美竹姫のひとりごと・・・

[健康や美容に・・・] カテゴリの記事

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• 友の死を伝え聞いて・・・

  2011年5月10日http://plaza.rakuten.co.jp/mitakehime/diary/201105100002/Please to your great help (あなたの力を貸して下さい・・・）と題して、私のカナダ人の友人の Multiple Sclerosis (通称 MS) 日本名　多発性硬化症の治療費捻出の助けを求めました。その友人が、先週の火曜日（2013年7月9日現地時間)、自宅で自らの人生に幕を引きました。今日、彼の父親で、私の兄弟分にあたる人から、連絡を受けました。享年39歳。非常に早すぎる降幕です。リハビリには、不安や恐怖、孤独感が心の中で発生、増殖しそれらに押しつぶされそうになることが多くあります。私もそうでした。残念なことに、彼はその重圧、プラスアルファの何らかの問題もあったようですが・・・多くのものに押しつぶされてしまったようです。Multiple Sclerosis（通称 MS)多発性硬化症（たはつせいこうかしょう）とは中枢性脱髄疾患の一つで、脳、脊髄、視神経などに病変が起こり、多彩な神経症状が再発と寛解を繰り返す疾患である。 日本では特定疾患に認定されている指定難病である。疫学 中枢性脱髄疾患の中では患者が最も多い。北米、北欧、オーストラリア南部では人口10万人当たり30?80人ほど罹患しているが、アジアやアフリカでは人口10万人当たり4人以下で、人種によって罹患率に大きな差があることが特徴である。 南米、南欧、オーストラリア北部はその中間である。 全体としては高緯度のほうが罹患率が高く、日本国内でも北海道と九州では北海道のほうが高い。 日本での有病率は増加してきており、10万人あたり8 - 9人、人口辺り約12,000人程度であることが2006年神経免疫班会議で報告されている。 若い人のほうが発症しやすい。 罹患のピークは30歳頃であり、約80%が50歳までに発症する。 男女比では女性のほうが多い。原因さまざまな説が唱えられているが未だ原因は不明である。このうち遺伝、自己免疫、ウイルスなどの感染が可能性が高いと思われている。遺伝アジア・アフリカ系と欧米系で罹患率が大きく異なることから遺伝的要因が示唆されている。 罹患率の低い地域から高い地域に移住した人や、罹患率の高い地域に住む先住民の罹患率は高いわけではないということも遺伝説を支持する要因である。しかし家族内での発症は決して高いわけではなく、複数の遺伝子が発症に関わると思われている。 感染 再発と寛解を繰り返すという病態からウイルス感染が疑われている。しかし、今まで報告されたウイルスは数多くあるものの、どれも特異的な関連ははっきり示されてはいない。 自己免疫 根拠は不十分であるものの、免疫異常を疑わせる所見がいくつか見られる。 以下にその一例を示す。 病巣の周囲にリンパ球やプラズマ細胞が集まっている 免疫グロブリンが沈着 サプレッサーT細胞が減少し、ヘルパーT細胞のTh1タイプが増加 免疫抑制剤が治療に有効 日本をはじめとするアジア地域では、視神経と脊髄を病変の主体とする比較的症状の重い視神経脊髄型多発性硬化症が多いとされてきたが、2004年に多くの視神経脊髄型多発性硬化症の血液中に特異的な自己抗体が存在することが発見された。その後、この自己抗体はアクアポリン4という水チャンネルを認識することがわかり、容易に測定可能となった。 現在、視神経脊髄型多発性硬化症は欧米の視神経脊髄炎(Neuromyelitis optica)と同一病態と考えられている。症状 症状は数多く、特定の症状が決まって起こるということはない。アジアでは視力障害が初発となることが多い。 経過中に多く見られるのは運動麻痺、感覚障害、深部反射亢進、視力障害、病的反射などである。 欧米では失調症や企図振戦が多いが、アジアではそれほど多くない。 運動麻痺 感覚障害 深部反射亢進 視力障害 視野障害 病的反射 括約筋障害 視神経萎縮 失調症 企図振戦 眼筋麻痺 嚥下困難 疲労 職業と現れる症状によっては、その後の社会生活復帰に大きな影響が出ることがある。 大都市圏以外では専門医が絶対的に不足しており、本症に精通した医師の育成も大きな課題である。検査髄液検査 髄液中で免疫グロブリンが増加する。等電点電気泳動法により髄液を泳動し、IgGを免疫染色すると、オリゴクローナルバンドと呼ばれるバンドが出現する。 通常型の多発性硬化症の60 - 70%で陽性となるが、特異性は低い。 MRI 90%以上の症例で、MRI検査結果に異常が見られる。 頭部MRIで特に脳室周囲に病変が発見されることが多い。なお、その際に病変部がリング状に強調され、あたかも膠芽腫のように見えることがある。 脳室側に強調の欠損が認められること、脳の圧排が認められないことなどから鑑別は可能である。 血液検査 軽度の白血球増加が見られることもある。 経過 再発と寛解を繰り返すことが特徴であるが、その経過を取るのは約85%で、約15%では慢性に進行していく。また、再発と寛解を繰り返しながらも徐々に寛解時の状態が悪化していく（二次進行型と呼ばれる）ことも多い。 再発の頻度は年1回程度である。 生命予後はあまり悪くなく、健常人とほとんど変わりない。しかし機能予後については現在も良好とは言えず、運動機能が低下して車椅子での生活となることも多い。治療再発抑制 インターフェロンβを皮下注射することで再発率を約30%減少させられることがわかっている。 急性増悪期 ステロイドを点滴静注する。 軽度であれば経口投与する。 現在研究中の治療 骨髄移植が治療として有望視されている。 カナビスの主要活性成分であるテトラヒドロカンナビノールが進行を遅くする事を示唆する研究結果が得られたため、現在イギリス・プリモスのペニンスラ医科大学で493人の被験者に対し臨床試験が行われている。アメリカのかなりの数の州、カナダ、オランダなどではすでに多発性硬化症患者が医療大麻を使用することが合法になっている。 解説ウキベディアより と、非常に楽な病気でないことは見て取れますが、最近の連絡(2日前）明るそうだったので、頑張っているんだな!　と、思っていたところでした。ＭＳに限らず、様々な症状で、リハビリに励んでおられる方々がいます。身近にそれらの方がおられる場合、応援をすればそれがプレッシャーになることも多くあります。出来るだけ普通に接して、プレッシャーを開放する手助けをしてあげてください。そうすることで、恐怖や不安、孤独感が僅かばかりとはいえ、和らぎますので。大切な友には、安らかな眠りを・・・

