さすがですね。ふつうそこに気がつかないですよ」とほめられた時点で、答えが得られたような気持ちになります。「だからこそ、これは大事なんですよ」と相手の言うことを逆手にとるのです。痛い質問をほめよう。「痛いところ」を突かれた時こそ、ニッコリしよう。「痛いところ」を突かれたら「そこなんです」と言おう。（一部、タイトル抜粋） 出典元 「「わかった」と言わせる説明の達人に変わる本」 著者名 中谷 彰宏 例えば、こんなふうに逆手にとるといいそうです。「何かを勧める時に、「ちょっと忙しくて時間がね」「そこなんですよ！ヒマな人にはこんなことは勧めません。　忙しい人はみんな時間の使い方がうまいし、　生き方にエネルギーもある。　忙しい人じゃないと私は勧めません」」相手の断わり文句をうまく利用するということですね。なるほど…と思ってしまいました。痛いところを突かれると、「しまった！なるほど、そこは穴だったな」とか「やっぱり、気づかれたか」などと、思ってしまい、あわてて痛いところを「そんなことはないですよ」などと否定しがちだけれど、そうすると、相手はますます、そこを突いてくると思う。しかし、こんなふうに逆手にとれば、これを逆にいいことに反転できるかもしれない。例えば、自分の痛いところを突かれても、「あいたた…そこ自分でも気にしているんですよ。　痛いとこ、突かれちゃったなぁ…　ホント、そうですよね…」などと、太っ腹に言えれば、恐らく相手の対応も、「あ、でも、そこがいいところでもあるんだよね…　そんなに気にしなくてもいいと思うよ」などと、言ってくれるかもしれない。痛いところを突かれても、ムキにならず、逆手にとることを考えてみたら、ちょっと楽しめるかもしれない。■「ぼちぼち日記」↓ 「この看板たちは、役に立っているか？」道ばたでみかける、やや気の毒な看板たち。なんとかしてほしいと思うな。■今日のおすすめ本 ↓ 「説得技術のプロフェッショナル 」伊東 明 著心理学者の著者が教えてくれる「説得技術」。著者は、説得のプロフェッショナルは、相手を思い通りに動かすだけでなくて、同時に好感や信頼感も得てしまう人だということです。そんなプロフェッショナルが使っている技を、心理学の観点からわかりやすく教えてくれる本です。■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。どうぞ、よろしくお願いいたします。　■ブログランキングに参加しています。「ポチッ」↓と押してご協力お願いします。まだ、うんと下っ端なので、よろしくお願いします。　 　■リンクのお願い★「ことば探し」本サイトをリンクして頂けませんでしょうか？　　リンク先アドレス→http://www.kotobasagashi.net/　ご連絡いただければ、本サイトの方にもリンクいたします。　連絡先→「連絡はコチラから」　（ただし、サイトの主旨があまりに違う時（風俗系、販売系、宗教系ほか）　　にはお断りしております）★どうぞ、よろしくお願いいたします。■アファメーション毎日変わります！自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか？現在７００個のアファメーション登録しています。↓「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています。　　→「購読申込み」

  August 16, 2007

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  ■これをやればすかっとさわやかになれるというものを持っておくのは、生き抜く知恵であり、それを知って行うことは大切な習慣だ。

  《お願い》あなたが誰かに「ほめてもらって、嬉しかったことば」を、ぜひ、教えてください。「詳細はコチラから」これをやればすかっとさわやかになれるというものを持っておくのは、生き抜く知恵であり、それを知って行うことは大切な習慣だ。３０代、４０代となるにつれて無理がきかなくなってくるから、これをやれば元気回復というようなものを習慣として身につけておくのはますます大切になる。いちばんリラックスして時間を忘れてしまうようなことを見つけて、疲れたらそれをする習慣をつける。（略）ここで大事なポイントは、調子が悪い時、さらに悲観的になるという悪循環に陥りやすいとか、思考がワンパターンになりやすいという共通項が人間にはあるが、対処法のほうは、十人十色ということだ。遊んだ方が元気になれる人もいれば、遊ぶとよけいに罪悪感を感じてしまう人もいる。だから、自分がいちばんリラックスできる方法を知っておくことが必要になる。 出典元 「頭をよくするちょっとした「習慣術」」 著者名 和田 秀樹 リラックスの仕方も休み方も、人それぞれ違う。体を動かした方がいい人もいれば、寝た方がいい人もいるし、どこかへ出かけることがいい人もいれば、家でジッとしていることがいい人もいる。つまり、自分にとってリラックスできること、休み方が、人によっては、そうならないことも大いにあるということだ。合わない仕方をすれば、相手にとってそれはストレスになり、ますます疲れたり、イライラすることになってしまう。このあたりのバランスをとることがとても難しい。誰も、相手にストレスを与えようとか、イライラさせよう、などと思っているわけでなくなくて、おそらく、楽しませよう、リラックスさせよう、休ませよう、などと好意的に思っているはずだ。しかし…リラックスの仕方、休み方が違えば、休暇の最後は、みながぐったり、ぶつぶつ文句を言いあって終わることにもなりかねない。こんなことにならないようにするためにも、お互いのリラックス方法、休み方を知っておき、調整し合い、本当にリラックスできて、休めることをお互いに認め合いたいと思う。■「ぼちぼち日記」↓ 「この看板たちは、役に立っているか？」道ばたでみかける、やや気の毒な看板たち。なんとかしてほしいと思うな。■今日のおすすめ本 ↓ 「「疲れがなかなかとれない」と思ったとき読む本」姫野 友美著心療内科医で、ストレス症状の分析や治療の専門家である著者が、教えてくれる、疲れ対処方法。厚生労働省が行ったアンケートでは、疲労を感じている人が、６割強（３人に２人）もいて、「身体の疲れ」だけではなくて、集中力が低下した、やる気がでないといった「心の疲れも」も訴えているそうです。特に、最近では、寝ても疲れがとれない「慢性疲労」の症状も増えているとか。■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。どうぞ、よろしくお願いいたします。　■ブログランキングに参加しています。「ポチッ」↓と押してご協力お願いします。まだ、うんと下っ端なので、よろしくお願いします。　 　■リンクのお願い★「ことば探し」本サイトをリンクして頂けませんでしょうか？　　リンク先アドレス→http://www.kotobasagashi.net/　ご連絡いただければ、本サイトの方にもリンクいたします。　連絡先→「連絡はコチラから」　（ただし、サイトの主旨があまりに違う時（風俗系、販売系、宗教系ほか）　　にはお断りしております）★どうぞ、よろしくお願いいたします。■アファメーション毎日変わります！自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか？現在７００個のアファメーション登録しています。↓「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています。　　→「購読申込み」

  August 12, 2007

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  ■どれから手をつけていいのかわからないときは、簡単にできて早く終わるものから

  仕事でも家事でも、やることがいっぱいあると、どれから手をつけていいのかパニックになることがあります。どの場合でも優先順位はありますが、そんなときは、簡単にできて早く終わるものから手をつけたほうがうまくいきます。　（略）早くできるものからはじめれば、確実に片づいていきますから、なんだかたくさん終わったような気がするので、こちらの方が精神的にはずっと楽です。面倒なものに時間をとられて、ちっとも終わらないと、「何時間もやっているのに、まだこんなにやることがある！」とさらにパニックになるかもしれません。それよりは、ひとつ片づくごとに「できた！」「はい次！」と声に出して区切りをつけましょう。 出典元 「「疲れがなかなかとれない」と思ったとき読む本」 著者名 姫野 友美 まさに、この通りだなぁと、最近実感している。そして、簡単なものを先にすることを実施している。難しいことに先に取り組もうとすると、取りかかるまで時間がかかり、取り組んでからも時間がかかることが多く、その上、時間がなくなって、残っていた簡単なこともできなくなることが多い。それか、焦って、雑にやってしまう。人は、やることがたくさん残っているとストレスをためやすい。しかし、できることからやって、やることを減らせば、「これも終わった、よし次」という気持ちもわくので、「ああ、あれもある、これもまだ残っている」と思うより、気持ちが楽になる。そうすると、そのうちにはずみがついて、難しいことにも取り組める元気がでてきて、難しいこともすんなりとできるようになることもわかった。難しいことを先に取り組むやり方が好きで、そのやり方が合ってる方には、おすすめしませんが、そうでない方にはおすすめです。《疲れているなぁ…と思う方におすすめ》■「ぼちぼち日記」↓ 「あららぁ、これらは、どうしちゃったのぉ…」道ばたは「発見の宝庫」であると日々、私は思っているのだが、今日は、そんな発見の中でも、「あららぁ、どうしちゃったのぉ…」なんて、思わず立ち止まったものを紹介。■今日のおすすめ本 ↓ 「「運をつかむ人」16の習慣」マーク マイヤーズ著運命開拓法の第一人者だといわれている著者が、成功者たちを観察し、成功者のものの考え方、行動の仕方、人間関係など、成功するための総合力を科学的に解明し、「人生がうまくいく人」と「いかない人」の差を見きわめ、運のあげ方を１６の原則にまとめた本。世界的ベストセラーです。■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。どうぞ、よろしくお願いいたします。　■ブログランキングに参加しています。「ポチッ」↓と押してご協力お願いします。まだ、うんと下っ端なので、よろしくお願いします。　 　■リンクのお願い★「ことば探し」本サイトをリンクして頂けませんでしょうか？　　リンク先アドレス→http://www.kotobasagashi.net/　ご連絡いただければ、本サイトの方にもリンクいたします。　連絡先→「連絡はコチラから」　（ただし、サイトの主旨があまりに違う時（風俗系、販売系、宗教系ほか）　　にはお断りしております）★どうぞ、よろしくお願いいたします。■アファメーション毎日変わります！自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか？現在７００個のアファメーション登録しています。↓「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています。　　→「購読申込み」

