587830 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【ログイン】

めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか?(Ver.4)

PR

楽天プロフィール


javascript2050さん

デッド オア アラフィフ

フォローする


■ 趣味・関心キーワード
ダイエット  水泳  アウトドア 

カテゴリ

楽天カード

ランキング市場

全54件 (54件中 1-10件目)

1 2 3 4 5 6 >

知ってたらお得

2016年11月28日
XML
カテゴリ:知ってたらお得
食べ過ぎた翌日です。

朝一でセンターへ
まずは、入浴、
体重は、59.5キロ。土曜日から1.5キロ増加。
運動もせず、サウナにも入らず、倍食べた結果です。


お昼ごはんは、シチュー
K3340123
K3340123 posted by (C)farfalla
デザートもついてます。
鶏の南蛮漬け
K3340121
K3340121 posted by (C)farfalla
珍しい料理ですね。美味しかったですよ。
シチュー
K3340122
K3340122 posted by (C)farfalla
鶏胸肉入りです。
リンゴ
K3340120
K3340120 posted by (C)farfalla
サクサクして旨い。

食後一服して退散。

ウィンドウズで所有していた動画を再生しようとしても再生できません。
VLCというプレーヤーをダウンロードしました。
これで再生すると一発ですね。便利なアプリです。

リハビリは、昨日よりマシ。
左股関節、膝どっちも悪いですね。びっこ引いてます。
週末にかけて復活すれば、いいんですけどね。

お歳暮、お中元用にカード入会していたのですが、
案内状が先に届きました。
標準がリボルリング払いに設定されてます。危ないな〜。
カード来たら、変更しようと思います。

晩ごはんは、軽めに納豆ごはんとしじみ汁
K3340125
K3340125 posted by (C)farfalla
体重50キロ台キープ出来ますかね。

夜、9時には、寝ました。

ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。ぽっ
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ
にほんブログ村

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アルコール依存症へ
にほんブログ村

汚部屋脱出の記録は、断捨離のカテゴリーにまとめてます。
にほんブログ村 その他生活ブログ 汚部屋・汚部屋脱出へ
にほんブログ村






最終更新日  2016年11月29日 05時09分05秒
コメント(6) | コメントを書く

2016年09月07日
カテゴリ:知ってたらお得
日曜日ダイソー(百均)で購入したものを取り付けました。
自転車の傘ホルダーです。
K3340032
K3340032 posted by (C)farfalla
杖にも使えます。
K3340038
K3340038 posted by (C)farfalla
坂を登る時、片手で杖掴んでいると力が入りません。
このホルダーは、大変ありがたいですね。
上部の拡大です。
K3340065
K3340065 posted by (C)farfalla
下の受け口側
K3340066
K3340066 posted by (C)farfalla
アマゾンにも楽天にもなかったものが、百均で見つかるとは、、、。
探しものがあったら、まずは、ダイソーですね。

朝一で散髪屋に行きました。一番短い丸坊主にしてもらいました。
それからセンターへ
まずは、シャワー浴。頭剃りあげました。
K3340059
K3340059 posted by (C)farfalla
週末スチームサウナ入れたら、楽しみです。気持ちいいんですよ。
本日の体重は、60キロジャスト。昨日より0.5キロ増加。
どちらかというと減る日だったのですが、増えてますね。

お昼ごはんは、ちらし寿司
K3340055
K3340055 posted by (C)farfalla
三品デザートなしです。
ほうれん草とアゲの和え物
K3340052
K3340052 posted by (C)farfalla
アゲがいい仕事してます。味馴染んでますね。
お吸い物
K3340053
K3340053 posted by (C)farfalla
お寿司に合わせたのでしょうね。
ちらし寿司
K3340054
K3340054 posted by (C)farfalla
わさびふりかけ振りかけてうまうまにして食べました。
甘辛い鶏肉入っているのがいいですね。旨し。