  2013年07月13日

• Be Lucky

  Square TesticlesThis is a joke that is supposed to bring you luck.An elderly woman walked into the Royal Bank of Canada one morning with a purse full of money.She wanted to open a savings account and insisted on talking to the president of the Bank because,she said, she had a lot of money.After many lengthy discussions (after all, the client is always right) an emplyee took the elderly woman to the president's office.The president of the Bank asked her how much she wanted to deposit.She placed her purse on his desk and replied, '$165,000'.The president was curious and asked her how she had been able to save so much money.The elderly woman replied that she made bets.The president was surprised and asked, 'What kind of bets?'The elderly woman replied, 'Well, I bet you $25,000 that your testicles are square.'The president started to laugh and told the woman that it was impossible to win a bet like that.The woman never batted an eye.She just looked at the president and said, 'Would you like to take my bet?''Certainly', replied the president.'I bet you $25,000 that my testicles are not square.''Done', the elderly woman answered.But given the amount of money involved, if you don't mind I would like to come back at 10 o'clock tomorrow'No problem', said the president of the Bank confidently.That night, the president became very nervous about the bet and spent a long time in front of the mirror examining his testicles, turning them this way and that, checking them over again and again until he waspositive that no one could consider his testicles as square and reassuring himself that there was no way he could lose the bet.The next morning at exactly 10 o'clock the elderly woman arrived at the president's office with her lawyer and acknowledged the $25,000 bet made the day before that the president's testicles were square.The president confirmed that the bet was the same as the one made the day before.Then the elderly woman asked him to drop his pants etc. so that she and her lawyer could see clearly.The president was happy to oblige.The elderly woman came closer so she could see better and asked the president if she could touch them…'Of course', said the president.'Given the amount of money involved, you should be 100% sure.'The elderly woman did so with a little smile.Suddenly the president noticed that the lawyer was banging his head against the wall.He asked the elderly woman why he was doing that and she replied, 'Oh, it's probably because I bet him $100,000 that around 10 o'clock in the morning I would be holding the balls of the President of the RoyalBank of Canada!'The origin of this Canadian story is unknown but it brings luck to everyone to whom it is sent.Whoever breaks the chain would definitely be unlucky.Do not keep this letter.And do not send money.Just forward it to five of your friends to whom you wish good luck.Something good will happen to you in the next four days.If the chain is not broken, you will have good luck during the four days.Even if all you do is make someone laugh, send it on!If you send this page to more than 5 people, you will have good luck for the next 5 years in addition to theluck you will have within the next 4 days.カナダの友人から届いた新着のチェーンメール中々面白かったので、全文をそのまま掲載しました。1度目はpresident (頭取）2度目はelderly woman (老婆）と2度読んでもらえると、より楽しめますよ!お気に召しましたら、ご自由にお友達などに拡散いただけましたら（笑）女性にはやはり敵いませんねぇ~（苦笑）健康は笑からですよ!!

