「ことば探し」

[前向きに生きる] カテゴリの記事

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• ■免疫力を上げていきたいなら、これがいい

  《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中！　「カードゲームを子どもたちと手作りしました。 　人生ゲームのわが家版といったようなものです。 　とても便利に使わせていただきました」 　と、岡山県ケントさんからメールをいただきました。　教えていただきありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」日本笑い学会の副会長をしている昇幹夫さん（医師）の説によると、笑いは吐くことから進化したということです。だから、「笑い飛ばす」「苦笑い」というような、 「吐く」ことに関係した言葉があるというわけです。（略）もともとは、いやなものを吐きだすことで、 喜びを得るということが笑いの原点だというわけです。いやなものを吐きだすというのは、 副交感神経を刺激する行為です。だから、本当におもしろいから笑うのではなくても、 笑うという行為をすれば、それでも効果があるわけです。いつも苦虫を噛みつぶしたような顔をしているよりも、ちょっとしたことでも笑ってみる。あるいは一日に一回大きな声で笑ってみたらいかがでしょう。そうすれば免疫力は高まります。 出典元 ｢自分ですぐできる免疫革命｣ おすすめ度 ４ 著者名 安保 徹 　眉間にシワばかりよせていると、 顔に眉間のシワが深くきざまれます。 苦虫を噛みつぶしたような顔ばかりしていると、 顔全体にそのようなシワができます。こんなふうだと、免疫力も弱くなるようです。そのうえ、そんな顔ばかりしていると、 人もよってこなくなります。すると刺激も愛もなくなり、ますます免疫力も弱まるそうです。これでは、元気もなくなりますし、 病気にもなりやすくなりますから、 笑っていきましょう。たとえ、それがつくり笑いでもいいそうですから。つまらないと思っても、 良いことがなくても、おもしろいことがなくても、 逆にそんなことを笑い飛ばしていきましょう。せめて、一日一回だけでも、ね（笑） 笑いによる免疫力については、↓こちらもどうぞ。（過去記事です）｢笑うことによる免疫学的効用の例｣■今日のおすすめ本タイトル ： しあわせの一日一笑365 著者 ： 近藤 勝重 出版社 ： 三笠書房 (2006/12) おすすめ度 ： ４ 「笑い」の研修者で、「笑いが幸福をもたらす」と提唱している著者が、ストレス３６５日より、笑う３６５日がいいと、くすっ～はっはっはっまで、３６５日笑える話をしてくれて います。 （笑いのツボはそれぞれだと思いますが…） ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1797　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１５年７月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  August 21, 2015

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• ■実験でわかった、脳を活性化させるひと言とは？

  《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中！　「カードゲームを子どもたちと手作りしました。 　人生ゲームのわが家版といったようなものです。 　とても便利に使わせていただきました」 　と、岡山県ケントさんからメールをいただきました。　教えていただきありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」お手伝いには、他者への思いやり、気遣いといった「思い浮かべる力」のトレーニングにもなりますが、 試そうとする力でもひじょうに有効です。（略）これはある脳科学者の実験ですが、靴磨きなどの手伝いをするときに、その子に、「思いを込めてやってごらん」というと、脳の働きが活性化したそうです。思いを込めて靴を磨こうと思えば、ブラシを隅々までていねいにかけたり、『思い』を込めると同時に工夫もするはずです。 出典元 ｢わが子を「メシが食える大人」に育てる｣ おすすめ度 ４．５ 著者名 高濱 正伸 　高濱さんは、子どもにお手伝いさせることは、「思い浮かべる力」にもなるので、非常に大切といってますが、そのとき、○ちゃんとやってくれないと家族みんなが困るというような　生活のかかった（生活に役立つ）お手伝い　○ある程度の失敗を織り込み、自分なり工夫させることが大事で、そんなときに、上記の、「思いを込めてやってごらん」というと、脳が考え始め活性化し、工夫する率があがるようです。「思いを込めてやってごらん」は、大人になった今の自分にも、有効なひと言だと思います。ついついおざなりになりがちな家人への対応、周囲の人たちへの配慮、仕事ややるべきごと、頼まれごと、やりたくないこと、などなど…そんなとき、自分に言い聞かせて、思いを込めようと思ったしだいです。今日一日、何かひとつでもいいから、「思いを込めてやってみる」のはいかがでしょう？大人の私たちです、何か楽しい工夫ができるかもしれません（笑）■今日のおすすめ本タイトル ： 脳が教える! 1つの習慣 著者 ： ロバート・マウラー 出版社 ： 講談社 (2008/7/5) おすすめ度 ： ４．５知り理学者で、行動科学の専門家である著者が、どうすれば成功できるか、成功した人は、どうやってその成功を維持しているか など、脳の仕組みから教えてくれる本。 例えば、こんなことが書かれています。 　１．始まりはすべて「小さな一歩」 　２．「１つの習慣」だけでうまくいく理由 　３．小さな質問をする　４．小さな思考を活用する　５．小さな行動を起こす　６．小さな問題を解決する　７．小さなごほうびを与える　８．小さな瞬間を察知する　９．脳が教える！１つの習慣 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2200　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１５年７月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  August 20, 2015

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• ■「どうしてわかんないかなぁ」では何も進まない

  《お知らせ》■休みをいただきましたが、本日から再開いたします。　また、よろしくです■「無地のカード」好評発売中！　「カードゲームを子どもたちと手作りしました。 　人生ゲームのわが家版といったようなものです。 　とても便利に使わせていただきました」 　と、岡山県ケントさんからメールをいただきました。　教えていただきありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」あなた自身のアプローチを１８０度転換してみる。 「どうしてわかんないかなぁ」ではダメなんです。 何も進まない。ではどうすればわかってもらうことができるでしょう。それが、ズバリ、 「どうすればわかるかなぁ」というアプローチなのです。　（略）やるべきことは考え方のスタートを１８０度転換し、わからないことを当たり前として受け止め、その自然な状態にどのような技を施し手を加えれば、 事態が改善されるかを考え、実践することなのです。 出典元 ｢『立場』『比喩』『具体』これだけでＯＫ！人生を変える「伝える」技術　３つのカギ｣ おすすめ度 ４．５ 著者名 後藤 武士 　「なぜ、わからないの？この人、バカなの？」 「え、こんなことも知らなかったの？」なんて思うことは、正直なところ…結構あります（汗）そして、がっくりきたりします。そんなとき、 「わからない相手が悪い、能力がない、言っても無駄」と突き放すのではなく、 「どうすればわかるかなぁ」と、自分の考え方を変えてアプローチし、わかるように実践していくことが必要で大切だと、 後藤さんは言っています。そうだなぁ、と思います。 「なぜ、わからないの？この人、バカなの？」 「え、こんなことも知らなかったの？」と、上から目線で見下していると進まないことや、いつまでたってもわかってもらえなくて、イライラすることも多々ありますから…。それよりは、「どうすればわかるかなぁ」と自分の考え方とアプローチを変えて、 良い方に、改善していきたいと思います。 　■今日のおすすめ本タイトル ： 伝えるための３つの習慣 著者 ： いなますみかこ 出版社 ： かんき出版 (2011/3/15) おすすめ度 ： ４．５コミュニケーションセミナー講師として活躍している著者が、コミュニケーションスキル強化のノウハウを教えてくれる本。 例えば、こんなことが書かれています。 　○短い時間でロジカルに伝える３つのルール　○趣旨を最初の３秒で決める　○構成は３つの柱で！ 　○体験談は「平穏→事件→困難→達成」の構成で話す　○質問力を鍛えるトレーニング　○反論したくても話の目的に意識を集中させる　○思い込みを取り去る　○「聴き手のために集中して話す」を肝に銘じる すぐに実行できることと意識して訓練しないとできない ことが書かれているので、じっくりと読みつつ実行して いくといいのだろうと思いました。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2381　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１５年７月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  August 17, 2015

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• ■「これは！」と思う情報に出会ったとき

  《お知らせ》■「今日のことば７月の人気ベスト５」をアップしました。 　どんなことばだったか、確認してみてくださいね。 　★http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■「無地のカード」好評発売中！　「母の誕生日に、今までのありがとうを書いて　送りました。思い出もいっぱい書いて。 　お墓に持って行く、と言ってました。」 　と、山形県のさきさんからメールをいただきました。　教えていただきありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」「情報は一期一会だ」と思っていると、「これは！」と思う情報に出会ったとき、メモを取らずにやり過ごすことなど、もったいなくてできなくなる。こんな話にはまた出会えるだろう、いつでも情報は得られると思うと、 情報に向かい合う姿勢が甘くなり、あふれる情報の中に身をおいていながら、何も取り込むことができず、 自分のデータベースはいつまでたっても厚みを増していかない。人と話したり、テレビを見たりしているとき、ふっと自分に関わりのある情報だと感じ取ったら、すぐにメモを取るなど、とりあえず何らかの行動をすべきなのだ。この行動は、目の前をただよっていた情報をとらえ、 自分としっかり結びつけ、自分の中に取り込むための第一歩になるのである。 「これは！」と思った情報は、出会ったその瞬間に、 自分との関わりのきっかけだけはつけておこう。 出典元 「「読む・書く・話す」を一瞬でモノにする技術」 おすすめ度 ３．５ 著者名 齋藤 孝齋藤さんは、 「ピピッときたら、すかさずメモをとるとか、 　新聞なら切り抜くとか、マーキングすること」をすすめています。 私も本を読むとき、新聞を読むときには、誰かの話を聞くとき、ピピッとくると、こまめにそのようにしています。 先日、東京新聞の風向計というコーナーに掲載された、 日本エレキテル連合、中野聡子さんの話を切り抜きました。それにはこんなことが書いてありました。 「１年前、私は究極にお金がなかった。 　芸人の仕事はほとんどなかったが、 　バイトをしている暇があったら、ネタを作りたかった。 　電気、ガス、水道、電話が止まってしまうのは毎月のイベントだった。 　雪を溶かして生活用品に利用したこともあった。（略） 　そして常に空腹だった。 　でも、そのころを思い出しても不思議とつらいという感情が　よみがえってこない。 　それどころか楽しかった記憶にあふれている。 　ゲラゲラ笑いながら相方と雪を運んでトイレのタンクに入れたり、 　ネタ合わせしながら３駅歩いて交通費を浮かしたり、 　毎日必死に生きていた。 　もし、目が覚めたとき、またあの頃に戻っていたとしても、 　私は受け入れることができるだろう。 　欲しいものは買えないし、惨めなことだらけ。 　でも、最高に楽しかった」 （東京新聞　２０１５年７月１８日「風向計」より） 特に、 「またあの頃に戻っていたとしても、 　私は受け入れることができるだろう。 　欲しいものは買えないし、惨めなことだらけ。 　でも、最高に楽しかった」ということばが響いてきました。こう思える頃があると、人間は生き強くなるのではないか、 幸せなのではないかと思え、そして、私にもそんな時期があることが幸いに思えて、心の緊張がふっととけたのでした。ありがたいですね、こんなピピッは（笑） 切り取っておくに限りますね。 ■今日のおすすめ本タイトル ： もっと気楽に生きるコツが、わかった! 著者 ： 川北 義則 出版社 ： 三笠書房 (2006/01) おすすめ度 ： ４生き方や自己啓発書を多く書いている作家の著者が、がんばりすぎ ず、肩の力を抜いて、ストレスとうまくつきあっていくコツを６０ほど教えてくれる本。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1595　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１５年７月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  August 5, 2015

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• ■失うことを恐れない

  《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中！　「自分にとって感謝すべきことがあったとき、　　カードに一枚一枚書いてきて、現在１２枚になっています。　　このカードを読むと、いつも元気になります」　　と、熊本県のやるぞ！＠さんからメールをいただきました。　教えていただきありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」失うことを恐れない世の中、形あるものや得たもので、失わないものはありません。そして、出会いがあれば。必ず別れがあります。 家族、友人、恋人など、愛する者たち。 地位や名誉、お金、仕事……早いか遅いかの違いだけで、必ず失う時はくるものです。でも、「失うことを覚悟する」と、ちょっぴりだけ怖さが少なくなるかもしれません。 失ったときに悲しいのは、それを持っていた時に とても幸せだったからです。 逆に、持っていた時に嬉しくないものほど、 失ったときにはうれしくなるものです。 何かを失ってとても悲しい時には、それを持っていた時に どれだけ幸せだったかをしっかり思い出してください。あなたがその幸せを忘れない限り、 幸せな思い出は心の中にいつまでも生きています。そして、形あるものを失うことを恐れなくなった時には、 思いもよらないような大きな幸せをつかめるものです。 出典元 ｢こころに天使を育てる本｣ おすすめ度 ４ 著者名 森津 純子 (著), 牧野 和子 　失うときって、ありますよね…失いたくない、といくら思っていても、 失わないようにがんばっていても、失うときは失いますし…。 生きていれば、手に入ったり失ったりの繰り返しのように思います。この頃は、こう思います。 若さは失われていくけれど、その分智慧が手に入り、ムリせずに楽に生きられるようになってるし、 恋も愛も、以前のようにはないけれど、その分悩みや辛さから自由になり、 自分らしさを出せるし、びのびできて、これまたラクでいいなと思います（笑） 自分の立場や仕事は失いたくないけれど、それも「いつかは失う」ものだと覚悟しておけば、 今しっかりやろうと思えるので、張り合いがでるし、お金ももちろん失いたくないけれど、どうしたって出て行くし、なくなったらなくなったなりの生き方をしていけばいいと覚悟すると恐れがなくなり、そうなった覚悟で前に進んでいけます。 失っても、その先に新しい世界はあり、そこで生きていけるし、また出会いもあるし、 失って気づく大切なこともあるし、 失ってこそ開ける境地や力もあると思うのです。いたずらに「失うことを恐れない」で、 前に進んでいきたいと思います。 ■今日のおすすめ本タイトル ： 愛と怖れ―愛は怖れをサバ折りにする。著者 ： ジェラルド・Ｇ・ジャンポルスキー 出版社 ： ＶＯＩＣＥ おすすめ度 ： ５難病の子どもや家族へのホスピス活動をしておられる、 精神科医であり医学博士の著者が「私たちの本質は愛である」という真実について書いた本。誰かにイヤなことをされたとき、傷つけられたとき、 人を許すことはとてもむずかしいですよね。だからといって、許さないでいると、怒りが自分の気持ちの中に いつまでも残ってやさしい気持ちになれません。また「自分は世の中の被害者だ」と思い込んでいると、いつまでも被害者意識の中でもがくことになります。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=430　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年６月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  July 31, 2015

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• ■自分の免疫力が十分にあるかどうかチェックしてみよう

  《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中！　「自分にとって感謝すべきことがあったとき、　　カードに一枚一枚書いてきて、現在１２枚になっています。　　このカードを読むと、いつも元気になります」　　と、熊本県のやるぞ！＠さんからメールをいただきました。　教えていただきありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」自分の免疫力が十分にあるかどうか、ガンにならないための生活をおくれているかどうかは、 次のことをチェックしてもらえば「一目瞭然」です。１．働き過ぎていないかどうか２．睡眠時間が足りているかどうか３．日頃酒を飲み過ぎていないかどうか４．最近、悩みが多くないかどうか５．痛み止めを長期間使用していないかどうか６．趣味があるどうかどう７．毎日、体操、運動などをしているかどうか どうでしょう？すべてクリアされている方はいるでしょうか。ガンにならない生活をおくるための注意事項は単純なのですが、 現代人の生活では案外とむずかしいことでもあるのです。ことに免疫力を落とす要因は、 男性ならば働き過ぎで、 女性の場合は悩みです。お年寄りの場合には運動不足です。よく食養生といわれますが、日頃体を動かすことは、 食事に注意するよりももっと大切なことです。 出典元 ｢自分ですぐできる免疫革命 ｣ おすすめ度 ４ 著者名 安保 徹 安保先生は、アメリカ留学などで西洋医学を学ばれ、 白血球の自律神経支配のメカニズムを始めて解明された方です。その研究をしながら、東洋医学も学ばれ、 両方の医学のよいところを生かしつつ、本来人間に備わっている病気と闘うシステム(=免疫システム)を生かすために どういう生活をすればよいかを教えてくれます。ガンにかかりにくい体にしていくためには、 上記のことをチェックして、よい生活習慣を身につけていくことが大切だそうです。 （これらに加えて、禁煙も大切なようです） 具体的には、徹夜（睡眠不足）暴飲暴食、 家庭内の問題、人生の悩み、働き過ぎ、職場のあつれき などのストレス、また、肥満などに気をつけることで、 簡単にいうと、「ムリ、ラク」をせず、メリハリある心と生活を心掛けることだそうです。そのために、適度な運動で血流を促進し、 筋肉をつけておくことは、大切だということでした。 今は、毎日暑いので、体を動かすことは大変ですし、 寝苦しい夜も多いので睡眠不足にもなりがちですが、 上記７つのことを忘れず、健康維持のための よい生活習慣を身につけていこうと思ったしだいです。 ■今日のおすすめ本タイトル ： こころの健康学 著者 ： 大野 裕 出版社 ： 日本経済新聞出版社 (2007/06) おすすめ度 ： ４うつの専門家で、精神科医でもある著者が、こころの悩み、スト レスから、フッと楽になる心の処方箋をアドバイスしてくれます。そのために、がんばりすぎないことが大切だということです。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1621　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年６月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  July 30, 2015

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• ■「あーあ、やっぱりダメだ」と嘆くようなことを繰り返していると…

  《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中！　「自分にとって感謝すべきことがあったとき、　　カードに一枚一枚書いてきて、現在１２枚になっています。　　このカードを読むと、いつも元気になります」　　と、熊本県のやるぞ！＠さんからメールをいただきました。　教えていただきありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」「あーあ、やっぱりダメだ」と嘆くようなことを繰り返していると、だんだん不幸に慣れてしまいます。恐ろしいことに、悪い状態というのは、続いていくと、それはそれで居心地がよくなるものなのです。 「自分はこんなにつらいんだ。 　こんなにかわいそうな目にあった。 　それというのもあいつのせいだ、 　こんな世の中のせいだ……」そんな考え方の中で暮らし始めてしまうと、 今度はそこから抜け出すのが一苦労になります。 出典元 ｢あと一歩でうまくいく人の「心の壁」の破り方｣ おすすめ度 ４．５ 著者名 岡本 正善 (著) 　上記のような状態を、 「悪いリズムにひたっている」というそうです。そして、どんどん悪い方へとはまっていくリズムもあれば、どんどん良い方へ活性化していくリズムもあるそうです。だから、この悪いリズムに安住することをやめ、 新しい良いリズムをつくっていくことが大切だそうです。そのためには、どうすればいいか…岡本さんは、 「悪いリズムを断ち切る方法は簡単です。 　「居心地がよくても、もうここにいるのはやめる」 　とただ決めるだけでいいのです。 　自分をあわれんだり、他人と比較したり、 　自分はどうせダメだと考えたりするのをやめること。 　そして、もっとよりよく生きたい、 　もっと自分らしく生きたい…と心底願う。 　そうすれば私たちに備わっている　「成功のプログラム」が働き出します。 　なぜなら、それはもともと私たちの潜在意識に　備わっているものだから。それを上手に刺激して、 　その力を信じてまかせていけるか、というだけなのです」と、言っています。 自分が悪いリズムにはまっていると思ったら、 良いリズムに変えること、たとえばこんな簡単なこと、 散歩に出る、体を動かす（スポーツをする）、映画を観る、 落語をきく、楽しい時間を過ごせる人と過ごす、 （悪いリズムの人は避けること、落ち込ませる人も避けて） 感動できること熱中できることをする、などだけでもして、リズムを変えていくことが大切だそうです。 悪いリズムにいるな、と感じたら、こまめにすぐに、 良いリズムに切り変えていくほうがいいようですから、そうしていきましょう～ ■今日のおすすめ本タイトル ： 脳に悪い7つの習慣 著者 ： 林 成之 出版社 ： 幻冬舎 (2009/9/30) おすすめ度 ： ４．５ 脳低温療法を考案・実践した救急救命医療の第一人者で、外科的に脳を知り尽くしている著者が、「脳に悪い７つの習慣」をやめ自分の脳のパフォーマンスを最大限に発揮していく具体的な方法を教えてくれる本。 脳に悪い習慣から逃れられない原因のひとつは、その習慣が よくないことだと知らないからだと、著者は言っています。★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1865　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年６月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  July 29, 2015