  July 28, 2007

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  ■辛かった出来事や悲しい思い出を何度も振り返ってあれこれ考える人は、そうでない人と比べて、

  《ぜひ、教えてください！》あなたが誰かに「ほめてもらって、本当に嬉しかったことば」を、ぜひぜひ、教えてください。◆詳細は→　「ほめことばを教えてください」◆メールは→　homekotoba200707@yahoo.co.jp-----------------------------------------------------------------------考え事をして時間を過ごそうとするならば、それこそ考える材料は星の数ほどあるはずです。ところが多くの人は、ことさらそのとき悩んでいることを選び出して、そのことばかり考えてしまいます。困っていることから目をそらすよう勧めるつもりは毛頭ありませんが、そればかり考えて楽しいことが見えなくならないよう、充分に気を付けてください。 （略）辛かった出来事や悲しい思い出を何度も振り返ってあれこれ考える人は、そうでない人と比べて、人生への満足度が７０％低い、という結果がでています。 出典元 「ハッピーな自分になれる100の魔法」 著者名 デビッド ニーブン この本の著者は、ハッピーになるためには、「不愉快なことについて考える時間を減らす」ことが大事だと言っています。考える時間があると、楽しいことを考えるより、次々に不愉快なことばかりを、考えてしまう癖がある人が、けっこう多いそうです。不愉快なことを考えるのが好き、なんて言う人はいないと思いますが、癖になっていると、まるで、不愉快なことを考え続けていれば、落ち着くかのように…そればかりを考え続けるとか。もちろん、問題があればそのことについて考えることは大事だし、その対処方法や原因を考えることも大事です。しかし、せっかく考える時間があったら、不愉快なことと、楽しいことやいいこと、前向きなこと、せめて半々くらいにした方がいいのではないでしょうか。なぜなら…ずっーと、全部、不愉快なことを考えたら、その不愉快なことから逃れられないだけではなく、うんざりしてきて、やる気をなくしてしまいます。それに、不愉快なことを考え続けても、考え続けただけでは、何の進展もありません。元気ややる気を、取り戻せてこそ、その不愉快なことに立ち向かっていけます。その元気ややる気を取り戻すためにも、半分半分くらいにしてみるといいと思います。もちろん、その比率は自由で、元気を取り戻せる比率で。《ハッピーな人の研究からまとめた本》■「ぼちぼち日記」↓ 「小雨の中で出合った、驚きのおばさん」小雨の中で出合ったおばさん…１人で傘もささずに、歩いていて、私は気になったので話しかけると…■今日のおすすめ本 ↓ 「うまくいっている人の考え方」ジェリー・ミンチントン著 ■人生を前向きに生きたい方におすすめ…元気がでます■「自尊心を高めて建設的で明るい人生を送ろう」そうすれば、「きっと自分の人生を好転させることができる」と、著者は言っています。■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。どうぞ、よろしくお願いいたします。　■ブログランキングに参加しています。「ポチッ」↓と押してご協力お願いします。まだ、うんと下っ端なので、よろしくお願いします。　 　■リンクのお願い★「ことば探し」本サイトをリンクして頂けませんでしょうか？　　リンク先アドレス→http://www.kotobasagashi.net/　ご連絡いただければ、本サイトの方にもリンクいたします。　連絡先→「連絡はコチラから」　（ただし、サイトの主旨があまりに違う時（風俗系、販売系、宗教系ほか）　　にはお断りしております）★どうぞ、よろしくお願いいたします。■アファメーション毎日変わります！自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか？現在７００個のアファメーション登録しています。↓「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています。　　→「購読申込み」

  July 18, 2007

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  ■過大な期待は不幸のもとです。どんなことでも、期待しすぎるとがっかりするものです。

  過大な期待は不幸のもとです。どんなことでも、期待しすぎるとがっかりするものです。期待の大きすぎる人は、毎日失望しながら生きていかなくてはなりません。わたしと夫はよく試写を観にいきますが、そのときは批評など何も読まずに白紙の状態で見るほうが楽しめるような気がします。逆に「最高だ！」という批評を読んでから観にいくと、「それほどでもなかった」と思うことが多いのです。休暇旅行、パーティ、レストランの食事もみな同じです。人生についても、やはり同じです。期待や要求を何も持たずに、あるがままの今をエンジョイする…それがもっとも幸福な生き方かもしれません。 出典元 「幸福のボタンをかけ直す60分レッスン」 著者名 エレン クレイドマン 期待を胸いっぱいふくらませ過ぎると、自分がその期待を勝手にふくらませたにもかかわらず、その期待がはずれると、がっくりして、その期待したものにも、期待した自分にも、怒りさえ持つようになってしまう。自分の期待に、ぴったりと来て、そして、期待以上なんてことがそうそうあるはずもない。それがあったら、本当にラッキーなのだ。例えば、逆の立場に立って考えてみれば、自分が期待以上を、与えることができるかと考えれば、そのむずかしさもわかると思う。相手の期待がどれほどのものかわからないし、本当は何を期待しているのか…わからないことが多い。こう期待しているに違いないとこちらが思っても、それが、本当に一致しているかどうかはわからない。相手は、実は、がっくりときているかもしれないのだ。たぶん、みんな自分なりに、期待に応えたい、期待にそいたいとは思ってはいるのだ。しかし…、悲しいかな、それぞれの期待はズレていることが多い。自分自身に期待することは大いに好きにやっていいが、自分以外の誰かに期待すること、何かに期待することは、ほどほどで、過大にしない方が、自分のためでも、周りのためでもあると思う。そしてもし、期待以上であったら、大いに、心から感謝するべきだと思う。《ちょっとズレた人間関係を直す…にもいい本です》 ■「ぼちぼち日記」↓ 「このヨン様、ソンスンホン様、どうでしょう？」韓国街で、見つけた、ヨン様、ソンスンホン様…思わず、こんにちは、と声をかけた。■今日のおすすめ本 ↓ 「ひと言のちがい」金平　敬之助著さりげなくいい話がいっぱい書いてある本です。この本を書かれた金平さんは、『「素敵な上司と言われるために」我が身を省みる　気持ちから書いた』と言っています。■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。どうぞ、よろしくお願いいたします。　■ブログランキングに参加しています。「ポチッ」↓と押してご協力お願いします。まだ、うんと下っ端なので、よろしくお願いします。　 　■リンクのお願い★「ことば探し」本サイトをリンクして頂けませんでしょうか？　　リンク先アドレス→http://www.kotobasagashi.net/　ご連絡いただければ、本サイトの方にもリンクいたします。　連絡先→「連絡はコチラから」　（ただし、サイトの主旨があまりに違う時（風俗系、販売系、宗教系ほか）　　にはお断りしております）★どうぞ、よろしくお願いいたします。■アファメーション毎日変わります！自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか？現在７００個のアファメーション登録しています。↓「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています。　　→「購読申込み」

  June 20, 2007

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  ■「自分をよみがえらせてくれるもの」に敏感になることだ。

  エネルギーがなくなると、前に進めなくなってしまう。バッテリーが空で走れるだろうか？（略）とにかく、「自分をよみがえらせてくれるもの」に敏感になることだ。毎日の生活の最低でも１つ、自分にエネルギーを与えてくれるものを組み入れよう。自分自身をチェックして、エネルギー切れの信号がでていないか注意しよう。疲れやストレス、頭痛や意欲の低下が危険サインだ。　（略）充電の時間がないと言いわけをしている自分に気づいたら、自分のためを考えるのは自分しかいないのだ、ということを思い出すこと。 出典元 「なぜかいつもうまくいく人」 著者名 シェリー カーター・スコット ときどき、何かに取り組む気持ちが失せたり、イキイキとした気持ちが感じられなくなったり、やさしい気持ちにとてもなれなかったり、人生がすべて空虚に思えたり、自分がひからびていくような感じを持つときがある。そんなふうに感じるときは、周りの環境のせいではなくて、もしかしたら、自分エネルギー不足かもしれない。自分の中のエネルギーがすっかり、なくなってしまっているのかもしれない。空っぽになりつつあるのかもしれない。自分のエネルギー補給は、自分でしなければ、誰もしてはくれない。ときどき、自分のエネルギー残量を確認し、エネルギー補給をした方がいいように思う。できれば、毎日…それが無理なら、せめて、一週間に一度でも、自分をよみがえらせてくれるもの、自分を取り戻せて、イキイキとできるもの…を取り入れてあげてほしいと思う。頑張っている自分のために。 《かなりがっつりした内容の濃い本です。　じっくりと読むといいと思います。》■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。どうぞ、よろしくお願いいたします。　■「ぼちぼち日記」↓ 「これは、大きな「いかん」だ、なんとかしなくちゃ！」今日は私が怒り爆発した「大きないかん」です。もうね、許せません！！こんなことする人の人間性疑います！！■今日のおすすめ本 ↓ 「1分間元気チャージ」波登 かおり著主婦であり、母でもある心理カウンセラーの著者が教えてくれる、力を抜いて生きる気分転換方法。とても簡単に、いつもの生活の中で出来ることが多いです。なんだ、こんな簡単なこと？本当にそんなことで楽になるの？と思う前に、ちょっとやってみるといいと思います。簡単なことだからこそ…ね。■ブログランキングに参加しています。「ポチッ」↓と押してご協力お願いします。まだ、うんと下っ端なので、よろしくお願いします。　 　■リンクのお願い★「ことば探し」本サイトをリンクして頂けませんでしょうか？　　リンク先アドレス→http://www.kotobasagashi.net/　ご連絡いただければ、本サイトの方にもリンクいたします。　連絡先→「連絡はコチラから」　（ただし、サイトの主旨があまりに違う時（風俗系、販売系、宗教系ほか）　　にはお断りしております）★どうぞ、よろしくお願いいたします。■アファメーション毎日変わります！自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか？現在７００個のアファメーション登録しています。↓「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています。　　→「購読申込み」

