カテゴリ:自然の法則から見た、美容と健康
運動をやっていたころのように、毎日が筋肉疲労であります。
使っていない筋肉を使うと、組織が壊れて、新たに作られるから、 筋肉痛を覚える、これを超えると感じなくなる、 人間とは、不思議なものです、破壊と創造を繰り返して、回復して行く。 泳ぎのフォームを改善中であるから、一つ変えるとよくなることが分かる。 手と足の使い方、呼吸これが、バランスよく行くと気持ちよく泳げる。 うまい人の泳ぎは、華麗で速い見ていて気持ちがいい。 基本が出来ているのだろう。 平泳ぎが一番難しいようだ。一般的には平泳ぎは、簡単に見えるが、 実際には、難しい、手足のバランスがよくないと、 進まないからだ、如何に水の抵抗をなくして、速く長く泳ぐかになる。 北島康介は凄いことをやっているのだと感心しますね。 僕は、健康の為に泳ぎを始めたが、 泳ぎ方を覚えると、面白いように進むので、後から筋肉疲労が起きてしまう。 これが筋肉の再生なのだろう、 例えば、クロールを片手だけで、泳いだり、両手だけで泳ぐと、 水をコントロールするコツが見えてくるから面白い。 いままで、手でかいた水が、つま先まで伝わってゆく感じを理解すると、 泳ぎに伸びが出るから不思議である。 つづく。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
July 27, 2006 11:56:49 PM
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