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テーマ:今日の朝御飯(8960)
カテゴリ:ご飯
朝ご飯のメインはレンコンのはさみ焼き。
![]() レンコンのはさみ焼き、小松菜の胡麻和え、 ミニトマト、キウイフルーツ、 鮭フレーク混ぜごはんのおにぎり、 甘酒入り豆乳、R1ヨーグルト。 レンコンのはさみ焼きは 揚げないで蒸し焼きにしています。 鶏ひき肉にレンコンのみじん切り、 タマネギ、ネギ、つなぎに片栗粉を混ぜて 軽く塩コショウ。 それをレンコンではさんで 蒸し焼きにしてポン酢で味付けしています。 混ぜごはんのおにぎりのご飯は雑穀米で 100gくらい。 甘酒は玄米の甘酒、ノンアルコール、無加糖です。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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