  June 8, 2007

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  ■人間は誰しも人に知られたくない秘密を持っているものである。

  人間は誰しも人に知られたくない秘密を持っているものである。神経質で劣等感の強い人ほどその傾向が強い。しかし、自分では絶対秘密にしておきたいと思っていることでも、外から客観的に見ると、「何も秘密にすることはない。　取るに足らないことじゃないか」と思えることも多い。（略）開き直ってしまえば楽に生きられる。 出典元 「人間関係に自信がつくクスリ」 著者名 大原 健士郎 自分にとっては、とても恥ずかしいことや、これがバレたら、軽蔑されるから言えないことや、ずっと引きずってきたコンプレックスや弱みなど、意を決して、話してみると、別にどうということもなくすんなり受け入れられて、自分が隠そう、隠そうとしてきたことが、別に隠さなくてもいいことだったりすることに気づくことがある。逆に、人からそんな話を聞かされて、思わず、「えっ、そんなことを今ままで気にしていたの？　そんなこと誰も気にしてないと思うけど…」などということもある。自分にとっては、かなり重く、隠したいほど、たいそうなことなのだが、人様からみると、なんだそんなこと…ってことがある。自分の感じる重さと、他人が感じる重さが全然違うのだ。つまり、他人はそれほど、自分が思い込んでいるより、考えてもいないし、気にしてもいないのだ。そんなことは案外多い。自分にとって、弱みや隠したいことがあるばかりに、虚勢をはったり、人から距離をとったりする人もいるが、思い切ってさらしてみると、逆にすっきりと受け入れてもらったり、自分だけの問題ではないことがわかったり、力をもらったり、助けてもらえたりすることが多い。ちょっと勇気を出して、自分をさらけ出してみてもいいと思う。そう簡単にできることではないけれど… ■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。どうぞ、よろしくお願いいたします。　■「ぼちぼち日記」↓ 「迷子のネコ、アロマは見つかったのか？」私は、アロマを探し続けていた。何日も、何日も。といっても、ウォーキング中に、ネコを見つけては写真を撮って、「あっ、似てるけど違うね」だの、「おおっ、全然違うね」だの、「あらぁ、こんなネコさんいるんだなぁ」だの、１人ごと言いつつ、楽しみながらだけど。で、見つかったか…アロマは。■今日のおすすめ本 ↓ 「「嫌いな自分」を隠そうとしてはいけない」デビー フォード著麻薬、アルコール依存症に苦しみ、その経験を生かして「自分の影と向き合うワークショップ」を主催するようになった著者が、自分の悪い面（影）とキチンと向き合ってみよう、そうすれば、「イモムシが、息をのむほど美しい蝶になる」と言っています。少し専門的なところもありますが、じっくりと読まれてみると、自分の影の部分と向き合う勇気が出てくるかもしれません。■ブログランキングに参加しています。「ポチッ」↓と押してご協力お願いします。まだ、うんと下っ端なので、よろしくお願いします。　 　■リンクのお願い★「ことば探し」本サイトをリンクして頂けませんでしょうか？　　リンク先アドレス→http://www.kotobasagashi.net/　ご連絡いただければ、本サイトの方にもリンクいたします。　連絡先→「連絡はコチラから」　（ただし、サイトの主旨があまりに違う時（風俗系、販売系、宗教系ほか）　　にはお断りしております）★どうぞ、よろしくお願いいたします。■アファメーション毎日変わります！自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか？現在７００個のアファメーション登録しています。↓「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています。　　→「購読申込み」

  May 23, 2007

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  ■そもそも、他人様が自分の思い通りにそうそう簡単に変わってくれるものではありません。

  そもそも、他人様が自分の思い通りにそうそう簡単に変わってくれるものではありません。まずはこのことをしっかりと肝に銘じておくことです。これは何も他人から迷惑をこうむったときに、すべて泣き寝入りをしなさいといっているわけではありません。正当に抗議すべきは抗議すべきですし、要求すべきは要求すべきです。でも抗議したからといって、要求したからといって、こちらの願い通りに事が運ぶかというと、そうならないことのほうが多いのが現実です。そうであれば、相手がこちらの期待通りに動いてくれなくても、さほど不満を覚えないよう自分が変わっていくほうが いいのではないでしょうか。 出典元 「口に出して幸運をつかむ「奇跡の言葉」」 著者名 浅見 政資 相手に、「ここを変えてほしい」「こうしてほしい」と言うことは自由だ。しかし、その要求や要望がどんなに正論で正しくても、それを、相手が受け入れてくれるかどうかは相手の自由だ。もちろん、この逆も成り立つ。それぞれに、それをどう受け止めるかの自由がある。このそれぞれの自由をわきまえていないと、「変わってくれない」ことに、「こうしてくれない」ことに、それぞれが、失望し、落胆することになる。自分も含めて、人間は、人からの要求や要望に、そいたい、そうしてあげたいと心で思っても、そんなに簡単に、素直にそうできるものではないと思う。自分には自分の考えや思いがあるからだ。まして、それが押しつけられた要求や要望であれば、逆に反感を持ってしまうと思う。人が変わってくれること、人がしてくれることに過大な期待はせずに、自分がその状況に応じて、変わっていける柔軟さを身につけた方がいいように思う。 《アファメーションが書かれてます。元気になれますよ。》■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。どうぞ、よろしくお願いいたします。　■「ぼちぼち日記」↓ 「ひぇ～！シンクロニシティだね、これは…」「ひぇ～、こんなことあるのぉ…」と、びっくりした、「シンクロニシティ」、そう、先日、大いなるシンクロニシティに出合ったのである。これに意味はあるのか…■今日のおすすめ本 ↓ 「3週間続ければ一生が変わる」ロビン シャーマ著自己発見に関する最高権威の著者が教えてくれる、人生の質を高める意識革命方法101。北米、カナダで100万部のベストセラーです。著者は、こう言っています。「あなたの人生を変えるのに役立つにちがいない最高のものを編纂　して、一冊にまとめることにしました。　本書につづられていることばは、心から感じたものです。　わたしが申し上げる英知を発見するだけでなく、あらゆる生活の　場でそれを実践して、つねに改善をめざしていただきたい、　という願いをこめて書きました。」ということで、実践的で具体的な英知がいっぱいつまっています。■ブログランキングに参加しています。「ポチッ」↓と押してご協力お願いします。まだ、うんと下っ端なので、よろしくお願いします。　 　■リンクのお願い★「ことば探し」本サイトをリンクして頂けませんでしょうか？　　リンク先アドレス→http://www.kotobasagashi.net/　ご連絡いただければ、本サイトの方にもリンクいたします。　連絡先→「連絡はコチラから」　（ただし、サイトの主旨があまりに違う時（風俗系、販売系、宗教系ほか）　　にはお断りしております）★どうぞ、よろしくお願いいたします。■アファメーション毎日変わります！自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか？現在７００個のアファメーション登録しています。↓「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています。　　→「購読申込み」

  May 19, 2007

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  ■いつも他人の要求に応えてきたんです。時には、自分を休ませてあげましょう

  私たち、「時にはひとりになりたい」と思いますよね。当たり前なんです。いつも他人の要求に応えてきたんです。他人の要求に応えようとするクセが、ついているんです。時には、自分を休ませてあげましょう。 出典元 「生きるのがラクになる本」 著者名 高橋 弘二 ひとりになる時間は脳の働きから言っても、とても大切だと言われてます。人は、誰かが側にいると、その人を意識してないように思っても、脳では、いろいろな情報を得ようと頑張ってしまうらしいです。これは、何かあったら自分を守るための基本的機能で、つまり、誰かがいると、脳は働いてしまう…ということです。したがって、脳がホッとするのはひとりのとき、誰もいない時で、このホッとする時間はとても大切だということです。特に年齢が増すと、脳の中の情報量が多くなっているので、整理する時間も必要で、そのためにも大切だということです。また、心理学的にも、自分をみつめたり、考えをまとめたりするのにひとりの時間が大切で、ひとりの時間が自分を育てると言われています。自分ひとりの時間を持つ…ということは、脳のためにも、心理学的にも、そして、そんなむずかしいことを言わなくても…いつも誰かのために頑張っている肩の力をふっと抜くためにもとても大切なことです。いつも頑張っている自分…時には、ゆっくりと、好きに休ませてあげてくださいね。■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。どうぞ、よろしくお願いいたします。　■「ぼちぼち日記」↓ 「《簡単パンレシピ》フォカッチャ＆テーブルパン」簡単フォカッチャと、テーブルパンのレシピＵＰしました。■今日のおすすめ本 ↓ 「急がない!ひとりの時間を持ちなさい」デイヴィッド クンツ 著 作家でセラピストの著者が、「立ち止まる」ことを進めている本。著者自身が、人生の途中で立ち止まり、やるべき道を見つけたと言う。著者の言う「立ち止まる」とは…「立ち止まってみれば、最終的にあなたが本当にしたいと　思っている生活を送れるようになる。　周囲のペースにひたすら合わせる生活ではなく、　自分自身にとっていちばんよい生活を送れるようになるのだ。　誤解しないでほしいのは、立ち止まるといっても、　その目的はあくまでも「前進すること」なのだ。そうです、つまり「前進するために、あえて立ち止まろう、　急いでいるときこそ立ち止まった方がいい」と、言っているのです。■ブログランキングに参加しています。「ポチッ」↓と押してご協力お願いします。まだ、うんと下っ端なので、よろしくお願いします。　 　■リンクのお願い★「ことば探し」本サイトをリンクして頂けませんでしょうか？　　リンク先アドレス→http://www.kotobasagashi.net/　ご連絡いただければ、本サイトの方にもリンクいたします。　連絡先→「連絡はコチラから」　（ただし、サイトの主旨があまりに違う時（風俗系、販売系、宗教系ほか）　　にはお断りしております）★どうぞ、よろしくお願いいたします。■アファメーション毎日変わります！自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか？現在７００個のアファメーション登録しています。↓「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています。　　→「購読申込み」

