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摩周田舎日記

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November 2, 2007
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カテゴリ:家庭科
朝食に大豆黒豆入り玄米ご飯をおにぎりにして1つは味噌&メープルシロップ、1つは醤油&メープルシロップを塗ってフライパンで焼きました。知り合いが作った手前味噌に岩のり、のり、ネギを入れ即席味噌汁も添えて。
玄米は食べごたえがあるのでおにぎり2個は食べ切れなかった。1個半でギブアップ。
お昼に半分また食べました。
玄米は腹持ちがいいのでお腹が減りません。
あと肩とか目とかが楽になりました。
食べるだけで体調がこんなに短時間で良くなるなんて驚きです。

私が持ってる本はこの2冊です。
玄米でおうちゃくダイエット


体の中からきれいになる食べ方。














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Last updated  November 2, 2007 09:59:41 PM
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