  2013年03月08日

• 近い将来・・・・

  ”Smart phone & your health”とのタイトルで送られてきたチェーンメール将来、スマートフォンを使って、医療行為ができる??英語サイトですが、良かったら見てみてくださいね!http://www.msnbc.msn.com/id/21134540/vp/50582822#50582822

  2013年02月05日

• The Benefits of Drinking Water 2

  Mayo Clinic on Aspirin - PASS IT ONMayo Clinic Aspirin Dr. Virend Somers, is a Cardiologist from the Mayo Clinic, who is lead author of the report in the July 29, 2008 issue of the Journal of the American College of Cardiology.Most heart attacks occur in the day, generally between 6 A.M. and noon. Having one during the night, when the heart should be most at rest, means that something unusual happened.Somers and his colleagues have been working for a decade to show that sleep apnea is to blame.1. If you take an aspirin or a baby aspirin once a day, take it at night.The reason: Aspirin has a 24-hour "half-life"; therefore, if most heart attacks happen in the wee hours of the morning, the Aspirin would be strongest in your system.2. FYI, Aspirin lasts a really long time in your medicine chest for years, (when it gets old, it smells like vinegar).Please read on.Something that we can do to help ourselves - nice to know.Bayer is making crystal aspirin to dissolve instantly on the tongue.They work much faster than the tablets.Why keep Aspirin by your bedside?It's about Heart Attacks -There are other symptoms of a heart attack, besides the pain on the left arm.One must also be aware of an intense pain on the chin, as well as nausea and lots of sweating;however, these symptoms may also occur less frequently.Note: There may be NO pain in the chest during a heart attack.The majority of people (about 60%) who had a heart attack during their sleep did not wake up.However, if it occurs, the chest pain may wake you up from your deep sleep.If that happens, immediately dissolve two aspirins in your mouth and swallow them with a bit of water.Afterwards: - Call 911. - Phone a neighbor or a family member who lives very close by.- Say "heart attack!" - Say that you have taken 2 Aspirins. - Take a seat on a chair or sofa near the front door, and wait for their arrival and ...DO NOT LIE DOWN!A Cardiologist has stated that if each person after receiving this e-mail, sends it to 10 people, probably one life could be saved!I have already shared this information. What about you?Do forward this message. It may save lives!"Life is a one time gift"