  May 3, 2007

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  ■自分の心が発するＳＯＳに自分で応じてあげることには、思いのほか効果があります。

  知らず知らず「ああ、疲れた」とか「まいっちゃったな、やってられないな」などとつぶやいているあなたがいたら「そうだね、疲れたね」とか「本当だね、やってられないね」と、語りかけたあげてください。そして、「とりあえず、少し休もうか。気分転換しようね」とも付け加えてあげてください。不思議に思うかもしれませんが、自分の心が発するＳＯＳに自分で応じてあげることには、思いのほか効果があります。他の誰かに感受してもらうよりも、むしろずっと助けになる場合さえ少なくありません。 出典元 「甘え上手は幸せ上手」 著者名 金盛 浦子 この本では、さらにこう言っています。「自分の心を慰めたり癒したりすることができる　最大の味方は、実は自分自身。　自分で自分を救えない心は、　他の心との上手な触れ合いもできません」自分で自分の気持ちや身体をねぎらう、癒す、感謝する。気持ちや身体からのＳＯＳに耳を傾ける…これは、とても大切なことだと思う。自分は自分なりに、とても頑張っているし、かなり一生懸命生きているからだ。（他の人はそう見えなくても…）そんな頑張りや、一生懸命を、どんなに他の人にねぎらってもらいたくても、認めてほしくても、切ないけれど…他の人も、同じ状態なので、なかなか思うようにそんなことはしてはくれない。だから、自分で自分の頑張りや一生懸命を、まずは、ねぎらったり、認めてあげることが大事で、そして、「とりあえず、少し休もうか。気分転換しようね」と、言ってあげる余裕も大切だと思う。もっと、自分をいたわってあげよう…そうしたら、きっと、自分がホッとして元気になると思う。 《疲れた女性におすすめです》■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。どうぞ、よろしくお願いいたします。　■ブログランキングに参加しています。「ポチッ」↓と押してご協力お願いします。まだ、うんと下っ端なので、よろしくお願いします。　 　■「ぼちぼち日記」↓ 「 捨てられたモノたち、それぞれの立場 」捨てられたモノから見える、その事情、立場…なかなかいろんなことが見えてくるモノですね…って、勝手に見てるだけだけどね。■今日のおすすめ本 ↓ 「こころが軽くなる 気分転換のコツ」大野 裕 著 精神神経科の医学博士でもあり、臨床医でもある著者が、教えてくれる「気分転換のコツ」とてもいい本だと思います。例えば、仕事で失敗をして落ち込んでいるときは、誰でも同じような考え方をしてしまうそうです。「自分を駄目な人間だときめつけてしまう」「こんな失敗をするのは自分しかいない」と断定してしまい、あげくの果てに、「こんなつらいことが起こるのは自分だけだ」と運命づけてしまうというのです。これは「物ごとがうまくいかないときの特徴的な考え方」だそうです。■リンクのお願い★「ことば探し」本サイトをリンクして頂けませんでしょうか？　　リンク先アドレス→http://www.kotobasagashi.net/　ご連絡いただければ、本サイトの方にもリンクいたします。　連絡先→「連絡はコチラから」　（ただし、サイトの主旨があまりに違う時（風俗系、販売系、宗教系ほか）　　にはお断りしております）★どうぞ、よろしくお願いいたします。■アファメーション毎日変わります！自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか？現在７００個のアファメーション登録しています。↓「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています。　　→「購読申込み」

  April 22, 2007

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  ■「自分を責めること」と「相手を責めること」とは表裏一体の関係なのです

  例えば、「絶対に正直でなければならない」と強く思っている人は、自分がウソをついたとき、「ウソをつくことは罪だ」と思う分だけ、自責の念にかられます。同じように相手がウソをついたときは、自分が正直な分だけ、相手に正直さを要求して相手を責めます。でも、「ウソも方便だ」と考えて、多少のウソには寛容な人は、相手にも「絶対にウソをついてはならない」というような態度はとりません。厳格な人は、その分だけ、他人がルーズなのが許せません。厳格さにこだわるゆえに、「キチンとしているか、否か」に焦点を当て、そうでない人を責めます。（略）つまり、「自分を責めること」と「相手を責めること」とは表裏一体の関係なのです。（略）自分自身を許すことができれば、相手を許すことができます。自分自身に厳しい要求をしなければ、相手に厳しい要求を突きつけて責めることもありません。 出典元 「人生を楽に生きるための本」 著者名 石原 加受子 毎日の生活の中で、こうでなければ「我慢出来ない」ということがあるとして…では、相手もそれが「我慢出来ない」かというと、そんなことはまずない。逆に、「我慢出来ない」という、その態度の方が、相手にとってみたら「我慢出来ない」ことだったりする。さらに、相手に、自分の「我慢出来ない」を押しつけることは、相手の「我慢出来ない」も受け入れなければならないことになる。そうなると、ただお互いの「我慢出来ない」がぶつかることになり、関係がギクシャクしてくる。自分に厳しいことも、こだわりがあることもいいことかもしれないが、それで、自分が苦しくなったり、相手も苦しめたりしては、自分も相手も、生きづらいのではないか…自分の基準やこだわりを少しゆるめてみると、その分、少し余裕が生まれ、緊張がほぐれる。そうすると、相手の世界や、ちがう世界を受け入れる余裕もでてきて、相手や、周りの人は、楽になり、自分も生きやすくなる…そんなふうに私には思える。ゆるめることは、自分の価値が下がることでも、負けることでもないと思う。 ■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。どうぞ、よろしくお願いいたします。　■ブログランキングに参加しています。「ポチッ」↓と押してご協力お願いします。まだ、うんと下っ端なので、よろしくお願いします。　 　■「ぼちぼち日記」↓ 「 捨てられたモノたち、それぞれの立場 」捨てられたモノから見える、その事情、立場…なかなかいろんなことが見えてくるモノですね…って、勝手に見てるだけだけどね。■今日のおすすめ本 ↓ 「ゆるすということ」ジェラルド・Ｇ・ジャンポルスキー著「ゆるす」ということを、いろいろな角度からとらえて、　どうしたらゆるせるか、どうしたら怒りや怖れから解放されて、楽になるかなどが書かれています。「ゆるすこと」について、興味のある方、ゆるしたいけど、ゆるせないと思っている方にはおすすめの本です。「ゆるす」ことに対する知識が増えて、抵抗が弱まるかも…。 ■リンクのお願い★「ことば探し」本サイトをリンクして頂けませんでしょうか？　　リンク先アドレス→http://www.kotobasagashi.net/　ご連絡いただければ、本サイトの方にもリンクいたします。　連絡先→「連絡はコチラから」　（ただし、サイトの主旨があまりに違う時（風俗系、販売系、宗教系ほか）　　にはお断りしております）★どうぞ、よろしくお願いいたします。■アファメーション毎日変わります！自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか？現在７００個のアファメーション登録しています。↓「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています。　　→「購読申込み」

  April 20, 2007

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  ■ピンチがあり、チャンスがあり、予想外の出来事が次々にやってくるからこそ、人生は面白いのだ。

  人はみな、できれば平穏無事に暮らしたいと願っている。面倒を避けたい、悪いことは起こってほしくない、苦しいこともしたくない、危険な思いもしたくない、といった感じだ。だったら鳥カゴの中の鳥を思い出していただきたい。鳥カゴで飼われている鳥は、とりあえず「平穏無事」だ。襲ってくる外敵もいないし、エサの心配をする必要もない。そこにじっとしていれば、フンまで飼い主が処分してくれる。それでもあなたは、彼らをみれば「かわいそうに。大空を自由に飛び回りたいだろうな」と思うのではないだろうか。そう、本当の平穏無事なんて退屈でちっとも面白くない。ピンチがあり、チャンスがあり、予想外の出来事が次々にやってくるからこそ、人生は面白いのだ。　 出典元 「「決められない!」自分を変える本」 著者名 斎藤 茂太 人生は、いろんなことが起こって、争いもあり、問題もあり、嫌なこともあり、ビックリすることもあり、悲しいこともあり、楽しいこともあり、嬉しいこともあり…いろんなことがあってこそ、なんだと思う。だからこそ、つかの間の、平穏無事が本当にありがたく思えるが、いつもその平穏無事があると、今度は、とても退屈に思ってしまうのだ…何かあって、心乱れるときには平穏無事を願い、あまりに平穏無事だと、何かあることを願う…人間って、なかなかその場、その環境に、満足出来ないものなのではないかと思う。そんな、両方にあこがれを持ちながら、揺れて生きていくように思う。カゴの鳥も、ある時にはいいかもしれない、しかし、自由な大空もいいかもしれない、そんなふうに、揺れながら… 《色つきで読みやすいので、本を読むのが苦手な　方にもおすすめ。内容もいいです。》ブログランキングに参加しています。「ポチッ」↓と押してご協力お願いします。まだ、うんと下っ端なので、よろしくお願いします。　 　■「ぼちぼち日記」↓ 「ビターチョコレートのゆくすえ」「これ、すごい味だから食べてみて。驚きの味だよ。」と言われて、　もらってきたビターチョコレート。これをどうしたものか…考えたすえ決めた。そしてこんなふうになりました。■今日のおすすめ本 ↓ 「小さいことにくよくよするな！」リチャード・カ－ルソン著穏やかに生きるための２つのルールはこれ！　１．小さいことにくよくよするな。　２．すべては小さなことだ。この考え方を人生に取り込めば、もっと穏やかで愛情豊かな自分を育てることができると言うことで、この取り込み方などを１００項目に渡って教えてくれる本です。■リンクのお願い★「ことば探し」本サイトをリンクして頂けませんでしょうか？　　リンク先アドレス→http://www.kotobasagashi.net/　ご連絡いただければ、本サイトの方にもリンクいたします。　連絡先→「連絡はコチラから」　（ただし、サイトの主旨があまりに違う時（風俗系、販売系、宗教系ほか）　　にはお断りしております）★どうぞ、よろしくお願いいたします。■アファメーション毎日変わります！自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか？現在７００個のアファメーション登録しています。↓「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています。　　→「購読申込み」■「ことば探し」ＨＰ↓ 「http://www.kotobasagashi.net/」落ち着くと言われます。見に来てくださいね。