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• ■「自分の個性が活かせない仕事はいやだ」？

  《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中！　「自分にとって感謝すべきことがあったとき、　　カードに一枚一枚書いてきて、現在１２枚になっています。　　このカードを読むと、いつも元気になります」　　と、熊本県のやるぞ！＠さんからメールをいただきました。　教えていただきありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」若いころは、「自分の個性が活かせない仕事はいやだ」と考えがちです。しかし、 「やりたいこと」を主張し続けているだけでは伸びないし、いずれ淘汰されてしまうでしょう。かといって「指示された仕事」や「要求されたこと」に応え続けているだけでは、自分の世界は広がっていきません。 成長がなければ、次の新しいチャンスは なかなかやってこないものです。やりたいことと周囲が求めること。この二つは、決して相反するものではありません。やり方や工夫によって、必ず両立するものなのです。 周囲の期待に応えつつ、自分のやりたいことも実現していく。 考えてみると、多くのプロフェッショナルが そうした働き方をしているように思います。 出典元 ｢脳を活かす仕事術｣ おすすめ度 ３ 著者名 茂木 健一郎 　私の知りあいに、大手企業の広報担当の男性がいます。 彼は、当初マーケティングの仕事をしていたのですが、 自ら希望して、幸いなことに広報の仕事につけました。しかし、彼は、広報の仕事には必ずついてまわる、 内外に向かって「発表」することが、大の苦手でした。 （発表までさせられるとは思ってなかったということでした） 人前で話すこと、発表することは、冷や汗が出るほど嫌いで、 発表する前日には、眠れなくなるほど苦手でした。しかし、避けて通るわけにもいかないし、 苦手だからと誰かにふることもできませんでした。そこで、彼は一念発起して、これを克服することにしました。 彼は、どうしたら人の前で発表することが好きになるか、 好きになれなくても、あの緊張して冷や汗がでる自分を何とかしたいと思い、その方法を考えました。その結果、以前から聴くことが大好きだった「落語」を習うことにしたのです。 最初は、「落語」を習ったらストレス発散になるかな、 何か少しは役に立つかな、という思いからだったそうです。そして「落語」を習い始めたら、驚いたそうです。 間のとり方、お客さんの顔の見方、話しの進め方、身振りの仕方など、そのすべてが発表に役立つことが分かったからです。 彼は、落語を本格的に学びはじめました。すると少しすると、今までは、焦っていたのに、 話のつなぎ目に間を取れるようにもなり、 発表でも落ち着いて話せる自分になってきました。さらに、発表で、笑いをとることもできるようになったのです。そうなると発表も楽しくなってきて、 発表が苦痛ではなくなってきたのです。そして今。 彼は、地域の集合で落語をやったり、 会社では、一芸社員として登録もされたそうです。その彼に、こう教わりました。 「何が、どう転がるか分からないね～ 　苦手だと逃げているより、それを克服するために、 　何かをやったり、新しいやり方を取り入れたり。 　すると自分の世界がまちがくなく広がるね」そうだな～、その方が楽しそうだし、 自分にプラスの力になるな、と思ったのでした。 ■今日のおすすめ本タイトル ： 「幸せスイッチ」が入る! プラス1%の法則 著者 ： 野崎 美夫 出版社 ： アスコム (2009/12/19) おすすめ度 ： ４ 経営者でもあり、作家詩人でもある著者が、ちょっとのことで、 （もっというとプラス１％のことにこだわって）幸せになれる、もっと笑顔で頑張れる法則２２を教えてくれる本★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2189　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年６月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  July 28, 2015

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• ■６０％でとりあえず走りだせ

  《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中！　「自分にとって感謝すべきことがあったとき、　　カードに一枚一枚書いてきて、現在１２枚になっています。　　このカードを読むと、いつも元気になります」　　と、熊本県のやるぞ！＠さんからメールをいただきました。　教えていただきありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」６０％でとりあえず走りだせ１００％準備をするなんてことはそもそも無理なことである。そんなことをしようとしたら、準備だけで人生が終わってしまう。そうではなくて、ある程度の準備をしたら、 不完全な状態でもとりあえず走りだす。 走りだしてみないと分からないこと、 走りだしてみて初めて分かることがある。 １年かけて考えても分からなかったことが、 走りだしてみたら１日で分かってしまうこともある。 １００％をめざしてじっくり準備するよりもとりあえず走りだせということだ。 出典元 ｢働く理由 99の名言に学ぶシゴト論。｣ おすすめ度 ４．５ 著者名 戸田 智弘 　準備をするのは大事だけれど、 １００％しようとすると、いつまでたっても走りだせない…だって、あれもこれも、あっちもこっちもと、いろいろなことが出てきて、とても終わらないから。 準備することが目的になってしまっては本末転倒。 準備の先に向かうことが大切なのだから。 人それぞれ、準備をどのくらいして走りだすかの％は違うと思うけれど、ある程度の目安がついたら、えいっと、走りだす方が先に向かえるように思う。 私の感覚も、準備は６０％くらいかな。 半分よりちょっと準備をしたくらいが、 先に向かえる余力もあるし、楽しみもあるように感じるから。みなさまは、どのくらいでしょうか。ある程度の準備をしたら、 勇気を出して、走りだしましょう。 ■今日のおすすめ本タイトル ： ハッピー！人はいつでもやり直せる 著者 ： 中井 俊已 (著), かたぎり もとこ (イラスト) 出版社 ： PHP研究所 (2005/6/23) おすすめ度 ： ４作家、教育コンサルタントの著者が、元気を取り戻せる生き方、やり直せる生き方、ハッピーな生き方の秘訣を教えてくれる本。イラストもありなので、さらりと楽しく読める本です。その秘訣は、３つだそうです。 　１．今の自分を肯定すること　　（「わたしはダメ」から「わたしはＯＫ」へ） 　２．人に、自分に、すべてに感謝すること　　（ありがとう」を口ぐせ、心のクセに） 　３．他の人のハッピーも願うこと　　（与えることで、みんなハッピーに）つまり、「肯定する」「感謝する」「与える」これを繰り返し、続けること、だそうです。★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2389　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年６月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  July 27, 2015

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• ■私があなたにどうしても伝えておきたいメッセージ

  《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中！　「自分にとって感謝すべきことがあったとき、　　カードに一枚一枚書いてきて、現在１２枚になっています。　　このカードを読むと、いつも元気になります」　　と、熊本県のやるぞ！＠さんからメールをいただきました。　教えていただきありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」私があなたにどうしても伝えておきたいメッセージは、 大事なのは状況そのものではない、ということだ。その状況においてあなたが何をするかが、はるかに大事なのだ。そして、人生に立ち向かう力は、経験によって さらに高められていく、ということも忘れてはいけない。 人生の一大事の後で、人はそれ以前と同じではあり得ない。あなたは、そのことによって自分の知らなかった力を発見して さらによい人間になるか、あるいはそれによって粉砕され悪くなるか、そのどちらかしかない。（略） 私が研究してわかったのも、一般的にはそれによって、 粉砕されてもしかたないような大変な困難を経験した人であっても、それにうまく向き合い、自分を柔軟にそれに適応させることが できれば、成長できるということだった。 私たちには、人生の大きな蹉跌（さてつ）によって自分自身を柔軟に変える力がある。 出典元 ｢凹まない人の秘密｣ おすすめ度 ４．５ 著者名 アル・シーバート 今の、状況において自分が何をするか…そして、何かをして、経験を積み上げていく…すると、柔軟に適応することができ、成長していき、 自分の力となっていく、ということでしょうか。だとすると、今の状況をブツブツ言ってばかりいないで、そんなことをしているより、自分が今できることを、していった方が自分の力になる、ということですよね。よしっ、それなら、やってやろう、 自分の力をつけていこう、 自分の力にしていこう、と、強く思ったので、早速やります（笑） ■今日のおすすめ本タイトル ： 「器が小さい人」にならないための50の行動 著者 ： 西多昌規 出版社 ： 草思社 (2011/8/9) おすすめ度 ： ４精神科医、睡眠医学研究者でも著者が、最新脳科学、精神医医学、 心理学から、自分の「器」を大きくする考えたかた、方法などを５０教えてくれる本。 むずかしい本ではありませんが、少し読むのに、力がいる本だ というのが私の印象です。おそらくそれは、脳の専門用語が たくさんでてくるので、なかなかそれが覚えられないという事に原因があるのかもしれません。しかしながら、じっくり読むと脳の働きがよくわかりますし、これから脳のために参考になることがわかると思います。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2208　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年６月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  July 24, 2015

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• ■わが子を「メシが食える大人」に育てる…他者性を意識させる《逆インタビュー》

  《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中！　「アファメーションを書いてボードとトイレにはって毎日見ています」　と、大阪の吉井さんからメールをいただきました。　教えていただきありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」他者性を意識させる《逆インタビュー》トレーニングとしておすすめなのは、 親子会話での《逆インタビュー》です。 通常だと、「今日、学校で何があったの？」と子どもに聞きますね。それはそれでいいのですが、ときどき、 「今度はあなたがママにインタビューしてくれる？」と子どもに投げかけるのです。 子どもはけっこう喜んでやります。お母さんもホンネで《インタビュー》に答えます。 「今日は、何があったの？」 「今日は朝から忙しくて、もうヘトヘトなの」 「えー、じゃあ、夕ご飯はどうするの？」 子どもは、そんなことが先に気になります。 「うーん、作らないとみんなおなかが減っちゃうしねえ」 本当に疲れていそうなお母さんの顔を見て、子どもなりに考えます。 「じゃあ、いっしょに買い物に行く？｝これが他者性を意識したことばです。お母さんの立場に立って、 自分がいっしょに買い物に行ってあげれば、 少しでも元気になるかもしれないと考えるわけです。 出典元 ｢わが子を「メシが食える大人」に育てる｣ おすすめ度 ４．５ 著者名 高濱 正伸 　相手の立場になって考えることのできる子どもを育てるための トレーニングのひとつが、この《逆インタビュー》だそうですが、 工夫をすれば、いろいろなところで使えるなと思いました。また、少し手法は違いますが、 立場を逆転させて演じさせてみるというのは、 心理カウンセリング、企業研修会でもよくやる手法のひとつでもあります。たとえば、妻が夫の立場になりきり、 夫が帰ってきたときに、部屋が散らかっていたら、どう思うか、どう感じるかを体験してもらうという手法です。 逆に、夫が妻の立場になったりもします。また、部下と上司の立場を逆転してみる、など、 立場を変えてみると、今まで見えなかったものが見えたり、 感じたり、考えられるようになります。ああそうか、そう見えているのか…こう言われるとこう思うのか…この立場に立つと、やっぱりこう言ってしまうな…これを言われると、相当気になるな…などなど。 気づけば、相手の立場を今までよりは、 思いやれるようになります（のはずです…）たまには、逆インタビューや立場違えっこなどしてみると、 意外性いっぱいに、意外に楽しく、 相手の立場がわかるかもしれませんね。どこかで使ってみようと思いました。 ■今日のおすすめ本タイトル ： こころの子育て 著者 ： 河合　隼雄 出版社 ： 朝日新聞社 おすすめ度 ： ５日本の臨床心理第一人者の河合隼雄さんが書いた子育て本。 Ｑ＆Ａ形式で書かれていてとても読みやすいです。この本の中で、著者は、 「日本の親は教育熱心な人が多いが、熱心のあまり堅く　考えすぎたり、肩に力が入りすぎたりして、 　そのために自分も子どもも不幸になっているように　感じられる」といっています。 少し気持ちを楽して、読まれてみるといいと思います。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=332　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年６月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  July 15, 2015

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• ■だから、気持ちから考えるのをやめる

  《お知らせ》■勝手ながら、９日、１０日は、休ませていただきます。　 　このところ休みが続いており、申し訳ありません。 　よろしくお願いいたします。■「無地のカード」好評発売中！　「アファメーションを書いてボードとトイレにはって毎日見ています」　と、大阪の吉井さんからメールをいただきました。　教えていただきありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」視点を増やすことが、目のつけどころをよくする。しかし、いうのは簡単だが、 人の気持ちになるというのはなかなか難しい。だから、気持ちから考えるのをやめる。そうではなくて、 「立場」や「役割」から考えてみるといい。 人は案外、いろいろな役割を担っているものだ。 同じひとりの人間でも、誰かの娘として、妻として、あるいは母として、そして社会人としてと、 立場はいくつもある。 視点というのは、結局のところ、 立場や役割にのっかっていることが多い。（略）あらゆる場面において「普通のこと」しか言えない人、つまり、「目のつけどころがイマイチ」という人は、いまある自分の立場でしかモノをいってないことが多い。ということは、会社だったら、 社員としての立場だけでなく、 経営者という立場になったらどうだろうか、 購入する側に立ったらどうだろうか、はたまた、 人の親という立場だったらどう見えるか、そう考えるといい。 出典元 ｢目のつけどころ｣ おすすめ度 ３ 著者名 山田 真哉 　このように、立場や役割からも見れるようになると、 「「会社としては儲かりそうだからいいと思います」 　という意見が、親としての立場に立てば、 　「でもそれって、子どもが口に入れたら危ないですよね」 　とわりと簡単に違う意見がでてくる」ようになるそうです。 人には、いろいろな立場や役割があるものです。それを「そんなもの、自分のそれと比べるとたいしたことない」と一方的に否定せずに、その人の持つ立場や役割から見てみると今まで見えてなかった大変さや、重さや、違う視点が見えてくるように思います。また、よく女性は、男性に、 「私の気持ちをわかってよ、察してよ、考えてよ」と、いいがちですが、男性には、もしかしたら、 「○○という立場に立ってみてみてよ」 「あなたが、○○という役割を与えられたらどうする？」と、変えてみるといいかもしれませんね。 気持ちはなかなかわかってくれなくても、 立場と役割の大変さはわかってくれる可能性大かも（笑）■今日のおすすめ本タイトル ： 人生を開く心の法則 著者 ： フローレンス・スコヴェル シン 出版社 ： たま出版 おすすめ度 ： ４ この本は、１９２５年に初版が発行されていますが、 不思議なことに、著者についてはほとんど説明されてないそうです。この本の訳者が、いろいろ調べてみたら、イラストレーター だったけれど、人生の後半では「真理」の教師となったそうです。それ以外は、わからないとか。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1026　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年６月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  July 8, 2015

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• ■小さいころから思考習慣のたまものとは？

  《お知らせ》■「今日のことば」６月の人気ベスト５アップしました。 　どんなことばか、ぜひ見てみてくださいね。　　　★http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■「無地のカード」好評発売中！　「父の日に、今までのありがとうベスト１０を書いて　故郷の父に送りました。父から「こちらこそありがとう」 　とメールをもらいました。よかったです」 　と、札幌市のちいさんからメールをいただきました。 　教えていただき、ありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」 ビジネス社会で求められる課題解決力は、 会社や上司から与えられた課題を、 一定のレベルでこなすだけの力ではありません。それも確かに大事ですが、むしろ自分から課題を設定し、ときには会社にも提案する「仕事をつくれる力」こそが、ビジネスパーソンの力量が問われるところなのです。その「仕事をつくる」思考習慣の原点となるのが、 「なぜ？」「どうして？」という発想です。なぜ、この商品の売上げが伸びないのか？なぜ、他の課との連携がうまくいかないのか？なぜ、あの企画が通らなかったのか？そういう問題意識が、新たな販促プランや業務改善提案につながり、 自分の新たな仕事をつくることになるのです。つまり「なぜ？」「どうして？」と考える習慣は、メシが食えるプロの仕事人になっていくためには必須なものといえます。その「なぜ？」「どうして？」という思考習慣は、やはり小さいころから思考習慣のたまものです。 家庭での「なぜ？」の問答の量が大きくものをいいます。 出典元 ｢わが子を「メシが食える大人」に育てる｣ おすすめ度 ４．５ 著者名 高濱 正伸 学習会の経営者であり先生でもある高濱さんは、 「小学校低学年までは、「耳学問の時代」です。 　耳で聞いたことをスポンジのようにどんどん吸収します。 　自分から「なぜだろう？」「どうしてだろう？」と思って得た　知識は、しっかり頭に定着します。 　「一生の宝」といってもいいくらいです　なので、子どもが「どうしてなの？」「あれ、なあに？」 　と聞いてきたときは、親としては、 　「ここで一生の宝物が授けられる」と　最大限のお務めを果たさなければなりません。 　その場でできるだけていねいに説明してあげるのが　いちばんですが、少しでも疑問点が残れば、あとで　調べて教えてあげましょう。 　これは「親のしつこさ」として心がけるべきです」と、言っています。 小さいお子さんを持つ親御さんには、 手間がかかり大変なことだと思いますが、お子さんの「なぜ？」「どうして？」「あれ、なに？」「どういうこと？」などの疑問には、ぜひ、答えていただきたいと思います。それが、子どもの一生の宝となるし、 大人になって、社会で役立つことにつながると思って。そしてまた、大人でも、 「なぜ？」「どうして？」「あれ、なに？」「どういうこと？」と、疑問に思ったことは自分で調べたり、誰かと話し合ったりすると脳にもいいし、楽しいし、生き生きを生活するための糧に なるそうですから、手間をおしまずそうしていきましょう～■今日のおすすめ本タイトル ： １分間思考改革術 著者 ： 伊東　明 出版社 ： 講談社 おすすめ度 ： ５ 著者は心理学者で多くの講演、セミナー、人生相談、恋愛相談などを なされていますが、そこで痛感してしてきたことは、 『人々は「私はできない」というネガティブ思考に縛られている。 　それこそがその人を成功から遠ざけたり、成長を阻んだり、 　人生をつまらないものにさせている』だということ。そこで、この本では、 『「できない」は「やってみよう！」に変えることができる。 　変えることができれば、人生は驚くほど変わる！』と前向きになる考え方、答えなどをたっぷりと教えてくれます。★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=272　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年６月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  July 1, 2015

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• ■少しくらいダメな情報、マイナス情報を紛れ込ませておいた方が説得力がある