食後一服して退散。

ポイントカードの申し込みと買い物でマックスバリューへ
憧れのパートさんがレジにいました。ハート
レジに並ぶと前のお客さんが高齢者なので彼女は、
買い物かごを台まで持って行ってあげてました。

その間に他のレジ係の方が「こちらへどうぞ!」とカゴを
隣のレジの列に運ぶじゃないですか。失恋

人の気持ちも知らないでで大きなお世話。しょんぼり

結局申込書と勘定は、別のパートさんでした。結局会話もできずじまい。
心にユーミンのディスティニーが流れましたね。

落胆して帰宅後、デザートが出なかったのでモナ王を
K3340057
K3340057 posted by (C)farfalla
チョコモナカジャンボに較べしっとりモナカですね。

市役所から郵便が届いていたので開封すると、
障害者控除の還付の申し込みでした。
家計苦しい今は、助かります。即記入。

夕方、リハビリへ。
調子悪くないですね。先週よりだいぶましです。
この調子なら今週末天拝山も夢では、なさそうです。

晩御飯は、チキン胸肉ソテー
K3340058
K3340058 posted by (C)farfalla
ちょっと鶏肉傷んでましたね。火通したから大丈夫でしょう。
油ひかずに焼いてますので少しこげてますね。
スパイス効かせたのでどうにか食えました。


夜10時には、就寝しました。

ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。ぽっ
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ
にほんブログ村

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アルコール依存症へ
にほんブログ村






最終更新日  2016年09月08日 15時22分07秒
コメント(2) | コメントを書く
2015年03月17日
カテゴリ:知ってたらお得
お酒止めてるわけですが、飲み物は、相変わらず飲んでます。
私が飲んでる飲料は、ウーロン茶、コーヒー、トマトジュースです。
ウーロン茶は、2L 98円
コーヒーは、900ml 98円 

毎日がぶ飲みするので、ペットボトルがすぐ溜まります。
これが嫌になりました。
ウーロン茶、コーヒーは、ティーバッグ、インスタントがあります。
これを詰め替えしようと思いました。

そこで気になったのがインスタントコーヒーとボトルコーヒーの差です。

こういうページを発見しました。

インスタントコーヒーは、意外と高い。

インスタントでも割と高価格のゴールドブレンドが比較されてます。
半額ぐらいのコーヒーもありますからそれだと割安ですね。
ウーロン茶は、圧倒的にティーバッグのほうが安いですね。



お昼は、地域活動支援センターへ
ビーフン 200円
IMGP3123
IMGP3123 posted by (C)farfalla
どアップ
IMGP3124
IMGP3124 posted by (C)farfalla
細かく麺が切れていましたね。
米の麺をおかずにご飯を食べているので妙な感じですね。
洋胡椒かけて豆板醤つけて食べると旨かったですね。

帰りは、アルバイト希望先の下見。
クルマ処分したので自転車でどれくらいかかるか?
これも大切な要素になりますからね。
深夜の時間帯希望なのでコンビニが第一候補になりますね。
半径100m以内に3軒のコンビニがある場所がありました。
1軒は、明日までで閉店。激戦区なんですね。

ということで18日、面接がまた一つ決まりました。
今度は、決めたいですね。

本日の運動 センターまでの自転車通所
      バイト希望先の自転車下見
      (約50分)

本日一食不飲酒でした。



応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。ぽっ
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ
にほんブログ村
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アルコール依存症へ
にほんブログ村


愛飲してるビールフレーバー炭酸水です。(ホップは、効いてません)
炭酸強いです。喉越しいいです。

1ケースから全国一律送料無料 炭酸水 500ml×24本 クオスビア フレーバーウォーター炭酸水 ビアフレーバー 500ml×24本 KUOS BEERノンアルコールビール フレーバーウォーター 炭酸水 九州産 天然水使用 国産 軟水 スパークリングウォーター ペットボトル 炭酸飲料 カロリーゼロ 1ケースから全国一律送料無料

これだったら、三食きっちり食べて太ってる人
3ヶ月でかなり効果的でしょうね。






最終更新日  2015年03月18日 13時07分50秒
コメント(4) | コメントを書く
2014年06月29日
カテゴリ:知ってたらお得
自動車任意保険比較して契約をしました。