  2013年01月14日

• 水を飲むことの利点 2

  メイヨークリニックでは、アスピリンを活用 メイヨークリニック アスピリン専門家 ヴィレンド・サマーズ医師は、メイヨークリニックの心臓内科医であり、2008年7月29日米国心臓病学会誌が発行した報告書の主執筆者である。 殆んどの心臓発作は、一般的に午前6時から正午の間に発生している。 心臓が安静時に最もあるべき夜の間に発症を持つことは、その何か異常なことが起こったことを意味します。 サマーズと彼の同僚は、原因が睡眠時無呼吸症候群のせいであることを証明するために十年の研究を続けています。 1. あなたが一日一回アスピリンやベビーアスピリンを服用する場合、夜間にそれを取るのが良い。 理由： アスピリンは、24時間対応の"半減期"があるので、殆んどの心臓発作が早朝に起こった場合には、アスピリンは、お使いのシステムでは最強でしょう。 2. アスピリンが、あなたの薬箱に、本当に長い時間保管されていないか気を付けましょう。（古いアスピリンは、酢のような臭いがします） 続けてお読みください。 私たちは、自分たちが、（あなた方を）助けるために自分たちが何をできるか。・・・それを知る事が、嬉しい。 バイエルは、舌の上で瞬時に溶解する結晶アスピリンを作っています。 彼らは、錠剤よりもはるかに素早く効果を表します。 なぜあなたの枕元にアスピリンを置いておくべきか？ それは、心臓発作のためです。 左腕の痛みの他に、心臓発作の症状はあります。 一つには、あごに強烈な痛みを感じ、また吐き気や多く発汗の症状が出ます。 しかしながら、これらの症状もそれほど頻繁に発生する訳はありません。 注：心臓発作時の胸の痛みがあってはならない。 睡眠中に心臓発作を起こした人々の大半（約60%）が目を覚ましませんでした。 しかし、それが発生した場合は、胸の痛みで、あなたの深い眠りから目を覚ますことがあります。 その場合は、すぐに口の中でアスピリン2錠を溶解し、水でそれらを飲み込んでください。 その後： 近くに住んでいる近所の人や家族に電話をし、911（救急車）を呼び出します。 - "心臓発作だ！"と伝え - あなたが、アスピリン2錠を取った事も伝えましょう。 玄関近くの椅子やソファに座り、彼らの到着を待つこと。…その時には、横にならないでください！ 心臓内科医は、この電子メールを受け取った人は、その知り合いの10人に送信して欲しいと述べています。 おそらく、それで一つの命を救うことができる!　でしょう・・・ 私はすでにこの情報をあなたに伝えました。 あなたはどうしますか？ このメッセージを伝えてください。 それは、命を救うことができる! かもしれないのです。 "人生は一度の贈り物です"以上で終了です。言いたいことが伝わったかどうか自信はありませんが、少しでもお役にたてることがあれば幸いです。 メイヨー・クリニック（Mayo Clinic）　（解説 : ウキペディアより抜粋） アメリカ合衆国ミネソタ州ロチェスター市に本部を置く総合病院。 ロチェスターのほかフロリダ州ジャクソンビルとアリゾナ州スコッツデールに支部を置いている。 また、「メイヨー・ヘルス・システム」として、ミネソタ州内のみならずアイオワ州、ウィスコンシン州でも病院や診療所を運営している。 メイヨー・クリニックは常に全米で最も優れた病院のひとつに数えられている。 USニューズ&ワールド・レポート誌の「全米の優れた病院」2007年版では、メイヨー・クリニックは2位にランクされた。 メイヨーの統合的なグループ活動は世界中で注目されている。 それ故、過去にメイヨー・クリニックで診療を受けた患者にはアメリカ合衆国の歴代大統領やヨルダン国王をはじめ、各界のVIPが名を連ねている。 大規模な総合病院であるにもかかわらず、「クリニック」という名前がついていることから小さな診療所を想像しがちであるが、この名は初期の メイヨー・クリニックがロチェスターの小さな診療所として始まったということからきている。 附設のメイヨー医学校も含め、メイヨー・クリニックは国内外で高い評価を受けている医療研究機関でもある。 歴史的には、メイヨー・クリニックは全米で初めてレジデンシー制度を取り入れ、卒業後の臨床研修におけるモデルを作り上げるパイオニア的な 存在となった。 メイヨー・クリニックの第一のバリューはThe needs of the patient come first.（患者のニーズが第一）である。 また、Mayo will provide the best care to every patient every day through integrated clinical practice, education, and research. （メイヨーは統合的な医療活動、教育、研究を通じて、毎日、全ての患者に最善の治療を提供する）というミッションを掲げている。 収益面では、メイヨー・クリニックはブルー・クロス・アンド・ブルー・シールド協会に次いでミネソタ州第2の非営利組織である。 2004年には、メイヨー・クリニックは56億ドルの収益を上げた。 クリニックの教育・研究活動は医療活動での収益を財源として行われている。 2004年には、クリニックは513,377人の患者を診療し、通院患者は延べ2,271,484人、入院患者は130,093人、患者の入院日数の合計は599,002日にのぼった。 メイヨー・クリニックは医師への給与システムでもアメリカ合衆国内の他病院とは一線を画している。 アメリカ合衆国内においては通常、医師は診療した患者数に応じて給与が支払われる。 しかしメイヨー・クリニックにおいては、患者数に関わりなく医師の市場価値に応じて一定の給与が支払われるシステムになっている。 このシステムにより、医師は患者の回転率を気にすることなく、1人1人の患者に十分な時間をかけることができる。 Official site of Mayo Clinic URL http://www.mayoclinic.org/

  2013年01月14日

• The Benefits of Drinking Water

  This is mail as a chain email that has been sent from overseas a friend of mine.I think I don't know what I can do in my English as enough, but I want to inform by two that it is original and translated as both by twice.Even a little, I hope to help for Your.*****************************************************************The Benefits of Drinking WaterHow many folks do you know who say they don't want to drink anything before going to bed because they'll have to get up during the night!!Heart Attack and Water - I never knew all of this!Interesting.......Heart Attack & WaterSomething else I didn't know ... I asked my Doctor why do people need to urinate so much at night time. Answer from my Cardiac Doctor -Gravity holds water in the lower part of your body when you are upright (legs swell). When you lie down and the lower body (legs and etc) seeks level with the kidneys it is then that the kidneys remove the water because it is easier.This then ties in with the last statement!I knew you need your minimum water to help flush the toxins out of your body, but this was news to me.Correct time to drink water... Very Important.From A Cardiac Specialist!Drinking water at a certain time maximizes its effectiveness on the body: 2 glasses of water after waking up - helps activate internal organs1 glass of water 30 minutes before a meal - helps digestion1 glass of water before taking a bath - helps lower blood pressure1 glass of water before going to bed - avoids stroke or heart attackPlease pass this to the people you care about......I can also add to this... My Physician told me that water at bed time will also help prevent night time leg cramps. Your leg muscles are seeking hydration when they cramp and wake you up with a Charlie Horse.