  《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中！　「父の日に、今までのありがとうベスト１０を書いて　故郷の父に送りました。父から「こちらこそありがとう」 　とメールをもらいました。よかったです」 　と、札幌市のちいさんからメールをいただきました。 　教えていただき、ありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」「いいことずくめの情報」だから説得力が完璧かといえば、そうでもないのだ。 「玉に瑕（きず）」という通り、１００％完璧というより、 玉には、少しくらいダメな情報、マイナス情報を紛れ込ませておいた方がいいのである。 「そんなことだと思っていたよ」と、 一挙にハードルが低くなる。つまり身近に感じられるというわけだ。（略）プラスの情報ばかりのオンパレードより、マイナス情報を効果的に入れた方が説得力が増すのである。いいことばかり伝えるのではなく、こんなコストやデメリットもあるんですよ、ときちんと説明しておいた方がかえって信用されるのだ。（略）プラスの情報ばかりの中、ほんの少しマイナス情報を入れたり、マイナス情報ばかりの中に少しプラス情報を入れると、それぞれのプラス情報、マイナス情報が逆にとっても目立つのである。 光は闇が深ければ深いほど、明るく見えるのと同じである。これを「コントラスト効果」という。 出典元 ｢ツキを呼ぶ！技術｣ おすすめ度 4 著者名 中島 孝志 たとえば、 「性格が優しくて、頭がいいし、スタイル抜群の美人」と聞くと、それは高値の花だと思ってしまうけれど、そこに、 「でも、おっちょこちょいで、抜けているところがある」なんて聞くと、一気に身近に感じられます。また、商品説明でも、いいところづくめの説明だと、 心のどこかで、「ホントかしら？」なんて疑問を持ってしまいますが、 「この商品は、○○なところもいいし、◎◎のところもいい。 　さらに、□□のところも、みなさまからの評価が高いです。 　ただ、長くお使いいただくために、この部分のお手入れは　していただく手間がかかります」と、プラス部分と同時にマイナス部分を教えてもらうと、 「そうか、そんなところもあるのね、でもそんなにいい商品なら、 　少しぐらい手間がかかっっても使ってみようかしら」と、なぜか納得でき、信頼もできるように思います。コントラスト効果、うまく使っていけると説得力も信頼感も得られるということなので、うまく使っていきたいものですね。 ■今日のおすすめ本タイトル ： 「話し方」ひとつで、人生はでっかく変わる！ 著者 ： 中村 文昭 出版社 ： サンマーク出版 (2011/10/24) おすすめ度 ： ５ 三重県に生まれ、高校卒業後、東京で一人の実業家と出会い、 果物と野菜の行商後、六本木に飲食店をかまえ、その後、伊勢で、 手づくりのレストラン・ウエディング事業を展開し大成功させ、 現在年間に３００回もの講演をしている著者が、楽しくてわくわく させる伝え方、話し方の秘訣を教えてくれる本。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2237　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年５月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  June 30, 2015

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• 冷え性なら、冷たい飲み物を飲まないことより大事なことがある

  《お知らせ》■２２日（月）は、勝手ながら、休ませていただきます。　よろしくお願いいたします。■「無地のカード」好評発売中！　「取引先感謝カードとして使っています」 　と、東京都山吹さんからメールをいただきました。 　教えていただき、ありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」「熱を生み出す」という役目において、 一番貢献しているのが筋肉です。 体内の熱生産の約６割が筋肉。 残りの２割は肝臓や腎臓。 ２割は褐色脂肪（エネルギーを燃やす細胞）となっています。 肝臓や腎臓は自分の力ではどうしてもできませんが、 筋肉量だったら努力次第で増やすことができます。しかも、６割を占めているのです。ということは、筋肉量が減ってしまうと、 熱を生み出す力が衰え、体温を維持することが難しくなるということは、想像ができると思います。 冷え性の人は、普段から平均体温が３６℃を欠けるような人は、 総じて筋肉量が少ない場合が多いのです。 体温を上げる、冷え性を改善するためには、いちばんに取り組まなければいけないのは、 「筋肉量を増やすこと」です。 出典元 ｢下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」 ｣ おすすめ度 ４．５ 著者名 中野 ジェームズ 修一 (著) 　中野さんは、さらにこう言っています。 「女性は、筋トレをすると太るとかムキムキになると　誤解されていることが多いのですが、筋肉をつけること、 　筋肉を動かすことは多くの女性の悩みの一つである、 　冷え性予防、軽減する効果もあるのです。 　食事に気をつけるのであれば、その前に、 　筋肉を増やすこと、動かすことを意識してください。 　そのほうがよっぽど本質的に改善できますし、 　合理的な結果が得られるはずです」 低体温の方、冷え性の方は、 冷たいものを飲まない、生野菜を食べない、と気にするより、 筋肉をつけたほうが本質的な改善となるし、 効率がいいということです。ただ、筋肉が「ある」だけでは、熱は生まれないそうです。 動かして始めて多くの熱を生むそうですから、◎熱生産工場である筋肉を増やす◎筋肉を動かして熱を生産する この両方を同時に行うことが大事だそうです。 筋肉のなかには、血管がたくさん通っていて、 血液が集まることによって、温度が上がるので、たくさん筋肉があれば、それだけ血液が集まり、 下がった体温は上がるということです。 近頃は男性でも、低体温や冷え性が増えていると言われています。 一仕事終わったら、伸びをする、体を動かす、そして、 筋肉をつけるようにしていく、ことをしていきましょう～これは、老化防止にもなりますし、 若さを保つ秘訣でもあるそうですから（笑） ■今日のおすすめ本タイトル ： 「体を温める」と病気は必ず治る 著者 ： 石原 結實 出版社 ： 三笠書房 おすすめ度 ： ４なぜ、こんなふうに人の体温が低くなってしまったかと言うと、知らずに体を冷やしている「６つの原因」があるそうです。 　１．筋肉不足（特に下半身） 　２．夏型の暮らしを一年中することと冷房の悪影響 　３．ストレスで血行を悪くしている　４．入浴法が悪い　５．食べ物･食べ方で体を冷やしてしまう　　　･食べ過ぎ　　　･体を冷やす食べ物を多くとってしまう　　　･塩分制限の悪影響 　　　･ペットボトルなど水分のとり過ぎ　６．薬（化学薬品）ののみ過ぎ ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1266　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年５月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  June 19, 2015

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• ■「育たない」のではなく「育てていない」「育てたくない」

  《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中！　「取引先感謝カードとして使っています」 　と、東京都山吹さんからメールをいただきました。 　教えていただき、ありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」 「育たない」のではなく、 「育てていない」「育てたくない」 何度言っても変わらない人や、伸びない人には何か問題があるのでしょうか？それとも、何度やっても相手を伸ばせない人に問題があるのでしょうか？ 思うように成果が出なかったり、口だけで行動が伴わない メンバーに対して、責めたり、文句を言って被害者意識を演じたくなるのも無理のないことです。しかし、リーダーは、感情に流されることなく立ち止まり、 落ち着いて自ら振り返る必要があります。あなたが自己変革に本気になるほど、 相手も自分のことを考えることに本気になるのです。 成果ばかりに目を向けて、 育成に力を入れてないのではないでしょうか。 自分を振り返ってみてください。 本気で自分を変え、相手を育成するために全力を尽くすことが、できているでしょうか。 出典元 ｢もうひとりの自分と出会う50のエンパワーメント｣ おすすめ度 ３．５ 著者名 大杖 正信 　「部下（子ども）が、ちっとも育たない」と口ではブツブツ言いつつ、実は、 「育てていない」「育てたくない」と、 育つことを邪魔している場合も多いものです。よく有能な社長の後ろに、有能な社長は育ってない、などとも聞きます。その後ろにある人間の心理は、 実際に育ってしまったら、●自分の地位や役割がなくなる●育って有能になると自分の影がうすくなる、仕事をとられる●育ったら、自分の方が見捨てられる、言うことをきかなくなる●育たなければ、いつも、部下や子どものせいにできる●自分が願う方向へ育ってくれないと面倒なことになる などなど、育つと相手が離れていく、 自分の重要感や価値がさがる、存在意義がなくなる、というような逆転現象を恐れる心理が潜んでいるから、ともいわれています。また、自分以上の存在にはなってほしくない、という自己価値を存続させようと利害関係が絡んでいる場合もあります。そのために、無意識的に、あるいは意識的に、 「育てない」ようにしている…ということもあるようです。 本当に、育てたいと思っているなら、まずは、そんな自分の心の中にある恐れや利害関係がないかを振り返り、それらを払拭する変革をしつつ、 人は、勝手に簡単にちゃちゃっと育つなどという安易な思いも捨て去り、 自分のノウハウや技術、大切なことを、時間と手間と愛をかけ、 根気をもって伝えていくという自己育成も必要なのだと思います。そうした先には、育成する喜びや楽しさ、満足感、それだけの成果が必ずあると思います。 ■今日のおすすめ本タイトル ： 人生を変える！「心のDNA」の育て方 著者 ： 石井 裕之 出版社 ： フォレスト出版 (2007/6/27) おすすめ度 ： ５ 催眠療法家、セラピストの著者が、多くの人のカウンセリング事例から、不幸な人と幸せな人の持つ共通点を見つけ、それを体系付け目標を実現するための、心の持ち方、潜在意識の動かし方を、具体 的に教えてくれます。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1628　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年５月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  June 18, 2015

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• ■「痩せにくくなった」「疲れやすい、疲れがとれなくなった」理由は？

  《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中！　「送別会で使わせていただきました。 　一枚一枚読み上げることができよかったです」 　と、神奈川県ちわきさんからメールをいただきました。 　教えていただき、ありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」 「痩せにくくなった」 「ボディラインが崩れてきた、肌にハリがなくなってきた」 「疲れやすい、疲れがとれなくなった」こうした肉体的な衰えを食い止め、若々しいからだを手に入れるために、もっとも有効な手段が「下半身に筋肉をつけること」なのです。なぜ筋肉か、なぜ下半身なのか。それには当然根拠があります。（略）たとえば脳。 脳を活性化するには、頭を使うトレーニングが効果的と思われているかもしれませんが、じつは、手足を動かすことほど脳の活性化につながるものはありません。 最新の脳科学によって、運動をして筋肉を動かすことで、 脳の神経成長因子が３５％も増えることがわかっています。また、「痩せる」ということを考えてみても筋肉ほど脂肪をエネルギー源として消費してくれるものはありません。 筋肉量を増やせば、普段の生活のなかで使われているエネルギーが多くなり、効率的に脂肪は燃焼されます。 反対に、筋肉が少ないと、食べ過ぎていなくても、エネルギーとしてうまく消費されずに脂肪になりがちです。また、筋肉量が多いと、疲れにくくなります。たとえば、これまで階段を使うとすぐに疲れてしまっていたのが、ラクにできるようになる、ちょっと走ってもバテなくなるなど、 生活の中で、「疲れ」を感じることが少なくなってくるはずです。 出典元 ｢下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」｣ おすすめ度 ４．５ 著者名 中野 ジェームズ 修一 (著) 　２年半前に、膝を骨折してから、筋肉がかなり落ち、 疲れやすく、体力がなくなったと実感していました。そこで、筋肉をつけるために、１年くらい前から、 休んでいたウォーキングを開始しました。そして、このたび、秋に開催される、マラソン大会に参加（１０キロ）することを決め、ウォーキングから、スロージョギングに切り替えました。まだ、３～５キロぐらいしか走れないし、毎日はできないものの、できるときはしており、ほぼ１ヶ月となりました。すると、確かに、疲れにくくなりましたし、 体力もついてきたと実感出来るようになりました。 骨折してから、苦手になっていた階段も すんなり登れるようにもなりました。＼(^O^)／まだまだ筋肉はついてないと思いますが、マラソン大会に参加するという目標を持ちつつ、 体力と筋肉量をふやしていきたいし、せっかくなので、ボディラインの崩れも直し、 肌のハリも取り戻すぞ、と張り切っています(笑)脳にもいいようですしね。こうして、マラソン大会に出ると決意表明もしたので、 完走めざしてがんばります。 ■今日のおすすめ本タイトル ： 「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本 著者 ： 西多 昌規 出版社 ： 大和書房 (2011/5/16) おすすめ度 ： ４精神科医・医学博士の著者が、上手に休みをとり、こころも からだもリセットして元気になる４１の習慣を教えてくれる本。 たとえば、こんなことが書かれています。 　◎なんとなくダルい、が続いたら　◎「もっと頑張らないと」が口癖になったら　◎「好きなこと」を楽しめないと感じたら　◎肩凝り、腰痛を軽く見すぎていませんか？ 　◎怖い頭痛と怖くない頭痛 　◎目のかすみは頑張りすぎのサイン　◎上手に水分をとって疲れを癒す　◎疲れにくい体質になるための食べ方 　◎お腹の調子はこころの調子 　◎食欲がコントロールできないときには★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2419　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年５月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  June 12, 2015

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• ■「有酸素運動を２０分以上しないと脂肪は燃焼しない」は、間違いです

  《お知らせ》■「今日のことば」５月の人気ベスト５をアップしました。 　どんなことばだったか、ぜひ見てみてくださいね。 　★http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■「無地のカード」好評発売中！　「子供の思い出カードを作りました。 　いつか大人になって読んでくれるといいなと思って」 　と、和歌山県メリーさんからメールをいただきました。 　教えていただき、ありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」 たった５分の運動でも脂肪は燃える「有酸素運動を２０分以上しないと脂肪は燃焼しない」といわれていますが、これは間違いです。 有酸素運動で燃焼される体脂肪は時間ではなく、 強度に左右されるのです。 強度が高い、息があがるぐらいの有酸素運動では主に糖質が使われますが、軽く息が弾む程度までの、 人と話ができる強度の有酸素運動は、主に資質が使われます。ということは、激しい運動ではなくとも資質がちゃんと使われているわけです。つまり１０分の有酸素運動でも脂肪燃焼は行われるということです。また、たとえ５分の有酸素運動であっても、 休憩を入れてまた５分運動すれば、 １０分運動したのと同じ効果があることもわかっています。 出典元 ｢ 下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」｣ おすすめ度 ４．５ 著者名 中野 ジェームズ 修一 (著) 「有酸素運動を２０分以上しないと脂肪は燃焼しない」というのは、１０年くらい前までの定説で、 今は、上記のように言われているそうです。ちなみに、なぜ２０分以上と言われていたかというと、からだの中にはエネルギー源として資質と糖質の２つがあり、 最初は糖質が多く使われるのですが、徐々に資質が使われるようになり、２０分たったあたりから糖質よりも、獅子靴が使われるようになるという理由から、ではないか、ということです。 短時間でも、有酸素運動は有効なのですね。ですから、「軽く息が弾むキビキビ歩き」など、 日常でできることをしていくといいそうです。たとえば、日常のなかで、 通勤するとき、一駅だけでもキビキビ歩く、 家から駅までキビキビ歩く、 買い物に行く時にキビキビ歩く、ウォーキングもキビキビを意識して歩く、などなど取り入れてやると違うそうです。キビキビ歩くと姿勢もよく見えますしね。 今日から、「キビキビ」意識して歩きましょう～（笑） ■今日のおすすめ本タイトル ： いくつになっても「元気な脳」でいる方法 著者 ： 大友 英一 出版社 ： PHP研究所 (2008/6/17) おすすめ度 ： ４．５ 神経内科学者で、ボケない生き方などを提唱している著者が、 脳を活性化させて、「充実して生きる」「豊かに生きる」ための アドバイス、コツなどを教えてくれる本。 脳の基礎知識なども書かれています。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1863　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年５月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  June 5, 2015

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• ■うまくいっている人は…一つの目標に固執しない、あと一歩の人は…

  《お知らせ》■「今日のことば」５月の人気ベスト５をアップしました。 　どんなことばだったか、ぜひ見てみてくださいね。 　★http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■「無地のカード」好評発売中！　「出産で退社する同僚の送別会で使いました。 　みんなで書いたカードを渡したら、泣いて喜んでくれました。 　こちらも感激しました」 　と、兵庫県丸山さんからメールをいただきました。 　教えていただき、ありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」うまくいっている人は…一つの目標に固執しない あと一歩の人は…目標を一つづつ達成しようとがんばる目標は潜在意識を燃やすためのエネルギー、たとえていえば薪やガソリンのようなものです。 力を発揮するために必要なものであって、 達成するかどうかは二の次です。そして、燃料は多ければ多いほどいい。なぜなら無難ではない目標というのは、 自分一人の努力で達成できるものではありません。タイミングもあるし、周囲のさまざまな状況によって、 方向転換を迫られることもあります。だから、 「今はこっちは脇においておいて、 　あっちの目標に切り替えよう」と考えられることも必要なのです。（略）ひとつの目標に縛られていると、それがダメになったとき、 行き詰まって先に進めなくなります。 必死で目標を達成したとしても、そのとたんに「燃えつき」を起こしたりします。 目標はひとつ、と決めてかからずに、自分が「よし、やろう」と感じられるような目標を次々と持てること、それでこそ、メンタルが常に目覚めていられるのです。 出典元 ｢あと一歩でうまくいく人の「心の壁」の破り方 ｣ おすすめ度 ４．５ 著者名 岡本 正善 (著) 　岡本さんは、さらに「目標は「必ず達成すべきもの」と考え、いったん一つの目標を　かかげたら、わき目もふらずに努力して、ゴールに到達する…　こういうのが成功する人なのだと思ってはいないでしょうか？ 　しかし実は、これは成功しない人のパターンなのです。 　成功する人にとって目標とは、「達成しなければならないもの」 　ではありません。だいたい、「達成しなければ自分はダメなんだ」 　と感じていたら、どうしても目標がチマチマしたものになります。 　成功した人たちというのは、いろいろな目標を持っています。 　夢はひとつだとしても、それにからんだことなら何でも　興味があり、さまざまなことに挑戦できるのです。 　一見、すいすいと目標をかなえているように見える人でも、 　水面下ではあれもこれも試しながら時期を見ているものです。 　だからこそ、チャンスをつかまえられるのです」と言っています。たとえば、 「毎日１００回の腕立て伏せをする」ということを目標にすると、やること自体が目標になり、できなかった日には、 「自分は、継続力がない、ダメだな」となりがちですが、 「体力をつけて、◎◎大会に出場する。 　そのために毎日１００回の腕立て伏せをする」と夢を持ちながらやると、仮に腕立て伏せができなくても、 「今日はできないけど、違うことをして体力をつけよう」と柔軟に対処することができる、ということなのでしょうね。 「夢は大きく持ちつつ、 　それに向かうための目標は柔軟やっていく」ことが大切なのだな、と思いました。 ■今日のおすすめ本タイトル ： さあ!今日から成功しよう 著者 ： ナポレオン ヒル 出版社 ： きこ書房 (2004/09) おすすめ度 ： ４「成功へのノウハウ」をプログラムとして体系化した著書「思考は現実化する」の中から最も人気のある話を選んで一冊にまとめた本。 ５２の成功の秘訣が書いてあります。この本を読み、行為、行動、実践すれば、 　○健康になることができる　○幸福になることができる　○富を手に入れることができる　○あなた自身の中に無限の力を秘めている を、実感できるようになると言うことです。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1553　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年５月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  June 2, 2015

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• ■ 脳を本気にさせるためには、リアル（現実）に触れることが大切です