馬鹿にならないぐらい差は、大きかったですね。

使った一括見積サイト
楽天保険
インズウェブ
価格.com

一度事故してますので
NTTイフは、SBIを個別に
個別でソニー損保、全労済

農協は、事故車なので窓口じゃないとダメなので中止
今回チューリッヒ 保険スクエア一括見積などもしてません。

すべての保険会社というわけでは、ありませんので
あくまでも参考に。


保険会社    回答方法 金額

低いほうから並べてます。
楽天ブログは、エクセルが直接貼れず、揃えもできないので
見にくいのは、ご勘弁を。

SBI     ネット 23,010
三井ダイレクト DM 23,220
アクサダイレクトメール 27,830
三井ダイレクト DM 31,010
アクサダイレクトDM 31,340
イーデザイン メール 34,950
イーデザイン DM 35,020
セゾン     DM 35,320
アメリカンホームメール 36,700
セゾン     DM 38,310
イーデザイン メール 38,600
セゾン     DM 38,710
アメリカンホームメール 44,310

ソニーは、37,000台 全労済は、47,000台

結局安いところいくつかの内容検討してSBIにしました。
細かいところは、サポートセンターに聞きました。

過去も比較して遍歴は、
SBI、セゾン乗り換え セゾン更新 SBI乗り換えとなってます。


ずーっと前の見積比較です。
アメブロは、エクセルが綺麗に貼れるのですけどね。



知ってたらお得のカテゴリーに入れてますので
お見積りの際には、ご利用ください。



訪問ありがとうございました。
押していただければちょっと幸せです。ぽっ
にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 60kg台(男)へ
にほんブログ村






最終更新日  2014年06月30日 11時11分58秒
コメント(2) | コメントを書く
2014年06月28日
カテゴリ:知ってたらお得
久しぶりに探し物があったので近所のダイソーへ

目的の物は、見つからなかったのですが、
パスタの調味料に使うアンチョビーがありました。
塩辛関連他にもないかな?と思いましたがなかったですね。
IMGP2032
IMGP2032 posted by (C)farfalla
アンチョビー2個216円 隣は、コスモスで買った処分品の鶏もも肉

一般的な桃屋のイカや酒盗は、ちょっと塩がきつすぎます。
他メーカーのを探しているんですけどね。

いろんな物ありますが、昔電器屋だった頃の当たり商品は、
プリンター詰め替えインク
配線隠しのモール

この二つでしたね。普通のお店で買うより1/4~1/5ぐらいです。
プリンターは、詰め替えオンリーでした。
以前仕事で数千枚の暑中見舞いや年賀状刷ってましたので
インク代だけで万に近い出費を考えると手間は、安いもんでした。
大きなダイソー行けば今でもあると思います。


お昼は、地域活動支援センターへ
からあげ 200円
IMGP2028
IMGP2028 posted by (C)farfalla
どアップ
IMGP2029
IMGP2029 posted by (C)farfalla
胸肉ですね。から揚げは、もも肉のほうが好きです。
胡椒持参したのですが、胸肉なら梅肉ペーストのほうが良かったかな?
お味噌汁お替りOKだったので具だくさんのお替りしました。


夕食 イカ塩辛高菜古漬パスタ
IMGP2033
IMGP2033 posted by (C)farfalla
今回、青物は、小松菜。
油をサラダ油にしたからなのか?べちゃっとしてました。


本日の運動
水中ウォーキング 30分x2
足が悪いからこれだけです。運動と呼べるのかな?
体重 62.90キロ

ジムに入ってきた新人バイト大学生男子が泳いでました。
力が抜けててとても綺麗に泳ぎます。
男子は、力に頼るので珍しいですね。
見ているだけで気持ちいい。


訪問ありがとうございました。
押していただければちょっと幸せです。ぽっ
にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 60kg台(男)へ
にほんブログ村