  April 3, 2007

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  ■問題や悩みがなくなればいいなどとじたばたせず、闇雲に何とかするのではなく、

  人生の問題の多くは、たとえ発想をポジティブに変えたところで、そうかんたんには解決しません。また「心構えを変えなくてはダメ」ということが、理屈ではわかっていても、なかなかそれを変えることができなことも多い。それが現実で、だから悩むのです。私がカウンセリングの経験から言えることは、悩みや問題と格闘しドタバタするのをやめ、それと「じっくりつきあう」ようにしてみてはどうだろう、ということです。悩みや問題を解決・解消しようと躍起になるのではなく、「どうせ、悩みや問題だらけの人生だ。だったら、　そんな自分を認めてあげよう。受け入れてあげよう」「悩みや問題といっしょに生きていこう」とハラを決めてはみてはいかがでしょう。実は、そこからすべてが始まるのです。 出典元 「「運命の道」は見つけられる」　 著者名 諸富 祥彦 生きているのだから、何かしら悩みや問題はある。誰にだってある。みんな持っている。自分だけにあるのではない。自分の悩みや問題は深くて大きい、そして、悩みが問題がなければ、どんなに楽だろう、と、誰もが思っている。しかし、悩みや問題が、まったく消えてなくなるなんて恐らくないだろう。何歳になっても、いつでも何かしらはあるだろう。たぶん、人は一つ解決すると、違う一つを、いつの間にか見つけ出してくるのだと思う。つまり、それが、今を、生きてる実感につながり、自分が、生きてきた証にもなるのだと思う。その悩みや問題をいつも、どうにか解決して立派に生きてきたのだから…苦しみながらも…だから、問題や悩みがなくなればいいなどとじたばたせず、闇雲に何とかするのではなく、それは、誰にも、いつでも、あるものだと受け入れ、それが自分の人生に深みを出してくれるのだと思って、問題や悩みとじっくりと前向きに、つき合っていく方がいいと思う。悩みや問題を毛嫌いせずに。《好ききらいが別れる本ですが、　こんな生き方もあるなと感じられる本です》 　《お知らせ》 「今日のことば」２月の人気ベスト５、ＵＰしました。今回は、１９ポイント（３月１日現在）でした。今までの中で一番高いポイントでした。どんなことばだったか、見てみてくださいね。ご協力ありがとうございました。コチラから↓「http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php」■「ぼちぼち日記」↓ 「そんなっ、ばかな…」「放置バイクや自転車のことを、区の清掃係の担当者にあれこれと聞いて…驚くべきことを聞き、怒りの気持ちいっぱいになった。驚くべき人たち、っているんですね。■今日のおすすめ本 ↓ 「やめようと思っても、つい同じことを繰り返してしまうあなたへ」M.ゴウルストン , P.ゴールドバーグ 著アメリカの精神科医が教えてくれる、自分のおちいりやすい行動パターンから抜け出す「行動を変えるヒント」。だれでも、何でいつもこうなんだろう…とか、もっとこうしたいけど、なかなかできないってこと、ありますよね、そんな自分の癖や行動を見直すヒントがいっぱいの本です。一つ一つの話の後に、「行動を変えるヒント」があり、「試してみよう」のエクササイズがついています。読みやすい本なので、自分の知るためにも読んでみるといいと思います。ブログランキングに参加しています。「ポチッ」↓と押してご協力お願いします。まだ、うんと下っ端なので、よろしくお願いします。　 　■リンクのお願い★「ことば探し」本サイトをリンクして頂けませんでしょうか？　　リンク先アドレス→http://www.kotobasagashi.net/　ご連絡いただければ、本サイトの方にもリンクいたします。　連絡先→「連絡はコチラから」　（ただし、サイトの主旨があまりに違う時（風俗系、販売系、宗教系ほか）　　にはお断りしております）★どうぞ、よろしくお願いいたします。■アファメーション毎日変わります！自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか？現在７００個のアファメーション登録しています。↓「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています。　　→「購読申込み」■「ことば探し」ＨＰ↓ 「http://www.kotobasagashi.net/」落ち着くと言われます。見に来てくださいね。

  March 5, 2007

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  ■もし本当にいやだったら、きっぱりとノーと言うほうがずっといい。

  本当は同意したくないのに、中途半端な気持ちで同意すれば、必ず後悔することになる。私たちは誰でも、本当はやりたくない仕事や雑用を引き受けてしまうことがある。気乗りしないまま仕事をして、結果として不愉快になるだけでなく、なんでこんな仕事を引き受けてしまったのと悔やむ。もし本当にいやだったら、きっぱりとノーと言うほうがずっといい。 出典元 「話し方! こう変えればうまくいく パワートーク36の技術」 著者名 ジョージ・ウォルサー 納得しないことを断れずに引き受けたり、気分の進まない仕事を押しつけられて、なぜこんなことを、私がしなければならないのか、とぶつぶつ言いつつ、仕事をしなければならないときがある。そして、こんな思いをするなら、断ればよかった…と思う。さらに、自分にこんな仕事を頼んだ人や、押しつけた人を恨む気持ちが残ってしまう。しかし、踏ん張ってノーと言っても、今度は、ノーと言ったことをあれこれ後悔する。断って悪かったかなぁとか、まずかったかな、もっと上手にノーを言えばよかったなどなど…どちらにしても、もやもやが残る。そして、そんな自分がいやになる…私は、まさにそんなタイプであった。あるとき、どちらが自分にとって精神的に負担になるかを計りにかけて考えてみた。その結果、納得出来ない、したくない仕事は断るし、やってぶつぶつ言うようなことは断ることにした。納得せず、疑問を持ちながらいやいややっても、いい仕事はできないし、いい結果も残せないし、きちんと断った方が、後々まで、もやもやした思いが残らないことに気がついたからだ。そして、ノーを言って、相手に恨まれたとしても、自分が相手を恨むよりはいいと思うようになった。そして、相手から、どう思われてもいいと割り切ることにした。もちろん、こんなやり方になかなか慣れはせず、まだまだノーを言った後の居心地悪さはあるが、この方が、私にとっては精神的な負担が少ないと思うので、こうすることにしている。どちらにしても、自分にとって負担が少ない方、後悔しない方を選んだ方がいいと思うので、自分の心理や思いと、じっくりと向き合って、考えてみるといいと思う。 《言い方一つで、相手の対応が違ってくると言うことを一つ　ひとつ事例をあげて、ていねいに教えてくれます。》■「ぼちぼち日記」↓ 「ごみ回収車って、すごいんですねぇ…」ごみ回収車のすごさを目の当たりにした。けっこうすごいヤツらしい。枝をばりんばりん食べていた。■今日のおすすめ本 ↓ 「イヤな仕事は絶対するな！」倉林 秀光著著者は、やりがいのある仕事、自己実現をはたすために、３３回も転職を繰り返し、３４回目に「いのちの仕事」と出会いサラリーマン生活を捨て独立した経歴を持っています。著者は、適職、やりがいを求めて転職を繰り返しているあなた、不況のあおりでリストラの憂き目にあったあなた、就職難などの事情でフリーター生活を強いられているあなた、仕事への矛盾や息詰まりを感じているあなたに、「本当の勝負はこれからです」とエールを送っています。 ブログランキングに参加しています。「ポチッ」↓と押してご協力お願いします。まだ、うんと下っ端なので、よろしくお願いします。　 　■リンクのお願い★「ことば探し」本サイトをリンクして頂けませんでしょうか？　　リンク先アドレス→http://www.kotobasagashi.net/　ご連絡いただければ、本サイトの方にもリンクいたします。　連絡先→「連絡はコチラから」　（ただし、サイトの主旨があまりに違う時（風俗系、販売系、宗教系ほか）　　にはお断りしております）★どうぞ、よろしくお願いいたします。■アファメーション毎日変わります！自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか？現在７００個のアファメーション登録しています。↓「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています。　　→「購読申込み」■「ことば探し」ＨＰ↓ 「http://www.kotobasagashi.net/」落ち着くと言われます。見に来てくださいね。

  March 1, 2007

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  ■極端な体験をしながら人生を歩んでいると、「生きている」という実感がとてもしてくるようです。