  《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中！　「母の誕生日に、５人兄妹と８人の孫でカードを書きました。　　書く量が多かったのでやや大変でしたが、母（祖母）への思いを　みんなで書くことができてよかったです。 　母から、冥土の土産に持っていくと言われました」 　と、佐賀県やまたかさんからメールをいただきました。 　教えていただき、ありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」人間の行動を最も束縛する要因はなんでしょうか。 一番大きいのは、 「失敗したら恥ずかしいからやらない」 「どうせかなわない夢だから忘れる」 「そんなこと言ったって、毎日忙しいんだからできないよ」といった自分の中にある制御装置、リミッターです。 行動の範囲を広げるためには、まずこのリミッターを解除しなければなりません。それが「脱制御」です。 制御を外して、自分自身を「本気」にさせること。 命を生き生きと輝かせる仕事術の秘訣の一つです。脳を本気にさせるためには、リアル（現実）に触れることが大切です。なぜなら、人間の脳には「リアルに触れると本気になる」という特性があるからです。（略）ですから、自分の脳に「本気」になってもらい、 脱制御を行うためには、なるべく多くのリアルに触れることが大切です。 出典元 ｢脳を活かす仕事術｣ おすすめ度 ３ 著者名 茂木 健一郎 　この本には、こんな実験について書かれています。 「あるアメリカの実験で興味深い結果が出ています。 　子どもの語学学習に関する調査で　「中国人にしかに会って発音を聞く」 　というケースと　「テレビモニタを通して中国語をきく」 　というケースの、発音効果の違いを比較したのです。 　結果、中国人からじかに発音を聞いた子どもたちは、 　簡単な中国語がわかるようになりました。 　それに対して、テレビモニタを通した子どもたちは、 　中国語の発音を聞き取れなかったのです。 　子どもたちの脳は生身の中国人を目の前にした時に　「本気」になって、学習したわけです。 　これは子どもに限らず、大人の脳も同じです」コンサートを生で聞くのと、プレイヤーで聞くのとでは、 音の質や雰囲気も違いますし、スポーツも、生で観戦するのとテレビ観戦では臨場感が違います。また、テレビで見ているのと、実際に見るのとでは、 大分違う感覚を持つことは、おそらく多くの方が、 実感として感じられているのではないでしょうか。 東日本大震災の後、被災地に行った時、テレビで見ているのとは、全く違う感覚を持ちました。そして、自分にできることはしていこうと強く思い、 本気になり、今でも（細々ながらですが…（汗））できることはし続けています。 生とか、「リアル」には、何かこう迫力をもって、 全身に訴えかけてくるものがある、と私は感じます。 脳だけでなく全身のすべての細胞にも。それが、「本気」さとか、学習能力に、 結びついていくのだろうな、などと思ったしだいです。■今日のおすすめ本タイトル ： 「前向き脳」のつくり方 著者 ： 吉田 たかよし 出版社 ： PHP研究所 (2010/10/27) おすすめ度 ： ４ 例えば、こんなことが書かれています。 　１．ひきこもりからの立ち直り（私の前向き人生の秘訣大公開） 　２．ヤル気のカギは、「快感」にあった　３．実践！ポジティブ心理学 　４．ストレスプレッシャーに負けない方法 　５．運動で脳機能は劇的に向上する！ 　６．食事で「前向き脳」はつくられる！ 　７．前向きな睡眠法 脳に関する情報がいっぱい書かれていて、参考になることが多い ので、じっくりと読んでみることをおすすめしたい本です。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2145　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年４月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  May 26, 2015

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• ■脳では、感覚系学習と運動系学習を司る領域は、直接つながっていない

  《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中！　「母の誕生日に、５人兄妹と８人の孫でカードを書きました。　　書く量が多かったのでやや大変でしたが、母（祖母）への思いを　みんなで書くことができてよかったです。 　母から、冥土の土産に持っていくと言われました」 　と、佐賀県やまたかさんからメールをいただきました。 　教えていただき、ありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」人間の脳の中では、感覚系学習と運動系学習を司る領域は、 直接つながっていません。 感覚系と運動系が直接連絡をとれないため、それぞれの回路は別の体験をもとに成長していきます。そのため、過去の経験が感覚系か運動系のどちらかに偏っていると、一方が大きくなるなどバランスを欠いた状態になってしまうわけです。　（略） 脳に入った情報は、そのままでは断片化したままですが、そこに「行動」や「体験」を加えることによって、 少しずつ整理・編集され、「意味」という抽象概念に変換されます。この抽象化のプロセスを経ることで、他の行動に応用が きくようになり、ここで始めて「役立つ経験」となります。（略） 実際に自分が興味を持って眺めていたこと、たとえば、 各種勉強会への参加、絵画、スポーツ、音楽などなんでもよいのです。 実際にやってみると、「ああ、実際はこうだったのか！」という驚きが少なからずあると思います。その時、あなたの「感覚系学習」と「運動系学習」の サイクルは気持ちよくまわっているのです。 出典元 ｢脳を活かす仕事術｣ おすすめ度 ３ 著者名 茂木 健一郎 　「感覚系学習」と「運動系学習」、 言い換えれば、「知識を得る」ことと「行動する」こと、どちらも大切だということなのだと思います。 脳内連携をよくし、脳内で定着し、 現実社会で生かせる知恵にしていくためには、なにかよい知識を得たら、実際にそれを使ってみることが とても大切なのでしょうね。 確かに、実際にやってみると、わかること、気がつくこと、 駄目なところも、もちろん疑問などもいっぱい出てきますもんね。すると、次にするときは、こうしようとか、この方がいいかも、などとステップアップもできますし、さらにそれを深めていくこともできましね。 「知識」は、使ってこそ、とよく聞きますが、 脳の仕組みとも関係していたのですね～ 得たよい知識、せっかくですから自分の成長のためにも、バランスよい生き方にしていくためにも使っていきましょう～■今日のおすすめ本タイトル ： 「脳にいいこと」だけをやりなさい! 著者 ： マーシー・シャイモフ 出版社 ： 三笠書房 (2008/11/7) おすすめ度 ： ４．５ アメリカでカリスマコーチとして有名な著者が、「もっと楽しい人生を歩む方法」を、教えてくれる本です。 「幸せの国の百人」は、こんな「７つの脳にいいこと」を実践しているそうです。 　１．ネガティブ思考の「大そうじ」をする　２．プラス思考で、脳にポジティブな回路をつくる　３．何事にも「愛情表現」を忘れない　４．全身の細胞から健康になる　５．瞑想などで脳を「人智を超えた大いなる力」につなげる　６．目標を持ち、脳に眠る才能を開拓する　７．付き合う人を選んで、脳にいい刺激を与える ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2144　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年４月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  May 25, 2015

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• ■ほとんどは負ける

  《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中！　「同僚の送別会で、使わせていただきました」 　と、沖縄のミキさんからメールをいただきました。 　教えていただき、ありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」誰もがみんな成功していたら、それは成功とはいえません。 自分で企業した人で、１０年間事業を続けられるのは そのうちの１０％程度だといわれているそうです。しかし、それでいいのではないでしょうか。ということは「ほとんどは負けるんだ」ということを、 最初に学ばなければいけない、ということです。また、人生の先輩たちは後輩たちに、それを教えておかないといけないということです。 「負けても人生は楽しい。 　負けるまでのプロセスが大事なんだよ」ということを教えていれば、子どもや若者たちが、 「負けてもともとなんだから、挑戦してみよう」といったやる気や、負けたことから何が学べるんだろうかと いった気持ちが芽生え育っていくはずです。 人間は、成功よりも失敗から学ぶことのほうが多いといいます。その中で自分は成長していくのです。 何より負けは、そこから学ぶ人によって、 人生で潰しが利くようになるということを覚えておいてほしいと思います。 出典元 ｢男脳と女脳　人間関係がうまくいく脳の活用術｣ おすすめ度 ４．５ 著者名 茂木 健一郎 茂木さんは、さらに、 「負けても、「次にどうするのか」と考えること、 　「すべては負けからはじまる」ということを、 　もっとポジティブに考えていく」ことが大切だと言っておられます。 本当に、そうだなぁ…スポーツだって、芸術だって、映画にしても、 賞をとるのはほんの一部中の一部だし、しかも、それは次にも賞をとるとか、勝てるという保証もないし、 次はコテンパンにやられるかもしれないし、 日常でも、今日は、勝てたことがあったけど、 負けたと思うことだってあるし…そう考えてみれば、負けたことのない人も、 失敗をしたことのない人もいないのではないかと思います。もちろん、勝ち負けでとらえない人もいるし、 失敗を失敗ととらえてない人もいるとは思いますが、 大半の人は、負けや失敗を経験しているはずと思います。そうだとしたら、そうだなぁ…もっと失敗や負けについて、おおらかに語り合い、 教えあったり学んだりして、それは悪いことではなく、 決して取り返しのつかないことでもなく、 負けてもともとだから挑戦していこう、ということや、 負けても失敗しても、人生は生きていけるし、楽しいと、 大人たちはポジティブにとらえて伝えていくべきだなと思ったしだいです。 ■今日のおすすめ本タイトル ： たくさん失敗した人ほどうまくいく 著者 ： リチャード・ファーソン 出版社 ： 角川書店 おすすめ度 ： ４ハーバード･ビジネス･スクール人間関係学部フェローで、 心理学博士でもある著者が書いた、「失敗と成功」について逆転発想を促してくれる本。 成功と失敗はコインの裏表であり、今の成功が本当に成功かどうか、今の失敗が失敗なのかは、わからないと言って います。だから、成功と失敗に対する固定観念を捨てて、新しい視野を持ち、成功と失敗を超越する新たな領域に踏み出し、変革を していこうと、元気付けてくれます。つまり、失敗を恐れるな、何が失敗かわからないんだから、と言うことですね。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1045　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年４月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  May 20, 2015

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• ■ 実人生では大抵の人がここでストップしてしまう

  《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中！　「同僚の送別会で、使わせていただきました」 　と、沖縄のミキさんからメールをいただきました。 　教えていただき、ありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」一日で怪力サムソン（旧約聖書中の人物）になろうとしないこと。ジムに通い、最初は軽いと感じるくらいの重さのウエイトを頭上まで上げる訓練をすべきである。それによってあなたの筋肉と精神力は鍛えられる。だがすぐに軽々と持ち上がるようになって飽きがくる。 実人生では大抵の人がここでストップしてしまう。いわば一定の重さが頭上まで上がるようになると、そこから前へ進もうとしなくなるのだ。しかしその地点からさらに重いウエイトを上げる挑戦を続ければ、あなたは人より頭一つ抜きん出てすぐれた少数派の一人になれる。もっともっと力を伸ばしたい人は、不安と戦いながらさらに重いウエイトを上げればいいのだ。くり返しになるが、安全とわかっている範囲から飛び出すことに尻込みする人は多いが、なりたい自分になるためには、ロブスターのように脱皮してより大きな世界に自分をさらさなければならない。 出典元 ｢小枝にしばられたゾウ｣ おすすめ度 ４．５ 著者名 ジェフ トンプソン 　昨日、女子フィギュアスケートの浅田真央選手が、 現役復帰を明言し、ブログにはこう書いてありました。 「休養中に、まだできると思い始め、自然と、試合の時に　最高の演技をした時の達成感や喜びの感覚が恋しくなり、 　試合に戻りたいと思うようになりました。（略） 　今は道半ばなので、試合に出ますと断言する事は出来ません。（略） 　できる所まで挑戦していきたいと思っていますので、 　これからも応援宜しくお願いします」 　（詳細→http://mao-asada.jp/mao/） 一年間の休養をしつつ活躍している姿を見ていて、 「きっと現役復帰はしないだろうな、楽しそうにやっているし」と、私は勝手に思っていましたが、現役復帰を選択されました。 「最高の演技をした時の達成感や喜びの感覚が恋しくなり…」というところでは、すごい感覚なんだろうなぁ、すばらしいなぁいいなぁ、と感動いたしました。 一年前と違った感覚や感性を身につけた浅田選手が以前とは違う美しさを見せてくれるだろう、それが見られると思うと、とても嬉しくなりました。ロブスターのように脱皮した（と勝手に想像）浅田選手、もちろん、これからも勝手にうんと応援しますっ（笑）そして私も、まだまだ脱皮していきたいと思いました。 ■今日のおすすめ本タイトル ： カエルを食べてしまえ! 著者 ： ブライアン トレーシー 出版社 ： ダイヤモンド社 (2002/03) おすすめ度 ： ４ アメリカの億万長者で、現在はコンサルタントなどをしている著者が、自らの成功の秘訣、テクニックを教えてくれる本。 著者自身、高校中退後、肉体労働を経てセールスマンになり、独自の成功方法を生みだし億万長者になったということです。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1044　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年４月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  May 19, 2015

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• ■努力しなくても手に入るものは…

  《お知らせ》■長い休暇をとらせていただきましたっ！ 　すっきりした気分で今日から再開です。 　また、どうぞよろしくです。　しかし、休みはあっという間に過ぎますね～（笑）■「今日のことば」４月の人気ベスト５アップしました。 　どんなことばか、ぜひ見てみてくださいね。　　★http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■「無地のカード」好評発売中！ 　「介護施設での誕生会で使わせていただいています」 　と、福井県ＲＦさんからメールをいただきました。 　教えていただき、ありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」幸運が訪れるまで待っている人は多いが、こうした《受身の姿勢》は人生をさらに困難なものにする。 努力しなくても手に入るものは、 《本当に欲しいものではないこと》が多い。 心から望むものを手に入れたければ、 努力あるのみだ。 出典元 ｢「戦う自分」をつくる13の成功戦略｣ おすすめ度 ４．５ 著者名 ジョン・C. マクスウェル 　マスクウェルさんは、また、「「誰かがやる気にさせてくれる」と思うな」 「「自分の足」で動くと世界が好転する」とも、言っています。 条件が整ったらやる やる気が出たらやる お金がたまったらやる問題が解決したらやる みんなが賛成したらやる この仕事が終わったらやる チャンスがきたらやる な～んて思って、やらないでいることや、そう思っているうちに、やらないでしまうことは、 結構あるものです。 私にもいくつかあります…（苦笑）それは、踏み出す勇気、自分からやってみる気力、やる覚悟ができてないからかもしれませんね。 「棚からぼた餅」…受身で待つより、 自分で行動して、作った方が早く食べられますよね。いつまでも待ってないで、今日から行動です。 ■今日のおすすめ本タイトル ： あなたが与えたものが、あなたが受けとるもの 著者 ： ピーター・マクウィリアムズ , ジョン・ロジャー 出版社 ： ヴォイス おすすめ度 ：４ 与えることの意味、考え方、上手な与え方など、 与えることについて、いろいろ書かれています。 私が好きなのは「光」与えるを与えることですね。 詳しくは、この本で。 字も大きく、とても読みやすい本です。 この本を読んで、与える行動をしようと思ったら、とにかく行動しましょう…と言っています。★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=765　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年４月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  May 11, 2015

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• ■「心の浄化」

  《お知らせ》■勝手ながら、５月１日（金）～１０日（日）まで　休ませていただきます。　 　どうぞよろしくお願いいたします。■「無地のカード」好評発売中です。　「遠くにいる母に、母の日に、花といっしょに、 　無地のカードに、おかあさんから教えてもらったこと、 　を書いて、贈ろうと思っています」 　と、沖縄のけいさんからメールをいただきました。 　教えていただき、ありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」映画などで感動の場面に遭遇したときに流す「感動の涙」も、モヤモヤした感情をリセットする効果があります。 映画のシーンに感動して流す涙が突破口となって、こころのなかのさまざまな感情が呼び覚まされて次々とあふれだし涙が止まらなくなることもあるかもしれません。日頃抑えている、あるいは気づかない感情を放出させる という面では感動の涙のカタルシス効果は絶大です。 「感動して泣く自分」の発見は、いい意味での非日常的な刺激にあふれています。｢感動の涙」にご無沙汰しているというひとは、 次の休日に映画館に足を運んでみてはいかがでしょうか。ひとりでしみじみ泣きたいかたは、思い切り泣けると評判のＤＶＤを借りてきてもいいかもしれません。 映画は、感動を与えてくれるいちばん手近な娯楽ですから。 出典元 ｢「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本 ｣ おすすめ度 ４ 著者名 西多 昌規 「カタルシス」とは、「心の浄化」ということだそうです。 現代人は、この「心の浄化」をすることが、とてもヘタになってきているといわれています。だから、ストレスを溜めやすく、やる気も落ちる、イライラする、 楽しくない、気分がいつも晴れない…なんてことにもなりがちだそうです。そんなふうにならないために、あるいは怒り爆発するまえに、 自分でできる「心の浄化」方法を持っているといいようです。とくに、思い切り笑うこと、感動すること、感動して泣くこと、すごくいいそうですよ～もちろん、こうすることは、脳にもいい影響を与え、 脳の刺激となり、活性化にもいいそうです。 時には、自分から思い切り笑うこと、感動すること、感動して泣くための時間を作って、どっぷりとそれに浸ってみましょう。きっと、うんとすっきりしますよ～ 連休という方も多いと思いますが、ぜひ、「心の浄化」もしてみてくださいね。 私も、溜まっている映画を見て「心の浄化」して、うんとすっきりする予定です(笑) ■今日のおすすめ本タイトル ： こころのチキンスープ　愛の奇跡の物語 著者 ： ジャック キャンフィールド (著), マーク・ビクター ハンセン 出版社 ： ダイヤモンド社 (1995/07) おすすめ度 ： ５あたたかな話、心に残る話、元気づけてくれる話などで、シリーズ化されている「こころのチキンスープ」シリーズの、 「愛の奇跡の物語」編です。あたたかい本です。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1665　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年３月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  April 30, 2015

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• ■まわりが光だからこそ、影が見えているのです

  《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中です。　「新しく入った職場で、仕事の順番とコツを書いたカードを　　同僚からもらいました。「無地のカード」に書かれていて、 　　それを、目の前のボードに貼り付けて頑張っています」 　と、富山県りりんさんからメールをいただきました。 　教えていただき、ありがとうございます。　　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」長所と短所は、なんだか光と影ににています。まわりが光だからこそ、影が見えているのです。 光の中にちょこっと影があるからこそ、 影だけが目立つのです。ほとんどのことができているから、できていないことが気になるのです。でも、影のとなりには必ず光があります。 出典元 ｢女の子って、どう育てるの?｣ おすすめ度 ４．５ 著者名 川井道子 私は、どうしても、まわりの人の長所より短所の方が目につきます。とくに、身近な人だとそれが目につき、 気になりはじめると、なんとかしたくなります。そして、指摘してみたり、遠回しに言ってみたりします。 （自分の短所は、棚に上げて、です（苦笑））しかし、指摘してみても、遠回しに言ってみても、ほとんど自分が思ったようななんとかはできませんし、 相手の短所が直ったりはしません。そして、今日のことばで気がつきました。そうか私は、光の中にある影の部分だけを見ているのではないか？その中に見える影の部分だけを気にしているのではないか？ 多くの光の部分を見もせず、気がつきもせず…と。これからは、 光の方もちゃんと見ようと思いました。その光を感じようと思いました。そして、光の方を言おうと思いました。 自分の性格上、どうしても影の部分に触れそうですが（苦笑） 光の方をより多く言おうと思いました。 今日から実行です。　■今日のおすすめ本タイトル ： いいことから始めよう 著者 ： エイブラハム・J. ツワルスキー 出版社 ： スヌーピーやチャーリーブラウンとともに…おすすめ度 ： ４．５人気漫画のピーナッツのマンガを取り上げながら、 人間心理について、教えてくれる、楽しくてわかりやすい心理学の本です。 マンガを見ながら、人間心理もわかるのですんなりと読めると思います。おすすめです。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=757　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年３月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  April 24, 2015