最終更新日  2014年06月29日 13時57分00秒
コメント(0) | コメントを書く
2012年06月14日
カテゴリ:知ってたらお得
午前中に散髪
1月につるつる坊主になってから2度目の散髪。
すっかり普通の髪型になってます。

時間がぽっかり空いたので
お祝いでもらったお酒を飲んでしまった。
反省してます。しょんぼり


アルコール依存症のHALT

Hunger(空腹)

Anger(怒り)

Loneliness(孤独)

Tiredness(疲労、飽き、退屈)


LとTに引っかかったようです。
気をつけねば。NG

お昼に食べたかかし生姜焼き定食700円
K3340013
K3340013 posted by (C)farfalla
お昼どきほとんど満席状態。
生姜焼きの汁を吸ったメンチカツが麦飯に合う。マル

本日の水泳
平泳 25mx8 50mx6
自型 25mx8 50mx6
合計 1000m
もう少し泳ぎたかったけど人増えたので。






最終更新日  2012年06月15日 16時27分11秒
コメント(2) | コメントを書く
2012年06月09日
カテゴリ:知ってたらお得
高額車検にクラクラしている場合じゃありません。しょんぼり

近所のガススタンドへ。車

30分ほどして説明へ

ほとんど整備する部分は、ないとのこと。

金額は、

89,950円

エッ?先日のディーラーの
よんじゅうにまんごせんひゃくにじゅうはち円
は、なんだったの?

車検業界の闇も深い、、、、。しょんぼり

深夜に食べた福一ラーメン
ライス付きで600円
K3340007
K3340007 posted by (C)farfalla
フランチャイズらしいけど博多ラーメンのど真ん中の味。ちょき
夜12時すぎに入店。
女一人で入店してラーメン、餃子頼んだ女性いたけど
ワイルドだぜ~グッド

夕方食べた餃子の王将
ホルモン丼480円
K3340008
K3340008 posted by (C)farfalla
ホルモンが柔らかくて味つけもGJグッド
キャベツ、ニラも旨い。泣き笑い
これは、大盛りにすべきでした。
久しぶりに星星星星星

本日の水泳
平泳 25mx20 50mx6 100mx2
自形 25mx20 50mx6 100mx2
合計 2000m
平泳 100m久しぶりに2ブレスでいけた嬉しい。
   1本だけですけどね。






最終更新日  2012年06月10日 12時45分14秒
コメント(4) | コメントを書く
2012年04月19日
カテゴリ:知ってたらお得
>厳しい財政状況が続くスペインで、フアン・カルロス国王が、アフリカまでゾウ狩りに出かけ、旅先で転んでけがをしていたことが明らかになり、経済的な難局を迎えているさなかに不適切な行動だとして、国民から批判が強まっています。しょんぼり

>国王は、WWF=世界自然保護基金のスペイン支部の名誉会長を務めており、国民からは、ゾウ狩りが自然保護に反する行為だとして批判が強まっており、名誉会長職の辞任を求める4万人以上の署名が集まっているということです。びっくり

合法的な象狩りらしいけどどうなんでしょうね。
象狩り自体がまだ21世紀に行われていることが驚きでもあります。!
太地町なんか環境保護団体のシーシェパードに噛み付かれてますが、
象の場合どうなんでしょうね。噛み付く団体いるのかな?ショック

象って割と知能が高い動物ですよね。
イルカやクジラに較べてどうなんでしょう。

>ゾウは知能の高い動物だという。ゾウは視力が弱いから、匂いで相手を判断するとか、アジアゾウは重さだけでも約5キロ、人間の4倍もある脳を持ち、高度な知能をそなえた動物だとか、しかも、ゾウは声によるかなり発達したコミュニケーションを行う動物といわれていて、発する声の音域は一説によれば10オクターブ以上で、低くうなるような超低周波から、叫び、悲鳴といった高周波にまでわたるなど、象への興味も尽きないしょんぼり