  2013年01月14日

• 水を飲むことの利点

  海外の友人から届いたチェーンメールからです。飲水で心臓発作の予防が・・・という内容です。日常会話と違う内容なため、私の英語力での訳が、どれほど役に立つかわかりませんが、頑張ってしてみたいと思います。日本語訳で2回、原文で2回、交互に公開したいと思います。少しでも助けのお手伝いになれば幸いです。**************************************************************水を飲む事の利点夜中にトイレに起きるのが嫌なので、寝る前に何も飲みたくないと言う人を、あなたはどのくらい多くの人々を知っていますか！心臓発作と水 - 私はこの関係を知りませんでした！興味深い.......心臓発作と水 私は何も.知りませんでした..人々は、なぜ夜中にそんなに排尿する必要があるでしょうかと、私は医者に尋ねました。私の心臓の医師からの回答 - あなたが（脚のうねり）直立している時、重力はあなたの体の下の部分に水が保持されています。あなたが横になると下半身（脚部など）が腎臓のレベルを求めた場合、腎臓は水を容易に除去することが出来ます。この後、最後の声明文です！身体の毒素を洗い流すために必要最低限の水を取らなければならない。・・・これは私にはニュースでした。水を飲むための正しい時刻…とても、重要です。心臓の専門家から！特定の時間に水を飲むと体にその効果を最大化する。目覚め後の水 2杯 - 内臓を活性化するのに役立ちます。食事の30分前の水 1杯 - 消化を助ける。入浴前の水 1杯 - 血圧を下げるのに役立ちます。就寝前の水 1杯 - 脳卒中や心臓発作の予防。あなたが気になる人にこれを知らせてください......これに追加として...私の医師は、就寝前時の水がまた夜間時の脚の痙攣を防ぐのに役立つことを私に言った。あなたの足の筋肉が水分を求めている時、チャーリー・ホース（大腿四頭筋打撲・挫傷）のような麻痺で目を覚ます。・・・と。* チャーリーホースチャーリーホースとは、大腿部前面の筋肉への打撲とその後の筋肉硬直のことを言います。柔道やバスケットやラグビー、サッカーなどのコンタクトスポーツと呼ばれるものによく見られます。大腿部前面に強い打撃が加わり、筋肉が大腿骨の硬い表面と打撃の衝撃との間に挟まれてしまうことで起こります。疼痛・筋肉内での内出血・腫脹等の症状が見られますが、受傷直後は殆ど気付くことなく選手はプレーを続ける事が出来ることが多いが、練習や試合の終わり頃に筋肉の深部に痛みを訴えるようになります。応急処置としては膝を曲げた状態で大腿四頭筋を伸ばし、痛みがなければその状態でRICE処置を行います。痛みがある場合はムリに膝を曲げないようにします。受傷直後は気がつかないことが多い傷害なので素早い対応が必要です。痛みがなくなった段階で患部のストレッチを行い、関節の可動域が正常範囲に戻った段階で大腿四頭筋の筋力強化を行っていくようにします。

  2013年01月14日

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  辛いという字は…・

  今年の3月末、自宅で倒れて入院した従姉の作品。倒れる数日前にもらった写メです。現在毎日のリハビリの甲斐もあり、言葉はかなり回復してきているようです。しかし、身体はまだ思うようにならない様子。非常にもどかしい日を過ごしていることかと思います。彼女のこの言葉…今の彼女にそのままあてはまるのではないかと思い、彼女にメールで送り返しました。1日も早い回復を願っております。

  2012年11月13日

• 25 ± 4　＝　!?