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• ■腐らない

  《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中です。　「新しく入った職場で、仕事の順番とコツを書いたカードを　　同僚からもらいました。「無地のカード」に書かれていて、 　　それを、目の前のボードに貼り付けて頑張っています」 　と、富山県りりんさんからメールをいただきました。 　教えていただき、ありがとうございます。　　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」たとえ、あなたの今している仕事が耐えられないものだとしても、そこには自分の果たすべき使命や役割の元となるものが必ずあります。だから、まず真剣に今、目の前で起こっている事象に向き合い、とことんやり抜いてほしいのです。その仕事を通じて経験や知識を積み重ねて、あなたにとって最適な機会（天職）を招き入れるために。このとき、思ったような成果が上がらなくても、 結果が芳しくなくても構いません。ここで腐らずに努力した過程が、すべて自分自身の実力になるからです。（略） 結果はどうあれ、あなたが今、やるべきことをやり遂げたと心から感じることができたら、そこがあなたの新しいスタートになります。 出典元 ｢人生を好転させるたった2つのこと｣ おすすめ度 ２．５ 著者名 吉江 勝 (著) 　先日、テレビ朝日の「しくじり学園　しくじり先生、俺みたいになるな！！」という番組に、ホリエモンこと堀江貴文さんがでていました。 思わず引き込まれて、見てしまいました。だって、“世の中ナメすぎて逮捕されちゃった先生”というタイトルでしたから（笑） （詳細→http://www.tv-asahi.co.jp/shikujiri/backnumber/）その番組内で教訓として、堀江さんは、こんなことを言っておられました。 （※言葉を正確に覚えているわけではありませんが、 　　内容は大きく違ってないと思います。 　　確認できましたら直します。よろしくです） 「刑務所で、紙を折って（箱を作る？）作業をさせられた。 　そんな地道な作業をすることは大嫌いだし、不得意だけど、 　どうせやるなら、やるだけやってみようと考え、目標を持ち、 　真剣にやったら、最初は、少ない数しか作れなかったのに、 　最後は、７０枚以上（枚数不正確）作れるようになり　ダントツ（いちばん？）になった。 　嫌だ嫌いだと思っているとつまらない作業でも、 　こんなふうに目標を持ち、やってやろうと自分で決めて、 　それと向き合うと、どうしたらできるか工夫もするし、 　やる気も出てきて、やれるし、面白くなるものです」 今やっていることが、つまらないとか自分に合わないとか、 甲斐がないと思ったり、どうでもいいことだと思うと ついつい手を抜き、ますますつまらなくイヤになります。その結果、つまらないことはますますつまらなくなり、 結果はでないし、自分も腐っていきがちです。でも、堀江さんのようにもできるのだ、そうしたら、結果も何か見えてくる、すると、必ず次につながると思いました。 　■今日のおすすめ本タイトル ： あたりまえのことをバカになってちゃんとやる 著者 ： 小宮 一慶 出版社 ： サンマーク出版 (2009/4/13) おすすめ度 ： ４．５著者は、こう言っています。 「「仕事も人生もＡＢＣが大事」 　Ａはあたりまえのこと、Ｂはバカになること、Ｃはちゃんと　やることを意味しています。そして、ＡＢＣを実践している人は、 　運がよくなり、人生がうまくいき、幸せになれる」と。★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2436　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年３月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  April 22, 2015

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• ■気分のいい日にだけ頑張るのでは、大した成果は期待できない

  《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中です。　「新しく入った職場で、仕事の順番とコツを書いたカードを　　同僚からもらいました。「無地のカード」に書かれていて、 　　それを、目の前のボードに貼り付けて頑張っています」 　と、富山県りりんさんからメールをいただきました。 　教えていただき、ありがとうございます。　　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」気分のいい日にだけ頑張るのでは、 大した成果は期待できない 出典元 ｢「戦う自分」をつくる13の成功戦略｣ おすすめ度 ４．５ 著者名 ジョン・C. マクスウェル これは、元ＮＢＡ選手で、監督、幹部を務めた経験もある ジェリー・ウェストさんが残した言葉だそうです。また、歴史研究家で、ウィスコンシン大学の学長をした チャールズ・ケンドール・アダムスさんは、「やらなければならないことだけをやって　成功した人はいない」と言っているそうです。そして、著者のジョン・C. マクスウェルさんは、「「やるべきこと」をすべてやった上で、 　さらに、「プラスα」の努力ができる人が成功をつかむ。 　あなたも人並み以上の成功を収めようと思うなら、 　人より「ちょっとだけ余分に」やることだ」と言っています。 「今日は気分がよくないから、これくらいでいいか」とか、 「やることやったから文句ないでしょ」では、 確かに、成功はできないだろうし、成長もないし、やっていることを認めてもらうこともできないだろうな～ 「プラスα」の努力、行動、工夫、など、 人より「ちょっとだけ余分」にやろう、きっとそのほうが気分がいいし、きっともっとできる、と思いを新たにしました。 　■今日のおすすめ本タイトル ： 気分のいい日を「ことば」がつくる 著者 ： 小俣 雅子 出版社 ： 東京書籍 (2008/5/27) おすすめ度 ： ４アナウンサーで話し方講座の講師でもある著者が、豊かな人生を生きていくための生きた言葉の使い方、聞き方、考え方などを教えてくれる本。 ことばを仕事にしている方の本なので、わかりやすく読みやすい本です。またアナウンサーなので、有名な方々のすごい話なども書かれていて、 「ああ、こんなことをして、努力されているんだ」と知ることもできました。 言葉のパワーを有効に使いたいと思う方におすすめの本です。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1967　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年３月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  April 19, 2015

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• ■（多くの方の）悩みを聞いている中で、分かったこと

  《お知らせ》■勝手ながら、１５（水）、１６（木）は休ませていただきます。　ここのところ続いてしまってすいません。 　よろしくお願いいたします。■「無地のカード」好評発売中です。　「卒業式で、「無地のカード」に将来の希望を書いて、 　　タイムカプセルに入れて、土の中に埋めました」 　と、女子高生ＹＴさんからメールをいただきました。 　ＹＴさん、ありがとうございました。　何年後に、タイムカプセルが開かれるのでしょう。 　とても楽しみですね。　　★詳細、使い方などは→「無地のカード」■２０１５年の「私の一字」参加募集中です！ 　参加、心よりお待ちしております。　　★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/watashinoitizi.php（多くの方の）悩みを聞いている中で、 分かったことがあります。それは、悩みというのは、 自分が何に悩んでいるかがハッキリすれば、ほとんど解消されるということです。 逆に、自分が何に悩んでいるのか、 悩みの原因が分からないから、必要以上に不安になったり、 腹を立てたり、疑心暗鬼になったりしてしまうのです。 例えば体調が悪い時、自分が何の病気かわからないとますます、 不安になり、ひょっとしたら深刻な病気じゃないだろうかと悪い考えが頭をめぐってきます。そんな時、病院に行って診察を受けて、胃炎だとハッキリすると、もう、あれこれと思い悩む必要はなくなります。あとは、治療だけです。（略） 悩んでいる時、少し落ち着いて、 自分が何に悩んでいるかを振り返ってみましょう。なんだ、こんなことに悩んでいたのかと気持ちが軽くなって、 解決の方法がはっきりして目の前が開けるものです。 出典元 ｢幸せのタネをまくと、幸せの花が咲く｣ おすすめ度 ４．５ 著者名 岡本 一志 さらに、こんなことも言えるそうです。 「私たちは一つ嫌いになると、全部が嫌になることがあります。 　でもそれは、一本の木が嫌いだからといって、 　その木が生えている山全体が嫌になって、 　その山にあるモミジやクリやシイタケ、ドングリ、 　小川のせせらぎ、鳥のさえずり、たくさんの　素敵なものを捨ててしまうようなもったいないことです。 　山全体が嫌いなのではなく、 　一本の木が嫌いなだけだと分かれば、 　全部を捨てなくても済みます」ああこれが恐かったんだ、これが嫌いだったんだ、と、悩みの原因が分かると、すっと気持ちが落ち着き、それなら、こうしよう、こうしてみよう、と、解決策も見つかりやすいように思います。また、たった一つのことが嫌な原因なのに、その原因が分からないと、全部を否定することにもなりがちで、それでは、たった一つのことで、すべてを失うことにも なりかねず、確かにもったいないですよね。 悩みにただ振り回されるより、 自分の心の中の原因と向き合ってみる方が、 解決が早そうだと思ったしだいです。■今日のおすすめ本タイトル ： 上手な「悩みの整理」術 著者 ： 諸富 祥彦 出版社 ： 三笠書房 (2005/06) おすすめ度 ： ４ 心理カウンセラーの著者が、 「悩みは解決するのではなく、上手につき合っていくことで消える」ということを教えてくれます。 例えば、こんなことが書かれています。 　１．あなたの「悩み解消法」は間違っている　２．「気持ちの整理」も小さなことから！ 　３．人間関係はもっと「シンプル」にできる　４．簡単にできる頭のいい「気分転換法」 　５．実践・やさしい「自己カウンセリング」法★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1503　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年３月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  April 14, 2015

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• ■人は誰でも多少の身体的なハンディを負っている

  《お知らせ》■「今日のことば」３月の人気ベスト５アップしました。 　どんなことばか、ぜひ見てみてくださいね。 　http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■「無地のカード」好評発売中！　大手メーカーで、今年退職する上部の方へと　　異動される方への送別の言葉を社員全員で書いて贈る、 　ということで使用していただくことが決まりました。 　部門ごとにまとめて書き、箱に入れて贈るそうです。 　とても嬉しく思いました。ありがとうございます。　　　★詳細、使い方などは→「無地のカード」■２０１５年の「私の一字」参加募集中です！ 　参加、心よりお待ちしております。　　★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/watashinoitizi.php人は誰でも多少の身体的なハンディを負っているものだ。それがどうしたというのだ？ 背の高さや体重も、おそらくハンディになる。 積もり積もった清月の影響がハンディに感じられることもあるだろう。だからどうだというのだろう？どれをとっても、 人生の質を高められない理由にはならない。 出典元 ｢腐ったバナナを捨てる法｣ おすすめ度 ５ 著者名 ダニエル・T・ドルービン ダニエルさんは、さらにこう語っています。 「両手両足のいずれかを失ったスキーヤーは、 　大胆なスキーをやってのける。 　視覚障害のあるスキーヤーは、 　スキーガイドのアシストを得て滑る。 　能力をフル活用するあっぱれな人々は、 　ある選択をした人々なのだ。 　彼らはあっぱれな人生をめざすことなく、 　制限ある人生を送る選択をすることもできた。　 　もちろん、彼らにはそうするだけのもっともな理由がある。 　もうひとつの選択肢は、身体的なハンディがあっても　それを壁にしないで、割り切って人生を味わい尽くす、 　というものだ」つまり、そのハンディをどうとらえて、どう選択していくかは、自分しだい。そのハンディがあるから「できない、無理」というのも、ハンディがあるから「こうしていこう、これをやろう」と考えるのも、自分しだい。 大切なのは、自分の能力をフルに活用して、 人生の質を高めて、人生を味わい尽くすこと。うーん、そうだなぁ、ハンディがあることを、 言い訳にしちゃいけないと思ったしだいです。 ■今日のおすすめ本タイトル ： だから、あなたも負けないで 著者 ： シンシア・カーシー 出版社 ： イーハトーブフロンティア (2001/10/26) おすすめ度 ： ５ この本には、自分のやりたいこと、できること、やれること、そし て夢を何があっても、どんな困難にぶつかっても、決してあきらめ ず乗り切って、自分の夢をかなえた人々のノンフィクションストー リーが１１ほど収められています。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1333　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年３月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  April 6, 2015

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• ■目標を紙に書く人のほうが、そうしない人より、

  《お知らせ》■「今日のことば」３月の人気ベスト５アップしました。 　どんなことばか、ぜひ見てみてくださいね。 　http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■「無地のカード」好評発売中！　大手メーカーで、今年退職する上部の方へと　　異動される方への送別の言葉を社員全員で書いて贈る、 　ということで使用していただくことが決まりました。 　部門ごとにまとめて書き、箱に入れて贈るそうです。 　とても嬉しく思いました。ありがとうございます。　　　★詳細、使い方などは→「無地のカード」■２０１５年の「私の一字」参加募集中です！ 　参加、心よりお待ちしております。　　★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/watashinoitizi.phpあなたは目標を紙に書き出しているだろうか？ 多くの人はそもそも目標というものを持っていない。または、漠然とした目標を２、３、心の中で思い描いているだけだ。 目標を紙に書く人のほうが、そうしない人より、 目標を達成できる確率は高い。 成功する人間は明確な目標を定めて、それを紙に書き、さらに目標達成までの道のりを数段階に分けて、 達成状況を把握できるようにしている。 目標を書くという行為によって、わたしたちの気持ちは引き締まる。 目標を書き、その実現までの具体的な過程を考えることで、 目標は現実味を帯び、重みを増す。 出典元 ｢ポール・スローンの思考力を鍛える30の習慣｣ おすすめ度 ４．５ 著者名 ポール・スローン 新しいスタートをきられた方も多い季節。せっかくですから、目標を書き出してみるのはどうでしょう？この本では、できれば生活の以下の６つの側面で、 目標を持つことが望ましい、といっています。 １）仕事…仕事では何を成し遂げたいか？ 　　　　　収入や昇進や評価などに関してどんな望みがあるか？ ２）人間関係…どうしたら人間関係をよくできるか？ 　　　　　　　（家族、友人、同僚、隣人、などなど） 　　　　　　　どうしていきたいか？ ３）健康…自分がどういうことに気をつければいいか？ 　　　　　健康を維持するには、どうしたらいいか？ ４）富…経済状況を安定させるための明確な目標を立てる。 　　　　貯蓄、ローン返済、年金、投資、資産など具体的な目標 ５）自分の成長…どんな技術や経験を身につけたいと思っているか？ 　　　　　　　　どのような自分になっていきたいか？ ６）社会生活…生活全般、これからの生活でしたいこと？ 　　　　　　　（例えば、旅行、趣味生活、ボランティアなどなど）この目標が見えると、次にどうしたらいいかも見えてきて、 気合いが入りますし、前に進みやすくなります。 目標を立ててどうなる？そんな面倒なことをしてどうなる？と拒否反応が出てしまう方、自分の目標に興味がない方、 今のままでいい方もおられると思いますが、ただ漠然と何も願わず、何も目指すものを持たずに生きていくより、目標があった方が、張り合いが出るし、 自分の望みが叶う確率は高くなると思います。 脳的、身体的にも、その方が確率が高くなるという研究結果もありますから、自分の目標書き出してみませんか？　　　■今日のおすすめ本タイトル ： 目標設定練習帳 新装改訂版 著者 ： リチャード・H・モリタ (著), アーサー・R・ペル博士 出版社 ： イーハトーヴフロンティア; 新装改訂版版 (2006/7/1) おすすめ度 ： ４．５ 数多くの成功者を取材し、調査し、研究した著者と、デール・カー ネギーの大ベストセラー『人を動かす』の改訂版編集責任者である アーサー・R・ペル博士の編著協力によって改訂された目標設定の実用書。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1345　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年３月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  April 2, 2015

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• ■サンドイッチマンのことば

  《お知らせ》■「今日のことば」２月の人気ベスト５｣アップいたしました。 　どんなことばだったか、確認してみてくださいね。　　★http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■「無地のカード」好評発売中！　これからの季節、送別会、感謝会、お別れ会などで、　色紙の代わりにお使いいただけます。　贈ることば、感謝のことばなど、一枚一枚に書けるし、　保存もしっかりできるので、喜ばれますよ～　　　　★詳細、使い方などは→「無地のカード」■２０１５年の「私の一字」参加募集中です！ 　参加、心よりお待ちしております。　　★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/watashinoitizi.php「戦後、俺たちのじいちゃんやばあちゃんは　日本を復活させた。 　世界には奇跡と言われた日本の復興。 　必ず復興します！ 　日本をナメるな！　 　東北をナメるな！」 気仙沼で、震災に遭遇した東北出身のサンドイッチマンのことば 出典元 ｢友人たち、成幸者たちのことば、見聞きしたことば｣ おすすめ度 ５ 著者名 まゆ 震災後に、サンドイッチマンのお二人が、 言っていたことばです。それが、どんなに大変なことだったのか、 思っている以上に、時間も気力も体力もかかることが、 今はまた、震災時と違う感覚で実感として感じられます。 震災以降、南三陸町と陸前高田の復興支援に携わってきています。 （私の実家も岩手県で被災した関係で） 南三陸町にいる知り合いは、 「疲れた～、まだ仮設住宅にいるのさ。 　どうにかしたいと思うけど、どうにもなんね」と、いっています。 陸前高田の知り合いは、 「前に進みたいと思うけど…力がでなくて。 　小さないいことはあるけど、その前に大きななにかが　立ちはだかっていて、私の小さな力を潰すんだよね…」と、いっています。しかし、昨年から、 南三陸町でワカメが採れるようなり、 （形が整わず商品としてまだ完璧ではないそうですが） 昨年と今年、そのワカメをいただきました。 立派な元気なワカメでした。 陸前高田の知り合いは、働きに出て、 「ぶつぶつ言ってでも、何もいいことないから、 　とにかく今は働く」と言っています。 復興はなかなか思ったように進まず、ときに後退し、その前で、気力もおれそうになるのが現実です。もうダメか…と思うこともしばしばあります。でも、戦後の私たちのじいちゃんやばあちゃんも気力をだして、踏ん張ってきたのだと思います。そのじいちゃんやばあちゃんが立て直してきた日本を、 今は、私たちが立て直さねば…思います。 私にできることは、ささやかなことですが、できる支援は、もっと積極的にやっていこうと決めています。 松山千春さんの言っていた「知恵があるやつは知恵を出そう 　力があるやつは力を出そう 　金があるやつは金を出そう 　自分は何も出せないよ というやつは元気を出せ」ことばとともに… ■今日のおすすめ本タイトル ： 元気がでる魔法の口ぐせ 著者 ： 中井 俊已 出版社 ： PHP研究所 (2008/8/1) おすすめ度 ： ４．５ コラムニストの著者が、「元気がでる魔法の口ぐせ」を教えてくれます。 あれこれ、考えるより、口ぐせを変えていきましょう。きっと、前向きな気持ちになっていきます。 大きな文字、短い文章なので、本を読み慣れていない方にも おすすめの一冊です。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓　http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2253■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年２月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  March 11, 2015

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• ■五千万円の家をキャッシュで買えと言われたら、

  《お知らせ》■「今日のことば」２月の人気ベスト５｣アップいたしました。 　どんなことばだったか、確認してみてくださいね。　　★http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■「無地のカード」好評発売中！　これからの季節、送別会、感謝会、お別れ会などで、　色紙の代わりにお使いいただけます。　贈ることば、感謝のことばなど、一枚一枚に書けるし、　保存もしっかりできるので、喜ばれますよ～　　　　★詳細、使い方などは→「無地のカード」■２０１５年の「私の一字」参加募集中です！ 　参加、心よりお待ちしております。　　★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/watashinoitizi.phpいまの自分の能力ではこなすことができない、むずかしい問題にであったとき、 「とても自分の手には負えない」とすぐあきらめてしまう人がいます。しかし、それはその問題を「大きな一つのかたまり」だと考えるからで、 問題を「手に負える」サイズや部分ごとに分けて、それらを一つずつ検討していけば、そこから必ず具体的な方法論や解決策が見えてくるはずです。五千万円の家をキャッシュで買えと言われたら、とうてい無理だが、月々十万円のローンを組めばなんとか手に入れられるかもしれない。それと同じように この問題のこの部分はこれまでの技術でこなせる、この部分は人にまかせても大丈夫だ、この部分は後回しでも間に合う。そのように一つずつクリアしていけば、 自分がすべき事柄も、その優先順位もはっきりしてくる。すなわち、こなすべきプロセスが明らかになって、 前向きな姿勢で問題に立ち向かえるようになるのです。この細分化法は、仕事の場面でも、 大いに活用できる重要なノウハウだと思います。 出典元 ｢望みをかなえる脳｣ おすすめ度 ４．５ 著者名 林 成之 　大きな目的を立ててしまうと、その前で、 「やっぱり自分には無理かも…」と思えてきてしまい、やらない前にあきらめてしまうこともありがちですよね。でも、目的に向かうにあたって、 何をしたらいいか、どうしたらいいか、 優先順位をどうするか、どこからはじめるか、など、 細分化すると、確かに手をつけやすくなりますよね。 林先生はさらに、その細分化したこと（プロセス）を、 結果を気にせず、全力をあげて実行することが、 最良の結果を生むための最善の方法だ、と言っておられます。そうすると「結果を出さなくては」という否定脳が消滅し、 精神的なプレッシャーも減少して、目の前のすべきことに、 集中できるから、よい結果につながっていくそうです。 「いい結果を得るためには、いいプロセスを経ることが不可欠」だということです。 結果ばかりを気にして、前に進めないよりは、 目的に向かって、全力をあげて細分化したことを集中して実行していく、それが大事なのですね。 ■今日のおすすめ本 タイトル ： 誰でもできるけれど、ごくわずかな人しか実行していない成功の法則 著者 ： ジム・ドノヴァン 出版社 ： ディスカヴァ－・トゥエンティワン おすすめ度 ： ４超どん底から、立ち直ったアメリカの著述家ドノヴァン氏が「夢とゴールを決め、自分の人生は自分でつくろう」と元気づけてくれる本。「当たり前のことをさっさと行動に移してやろう！」 「やったもの勝ちだよ」「いますぐ一歩を踏み出そう」と、お尻をたたいて行動を促してくれる本です。とても読みやすく、短めにすっきりと、わかりやすく書かれている ので、忙しい方でもさらっと読めてしまうと思います。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓　http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1310■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年２月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  March 6, 2015