その老人は、孫を連れて巡回中のサーカスへ行った。

彼は、若い頃象の密猟ハンターだった。
今目の前で象の曲芸が始まろうとしていた。

そのうちの一匹が老人をずっと見つめ、微動だにしない。

彼は、突然思い出した。
密猟をやってた頃、
親子の象を狩ったことを。

死んだ母象から離れない子象。
仲間が射殺しようとするのを彼は、止めた。

そういえば、あの子象は、売り飛ばした。

まだ、一匹の象は、彼を見つめたままだ。

彼は、突然思った。
「あの象は、助けた子象だ!!」

象は、見つめたまま近寄ってきた。

老人の顔に笑みが、そしてまた彼も見つめ直す。

見つめたまま走り出す象、、、、、、。




そのまま象は、突進して二人を踏み潰した。







その象は、助けて貰った子象とは、無関係であった。
教訓
人間は、苦い思い出を美化したがる動物です。




本日の水泳
自形 200mx4
平泳 25mx4 50mx2
合計 1000m

昨日の水泳
自形 200mx5
平泳 25mx8 50mx1
合計 1250m

体重
62、5キロ

1000m以上順調に泳ぐと62キロ台のようです。満車







最終更新日  2012年04月20日 10時50分34秒
コメント(6) | コメントを書く
2012年04月17日
カテゴリ:知ってたらお得
楽天写真館が満杯なのでフォト蔵を利用しました。

南子で食べたホウボウ刺しうお座
K3340019
K3340019 posted by (C)farfalla
白身とも赤身とも言えない味。
滑りのある白身という感じか?!?

春なので竹の子とフキの煮物星
K3340001
K3340001 posted by (C)farfalla
優しい味の煮物です。

楽天写真館が容量50MBって小さすぎますよね。下向き矢印
是非容量アップ、、、、しなさそう。下向き矢印
大きく表示したいときに不便ですね。NG






最終更新日  2012年04月18日 11時17分15秒
コメント(0) | コメントを書く
2012年03月30日
カテゴリ:知ってたらお得
職安スクールも今週は、金曜まで

南子へ
ビールや焼酎をお客さんから勧められて、ビール
ヽ(`~´)ノ アブナイ!!

今だ禁酒継続中です。

さて、機種変更したウィルコムのカメラカメラ比較です。

被写体は、カンパチうお座のお刺身です。
どちらも35万画素です。
旧 WX310SA
120330kanpachi1
証明のモード設定も可能グッド

新 WX334K HONEYBEE
120330kanpachi2
データ量は、こっちが1.5倍ブーイング


画質の一目瞭然。
この差は、ちょっと大きいな~
2台持ち歩くのは、嫌だしな~
泣き笑い

春の珍事ということにしておこう。下向き矢印







最終更新日  2012年03月31日 13時21分27秒
コメント(2) | コメントを書く

全54件 (54件中 1-10件目)

1 2 3 4 5 6 >

コメント新着

javascript2050@ Re:コメントありがとうございます!(01/28) ニコオさんへ コメントありがとうござい…
ニコオ@ コメントありがとうございます! メタボ侍さんにコメントもらえてうれしか…
javascript2050@ Re[1]:ブログ休みます。(01/28) γ-GTPさんへ 書き込みありがとうございま…
γ-GTP@ Re:ブログ休みます。(01/28) お久しぶりです。 もう早くも6月、これか…
javascript2050@ Re[1]:ブログ休みます。(01/28) たくろうさんへ ご訪問ありがとうござい…

お気に入りブログ

この下流老人野郎ー… New! 中三階級ユキさん

三色丼か四色丼か。… New! あんこ1961さん

松田・大井 富士スポ… New! マキ816さん

この冬初めての灯油… New! smiling drunkardさん

まるやま食堂・極上… New! B.G.さん

十二日はくまのお墓… こうこ0507さん

ガンバcity-h… トキネンさん
Machine The Caprici… マシン1972さん
ダイエット 本能と… よしとも1号さん

ほしいものリスト


Copyright (c) 1997-2017 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.