  私たちは人間は、極端な体験をしながら人生を歩んでいると、「生きている」という実感がとてもしてくるようです。私たちは、「振り子現象」を繰り返しているうちに、だんだんとその振幅が狭くなってきて、バランスがとれ、中心軸に近づいてくるのです。そうすると、極端さや、特別目立つエネルギーがなくなってきて、さりげなく、やさしく、おだやかに、特別めだたないけど、そばにくっついていたいような、何とも言えない「心地よさ」がかもし出されてくるのです。 出典元 「人生のしくみ」 著者名 越智　啓子 若いときは、きっと、振り子が、大きく前後左右、あちこちに振れるのだ。だから、いろんなところにぶつかったりするのだ。そして、ぶつかるたびに、さまざまな距離を知り、振れの幅や、振れ方を調整して、自分の外の世界を知っていくのだと思う。自分の中心を推し量っていくのだと思う。そして、ひとつひとつ年齢を重ねながら、自分の中心が見えてきて、できてきて、振れも小さくなって、穏やかになり、中心に静かに落ち着ついてくるのだと思う。そういうことを、小さくまとまってつまらない、ダイナミックさに欠けると思うか、落ち着いていい生き方だと思うかは、その人の生き方によって違うだろう。私は、しっかりとした中心を自分の内に持ち、穏やかで、落ち着いた生き方をしていきたいと思っている。それが自分に合っているし、その方が、人生を楽しめると思っているからだ。もちろん、人の生き方はさまざまなので、中心を持ちながらも、大きく振れるスリリングな生き方を選ぶ人もいるだろう。また、いつまでも中心を探している旅の人生を好んで選ぶ人もいるかもしれない。どんな生き方をするにしろ、自分の人生なのだから、自分の生き方は自分で選択し、その生き方に全責任を持っていけばいいのだと思う。 ■「ぼちぼち日記」↓ 「おじさん、どうもありがとう！」季節はずれの七福神巡りで出合った、とってもいいおじさん。聞いてもいないことまで、いろいろ教えてくれた…■今日のおすすめ本 ↓ 「新しい自分をつくる本」マクスウェル・マルツ 著世界的な整形外科医の著者は、あるとき、こんなことに気が付きます。「外見に問題を持っていると思っている患者が大勢著者の病院を訪　れるが、中には、まったく不必要な整形手術を求めてくる人もい　る。また、せっかく整形手術をしても幸せになれず、満足もせず　何度も整形手術をくり返したり、暗い気持ちのままで生きていく　人もいる。　もちろん、自分の気持ちが大きく変わっていく人も多いが、どう　やら、それは、外見の問題というより、内面の気持ちの持ち方、　つまり自己イメージの持ち方に問題があるのだ、自分が幸せに生　きるかどうかは、自分がどう自分にイメージを持つかですべてが　決まる。」と。その「自己イメージ」の改革方法を教えてくれます。ブログランキングに参加しています。「ポチッ」↓と押してご協力お願いします。まだ、うんと下っ端なので、よろしくお願いします。　 　■リンクのお願い★「ことば探し」本サイトをリンクして頂けませんでしょうか？　　リンク先アドレス→http://www.kotobasagashi.net/　ご連絡いただければ、本サイトの方にもリンクいたします。　連絡先→「連絡はコチラから」　（ただし、サイトの主旨があまりに違う時（風俗系、販売系、宗教系ほか）　　にはお断りしております）★どうぞ、よろしくお願いいたします。■アファメーション毎日変わります！自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか？現在７００個のアファメーション登録しています。↓「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています。　　→「購読申込み」■「ことば探し」ＨＰ↓ 「http://www.kotobasagashi.net/」落ち着くと言われます。見に来てくださいね。

  February 22, 2007

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  ■自分に自信が持てない時ほど、手の届かないような、無理とも思える目標を持とうとします。

  私たちは妙なことに、自分に自信が持てない時ほど、手の届かないような、無理とも思える目標を持とうとします。実際の自分に失望しているので、何かすごいことを達成して、一挙に自分のイメージを修復したいと願うのでしょう。しかし、地に足がついていないため、だいたいの挑戦は失敗に終わります。私たちの能力は、前向きな姿勢を伴う時に、最大に発揮されますが、成果を焦る際には、そうはいかないのです。 出典元 「自分を励ます本」 著者名 マドモアゼル愛 もしかしたら…自分がとっても無理をしているときには、自分に自信がなくて、あるいは、なくしていて、焦りの気持ちから、なんとかしなくちゃと思ったり、ここで頑張っていいとこ見せなきゃ、なんて思っているときなのではないだろうか。自分のいいイメージを取り戻すために、頑張ってしまうのではないだろうか。もちろん、そういう気持ちが力となって、大きな成果をだし、自信を取り戻す人もいると思う。そういう人は、自信のなさをも力にして、無理してでも、強い意志力を持ってやりぬいていくのだと思う、最後まで。しかし、空回りすることも多いように思う。すぐに成果が出ることを願ったり、求めたりする時や、一足飛びに自信を取り戻そうと焦る時には、特に。そして、また自信をなくす…。そして、またさらに無理をするか、自信をなくしたまま、あきらめるかになるのではないか。何でも成果はすぐに出るものではないし、自信はすぐにつくものではない。ひとつ、ひとつ、積み重ねていってこそなのだと思う。躓いても、時間かかっても、思ったようにいかなくても、ひとつづつ、一歩づつ…だから、あまり無理をすると続かないように思う。自分が、とっても無理しているな…と思ったら、焦らず、ひとつづつ、一歩づつ、と言い聞かせて、無理をすこしセーブする必要があるように思う。成果を出すためにも、本当の自信を取り戻すためにも。長い人生、無理をしなくてはいけない時もあると思う。しかし、いつもではないと思う。 ■「ぼちぼち日記」↓ 「谷中七福神巡り、お楽しみいろいろ」季節はずれの七福神巡りのお楽しみはいろいとあった。谷中ぎんざや、七福神そばなどとても楽しめた。この七福神はおすすめです。■今日のおすすめ本 ↓ 「強い自信がみなぎる本」植西　聡著心理カウンセラーの著者が書いた「自分に自信が持てない」という人のために、「どうしたら自信を取り戻すことができるか」「どうすれば、ふたたび胸を張って生きていけるか」「どうすれば元気な自分を取り戻せるか」などをアドバイスしてくれる本です。そんな方に心にパワーをつけるための９つの習慣を教えてくれます。ブログランキングに参加しています。「ポチッ」↓と押してご協力お願いします。まだ、うんと下っ端なので、よろしくお願いします。　 　■リンクのお願い★「ことば探し」本サイトをリンクして頂けませんでしょうか？　　リンク先アドレス→http://www.kotobasagashi.net/　ご連絡いただければ、本サイトの方にもリンクいたします。　連絡先→「連絡はコチラから」　（ただし、サイトの主旨があまりに違う時（風俗系、販売系、宗教系ほか）　　にはお断りしております）★どうぞ、よろしくお願いいたします。■アファメーション毎日変わります！自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか？現在７００個のアファメーション登録しています。↓「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています。　　→「購読申込み」■「ことば探し」ＨＰ↓ 「http://www.kotobasagashi.net/」落ち着くと言われます。見に来てくださいね。

  February 20, 2007

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  ■自分に栄養をやろう。自分に落ち着きと栄養を与えるために、

  　《お知らせ》★「今日のことば」１２月の人気ベスト５をＵＰしました。　　「http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php」　★2006年「今日のことば」まゆのベスト１０をＵＰしました。　（昨年私が力づけられた、また強く印象に残ったことばです）　　「http://www.kotobasagashi.net/kotoba/mayubest.php」どんなことばか、ぜひ、チェックしてみてくださいね。自分に栄養をやろう。自分に落ち着きと栄養を与えるために、どんなことが継続的にできるか、ぜひ自分で見つけてほしい。それは定期的にマッサージに通うことかもしれないし、木立の中を散歩することかもしれない。人の興味はさまざまだから、どんなことを栄養と感じるかもさまざまだ。だから、ひとりですることでも、人と一緒にすることでも、人にしてもらえることでもいい。栄養になることを見つけ、継続的にそれを続けよう。それが心の安定にもたら効果の程に、あなたはきっと驚くにちがいない。 出典元 「いつも楽に生きている人の考え方」 著者名 ウィンディ・ドライデン 「自分の心に栄養をやる」って、とても大切なことだと思う。栄養をあげて、力を取り戻すことは、とても大事だと思う。それは、自分にとっても、周りにとっても。今どきは、与えすぎてしまったり、吸い取られるようなことが多かったり、力をなくしてしまうことが多かったりする。心は痛んでいるし、しぼみがちだ。そのままにしていては、どんどん気力も元気もなくなってしまう。そして、何もやる気もなくなってしまう。自分の心にだって、栄養をあげなければ、ひからびてしまう…ひからびて、やせ細って、元気がなくなる前に、自分の心に栄養を与えよう。自分の心を優しくいたわろう。そして、自分の心に、「いつも、ご苦労さま」と言ってあげよう。そして、一休みしよう。 ブログランキングに参加しています。「ポチッ」↓と押してご協力お願いします。　 　■「ぼちぼち日記」↓ 「新春　こっこれはなんだ？その２」 新春に見つけた、これはなんだ！今日は、気の毒なものと、提案者何考えている？編■今日のおすすめ本 ↓ 「こころがホッとする考え方」すがの たいぞう著臨床心理士の著者が、心理カウンセラーの仕事を通して、多くのクライアント（患者）から学んだ、こころの持ちようや、生き方など、「心の処方箋」をわかりやすく教えてくれる本です。著者はこう言っています。「ちょっとしたことで悩みやすいということは、逆に考えると、　ちょっとしたことで元気になるということだ。　そういうわけで、ものの見方や考え方がちょっと変わるだけで、　心に元気が出てくるようなことがたくさんある。　この本はそんな「ちょっとしたこと」をぎっしり詰めこんだ、　私なりの「心の処方箋」の集大成である」ということで、９４の処方箋が書かれています。■アファメーション毎日変わります！自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか？現在７００個のアファメーション登録しています。↓「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています。　　→購読申込み■「ことば探し」ＨＰ↓ 　http://www.kotobasagashi.net/落ち着くと言われます。見に来てくださいね。

  January 12, 2007

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  ■「わかり合えない人とは、わかり合えないままでいい」と認める勇気を持て。