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• ■有料老人ホームの女性がアニメキャラクターに囲まれているわけとは？

  《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中！　これからの季節、送別会、感謝会、お別れ会などで、　色紙の代わりにお使いいただけます。　贈ることば、感謝のことばなど、一枚一枚に書けるし、　保存もしっかりできるので、喜ばれますよ～　　　　★詳細、使い方などは→「無地のカード」■２０１５年の「私の一字」参加募集中です！　２０１４年は、どんな年でしたか？そして、 　今年はどんな年にしたいか、漢字一字で表してみませんか？ 　気持ちの整理や目標表明にもなりますよ～　またぜひ、傍らにいる方にも聞いてみてください。　意外な答えが返ってきて、その方のことがよくわかるかも… 　参加、心よりお待ちしております。　　★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/watashinoitizi.php有料老人ホームに入所していたＭさんの部屋には、アニメのキャラクターグッズにあふれていました。どれも日本人なら誰でも知っているような有名なキャラクターでした。 高齢の女性がなぜこんなにアニメのキャラクターを好んでいるのか？ 実は、それらのキャラクターを生み出したのは、 Ｍさんの息子さんだったのです。 Ｍさんの息子さんはとても有名な漫画家で、その作品はいまでも多くの人に愛されています。そんな偉大な漫画家を育てたＭさんは、 明るくて温和なおばあちゃんでした。いつもニコニコしているので、施設でも人気があり、スタッフからも慕われていました。（略） 息子さんは、病気でＭさんより先に亡くなりました。 大好きな息子さんを亡くして、Ｍさんはキャラクターグッズに囲まれて生活するようになったのです。（略）Ｍさんは、その後、キャラクターたちに囲まれて安らかに亡くなりました。 「短所なんかそのままでいいのよ。 　短所を直しても、つまらない平均点の人間をつくるだけじゃない。 　やっぱり長所を伸ばしてあげなきゃね」できないところではなく、できるところを見る。 人それぞれの違いを尊重する。 Ｍさんの言葉は、私の子育てはもちろん、 社員教育にも大きな影響を与えてくれました。 出典元 ｢10年後を後悔しない20の言葉｣ おすすめ度 ５ 著者名 辻川 泰史 　Ｍさんはスタッフの相談にものり、 子育てについて悩んでいるスタッフには、こう話していたそうです。 「どんな子もね、いいところ、すごい才能があると　信じてあげることが大切なの。そして、 　いいところを見つけたら誉めてあげなさい。 　認めてあげれば、子どもはまっすぐに育つものなのよ」 実際に、Ｍさんはそうやって息子を育てていたそうです。 Ｍさんは、「短所を直すのに時間を割くのではなく、 　長所を伸ばすのに時間を使う」ことをしていたのです。どうしても、周りの人の欠点や短所が目につき、そこばかりが気になり、指摘したり、直そうとしがちですが、 （自分の欠点や短所は棚に上げ（苦笑））そんなところに時間を割くより、いいところや長所を大切にしたり、 誉めたり、伸ばしていくほうがいいのだと改めて思いました。 相手のためにも、自分のためにも、です。このことは、脳の本を読んでみても書いてありますしね。そうわかっていても…そうしたいと思っても…現実にはなかなかそうはできないのですが（汗）できるだけそうしていきたいと、改めて強く思ったしだいです。■今日のおすすめ本 タイトル ： そっとあなたの“欠点”を直してくれる本 著者 ： リチャード・カールソン 出版社 ： 三笠書房 おすすめ度 ：５ 「小さいことでくよくよするな！」 「あくせくするな！ゆっくり生きよう」などの本で有名なアメリカの心理学者の書いた、自分を さらりと、生きやすく変える１００の方法が書いてある本。タイトルが「欠点を直す」ですが、どちらかというと、 「人生をよい方向に軌道修正しよう」というニュアンスの内容です。あまり、過去のことにこだわったり、ほじくり返すより、 今を見つめて、自分の行動や考え方を変えていこうと提唱しています。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓　http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1048■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年１月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  February 25, 2015

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• ■上司や先輩に可愛がられる部下

  《お知らせ》■今日のことば」１月の人気ベスト５をアップしました。 　どんなことばだったか、確認してみてくださいね。 　★http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■２０１５年の「私の一字」参加募集中です！　２０１４年は、どんな年でしたか？そして、 　今年はどんな年にしたいか、漢字一字で表してみませんか？ 　気持ちの整理や目標表明にもなりますよ～　またぜひ、傍らにいる方にも聞いてみてください。　意外な答えが返ってきて、その方のことがよくわかるかも… 　参加、心よりお待ちしております。　　★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/watashinoitizi.php■夢を叶える、想いを伝える「無地のカード」好評発売中です。 　２０１５年の目標、誓い、願い、望み、力になることば、 　などなど書いて、いろいろ使っていただけると嬉しいです。　　　★詳細、使い方などは→「無地のカード」仕事をしていると、話しやすい人と、ちょっと苦手だなと思う人がいるものです。 苦手な相手とは、できるだけ接点を持ちたくないのが人情ですが、 仕事上そうするわけにもいかないのが現実かもしれません。そんな中、仕事を進めやすくするには、 苦手な相手にこそ、《報連相（ほうれんそう）》を こまめに行うことが大事です。 上司や先輩に可愛がられる部下は、で きるだけ相手との接点を多くしようとしている人です。 意外かもしれませんが、できるだけ上司や先輩と接する機会を増やすのが可愛がられるコツです。（略）距離を置けば置くほど、《溝》になります。 出典元 ｢いい仕事をする人は、「いい言葉」を選ぶ: 「話し上手」「伝え上手」が大事にしていること｣ おすすめ度 ４ 著者名 野口 吉昭 (編集) 　仕事をうまく進めていくには、《報連相》が大事といわれます。◎こまめに仕事の進行状況、結果などを報告する◎すぐに（早めに）連絡する◎困ったら素直に相談する、質問する、聞いてみる などなどです。これが、出来ない人、しない人が多いので、きっちりとできる人、する人は、信頼され、可愛がられるし、 《報連相》のどれかをして接点が多くなれば、 仕事の情報も入ってきて、 仕事もスムーズに進むことが多いように思います。 接点の量と情報量は、比例するように思います。 逆に、あの上司（先輩、同僚）は苦手だからと、 距離を置くと、置いた分だけ、相手との溝になり、なにも情報が入ってこないし、何かの折に、 「あいつ（あの人）は何を考えているかわからない、 　何をしているかわからない」と、言われることにもなってしまいます。どんなに仕事をしていても、出来ても、です。 最初にこまめに《報連相》をしておけば、信頼も得られて、 「それは任せた、細かい報告はいいよ、何かあったら言ってきて」というふうになっていくことも多いですし。そんなこといちいちする必要はない、 面倒だ、何を言われるかわからない、あの人は嫌いだから、言うのはいやだ、言っても無駄だ、と、自分の感情や思いだけを大切にすると、相手からも、情報からも距離が出来、大事なときにサポートを受けられないこともあります。 仕事だけでなく人間関係も、《報連相》は大事だと思います。 何かしてもらったら、お礼とともに「どうなったか」の最低限の結果の報告、連絡などは、特に。 ■今日のおすすめ本タイトル ： 相手の気持ちをちょっと読めば仕事は不思議とうまくいく 著者 ： 金児 昭 出版社 ： あさ出版 (2004/07) おすすめ度 ： ４３８年間、民間の会社で経理、財務部門で実務をし、その後、経済 評論家として活躍している著者が、自らの会社員生活を通して経験してきた「仕事を進めていくうえで大事なちょっとしたこと」を、 ５９教えてくれる本。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓　http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1740■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年１月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  February 4, 2015

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• ■「スタートライン」は毎日やってきます

  《お知らせ》■２０１５年の「私の一字」参加募集中です！　２０１４年は、どんな年でしたか？そして、 　今年はどんな年にしたいか、漢字一字で表してみませんか？ 　気持ちの整理や目標表明にもなりますよ～　またぜひ、傍らにいる方にも聞いてみてください。　意外な答えが返ってきて、その方のことがよくわかるかも… 　参加、心よりお待ちしております。　　★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/watashinoitizi.php■夢を叶える、想いを伝える「無地のカード」好評発売中です。 　２０１５年の目標、誓い、願い、望み、力になることば、 　などなど書いて、いろいろ使っていただけると嬉しいです。　　　★詳細、使い方などは→「無地のカード」何歳になろうと、自分次第で「スタートライン」は毎日やってきます。（略）もしも、今の自分に、 環境に、人生に満足できないのならば自ら引いたラインに突進していくしかない。自分が線引きをした向こう側にこそ自分を満たす新しい自分がいるからだ。 出典元 ｢ライン 限界なんて飛び越えちまえ!｣ おすすめ度 ５ 著者名 長岡 秀貴 　さらに、こうも言っています。 「確かに、耳を覆いたくなるような　悲惨な話を聞かされることは少なくない。 　「お前よく生きていたね」 　「あなたはよく我慢したんですね」 　涙を流しながら同情することだって日常茶飯事だ。 　でも、そこから抜け出すためには　 　他人の力を借りてでは　本当の意味の脱出にはならない。 　勇気ある一歩とは、 　狭めて引いた　自分のラインへの命がけの突進である。」この本には、自分で引いたラインを自ら超えた人の話、 超えようとしている人の話が書かれています。 自分が勝手に引いた線（ライン）ってあるものです。 「こうでなければならない、おかしい、間違っている」 「こうであるべき、こうするべき」 「自分はこうだから、こうしかできない、しない」などなど…でも、そんな思い込みや固まった考えが、かえって自分を縛り、にっちもさっちもいかなくなり、自分の生き方をものすごく、 狭めてしまっている、そんなことは案外多いように思います。 今の自分に満足していないなら、勇気を出して、えいっと、自分が勝手に引いたラインを超えていきましょう。その向こうに、その先に、きっと違う世界が開けているはずです。そしてその世界は、今よりきっと生きやすく自由だと思います。 ■今日のおすすめ本タイトル ： 手ばなす技術 心の壁を超える57のルール 著者 ： 伊藤 守 出版社 ： 講談社 (2009/9/26) おすすめ度 ： ３．５日本でコーチング・プログラムを開始し、コーチングを広めた著者が、なんでもかんでも抱えて、身動きとれなくなっている人に、自分に必要なものだけを残し、必要ないものを手放して、 身軽になる方法５７教えてくれる本。 短めの文章で、要点だけがしっかりと書かれているので、読み やすく、本を読むのが苦手という方にもおすすめです。 自分にも、いっぱい手ばなした方がいいものがいっぱいあるな、と気づかせられます。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓　http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1836■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年１２月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  January 29, 2015

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• ■人は寂しいと誰かを求めるが、求めているうちは、絶対に満たされない。

  《お知らせ》■２０１５年の「私の一字」参加募集中です！　２０１４年は、どんな年でしたか？そして、 　今年はどんな年にしたいか、漢字一字で表してみませんか？ 　気持ちの整理や目標表明にもなりますよ～　またぜひ、傍らにいる方にも聞いてみてください。　意外な答えが返ってきて、その方のことがよくわかるかも… 　参加、心よりお待ちしております。　　★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/watashinoitizi.php■夢を叶える、想いを伝える「無地のカード」好評発売中です。 　２０１５年の目標、誓い、願い、望み、力になることば、 　などなど書いて、いろいろ使っていただけると嬉しいです。　　　★詳細、使い方などは→「無地のカード」人は寂しいと誰かを求める。 人は悲しいと誰かを求める。 人は辛いと誰かを求める。 人は空しいと誰かを求める。求めているうちは、絶対に満たされない。 求めているうちは、さらに苦しくなる。だから、 苦しいときほど、誰かのために何かをしてみる。 悲しいときほど、誰かを慰めてみる。その「一本」の行為が、 必ず自分の幸せにつながる。 俺はそう信じている。 出典元 ｢ライン 限界なんて飛び越えちまえ! ｣ おすすめ度 ５ 著者名 長岡 秀貴 　この本の著者の長岡さんは、長野県上田市に２００４年、 若者の自立を支援している日本一小さな学校 「ＮＰＯ法人侍学園スクオーラ・今人」 通称「サムガク」の設立しました。 （※サムガク卒業後の就労率は「１００％」そうです。 　　詳細は→http://www.samugaku.com/）このサムガクには、引きこもり、問題児、問題を抱えた母など、 年齢にかかわらず、いろいろな生徒が在籍しているようです。その学校での体験から、長岡さんは、 今日のことばを語っておられます。ついつい何かを、誰かを求めがちになります。これが満たされたら、あれがあったら、これがあったら、 誰かいてくれたら、誰かがこうしてくれたら…でも…求めても求めても満たされません。そうわかっていても求めます。 切ないですね…この切なさを吹っ切るには、自分のためでなく、 誰かのために、自分ことなど忘れるほど、 何かをしてみることがいちばんの薬なのかもしれませんね。 正直なところ、このようなこと今の私には、 実行できていませんが（泣）今日のことばを信じて、 誰かのための何かをやってみようと思います。 ■今日のおすすめ本タイトル ： 人生を幸せへと導く13の習慣著者 ： ベンジャミン フランクリン 出版社 ： 総合法令出版 (2003/10) おすすめ度 ： ４ １８世紀、米国の独立宣言や憲法制定に尽力し「建国の父」と呼ばれ避雷針を発明した科学者としても偉大な功績を残した フランクリンの『フランクリン自伝』を元に、１３徳の教えを まとめた本。文豪ヘミングウェイや『7つの習慣』のコヴィー博士や、日本に おいても明治の皇室、福沢諭吉、新渡戸稲造、内村鑑三、夏目漱石 正岡子規ら、各界の指導者たちが学んだバイブルとも言われて いて、世界中で最も読みつづけられている人生成功の手引き、だということです。 非常にシンプルです。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓　http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2309■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年１２月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  January 28, 2015

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• ■悪い睡眠と肥満は、切っても切れない関係

  《お知らせ》■２０１５年の「私の一字」参加募集中です！　２０１４年は、どんな年でしたか？そして、 　今年はどんな年にしたいか、漢字一字で表してみませんか？ 　気持ちの整理や目標表明にもなりますよ～　またぜひ、傍らにいる方にも聞いてみてください。　意外な答えが返ってきて、その方のことがよくわかるかも… 　参加、心よりお待ちしております。　　★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/watashinoitizi.php■夢を叶える、想いを伝える「無地のカード」好評発売中です。 　２０１５年の目標、誓い、願い、望み、力になることば、 　などなど書いて、いろいろ使っていただけると嬉しいです。　　　★詳細、使い方などは→「無地のカード」適度な肉体労働は、確実に夜の安眠をもたらします。 十分で質のよい睡眠は、からだにも脳のもいい影響を及ぼします。 睡眠不足、あるいは質の悪い睡眠は、からだをやせさせるレプチンと という物質を減らしてしまうことが、明らかになってきています。さらにインスリンのはたらきを弱めてしまいます。インスリンが効きにくいということは、糖尿病になりやすい、ということです。 悪い睡眠と肥満は、切っても切れない関係です。 運動してカロリーを消費しても、寝不足で頑張っていては ダイエットしてもまったく意味がありません。うつ状態などのメンタル面でも運動が効果があることが わかってきています。 運動により、セロトニン、ドーパミンなどの脳内の神経伝達物質のはたらきが強まって不安や抑うつがやわらぎ、やる気もでてくるのです。 出典元 「「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本」 おすすめ度 ４ 著者名 西多 昌規 　みなさまは、睡眠、充分とっていますか？そして、軽い運動はしてますか？ 睡眠と運動は、元気に暮らしていくために、やはり、大切なことのようです。 日常生活で、こんなことを取り入れるといいということです。 （すぐにできそうなことを抜粋してみました）○１日１５分の「ちょい汗」ウォーキング　（これを３～５セットすると効果があり）○内臓に負担がかかるから睡眠前の、飲食は控える　（食事とお酒は、寝る３時間前までにすませる）○３８～４０度のお風呂、半身浴などで、寝る前に身体を温める　入浴後は、パソコンやゲームを控える○就寝時刻はせめて午前０時～１時頃まで○朝起きたら、まずは光をあびる、雨などで暗いなら、 　電気で部屋を明るくする もうどこかで聞いたことがあることばかりなので、なんだ、そんなことか～、そんなことはできない、という感じかもしれませんが(笑)頭の隅にでもおいて、できることはしてみてくださいね。そしてね、「疲れてくる」「睡眠不足」だと太るそうです。これは、「疲れてくる」とストレスがたまり、つい間食やお酒に依存しやすいことや、 「睡眠不足」だと、食欲を増進させるホルモンである グレリンの分泌量を増やしてしまうから、だそうですよ。 特に寝る前のお酒は注意！アルコールは、睡眠中、からだのエネルギー消費を落としてしまい、ますます太りやすいからだにすることも最近の研究で わかってきているそうですから。 気をつけていきましょう～■今日のおすすめ本タイトル ： 「疲れがなかなかとれない」と思ったとき読む本 著者 ： 姫野 友美 出版社 ： 青春出版社 (2005/05) おすすめ度 ： ４心療内科医で、ストレス症状の分析や治療の専門家である著者が、 教えてくれる、疲れ対処方法。 厚生労働省が行ったアンケートでは、疲労を感じている人が、６割 強（３人に２人）もいて、「身体の疲れ」だけではなくて、集中力が低下した、やる気がでないといった「心の疲れも」も訴えている そうです。特に、最近では、寝ても疲れがとれない「慢性疲労」の症状も増えているとか。疲れを取る方法だけでなくて、その仕組みなどもわかり、楽しく、 実践的な本です。 「どんなに休んでも、疲れがとれなくて…」 「朝起きても、身体がだるくて動けないんです…」なんて方は、 読んでみると発見があると思いますよ。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓　http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1463■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年１２月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  January 15, 2015

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• ■報告の機会は、相手に自分を認めてもらう絶好のチャンス

