lovely*everyday

​これと言って書くことがなかったので
10日も放置してしまった。。。

でも、ちゃんとダイエットは続けてます。

またずっと同じ体重のまま動かなくなってしまったので
食事内容を見直し
糖質制限がいい加減になってきてたな。と反省し
気を引き締めました。

チョコ食べたい欲がすごすぎて💦
一日一粒なら良いかなと
都合のいい解釈をして・・・
結果、一粒では済まなかったよね。

チョコレートでもカカオが多いものなら
まだいいんだろうけど
それじゃぁ苦みもあるし、甘みはないし
チョコレートを食べた気にならないんだよ！！（根っからのでぶ）


ってことで、見事に増量し
ってなって
節制したのがグラフに出てる笑




でもあまり我慢しすぎて
ストレスを溜めに溜めて食欲が
爆発しても困るので
体重もゆっくりながらも右肩下がりだから
それでいいじゃん！
１か月で１キロちょっと減ってるんだし！！

食べたい時は食べる！
そして翌日・・・翌々日くらいまでかかるかもしれないけど
調整する！ってことでいいんじゃないか。

すぐに結果を出したいわけじゃないし。

50歳すぎて急にしぼむと
シワシワになって老けてやつれた感じになるかもしれないので
１年くらいかけて目標に近づけていきたいと思ってます。

何が何でもダイエット頑張る！！！
じゃなくて、
食事、運動を
日々の習慣にしていきたい。

習慣になってしまえばこっちのもんだと思うんだけど
習慣になったことないからわからない笑


今週もAIからの体重予測が届きました。（カロミル）



３か月で700g
今年中に50キロ台に入りたいんだけどなー
AIの予想を超えてみせるぞっ！


「間食した日数が５日以上」だけど、
「間食」もスナック菓子、ケーキ等々食べてるわけじゃないし
考えて食べれば良いものなのではないかと思う。
食事アプリに食事を入力して、
その中で足りない分があれば補うようにしている。
それで「チョコ食べたぃぃーーー！欲」が
少しでも薄まれば良いのではないだろうか。






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甘いものが無性に欲しいけれど
このプロテインバーは糖質40％オフで
甘くなくて←矛盾してる笑
気に入ってます。

森永製菓　inバープロテイン　ベイクドビター　1本
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