カササギの里だより

今日の体重　X－２００gで、昨日より１００g減。

朝食
　
ごはん
お味噌汁
切り干し大根の煮物

昼食

ごはん
タマネギと油揚げの煮物
ジャガイモとピーマンの炒め物


夕食
シーフードカレー
甘夏入りサラダ
アジのオイル焼き
カボチャの煮物

間食
ドライマンゴー


今日は朝からずうっと胃が重くて調子悪かったです。
おかげでほとんど間食をしておりません。
ダイエットにはいいかも。
でもつらかった～。