  《お知らせ》■２０１５年の「私の一字」参加募集開始しました！　２０１４年は、どんな年でしたか？そして、 　今年はどんな年にしたいか、漢字一字で表してみませんか？ 　気持ちの整理や目標表明にもなりますよ～ 　参加、心よりお待ちしております。　　★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/watashinoitizi.php■「今日のことば」１２月の人気ベスト５をアップしました。 　今回は、林先生のことばがいちばんでした。 　どんなことばか、確認してみてくださいね。　　★http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■夢を叶える、想いを伝える「無地のカード」好評発売中です。 　２０１５年の目標、誓い、願い、望み、力になることば、 　などなど書いて、いろいろ使っていただけると嬉しいです。　　　★詳細、使い方などは→「無地のカード」報告の機会は、相手に自分を認めてもらう絶好のチャンスです。せっかくのチャンスを言い訳で台無しにしないようにしましょう。 「～が××だったので…」 「～が××だったから…」という表現は言い訳に聞こえます。しかし、こんな形で伝えると評価がまったく変わります。 「今回は、限られた時間でしたので、○○に絞って考えてみました」 「手に入った情報から、自分なりの仮説を立ててみました」こう伝えられると相手は「言い訳」ではなく「謙虚さ」を感じます。なぜかといえば、自分の頭で考えているというこが メッセージとして伝わるからです。 内容が十分でなくても自分なりにどう考えたかは明確に伝わります。 依頼した相手も十分な時間、情報がないことは了承しています。そんな中でどう工夫してくれたかに期待しているのです。「何かのせいで自分はできなかった」ではなく、 「限られた状況の中で自分がどうできたか」を伝えて信頼を勝ち取りましょう。 評価の原点は「何がどうできたか」なのです。 出典元 「いい仕事をする人は、「いい言葉」を選ぶ: 「話し上手」「伝え上手」が大事にしていること」 おすすめ度 ４ 著者名 野口 吉昭 (編集) 　野口さんは、さらに できなかったり、相手の期待に応えられない（と自分が思う）と、ついつい「何かのせい」「誰かのせい」と、「言い訳」を したくなりますが、それを前提に話してはいけないし、それでは逆効果で、評価もされず信頼を得ることも できなくなると言っておられます。 誰だって、嫌な報告はしたくないものだし、できなかったらなおのこと、報告したくないし…で、ついつい先のばしや言い訳をしたくなってきます。でも、あれこれと言い訳をしていると、 自分に甘えも出てきて、ますますできなくなるし、 相手の期待にも応えられなくなっていくように思います。また、せっかくできていても、完璧でないことに対して、あれこれと言い訳をする人もいますが、もったいないことだと思います。 言い訳が先立つと、どうしてもネガティブな印象になるからです。せっかくやったのですから、 「限られた状況の中で自分がどうできたか」を きちんと伝えるようにしていったほうがいいと思います。 何か訳があるなら、その後で言ってもいいですしね。 私自身は、今年はともかく、 「言い訳から入らない」を、徹底していこうと決めています。 報告の機会は、相手に自分を認めてもらう絶好のチャンスと思って。 ■今日のおすすめ本タイトル ： 脳はなにかと言い訳する 著者 ： 池谷 裕二 出版社 ： 祥伝社 (2006/09) おすすめ度 ： ４ 大脳生理学研究者で医学博士の著者が、脳の働きや脳のすごさ、脳の可能性などをわかりやすく教えくれる本。 著者は脳の働きについてこう言っています。 「脳には不思議なことがたくさんあります。ただ、ハッキリしてい　ることは、「意識できること」よりも「無意識のまま脳が実行し　ていること」のほうがはるかに多いということです。 　日常生活に思いを巡らすとき、もちろん意識にのぼることしか意 　識できませんから、意識で感知しえたことのみが、あたかも「自 　分のすべて」であると勘違いしがちです。でも本当は、無意識の　大海原にこそ、脳の真の活動が潜んでいます」ということで、私たちがなかなか気づかない「無意識」の世界を通して、知られざる脳の世界を教えてくれます。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓　http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1396■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年１２月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  January 7, 2015

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• ■何かアクションを起こせば、変化は表れてくる

  ★★《お知らせ》★★■２０１５年は、１月５日（月）からアップいたします。 　来年もまたよろしくお願いいたします。■夢を叶える、想いを伝える「無地のカード」 　好評発売中です。 　２０１４年の感謝、心に残ったことば、思い出、 　２０１５年の目標、誓い、願い、望み、力になることば、 　などなど書いて、いろいろ使っていただけると嬉しいです。　　★詳細、使い方などは→　「無地のカード」人間は頭で何かをやりたいと考えても、なかなか行動に移せないものだ。だから、チャレンジを実行し、継続していくためには、なんでもいいから始めたり、環境を変えてしまうこと、つまり行動に移すことが効果的なのだ。　（略）これは何もサッカーに限ったことではない。やせたいと思った時、あるいは、部屋をきれいにしたいと思った時、 頭であれこれプランを練っているだけでは、何も変わらない。とにかく何かひとつでも習慣を変えること。 何かアクションを起こせば、変化は表れてくる。 例えば、早起きしてみたり、毎日、短い時間でも運動する時間を作ってみたり、ちょっとしたことから始めれば、それがゆくゆくは大きな効果につながっていくかもしれない。（略）そして、変化を厭わないこと。 自分の殻を破ってこそ、目標に近づいていけるのだと思う。 出典元 「自分を動かす言葉」 おすすめ度 ４．５ 著者名 中澤 佑ニ 中澤選手が、尊敬できる先輩たちから学んだことは、 「言葉と行動の一致」で、尊敬できる先輩たちはみな、 確固たる哲学を持っていて、口だけではなかったそうです。また、中澤選手は、苦境にあったとき、ネガティブな感情が湧いてきた時に、言葉に救いを求め言葉に力をもらうそうです。 私も、これから先も、ことばの力を信じ、ことばから力をもらい、 変化を恐れず、殻を破って、前に進んでいきたいと思っています。どんな前が開けるか、楽しみにしつつ（笑）そしてまた「言葉と行動の一致」も目指します。 今年一年、ありがとうございました。来年も、おつきあいいただければ幸いです。みなさま、よき年、楽しき年、心あたたかき年を お迎えしてくださいませ。また、来年元気にお会いしましょう。 ■今日のおすすめ本タイトル ： シスター鈴木秀子の愛と癒しの366日 タイトル ： シスター鈴木秀子の愛と癒しの366日 著者 ： 鈴木 秀子 出版社 ： 海竜社 おすすめ度 ： ４ 聖心女子大学の教授で、聖心会のシスターである著者が、愛と癒し の言葉を毎日語りかけてくれる本。 著者はこう言っています。 「この本に書かれていることは、あなたの深いところにある大きな　知恵への誘い水です。（略） 　この本の言葉をきっかけにして、あなたは自分の知恵を使ってい　けるようになります。あなたの生活が少しずつ変化していくこと　でしょう。」ということで、気づきの言葉、あたたかい言葉、癒される言葉など、 ３６６日分書いてあります。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓　http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1309■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年１１月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  December 29, 2014

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• ■時給800円から年商10億円のカリスマ所長になった三浦さんの言葉

  ★★《お知らせ》★★■夢を叶える、想いを伝える「無地のカード」 　プレゼントに応募ありがとうございます。 当選者の方々には、メールを差し上げ、順次発送いたします。 どうぞ、よろしくお願いいたします。 　　　★詳細、使い方などは→　「無地のカード」いきなり仕事を楽しむことはできないかもしれません。でも「仕事は楽しく」と思っていれば、嫌なことがあったときに心のスイッチを切り替えることができます。 自分で心のスイッチを切り替えられるようになったら、どんなに困難な状況でもネガティブな感情を振り落とし、ものごとをポジティブに考えられるようになります。そうなれば自分の心も楽になるし、 不思議と仕事がうまくいくようになるでしょう。 仕事が本当に楽しくなってくるのです。もちろん、給料さえもらえばいいという考えなら、 仕事を楽しむ必要はないのかもしれません。でもたった一度きりの人生、 「なんでこんな嫌なことばかり」と思いながら生きていくより、 毎日明るい笑顔で、楽しく、一生懸命に仕事をしながら生きる方がいいのではないでしょうか。ぜひ仕事を楽しみ、笑顔で毎日をすごしてください。その笑顔が自分の人生を豊かにするのはもちろん、 家族や仲間、お客様も幸せにするはずです。 出典元 「時給800円から年商10億円のカリスマ所長になった28の言葉」 おすすめ度 ４．５ 著者名 三浦由紀江 　なかには、 「仕事なんか、楽しくするものじゃない、 　そんな気持ちでやっているから、甘い仕事をするんだ」と、思われる方もいらっしゃると思いますが、 私は、楽しく仕事をした方がいいと思う派です（笑）でも、楽しく仕事をすること＝楽をすること、サボること、いいかげんに仕事をすること、とは決して思っていません。そうではなく、せっかく仕事をするなら、 辛い仕事でも、やっかいな仕事でも、 「くそっ、やってやるか、見てろ～」などと闘志を燃やしたり、 自分なりに楽しみを見つけつつやった方が、やる気もでるし、 辛さを感じないし、手を抜かずに仕事もできるように思うからです。それと、苦虫をかみつぶしたような顔をして仕事をしていると、 眉間にしわがより、それが消えなくなり、いつも困ったような顔になり、笑顔もなくなるのでそれも嫌だし（笑）そうなると、周りも近寄りづらくなり、ますます、 仕事が辛くなるように思えますし、孤立するように思えます。もちろん、こんなふうにはとても思えない職場や仕事をしている方も大勢いらっしゃると思います。そんな方々には、ぜひ、仕事以外で楽しみを見つけ出して笑顔を忘れないようにしていただきたいと願います。だって、辛いだけの人生では…辛過ぎますもん。 ■今日のおすすめ本タイトル ： いい仕事をする人は、「いい言葉」を選ぶ: 「話し上手」「伝え上手」が大事にしていること 著者 ： 野口 吉昭 (編集) 出版社 ： 三笠書房 (2012/8/1) おすすめ度 ： ４こんなことが書かれています。◎誰とでも「信頼関係」を築く話し方◎話をどんどん引き出す言葉◎論理的に相手を動かす話し方◎自分の評価を高める言葉◎仕事を快適に進める問題解決法どうも、コミュニケーションがうまくとれない、苦手だ、 何を話していいかわからない、などと思っている方は、 一読おすすめします。 読みやすく、事例も身近な話しが多いので、本を読むのが苦手という方でもすんなりと読めると思います。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓　｢http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2328■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年１１月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  December 22, 2014

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• ■「自分を必要としてくれているところ」から始める

  ★★《お知らせ》★★■夢を叶える、想いを伝える「無地のカード」 　プレゼントに応募ありがとうございます。 当選者の方々には、メールを差し上げ、順次発送いたします。 どうぞ、よろしくお願いいたします。 　　　★詳細、使い方などは→　「無地のカード」「自分を必要としてくれているところ」から始める順序としては、 起業家をめざすならば社会のニーズのあるところで、 会社で働こうとするのなら自分を必要としてくれるところで、まずは自分のできそうなことを選らぶ。そして一日も早く仕事を軌道に乗せる、 一日でも早く基本的な仕事を覚える。まわりの人から認めてもらう。こういうステップを積み重ねていけば、 仕事をやりたいようにできる日が、きっと来る。「やりたいこと」に過度にこだわらない。やりたくないことでない限り、そこにニーズがあるのなら、まずはやってみる。 現時点でそれはあなたが一番やりたいことではないかもしれない。しかし、そこで実績を積んでまわりから認められれば、あとはやりたいようにやれる。「好きなこと」に過度にこだわらない。それが嫌いでない限り、相手があなたを必要としてくれるならば、とりあえずはやってみる。それは現時点であなたが一番好きなことではないかもしれない。しかし、そこで実績を積んでまわりから認められれば、 好きなようにやれる余地は大きい。 出典元 ｢働く理由 99の名言に学ぶシゴト論。｣ おすすめ度 ４．５ 著者名 戸田 智弘 自分の「やりたいこと」「好きなこと」をしていきたいなら、まずは「自分を必要としてくれているところ」から始めて、いろいろとやってみて覚えて、地道に実績を積み重ね、まわりに認めてもらってこそできるようになる、と思います。どんなに、自分は、 「あれができる」「これもできる」「私には力がある」 「あれがやりたい」「これをやってきた」と言っても、実際にそれを見せてもらえなければ、その人の言っていることはそのまま信用できないものです。だから、必要としてくれる場で、それを証明していくのです。その労力を惜しむと、結果的に仕事では認めてもらえず、ただの「口先」だけの人と思われてしまいます。まずは、与えられたことをしっかりとやってみる、そしてそれをクリアしていく、それを積み重ねる、これが自分の「やりたいこと」「好きなこと」を していける順序でもあり、いちばんの早道だと私も思います。 ■今日のおすすめ本タイトル ： やりたい仕事で成功する７つの法則 著者 ： マーシャ・シネター 出版社 ： ＰＨＰ研究所 おすすめ度 ： ４．５著者は、組織心理学者で、多くの起業家にインタビューした結果、 成功している人々に共通して言えることがあると言います。◎創造性がある◎集中力がある◎価値ある目標をもっている◎素晴らしい洞察力をもっている◎効果的にリスクをおかす◎戦略的かつ長期的ビジョンをもつ◎仕事に個人的・社会的意義をもっている この本では、これらのことをひとつひとつ取り上げながら、 読み終えたとき、起業家の思考法、精神的態度、指向性に ついてある程度習得できるように教えてくれます。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓　｢http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=409■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年１１月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  December 17, 2014

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• ■千人の数より一人の本気　未来を変えるのは、常に一人の本気から

  ★★《お知らせ》★★■夢を叶える、想いを伝える「無地のカード」 　プレゼントに応募ありがとうございます。 当選者の方々には、メールを差し上げ、順次発送いたします。 どうぞ、よろしくお願いいたします。 　　　★詳細、使い方などは→　「無地のカード」千人の数より一人の本気 意欲のない千人より意欲に満ちた一人が未来を変える はじめは、たった一人でも強い意欲は、伝播（でんぱ）して他人の意欲まで高めてしまう本気の人に、人が集まる世の中は本気の人が現れるのを待っている ならば自分がまずその一人になる未来を変えるのは、常に一人の本気から 出典元 ｢「夢」が「現実」に変わる言葉｣ おすすめ度 ５ 著者名 福島 正伸 本気の意欲とは、どこから湧いてくるのだろうと疑問に思いますが、もしかしたらそれは、 心の底か、お腹の底にもともとあって、それを見つけて、自分でつかむものか、人によっては、 自然に湧き上がってくるものなのかもしれません。どちらにしても、その意欲をつかんだ人は、できるできないとか、無駄かどうかとか、そんな損得は考えず、 周りの人が何を言っても、周りからどう見えても、その意欲が揺らがず、消えず、その意欲から離れることができず、 自ら本気にならざるを得ず、それを原動力にしていくように思います。そしてその力は、しぶとく強く折れないので、いつの間にか、 他の人をも動かし、環境や世の中を変えていくのではないでしょうか。もしかしたら、本気の意欲の人は、 意欲に見つけられ、つかまれた人とも言えるのかもしれませんね。せっかく生きているのですから、 自分の中の小さな意欲でも大きな意欲でも、それを見つけて、つかんで何か一つくらいは、 本気になりたいと思います。 未来を変えるほどの力はないかもしれませんが、その方が、充実感と生きた実感を持てるように思うからです。 ■今日のおすすめ本タイトル ： 起業家に必要なたった一つの行動原則 著者 ： 福島 正伸 出版社 ： ダイヤモンド社 (1998/06) おすすめ度 ： ４ 起業家と自立型人材育成に力を入れている著者が、強い「思い」の力を教えてくれる本。強い「思い」を持って事業を成功させてきた方々の事例９つと、「思い」の持ち方など書かれています。 例えば、９つの事例の他にこんなことが書かれています。 　◎事業の成否を分ける「思い」 　◎顧客は自分を同じ「思い」になる　◎今の自分は過去の自分の「思い」の結果 　◎「思い」を持たなかったことが問題化する　◎期待から、自発的行動へ　◎「思い」は無限のエネルギーをもたらす ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓　｢http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2108■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年１１月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  December 15, 2014

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• ■プラスもマイナスも隠さず伝えること。そのほうが…

  ★★《お知らせ》★★■臨時のお休み…１２月９日(火）は、臨時休みさせていただきます。 　せっかく来ていただいたのにすいません。よろしくです。■夢を叶える、想いを伝える「無地のカード」プレゼント！ 　◎どんなふうに使いたいという思いを書いてメールをくださいね。 　　１０名様（応募多数のときは抽選）にお送りいたします。 　　（当選後、送り先を確認させていただきます、よろしくです。） 　　締め切りは、１４日（日曜日まで） 　　クリスマス前にお届けしますよ～ 　　どうぞ、気軽に応募してくださいね。　　　★プレゼント応募はこちらから→｢無地のカードプレゼント｣　　　　　　★詳細、使い方などは→　「無地のカード」■「今日のことば」１１月の人気ベスト５をアップしました。　今回は、一歩を踏み出すことばでした。　どんなことばだったか、ぜひ確認してみてくださいね。　★http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.phpプラスもマイナスも隠さず伝えること。プラスの情報も、マイナスの情報も、 上司にはつまびらかに伝えることが大切。 言いにくいことほど、相手には重要な情報です。 企画を提案する時にも同様。 「ＮＯ」と言われないよう、企画のプラス面ばかりを強調する人もいますが、マイナス面を隠そうとすれば相手は警戒し、 「ＹＥＳ］が遠のいてしまいます。 上司や部署全体にとって、どんなプラスがあるのか。 企画の概要とメリットを説明したら、上司が気にしそうな デメリットについても、相手に指摘される前に自分から伝えましょう。もちろん、その対策もしっかり考えておくことが肝心です。 出典元 ｢アサーティブ―「自己主張」の技術｣ おすすめ度 ４．５ 著者名 大串 亜由美 企画書だけでなく、いろいろな場面で、マイナスの情報はなかなか伝えにくいものです。マイナスのことがあるから、この企画は通らない、突っ込まれる、 怒られる、きっと評価されない、嫌われる、などなどと、いろいろと考えてしまって。でも、考えてみれば、プラスばかりのことなんてないはず。プラスばかりの人もいないはず…どんな企画でも、かならずリスクもマイナス面もあるはずだし、どんなできる人でも、プラス面だけでなく、得手不得手もあるし、マイナス面だって持っているものです。そうわかっていても、マイナスを言うこと、マイナスがみえることを、どうしても恐れてしまいますよね。 言いたくないですもんね。でも、実は、 「マイナスを言わないことが、逆にマイナスになることが多い」そうです。プラス面ばかりの企画書や情報は、やや嘘くさく感じ、かえってマイナス面を探したくなるし、「ホントにそうか？」と疑問も抱きやすいし、なにより、何かあったとき、 「なぜ、そのことを最初にいわなかったんだ」と、なることが多いからです。そのマイナスを補う対処方法や対応方法などもしっかりと考え、 対策をとりつつ、マイナス面を恐れず伝える勇気をもちたいと思ったしだいです。 タイトル ： 「幸せスイッチ」が入る! プラス1%の法則 著者 ： 野崎 美夫 出版社 ： アスコム (2009/12/19) おすすめ度 ： ４ 経営者でもあり、作家詩人でもある著者が、ちょっとのことで、 （もっというとプラス１％のことにこだわって）幸せになれる、もっと笑顔で頑張れる法則２２を教えてくれる本。一つ一つの法則に、「励ま詩」という詩が書かれていて、この詩が人気があるということです。書かれている事例もわかりやすく、 著者の体験からのものが多いので、すんなりと読めると思います。 本を読むのが苦手、自己啓発の本ははじめてという方、それと、 若い人におすすめ、かな。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓　｢http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2189■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年１１月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  December 8, 2014