  梅雨だというのに雨は少なく、毎日が暑い。夏の嫌いな私には、辛い季節です。夏といえば、海、プール・・・・海水浴!!ということで、水着を着るためにダイエットに励んでいる人いませんかぁ～!特に女性の皆様!!ただでさえ細い身体をさらに絞っている方。結構いるんじゃないでしょうかね?しかし、生理など女性特有の現象を持つ女性は、体脂肪をあまり落とさないほうがいいですよ。目安としては、25を境に±4が無難な数字です。それを超えていくと肥満のカテゴリーへの道となり、黄色信号!!反対に下回っていくと、生理不順が起こったり、めまいや動悸を起こしやすくなります。体脂肪を絞っているスポーツ選手や細さを売りにしているタレントやモデルさんなどは、表向きはかっこよく見えるかもしれませんが、実生活ではそれらの症状に悩まされていることが少なくないんですよ。それらは、拒食症の原因になったり、未婚の女性では将来出産の際、胎児に悪影響を及ぼす危険性も出てきます。競うかのように細い身体を目指している様子ですが、赤信号!!決して良いことはありません。自分の身体にためにも、考えた体作りをしてくださいね!!男性も同様です。生理や出産を経験することはありませんが、神経質になってイライラする、怒りっぽくなるなどの現象が起きやすくなります。気を付けましょうね。夏本番はもう少し先…健康と共に夏を過ごしてくださいね。九州、中国地方の大雨による洪水被害に遭われました皆様には、心からお見舞い申し上げますとともに、1日も早い復旧をお祈り申し上げます。

  2012年07月05日

• 乾燥にご注意 その4

  湿度を調整する資材としては、竹炭がお奨めです。適量を室内に置くだけで、乾燥しているときには湿度を補い、多い時には吸収してくれます。出入が多い部屋でも、朝晩60％を挟んで5% （前後で10％）の幅で移行し、安定的な適切な湿度を保つ働きをしてくれます。大抵の竹炭が湿度調整に優れていますが、その幅はまちまちです。良い炭を選ぶことをお勧めします。良い炭は、若干割高となりますが、1年中一生懸命人に尽くしてくれるばかりか、ちゃんと世話をしてあげれば長持ちしますので、結果お得ですよ!お風呂にも、竹炭は温泉効果をもたらせ、湯ざめしにくくする働きや、潤いを身体に吸収しやすくする効果、水のクラスタを分解することでお湯を滑らかにする効果などにも・・・竹酢液を併用することで、皮膚トラブルの改善にも・・・竹酢液を薄めてスプレーすることで保湿性の向上やお肌のケアーに期待が持てます。しかし、この季節、臭いが籠りやすいことから竹酢液はちょっと・・・という方、当然沢山おられますよね。（苦笑）そんな時には、心臓移植時のマッサージオイルとしても使用されるくらい安全性の高いホホバオイルがお奨め。保湿液の働きのみならず、乳液やクリームの働きも一緒に・・・しかも、天然素材だから、就寝前に洗い忘れて後でお肌が…といった心配もいりません。理想の使い方は、まず薄くホホバオイルをお肌に軽くマッサージするようにしながら伸ばします。1～2分時間をおいて、ぬるま湯などで洗い流します。洗い流したら、良く拭いてから先ほどより少しだけ多めのホホバオイルを手に取り、同じように軽くマッサージするような感じで馴染ませるように伸ばして完了です。より高い保湿効果が期待できます。もちろん、ただ塗りこむだけでもOKです。例えば、外出時のお手入れでは、このような事は出来ませんよね。そのような時は、手や足など塗りたい部分に全体にいきわたるように軽くマッサージするような感じで伸ばしてあげてください。ホホバオイルは、皮膜性にも優れていますので、化粧水を付けた時には必要な乳液やクリームの役割も兼ねていますので、潤いをお肌に閉じ込めてくれますよ!また、前述したように、心臓移植などでも利用されるように安全な素材ですから口や目の周囲といったような箇所にも安心してお使いいただけます。ただし、化粧品用の工業向精製ホホバオイルは直接お肌につける事は出来ません。肌荒れなどの原因になりますので、お気をつけ下さい。竹炭や竹酢液、ホホバオイルなど自然由来の資材の活用で、より快適な生活で、より健康で美しいお肌を目指してください。アミノ酸洗浄料の　美竹姫　シリーズ　もお忘れなく!!