  「わかり合えない人とは、わかり合えないままでいい」と認める勇気を持て。余分な人間関係、無理な人間関係やつきあいを「捨てる」勇気を持つことこそが、人生をタフにさわやかに生きていくために必要なものなのです。（略）そうです。人から理解されないことを恐れなくなりさえすれば、何も怖いものはありません。 出典元 「孤独であるためのレッスン」 著者名 諸富 祥彦 どんなに、こちらが誠意をつくしても、相手のことを思いやっても、わかってくれない人は、わかってくれない。また、どんなに理解しようと試みても、決してわからない人もいる。また、わかりたくない人もいる。わかり合えない人は、世の中には大勢いる。育った環境や土壌、今の環境や立場が違えば、考え方そのものが大きく違う場合もあるし、違う意見を持つし、思いも違ってくる。どんな人ともわかり合いたいとか、自分の考えを、みんなに理解して欲しいとか、自分の思いを全部わかってほしいとか、そんな期待は、諦めた方がいいと思う。もちろん、わかってもらおうと努力することは大事だが、わかってくれることや、わかり合えることに力を出し尽くして、疲れてしまい、本来のやるべきことがおろそかになり、自分がなくなってしまっては、元も子もなくなる。自分がやるべきことをやり、ある程度の努力をしてもわかってくれない、わかり合えないなら、「わかり合えない人とは、わかり合えないままでいい」と、割り切った方が、自分にも相手にもいいと思う。その分の力を違う方向に向けて、自分のやるべきことや、もっと大切なことに力を注いだ方が、結果的に、本当にわかってくれる人や、分かり合える人が増えていくことにつながっていくと思う。今、周りにいる人だけが、全てではないと思う。《孤独の意味を深くとらえた、とてもいい本です》 ブログランキングに参加しています。「ポチッ」↓と押してご協力お願いします。　 　■「ぼちぼち日記」↓ 「あやしい募金、正しい募金」 暮れになったら、どうにもあやしい人に募金を求められたり、声をかけられたりすることが多い。何をしている人たちなんだか…■今日のおすすめ本 ↓ 「開き直れば「強い力」がわいてくる」大野　裕著この世の中、開き直った方が、うまくいく場合が結構　あるものだと思いませんか？この本は『上手に「開き直る」と生きやすくなるよ』と開き直りについていろいろと教えてくれます。著者は、「どう悩んでも、どう過去を悔やんでも、そして運命を　恨んでもしようがありません。　現実は現実として受け入れるしかないのです。　そう思って「開き直って」、現実を受け入れたとき、　自分の本当にゆくべき道が見えてきます」と言っています。おすすめの一冊です。　《お知らせ》自分を元気にする本、勇気づけてくれる本など、自分にプレゼントするのに、ぴったりな本９冊ＵＰしました。チェックしてみてください。↓『「頑張った自分」へのプレゼントにぴったりの本』■アファメーション毎日変わります！自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか？現在７００個のアファメーション登録しています。↓「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています。　　→購読申込み■「ことば探し」ＨＰ↓ 　http://www.kotobasagashi.net/落ち着くと言われます。見に来てくださいね。

  January 7, 2007

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  ■起こりうる最悪の事態に見えることが、実は最良のことであり得る。

  起こりうる最悪の事態に見えることが、実は最良のことであり得る。ギャラップの調査によると、インタビューを受けた87％の人々が人生で一番大変だった出来事が、結局自分にとって一番役立つ体験になり、今となってはそれに感謝している。「A Course in Miracles」も同じことを言う。私たちが勝利だと思うことはその逆であることが多く、一方見るからにひどい災難が、実は姿を変えた贈り物であることがある。 出典元 「人生の答えはいつも私の中にある」 著者名 アラン コーエン 最悪のときにいるときには、ただ苦しい、ただ悔しい、ただ悲しい…逃れたくてじたばたするし、どうしていいかわからないことが多い。しかし、その時の体験は、それからの人生に、大きなことを教えてくれることが多い。等身大の自分が見えて、未熟さに気がついたり、人の優しさやいとおしさに気がついたり、やるべき道がはっきりとわかったり、生きることのすごさがわかったり…まるで、そんなことを気がつかせてくれるためにあったのかとさえ思う。何もこんな苦しみを与えなくても…と何かを恨みたくもなるが、この体験がなければ、自分は　実は何も気がつかなかったと思うとそれも怖い。私にも、この体験がなければ今の自分はなかったろうと思う体験がある。まだ感謝するまで至ってないが、何とかこの体験に感謝して昇華できるようにしたい。贈り物…として受け取れるようになりたいものだ。《心に風が吹いているときにおすすめです。　じっくり読むと心にしみることがいっぱいあります》ブログランキングに参加しています。「ポチッ」↓と押してご協力お願いします。　 　■「ぼちぼち日記」↓ 「あやしい募金、正しい募金」 暮れになったら、どうにもあやしい人に募金を求められたり、声をかけられたりすることが多い。何をしている人たちなんだか…■今日のおすすめ本 ↓ 「教師がくれた人生の贈り物」Ｊ・ブルースタイン編著とても心温まるいいお話がいっぱいの本です。ぜひ、読んでみてください。ジミーカーター元アメリカ大統領、南アフリカの大司教、エンターティナー・タレント、会社社長から主婦までいろいろな人たちの、生き方を変えるほどの大きな影響を与えてくれた師との出会いについての話が載っています。すばらしい師との出会いで、人がどう変わっていくか、特に子供にどう影響を与え、変わっていくか…相手にプラスになる望ましいはたらきかけとはどういうものか…１つ１つの話に、ぐっとくるものがあります。　《お知らせ》自分を元気にする本、勇気づけてくれる本など、自分にプレゼントするのに、ぴったりな本９冊ＵＰしました。チェックしてみてください。↓『「頑張った自分」へのプレゼントにぴったりの本』■アファメーション毎日変わります！自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか？現在７００個のアファメーション登録しています。↓「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています。　　→購読申込み■「ことば探し」ＨＰ↓ 　http://www.kotobasagashi.net/落ち着くと言われます。見に来てくださいね。

  January 3, 2007

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  ■あなたが正しさを主張することをやめるだけでも、あなたがかかえている問題のいくつかは、

  あなたが正しさを主張することをやめるだけでも、あなたがかかえている問題のいくつかは、解決することができるでしょう。だって、どんなにあなたが正しくても、相手もまた、正しいのですから。 出典元 「だいじょうぶ たいしたことないから」 著者名 伊藤 守 ときどき、どうして自分がこんなに「正しい」ということに、こんなにこだわるのか不思議に思う。私の言っていることが、本当は「正しいわ」私が思っていることの方が「正しいと思うな」などなど…正しいことが、そんなにいいのだろうか？正しいことが、それほど力をもつのだろうか？正しいと主張することで、何かいいことがあるだろうか？自分が「正しい」と思うことって、そんなに価値があることなんだろうか？「正しい」ことって、どれほど大切なんだろう…そう思いつつ、そう疑問に思いつつ、そして、自分がそれほど「正しく」はないと知りつつ、ときどき…いや、かなり頻繁に自分の「正しさ」を主張し、心のなかで「自分が正しい」と思っている。そして、誰かの「正しさ」とひそかに闘ったりしている…どうやら、なにか、自分が「正しい」、自分の方が「正しい」と思い込みたい、なにか本能があるようだ…やれやれ…でも、わかっているんだ、ちゃんと。「正しい」ことより、大切なことがあるってこと。《小さな本、エッセンスだけの本なので、　本が苦手な方にもおすすめです。》　《お知らせ》自分を元気にする本、勇気づけてくれる本など、自分にプレゼントするのに、ぴったりな本９冊ＵＰしました。チェックしてみてください。↓『「頑張った自分」へのプレゼントにぴったりの本』■「ぼちぼち日記」↓ 「ウンチを食べちゃう夢について」 ウンチを食べちゃう夢を見てしまった…そこで、この夢にどんな意味があるのか分析してみることにした…■今日のおすすめ本 ↓ 　「安らぎの処方箋」斎藤　茂太著「うまい生き方」をしている人たちから見つけたヒントが１００ほど書かれています。例えば●反省はやすみやすみに●自分を批判するものはほめていやれ●弱点はいつまでも弱点ではない●不運はチャンスであると思ってみよ●ちょっとだけわがままのすすめ●やかんのふたにはなぜ穴がある？●いつも正しい人は正しくない●謙虚さはほどほどがいい●楽しい人間関係のつくりかた●見方を変えると不満も消えるなどなど、ちょっと気持ちがラクになるヒントがいっぱい書かれています。コンパクトにわかりやすく書かれていますので、気軽に読めると思います。 ■アファメーション毎日変わります！自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか？現在７００個のアファメーション登録しています。↓「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています。　　→購読申込み■「ことば探し」ＨＰ↓ 　http://www.kotobasagashi.net/落ち着くと言われます。見に来てくださいね。

  December 17, 2006

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• ■心を変えると、世の中に怖いものなんてない、と言ってもいいのです。

  見方を変えると気持ちも変わる、逆転発想のすすめ。自分に対していやな場面、逆境に遭ったら、その中から何か一つ、自分の得になることを学びとってやれ、というふうに心を変えると、世の中に怖いものなんてない、と言ってもいいのです。 出典元 「大人の女性になるためのEQ育て」 著者名 佐藤 綾子 私は阻害されている、仲間はずれにされている、無視されている、などといういやなときはあるし、どうして私ばかりこんなことが起きるのか、苦しまなくてはならないのか…と思う、そんな逆境のときもある。生きていればある。しかし、そんなとき、イヤな気持ちや辛い気持ちばかりを、ずっと持っていても、事態は変わらない。それに、そんな事態のままじゃ、あまりに悔しいではないか。だから、それが、避けられないことなら、その事態を受け入れ、そんな中からも何か学ぶことや、得られることを考えて、実行した方がいいと思う。見返してやるつもりで。やってやると、それを力にして。■「ぼちぼち日記」↓ 「今どきの若い人たち」 若者について、ひと言いってみた。私も大人になったからね。■今日のおすすめ本 ↓ 　「逆境の心理学 涙がかわくまで…」神宮寺 祥著認知心理学の専門家の著者が、逆境時の過ごし方、考え方、むかい方などを、わかりやすく教えてくれます。著者はこう言っています。「どんなにしあわせそうに生きてる人の人生でも、逆境が全く　ないということはまずありえない。それなのに、逆境を　目の敵にし、避けようとばかりしていたら、いつも　ビクビクして生きなければならない。　この人生を楽しく生きていくためには、逆境を恐れず、　逆境を乗りきる知恵を身につけることこそ必要なのではないか」この本では、１００の話をしています。とても簡潔でわかりやすい言葉で書いてあるので、本を読むのが苦手という方でも、読みやすいと思います。■アファメーション毎日変わります！自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか？現在７００個のアファメーション登録しています。↓「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています。　　→購読申込み■「ことば探し」ＨＰ↓ 　http://www.kotobasagashi.net/落ち着くと言われます。見に来てくださいね。

