休日の今日、エアロの予定は目白押しでございます。
頑張れば「きよきよエアロ＠原宿」もしくは「おかびぃエアロ＠四ツ谷」、「ヨガ」、そひてもう一回「おかびぃエアロ＠表参道」と言った回遊を致しまして、ダイエットに励むと言う事も可能な日程を発見している訳ですが、既に気持ちと体力が合わない老人。
おかびぃ一本で十分満足してしまった休日でありました。
スタジオにはハニーさんもご参加、他にも休日に参加されるメンバーさんも多くおられ、男子のご参加も多かったのが特徴の休日エアロでございます。
比較的緩いコリオだとかでありまして、親父も結構動けた積りで頑張りましたら、大汗かいて結構良い水準の体重を計測するに至りました (￣ー￣)ﾆﾔﾘ
エアロ前体重 85.35Kg
エアロ後体重 84.50Kg
ロッカールームで「今日は良く動けたから体重も良い感じ！」と威張ってみましたら、おかびぃに呆れられました (￣▽￣)
お昼は大久保で途中下車して、久し振りに「ソルマリ」でダルバートを頂いて参りました。
本当はニューガウレに行きたかったんですが、何時も何時もニューガウレでは芸も無いなぁと思ったり、駅からちょっと遠いのが億劫だったり致しまして、駅近のソルマリとしたものでございます。
流石に2時も過ぎた時分となりますと、一人者のネパール男子がパラパラといるだけの店内でありまして、夜のあの熱気は感じられない静かな光景でございます (￣ー￣)ﾆﾔﾘ
＠550円のダルバートに＠350円の生ビールをつけまして、〆て＠900円のリーズナブルかつ満腹のお昼でございます。
味わいに不足する所はございませんが、矢張りニューガウレのポークは味が濃くって、親父の好みにぴったりだなぁと改めて思った事でありました (￣ー￣)ﾆﾔﾘ
午後はキッチンに立って自炊カレーに勤しみました (￣ー￣)ﾆﾔﾘ
本日のメニューは以下の通り！
1) Chicken Ghee Roast
2) ムングダル
3) キャベツのサブジ
4) Begun.Bahji(茄子の素揚げ)
5) 稚鮎のアチャール
6) 河豚白子のアチャール
7) 大根のアチャール
8) ライタ
9) ジーラライス (バスマティ)
ムング豆を煮る前に乾煎りしてたら焦がしてしまいました。なかなか西ベンガル風のダルの作り方に習熟出来ないでいる親父でございます。
ベグンバジは家族にも大好評です。美味しさの秘訣は砂糖かな (￣ー￣)ﾆﾔﾘ
作り置きのお惣菜を交えてのターリーですから、新たに作ったのは、チキン・ギー・ローストとムングダル、ベグン・バジ位のものでございます。
数が少ないと言う事もありますが（^^）手際よく準備が出来ました。
自分で好きなものばかり作っているからと言う説も濃厚ですが（^^）、今日も美味しく出来ました (￣ー￣)ﾆﾔﾘ