  2012年01月20日

• 乾燥にご注意 その3

  最後に、動脈硬化と心筋梗塞のお話。お肌のトラブルの際に、気温が低下すると、身体は血管を収縮させて体温を維持しようとします。と言いましたが、動脈硬化や心筋梗塞についてもこれは関係しています。厚生労働省が公表した、1982年～1994年までの東京都下の救急車の出動事例調査で、12月、1月、3月には心筋梗塞の患者が増えるという結果が出ています。12月、1月、3月は暦の上では冬に当たり、以前から言われていた「冬に心筋梗塞が多くなる」ことを裏付けた結果といえます。多いと思われる夏場の心筋梗塞の件数と比較しても、明確な数字です。気温が低下すると、人の身体は血管を収縮させて体温を維持しようとします。その上、夏場と違い血液濃度が濃くなり、流れ全体が悪くなってもいます。収縮した血管は狭窄しやすい細さになり、加えて固まりやすい濃度になっている血液の凝固などにより、血行不全を起こします。すると、血流を維持しようと血圧が上昇し、高血圧になってしまい心筋梗塞を発症しやすくなるのです。体の内部調節機能と人工的な温度設定の大きさにより、身体の調節がついて行かず、発病してしまうという事です。私の住む金沢市は、昔ほど多くの雪は降らなくなりましたが、冬場はやはり雪が降る地域です。雪が降る前後は、特に寒さが肌身に堪えます。近隣の富山県、福井県、新潟県はもとより、北海道や青森県や山形県、岩手県のような雪国では、冬場の日中では暖かくても6度程度最低気温がマイナスを指すことは珍しいことではありません。すると、ついつい部屋の中では暖房器具を効かせがちに…しかし、乾燥している室内で急激に温度を上げれば、身体の調整機関は対応できず、心筋梗塞を発症してしまうという事にもつながるのです。高齢者がお風呂で倒れるというのも、これと同様です。洗い場の寒いところから、もしくは洗い場から熱いお湯の中へ…ということが、大きな温度差を生むことから同様の結果を引き起こしてしまうのです。ですから、動脈硬化を患っている人は、心筋梗塞を起こさない為にもより一層の注意が必要なのです。動脈硬化とは、動脈硬化症。動脈壁にコレステリンが沈着して壁組織が硬化し、正常の弾力を失う疾患。高齢者に多く、高血圧・腎障害・心筋梗塞などを起こし、往々脳出血や脳軟化症の原因となる。（広辞苑より）つまり、動脈血管壁にコレステロール等の脂質が沈着し、血管細胞が増殖したりすることで、血管が弾力を失い、硬化するとともに、内腔が狭くなる（狭窄）状態をいいます。動脈硬化の進行を放置すると、心臓に酸素や栄養を供給している冠動脈に起これば狭心症、心筋梗塞、脳の血管がもろくなれば脳出血、詰まれば脳梗塞、手足に起これば閉塞性動脈硬化症、足の動脈におこればに下肢の壊死につながる可能性があります。血液の流れが悪くなって栄養や酸素が行き届かなくなり手足に様々な障害を生じさせる病気なのです。これらの原因として、高脂血症、糖尿病、高血圧症などが多く、喫煙が悪化の一因子とも言われています。ですから、身体、室内ともに湿度を保ち、寒暖差を小さくする工夫が必要となるのです。どのような予防方法があるのでしょうか。まず、良く見聞きする事柄は、下半身を冷やさない。室温を低く抑える。熱いお風呂に浸かるのを控える。といったことでしょうか。下半身を冷やさない。特に、足は第二の心臓とも言われている箇所で、足裏に健康に関する重要なツボが多く集まっている事でもわかるように、主として血行に大きく関わっています。足を温めることは、すなわち血行を維持し血圧の上昇を防いでくれるということです。恥ずかしがらずに、ズボンの下に股引やタイツと厚手の靴下を履き、外気を遮断するなどの工夫をしましょう。室温を低く抑える。室内の暖房を高く設定しすぎると、外気温との温度差が激しくなるだけでなく発汗によって寒さを強く感じるようになってしまいます。また、湿度も多く失われるばかりは、多くの磁波も放出する原因となります。湿度を補いつつも、温度を抑える（外気との温度差を小さくする）ことを心がけましょう。熱いお風呂に浸かるのを控える。寒い時の熱いお風呂や温泉・・・気持ちがいいですよね。しかし、熱すぎるお風呂は高血圧を引き起こす要因に直結します。ぬるめのお湯で、肩までしっかり浸かり時間をかけれて、身体を温めるようにしましょう。また朝風呂も、高血圧の原因になるので避けるほうが望ましいです。朝風呂に入る人は、朝風呂に入らない人に比べて、抜け毛を発症しやすいことも知られています。特に年頃の女の子、女性の登校前や出社前の身だしなみに…と思ってしている方が少なくないと聞きますが、（夏場の朝シャワーともに）体を心から冷やすことになり体調を崩す原因になりますので、止めることをお勧めします。とまぁ、こんな具合でしょうか。次回は対策例(最終回)です。

