【天平美人】　　～私らしく輝くために～

フリーランス１００日目


このところの蒸し暑さに

どうも体調が今一歩よろしくないのです。


あまりの暑さに

　エアコン　ドライ運転

を入れていますが

そのせい？

体の筋肉がガチガチ

硬くなっているのがわかります。


止めると暑い

いれると、肩こり

うむむ・・・


座っての仕事が多いので、

運動不足もたたっているようです。


肩甲骨をぐるぐる・・・

首をぐるぐる・・・

少し復活！


毎日、少しずつ運動をして

健康な体を保ちます。


■　事実
　座りっぱなしの仕事は、肩こりを起こしやすいです
◆　気づき
　冷房も筋肉を冷やし、肩こりを助長します
●　教訓
　環境と健康を考え、冷房はぬるめにしましょう
★　宣言
　私は、冷房の温度はぬるめ、スイッチはこまめにON/OFFし、環境にも健康にも配慮します
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