  December 6, 2006

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  ■それほど「頑張った」わけではないのに、自分だけが損をしていると思い込みがちなのです。

  多くの人はそれほど「頑張った」わけではないのに、自分だけが損をしていると思い込みがちなのです。それは、自分以外の人や組織が「得をしている」ように見えるからですが、実はそんなに差がなかったりします。よくいう「隣の芝は青く見える」という現象で、実態を見れば自分が置かれている状況、受けている待遇と変わらないことが多いのです。かえって「得をしている」ようみ見える人が、実は損をしていることさえあります。（略）社会的に受けるべき保障を受けていないなど、その人が、本当に損をしている場合をのぞいて、「損をしている」と考えるのはストップしたほうがいいでしょう。「損をしている」と考えることをストップすると、驚くべきことが起こります。その瞬間に「得」をしはじめるのです。 出典元 「なぜかやる気が出ない人へ」 著者名 斎藤　茂太 私たちの中には、知らず知らずに物事を「損得」で考える習慣が身に付いてしまっている。「損得」が、幸不幸の基準にさえなっている。しかも、だいたいが自分の勝手な思い込みの「損得」で、実態とはかけ離れていたりする。本当には、損をしているのか、得をしているのか、わからないことがたくさんある。この「損得」感情に振り回されると、特に「損をしている」と思った場合には、やる気がなくなったり、イヤになったり、愚痴りたくなったり、怒りの感情を持ったりして、どんどん面白くなくなっていく。そして、どんどん、ますます、違う意味の「損」をしていくようになる。自分の「損」って何か、自分の「得」って何か、本当に、それは「損」なのか…一度じっくりと考えてみるといいと思う。自分が「損」と思っていたものが、実は「得」だった、なんてものが見つかると思う。そして、その「得」を数えた方が生きやすいと思う。-----------------------------------------------------------この本を書かれた斎藤茂太さんがお亡くなりになりました。いろいろと教えて頂き、尊敬していた方でした。ご冥福をお祈りいたします。 -----------------------------------------------------------■「ぼちぼち日記」↓ 「《部屋別》　運気を上げるそうじのポイント」 今、売れている「そうじ力」の本の紹介。部屋をそうじすると、どんないいことがあるか、ご利益があるか、そのそうじのポイントは…などを書いています。そうじするやる気が、めらめらと燃えてくる？はずです。■今日のおすすめ本 ↓ 　「大きく考えることの魔術」Ｄ．Ｊ．シュワルツ著1970年に発行された本ですが、書いてあることは、今でも十分に通用する内容だと思います。ポジティブシンキングの先駆けとなった一冊です。こんなときには「大きく考えよう」と言っています。　A.くだらない人間たちがあなたをおとしいれようとした　　ときには、大きく考えなさい。　B.私にはその資格がないという感情があなたに　　忍びよってくるようなときには、大きく考えなさい。　C.議論とか争いが避けられないと思われるときには、　　大きく考えなさい。　D.敗北したと思うときには、大きく考えなさい。　E.仕事についての進歩がとまったと思ったときには、　　大きく考えなさい。 大好きな本です。おすすめです。■アファメーション毎日変わります！自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか？現在７００個のアファメーション登録しています。↓「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています。　　→購読申込み■「ことば探し」ＨＰ↓ 　http://www.kotobasagashi.net/落ち着くと言われます。見に来てくださいね。

  November 22, 2006

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  ■一輪の花が咲いているだけで、幸せじゃないですか。

  一輪の花が咲いているだけで、幸せじゃないですか。陽が射しているいるだけで、幸せじゃないですか。行きたいところに行けるだけで、幸せじゃないですか。帰れば家族がいるだけで、ありがたいじゃないですか。帰っていく家があるだけで、ありがたいじゃないですか。 出典元 「ゆるす愛ゆるされる愛」 著者名 鈴木 秀子 毎日、生きていて、辛くなってくると、余裕がなくなると、こんな素朴な気持ちをすっかりと忘れてしまう…そして、いろんなこと条件付けして、誰かや何かと比較して、自分の不幸を見つけてしまう…でも、見渡してみれば…自分のまわりにはたくさんの幸せや仮に比較したって、負けない幸せもある。ささやかだけど、とっても幸せなこともある。自分だけの心の中の幸せもある。いっぱいいっぱいありがたいこともある。不幸数えや、不幸探しや、みじめ探しは、ほどほどにして、幸せ数えや、ありがたいこと探しをしてみた方がいいと思う。 ■「ぼちぼち日記」↓ 「驚き！の酉の市。びっくりこ」 花園神社の「酉の市」の模様を書いてますが、今日は飾り熊手編。いろんな飾り熊手があって、怖い雰囲気むんむんだったけど、楽しめました。いろいろ話を聞いて、熊手に詳しくなりました。話を聞いた人がすごかったんだけど…　■今日のおすすめ本 ↓ 　「掌の中の幸せ」田中 信生著ラジオなどを通じて、とても心温まる話をいっぱいしてくれる山形（米沢興譲教会）の牧師さんが書かれた本です。カウンセリングもしておられるので、深い話がいっぱいです。この本はタイトルに惹かれて買った本でしたが、とてもいい本でした。こんなこと教えてくれます。「人生ではいろいろな状況に直面します。　しかし、どのようなことに遭遇しても、　どのような過去があったとしても、また、どんな　未来があなたの前に待ち受けていても、　あなたの考え方をより前向き肯定的に入れ換える　ことができるのです」うんうん、そうだなぁ…、なるほど、そうだなぁと思うような話がいっぱい書いてあります。今の生き方に迷いのある方にはおすすめです。 ■アファメーション毎日変わります！自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか？現在７００個のアファメーション登録しています。↓「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　　→購読申込み■「ことば探し」ＨＰ↓ 　http://www.kotobasagashi.net/見に来てくださいね。

  November 18, 2006

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  ■どれほど優秀な人材であっても、いつも１００点満点をとることはできません。

  自分自身に対する要求水準も、高くするほど窮屈になり、低く設定するほど気がラクになります。まず、高く設定した場合ですが、どれほど優秀な人材であっても、いつも１００点満点をとることはできません。試験の答案と同じで、猛烈にがんばっても、９５点になることもあれば、８９点になってしまうこともあるでしょう。１００点を目標に掲げた人にとってみれば、満点以外はすべて「失敗」です。８０点でもかなりの「失敗」、６０点ともなれば「大失敗」。おかげで、常に満たされない思いを抱えることになります。逆に低く設定した場合、考え方は逆転します。８０％に設定しておけば８０点で「成功」、１００点なら「大成功」、たとえ６０点でも大きな「失敗」とは思えません。６０％に設定しておけば、さらに気持ちにゆとりが生まれます。比較してみればわかる通り、１００％を目標にがんばってがんばり抜く人ほど挫折しやすく、精神的ストレスもたまりやすいのです。（略）ですから、自分にも他者に対しても完璧は望まない方がいいのです。脱１００％は、人生を快適にいきるための心の要請ともいえるでしょう。 出典元 「なぜか「一緒にいてほっとする人」のこころの習慣」 著者名 斎藤 茂太 この本に、こんなことも書いてあります。「さまざまな人間関係のトラブルを見渡してみると、　原因の１つの共通項が見つかります。それは、　「相手に完全を求めすぎていること」です。（略）　相手に対する要求が高すぎているために関係が　こじれていることがわかります」自分も１００％でないのに、人には１００％を、自分も完全になれないのに、人には完全を求めがちである。しかし、それぞれの１００％や完全の思いも定義も違う。自分の１００％や完全が、相手のそれと同じではない。さらに、本当には、自分だって、何が１００％で何か完全か、なんてわかりもしない。なんとなく、そう求めてしまっているだけだ。そして、そんなものに振り回されてしまっている。相手に対して、もっとこうしてほしい…もっとこうあってほしい…と願う。もし、それがかなっても、次の、こうしてほしい、こうあってほしいがある。そして、自分に対しても、こうありたい…こうあらねばならない…と課する。もし、それがかなっても、次の、こうありたい、こうあらねばないがある。疲れますよね、こんな生き方、自分も相手も。「脱１００％」…やってみませんか？ ■「ぼちぼち日記」↓ 「駐車禁止デー」 昨日は、やけに「駐車禁止隊」が多く出ていた。暮れに向けての準備だろうか…で、その禁止隊の婦警さんにいろいろと聞いてみた。■今日のおすすめ本 ↓ 　「男と女が９５％わかりあえるスターリング・メソッド」A.ジャスティン スターリング 著次のように思っている女性には、いい関係を築くのはむずかしいと言うことです。　　●露骨に男を褒めるべきではない　　●男の態度が気に入らないときには、　　　それをはっきり口に出して言う　　●男が意気消沈しているときに、嘘をついてまで　　　勇気づけるようなことはするべきではない　　●男のわがままを放任してはいけない　　●男と議論をしていて、絶対に自分が正しいと　　　信じるときには、男を言い負かすか、　　　あなたが正しいと認めさせるまで議論を止めない　■アファメーション毎日変わります！自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか？現在７００個のアファメーション登録しています。↓「http://www.kotobasagashi.net/」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　　→購読申込み■「ことば探し」ＨＰ↓ 　http://www.kotobasagashi.net/見に来てくださいね。

  November 15, 2006

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