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• ■迷ったときは、やる。

  《お知らせ》■「今日のことば」１０月の人気ベストをアップしました。　http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php 　私にとってはちょっと意外なことばがいちばんでした。 　どんなことばだったか、ぜひ確認してみてくださいね。　■夢を叶える、想いを伝える「無地のカード」発売中！ 　使い方は自由、いろいろ楽しめるカードです。　「いつも感謝していることを書いて、母に渡しました。 　　母がどう感じたのかわかりませんけど(笑)」」 　と、ポンポンさんから、メールをいただきました。 　ありがとうございます。 　いろいろ使っていただけるとうれしいです。<(_ _)> 　※詳細、使い方などは→「無地のカード」 迷ったときは、やる。やらなければいけないような気がするのだが、どうしようかな、と漠然と迷っている時は、やった方がいい。 大抵そういう場合は、面倒だとかしんどいとかの理由で気が引けているだけのことが多い。 主観を廃し、自分から距離を取って客観的に努めてみる。すると、やった方が得になることがわかる。 億劫だが実行した方がいいことがわかれば、 今度は感情を排して取り組んでみる。その重い第一歩を踏み出す気力がなければ、 成功にはつながらない。 出典元 ｢「叱る」と「怒る」はちがう。｣ おすすめ度 ３．５ 著者名 太田 連太郎 (著), 梶原 祐希 (著), 仁泉指導会 (監修) どうしようかな、と迷っていることがあって、やってないこと、できないこと、私には多々あります。やった方がいい、得だとわかっているのに…です。そしてそのことが頭に残っていて、いつも、どこかで、やらなくちゃ…なんても思っています（苦笑）そうなら、「えいっ」と重い腰をあげて、気力だして、さっさとやっちゃった方がいいんでしょうね。 結果ややる面倒さを考えずに、さっさと。やりますっ。やりましょう、迷っているなら。やりましょう、気になっていること。やりましょう、やった方がいいと思うこと。やりましょう、やり残していること。やりましょう、やってみないわからないこと。やっつけちゃいましょう、さっさと。あれこれ面倒だ、しんどいと思わず（笑）その方が、気持ちいいですもん。 ■本日のおすすめ本タイトル ： 迷ったときは運命を信じなさい 著者 ： ディーパック チョプラ 出版社 ： サンマーク出版 (2004/10) おすすめ度 ： ３．５ 身体と心を総合的に癒すための医療を実践する医学博士の著者が、 奇跡に気づき、奇跡を起こし、そして、よりスピリチュアルに生き るメソッドを教えてくれます。 特に、シンクロニシティ（偶然の一致）と瞑想について深く書かれ ています。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓　｢http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1378｣■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年９月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  November 7, 2014

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• ■天才のやり方

  《お知らせ》■お休みをいただいておりましたが、　本日より通常アップしていきますので、またよろしくです。■夢を叶える、想いを伝える「無地のカード」発売中！ 　使い方は自由、いろいろ楽しめるカードです。　「いつも感謝していることを書いて、母に渡しました。 　　母がどう感じたのかわかりませんけど(笑)」」 　と、ポンポンさんから、メールをいただきました。 　ありがとうございます。 　いろいろ使っていただけるとうれしいです。<(_ _)> 　※詳細、使い方などは→「無地のカード」 天才たちの仕事ぶりは驚くほど地味である。 業績の華やかさに比べて、彼らの日常はさながら職人のような ルーティンワークの繰り返しだが、その積み重ねが結実して、 人類規模の偉業にもなるのだ。 （もっとも彼らはそれを退屈だとは感じていないだろうが）単調な日課をコツコツこなすことは、その人に強運をもたらす。 日課はいわば自分との約束だと思えばいい。ここで大切なのは、何を日課とするかを「自分で決める」ことだ。そして、ひとたび決めたなら確実にそれをこなす。 自分との約束を果たすことは、 小さな成功の体験を重ねることでもある。 勝ち癖をつけることが、やがて大きな成功へとつながっていくのだ。 出典元 ｢「叱る」と「怒る」はちがう。｣ おすすめ度 ３．５ 著者名 太田 連太郎 (著), 梶原 祐希 (著), 仁泉指導会 (監修) 成功と聞くと、何か大きな成果をあげて、 周りから認められることのように思いがちだけど、そこに向かうためには、 日々の小さな成功体験が大切だということです。その小さな成功体験を得るためには、 自分で決めた「これをやる」を、日々、 確実にコツコツとやっていくことが大切だそうです。それが小さな成功体験、達成感体験になり、 自分の実力や自信となっていくからです。また、何かを成し遂げるなら、 「片手間でさらっとこなしては偉業につながらない」ので、そのコツコツに魂を込め、確実に、 実行していくいことが大切だそうです。 日々コツコツやる、片手間でやらず魂込める、 本当に、そうだなぁと思ったしだいです。ついついそんなことがおざなりになってしまいがちなので（汗） ■本日のおすすめ本タイトル ： 小さなことから奇跡は起こる! 著者 ： ジョセフ ベイリー 出版社 ： 三笠書房 おすすめ度 ： ４ アメリカでベストセラーになった本です。著者は心理学者。この本に書かれている「人生を豊かにする不思議なルール２８」について、しっかり体得して、自分のなかに眠っている力に出口を与えてやれば、人生に奇跡が起こり始めると、言います。その２８のルールの具体的な話しが載っています。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓　｢http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1015｣■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年９月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  November 6, 2014

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• ■その時思い知ったのが、自分の教養のなさだった

  《お知らせ》■夢を叶える、想いを伝える「無地のカード」発売中！ 　使い方は自由、いろいろ楽しめるカードです。　「自分は打たれ弱いので…なんとか打たれ強くなりたいと、 　　アファメーションを書いて、毎日イメージしています。 　　効果が見えるまでやってみます」 　と、山形県ちーやんさんから、メールをいただきました。 　ありがとうございます。 　いろいろ使っていただけるとうれしいです。<(_ _)> 　※詳細、使い方などは→「無地のカード」 そもそも２０代前半の頃の僕は典型的な「活字音痴」だった。 何かを読むとしても、「少年ジャンプ」や「ヤングマガジン」。 小説もほとんど読まなかった。そんな僕が活字を意識するようになったのは、２０代後半からだ。ちょうど、２００６年のワールドカップが終わったあたりに、 代表でも、若い選手が増え、自然と先輩たちの数が少なくなっていった時期だ。その時思い知ったのが、自分の教養のなさだった。 何かを伝えようとしても、言葉がでてこない。このままでは、人の上には立てない……そんな危機意識から、言葉を意識し始めた。 折しも当時、新しく代表監督に就任したのが、あのイビチャ・オシムさんだった。サッカーに限らず幅広い知識を持っていて、いろいろな例えを持ち出しながら選手にもメディアにも語りかけていた。あのとき感じたことは、オシムさんの言葉によって、メディアの人たちも、「言葉」に敏感になり、サッカーを伝える際のバリエーションが増えたのではないか、ということだ。 僕自身も、サッカー以外のいろいろなことを知っておくことが需要だと、痛感した。 出典元 ｢自分を動かす言葉｣ おすすめ度 ４．５ 著者名 中澤 佑ニ こう痛感してから、中澤選手は、本屋に行くようになり、 本を購入し、本を読み、言葉を見つけはじめ、 言葉に対するコンプレックスを除いていったそうです。いろいろな言葉と接するようになると、 「あ、なるほどな、自分のやってきた生き方と同じだ」 「今の自分と同じところ、違うところ両方あるな」 「これから自分が生きていくうえで、こういう考え方のもとで　やっていけば、また目標が達成ができるかもしれない」と、自分の過去、現在そして未来が一本の線になってつながっていき、 自分が成長していることが実感でき、視野もどんどん広がって いったそうです。 自分の思いや考えにピッタリとくる言葉がみつかると、そうそうこれだ、と言葉が腑に落ち嬉しくなり、なぜかわからないけど、お腹の底から力が湧いてくる、というようなことがあります。また、そうか、こう表現すれば伝わるのか、この言葉を使えば伝わるのか、と自分の表現の仕方にも幅ができ、 説得力も話す内容も違ってきます。すると、伝えやすくなるし、伝わることが多くなり、 世界や視野が広がり、生きやすくなると思います。もし今、悶々として、苦しみや辛いことが多いなら、 自分にあった言葉を見つけることをおすすめします。 言葉がきっと力になってくれるはずです。 ■本日のおすすめ本タイトル ： 勇気がもらえる145の言葉 トップアスリート22人はそのとき… 著者 ： テレビ朝日「Get Sports」 (著, 編集) 出版社 ： 講談社 (2010/4/1) おすすめ度 ：４ 「テレビ朝日系列で放送の超人気スポーツドキュメンタリー　『GetSports』番組に登場したトップアスリートがインタビューで　語った言葉を収録したメッセージ集。 　過去12年分の放送の中から、22名の“ためになる” 145名言を厳選。 　ページを開くと元気になれる、アスリートの熱き魂の叫びが満載! 」という本です。 【登場アスリート】 ・イチロー ・松井秀喜 ・中村俊輔 ・松坂大輔 ・石川遼・清原和博 ・桑田真澄 ・北島康介 ・古田敦也 ・宮里藍・工藤公康 ・中澤祐二 ・城島健司 ・上原浩治 ・川口能活・玉田圭司 ・岩隈久志 ・川崎宗則 ・和田毅 ・青木宣親 ・遠藤保仁 ・池山隆寛 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓　｢http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2256｣■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年９月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  October 29, 2014

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• ■中澤 佑ニ選手　父親からの一喝で

  《お知らせ》■夢を叶える、想いを伝える「無地のカード」発売中！ 　使い方は自由、いろいろ楽しめるカードです。　「実母の誕生日に、ありがとうカードを送りました。 　喜んでくれました。送ってよかったです」 　と、まちむらさん（東京都）から、メールをいただきました。 　ありがとうございます。 　いろいろ使っていただけるとうれしいです。<(_ _)> 　※詳細、使い方などは→「無地のカード」 いくら嫌な言葉でも、怒声混じりの理不尽な言葉でも、 簡単に否定すべきではない。 僕のように、振り返ってみると大きなターニングポイントになっていることもあるからだ。どんな言葉であっても最初から否定してしまっては、その言葉も力とはなってくれないと思う。 出典元 ｢自分を動かす言葉｣ おすすめ度 ４．５ 著者名 中澤 佑ニ 中澤選手（３６歳）は、ご存じのように日本代表で活躍し、 横浜Ｆ・マリノスで現役で活躍しているサッカー選手ですが、 中学生のとき、練習環境がよくなく、上限関係も厳しくて、やめようと悩み、それを父親に告げたそうです。すると父親は烈火のごとく怒り、こう言い放ったそうです。 「絶対にやめることは許さない。 　男が一度言ったことなんだから最後までやれ！ 　そんな中途半端でやめるんなら、最初からやるな！」 無口で、少し照れ屋で、会社から帰宅するといつもビール片手に プロ野球を見ている古風なタイプながら、キャッチボールを してくれたり、焼き肉に連れていってくれたりと優しいところもあり、 中澤選手は、父親を尊敬していたといいます。そんな父親から、「初志貫徹しろ」の一喝。それ以降、部活をやめようなんて考えられなくなり、このひと言が支えとなり、ターニングポイントとなり、その後の中澤選手の活躍に結びついていったそうです。また、一度言い出した「言葉」には責任を持たなくてはならないと、 考えてしまうから、実現がむずかしそうな目標を軽々くし口にできなくなったとか。その後も中澤選手は、自分を鼓舞し、励まし、支え、戒め、あるときは、感動し涙が出たりするような言葉に何度も出会い、 言葉の力を実感し、「どんな言葉を最初から否定しない」ことにしているそうです。すばらしいですね…見習わなくては、と思ったしだいです。 余談ですが、中澤選手のおとうさま。どんなにスタジアムに招待しようと連絡しても、 「お前からチケットは貰わない。自分で買って行く」と、行って招待を断るそうです。 中澤選手が手配すれば、駐車場もいい席も試合が観られるのに、です。ここにも、おとうさまの気概や哲学が感じられ、 中澤選手は、ちょっと心を打たれているそうです。■本日のおすすめ本タイトル ： 心にズドン!と響く運命の言葉 著者 ： ひすい こたろう 出版社 ： 三笠書房 (2009/1/28) おすすめ度 ： ４．５コピーライターの著者が、「人生を変える54のすごい言葉に、 心温まるエピソードを加えた新しい名言」を教えてくれる本。コンセプトは「一生あなたにより添う小さな親友」だそうです。 著者は、こう言っています。 「運命を変える方法は、ひとつしかありません。 　それは、《言葉》を変えることです。 　成功する人は、成功する前に、成功をもたらす言葉と必ず　出会っています。 　幸せになる人は、幸せになる前に、幸せをもたらす言葉と　必ず出会っています。 　はじめに言葉ありき。 　人間は唯一言葉を作った動物です。 　人から人へ言葉を通して歴史が刻まれ、言葉を通して気持ちを　伝え、仲間ができ、社会ができた。 　言葉が人生を作るのです」 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓　http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2371■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年９月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  October 28, 2014

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• ■伝わらない話し方を伝える話し方にするには？

  《お知らせ》■夢を叶える、想いを伝える「無地のカード」発売中！ 　使い方は自由、いろいろ楽しめるカードです。　「実母の誕生日に、ありがとうカードを送りました。 　喜んでくれました。送ってよかったです」 　と、まちむらさん（東京都）から、メールをいただきました。 　ありがとうございます。 　いろいろ使っていただけるとうれしいです。<(_ _)> 　※詳細、使い方などは→「無地のカード」 上手な説得には、「筋道」をしっかり立てて、 相手がよく理解できるように伝えることが不可欠です。ひと言で言えば、「わかりやすく伝える」ことです。まずは「ラベリング」です。 「ラベリング」とは、これから相手に伝える内容について、ラベル（小見出し）をつけることです。 私たちは、新聞や雑誌を読む際に、本文からは読みません。まずは、たとえば「○○政権崩壊」といった見出しを見て、 興味、関心をそそられたら本文を読んでいくという プロセスをたどります。これをトークに取り入れるのです。（略）ラベリングは、練習次第で必ずうまくなっていきます。 「要するに？」「ひと言でいうと？」という言葉を、 自分自身になげかけてみることです。 自問自答することで、自分が話したい具体的な内容がまとまります。まずは４０文字くらいにまとめる練習をしてみて、それをシャープにしていき３０文字→２０文字にしていくといいでしょう。 出典元 ｢すごい説得力｣ おすすめ度 ４ 著者名 太田 龍樹 大切な話を伝えるために、 自分の話に小見出しをつけるとよい。 （３０文字以内の小見出しをつけてみました（笑） 　話がわかりやすくなりましたでしょうか？）あれも言いたい、これも伝えたい、 順を追って話したいし、気持ちもわかってほしい…この商品のよさを全部伝えたい…プレゼン内容を全部伝えたい…などなど、伝えたいことはおそらくいっぱいあると思いますが、 全部伝えようとしたら、伝えたい要素が多すぎて、 相手がわからなくなってしまいます。するとこちらが、いちばん伝えたかったことが伝わらず、 相手がいちばんわかったことが伝わってしまいがちです。 誤解をうむこともありますしね。 「その中で、いちばん何を伝えたいんだろう？ 　このポイントかな？それとも私の気持ち？それとも事実？」 　要するにひと言でいうならなんだろう、どれだろう？」と、伝えたい話の小見出しを頭の中で考え、それを最初に伝えるようにすると、自分もすっきりとし話がまとまるし、 聞いている相手も、 「なるほど、そこをしっかりと聞けば良いのだな」と、わかりポイントを外さず聞きやすくなります。その上で、結論に導ければ、しっかりと伝わります。 仕事上で報告する場合は特に必要ですし、私生活で、 「結局何が言いたいの？」 「あなたの言いたいこと、よくわからない」などと言われがちな方には、ぜひおすすめです。ちゃんと伝えたいことがある場合は、特に。 ■本日のおすすめ本タイトル ： 伝えるための３つの習慣 著者 ： いなますみかこ 出版社 ： かんき出版 (2011/3/15) おすすめ度 ： ４．５コミュニケーションセミナー講師として活躍している著者が、コミュニケーションスキル強化のノウハウを教えてくれる本。《今よりもっと相手に「伝わる」ために意識すること》 「はなす」…話仕方、語り方 「きく」…訊き方、聴き方 「みる」…見方、見え方これに集中すること。また、コミュニケーションの本当の目的は、 「あなたが伝える」ことではなくて「相手に伝わること」と意識すること。が、大切だそうです。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓　http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2381■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年９月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  October 20, 2014

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• ■人生は後ろ向きにしか理解できないが、

  《お知らせ》■「９月の人気ベスト５」をＵＰしました。 　どんな言葉だったか、ぜひ確認してみてくださいね。 　私が気に入った「つもり違い十か条」も入ってますから、ぜひ（笑） 　※コチラから→http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■夢を叶える、想いを伝える「無地のカード」発売中！ 　使い方は自由、いろいろ楽しめるカードです。　「家族の誕生日に、今までのありがとうを書いて贈りました。 　いっぱいのありがとうに気づき、私の方がじんときました」 　と、北海道のＹさんから、メールをいただきました。 　ありがとうございます。 　いろいろ使っていただけるとうれしいです。<(_ _)> 　※詳細、使い方などは→「無地のカード」 デンマークの哲学者セーレン・キェルゴールが言ったように、「人生は後ろ向きにしか理解できないが、 　前向きにしか生きられない」のだ。 私たちは前向きに生きるにあたって、 十分に選択肢を考えられない場合が多く、 後ろ向きに見たときに、人生で何が起こるのかは わかっていたような気になってしまう。 出典元 ｢まさか!?自信がある人ほど陥る意思決定8つの罠 ｣ おすすめ度 ４ 著者名 マイケル・J・モーブッサン 人は、さも自分が、結果を予測（しかも悪い）していたかのように思いがちだけれど、研究によると、 「将来の不確実な状況について自分がどのように考えていたかを、 　結果が明らかになった後では、正確に思い出すのが得意ではない」ようだそうです。でも、人は、 「ほらね、私はそうなると思っていたのよ」 「やっぱりな、こうなると思っていたよ」と思いたくなるそうで、これを「後知恵のバイアス」と呼ぶそうです。わかりますね～ 私などは、しょっちゅうそう思いますもん（苦笑） 結果が見えた後では、自分の思いが「やっぱり当たっていた」と思いたくなるのですね。そうすれば、 自分は先を正しく見通せる力がある、自分の思いは正しい、なんて、なんとなくの安心感や自信を持てる、ように思えて。でも、そう思っていたなら、じゃなぜそのとき、そうならないような行動や意思決定をしなかったか、ということになりますが、だいたい人は、 「○○がダメと言ったから」 「それを選択できる環境になかったから」と、 選択できなかったのは、自分以外のせい、環境のせいだと恐らく思うことでしょう。そのときの、自分の自信のなさを忘れてしまって。つまり、未来のことは見通せて、正しい見方をしていても、それに対応する力はなかった、ということもいえそうです。 「やっぱりな、こうなると思っていたよ」と後で言うなら、そう思っていたときから、そうならないような意思決定をし、 前向きに行動していった方がいいのではないか、と思います。 特に、自分のことなら、自分の意思ひとつで出来ますからね。どうでしょうか？ ■本日のおすすめ本 タイトル ： 気持ちの整理…不思議なくらい前向きになる94のヒント 著者 ： 斎藤 茂太 出版社 ： 三笠書房 (2003/02) おすすめ度 ： ４ 精神科医、医学博士の著者が、憑き物をストーンと落とすヒント、コツなどを、事例も豊富にわかりやすく教えてくれる本。 例えば、こんなことが書かれています。 　○心がいきづまったときは、この「リセットボタン」を押せ　○心を閉ざしてしまったあなたに何よりしてほしいこと　○ここさえ注意すれば「グチ」は明日への活力になる　○はたから見れば、あなたは充分幸せです　○不況になると守りに入る、守りに入るとますます不況になる　○なぜ、この電話やメールの一本がなかなか入れられないのか　○役割分担の「徹底」が心の風通しをよくする　○「臆病な人」ほど相手の心を必死で読もうとするわけ　○ここをケチらないのが、気分転換の達人になる秘訣 　○落ち込んだら、ジタバタしてもだいじょうぶ２ページに一つのヒントが書かれていて、とても読みやすく、 事例も身近でわかりやすいので、本を読み慣れていない方にも おすすめです。 気軽な気持ちで読んでみるといいですよ、きっと心が軽くなり ますよ～ ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓　http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2128■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年９月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

  October 2, 2014

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