  2012年01月19日

• 乾燥にご注意 その2

  次にお肌のトラブル・・・・夏のように気温が暑いと汗となり体の中の水分が外へ排出される。これは解りやすいですよね。それに比べて冬は汗はほとんどかかないから、乾燥することはないのでは?　と思いがち。しかし、気温が低下すると、人の身体は、血管を収縮させて体温を維持しようとします。この時に、多くの水分を必要とするため、意識のない間に乾燥を生んでるんですって。また、暖房がついているような室内では、無駄に水分だけが蒸発することにも…・暖房がついている部屋にいる時に、くちびるに渇きを感じたことはありませんか?これは、体全体の脱水=乾燥のサインです。唇へのリップクリームの塗布はもちろんのこと、身体への保湿液もお忘れなく!この時、保湿液やリップクリームを塗る直前に水をコップ1杯補給すると、より潤い効果が期待できますよ!市販品の多くは、科学油成分がたっぷりで、就寝前に洗い流さなければ腐敗して、後々お肌のトラブルの原因に・・・例え乳液やクリームであっても、できるだけ自然に近いものを使用するように心がけましょう。また、これだけ寒くなってくると、朝　水で顔を洗うの気持ちが引けちゃいますよね・・・しかし、お湯での洗顔はかえって逆効果。お肌の潤いを乾燥から守るのに必要な皮脂膜をも除去しがちに・・・乾燥しやすくなりますので、冷たいのを我慢して水で洗いましょう。朝、すっきりとさせるにも悪いことじゃないですよ（笑）湿度は、空気中にも、体温にも非常に重要なんです。続きはまた明日!!

  2012年01月18日

• 乾燥にご注意 その1

  昨日、東京で1月以上雨が降らない日が続いているが、間もなく雨が降るでしょう…というようなニュースを見た。私も長く東京に住んでいたが、確かに今住んでいる金沢市とは比べ物にならないくらい、雨が少ない。洗濯物の多いお母さん方には、ありがたくもあり、羨ましい限りだろう…・しかし、長い期間雨が降らない・・・ということは、言葉を返せばそれだけ空気が乾燥しているという事だ。事実、東京では乾燥注意報が出ているという。しかし、乾燥注意報って何のためのものだろうか?殆どの人は、火災予防に関する注意報だと認識してはいないだろうか…現状の発令自体、そこに主眼があることは明白のようにも思われるが、火災予防だけではなく健康への注意の喚起でもあるのだ。ここでも過去に何度か、温度と湿度の関係を言ってきましたが、湿度は温度以上に人の身体に影響を及ぼします。例えば、風邪(インフルエンザ含む）、ハウスシック、アトピー性皮膚炎症、喘息などなど…理由なくイライラしてくるのもここに原因がある場合もあります。そうそう、お肌にひび割れなどのトラブルも忘れちゃいけませんね。でも、それ以上に深刻なのは、動脈硬化、心筋梗塞の発症率を高めることもあるという事です。過去（の記載）と、重複することが多いかと思いますが、そのあたりはご了承を・・・・（笑）まず、この冬の季節　寒さからストーブやエアコンなどといった暖房器具をご利用になる機会が多いかと思います。昔ながらにストーブであれば、せっかくのストーブがもったいない。・・・・などといって、ストーブの上にヤカンをのせお湯を沸かすという事があろうかと思います。これで、加湿器を付ける働きをするわけですので結果オーライといったところしかし、エアコンや電気ストーブ、ホットカーペットなどの場合は、それらがお湯を沸かせるわけではありません。当然ですよね。そこで、加湿器などを別途運転させることになってきます。これでお部屋の湿度を上げられるわけですが、発生磁波の高いエアコンやホットカーペットの磁波も一緒に蔓延、拡大させることになります。この磁波が、理由なきイライラや頭痛などの原因となっていることが多いのです。ですから、特に冬などは家族みんなができるだけ1つの部屋に集まり、湿度を調整しながら暖房機の温度を低く設定することも大切になってきます。省エネになることはもちろん、家族が集まるわけですから、団欒の場にもなりますしね!米国暖房冷凍空調学会が1985年に発表したものによると、「カビも発生させず、なおかつウイルスの働きも抑えられる」ちょうどいい湿度は「40%～60%の範囲内」という事なんだそうです。この数字では、人の健康に最適な室内湿度であると同時に、ウィルスやダニ、カビの活動を抑えられるのだとか…（湿度が40%より低くなるとウイルスが活動的になってしまい、60%を超えるとダニやカビが活発になってしまうというという事らしい）しかし、実際には生活がそこに入るわけなので、少し加味して現実的には湿度 55～65%前後というのが妥当な数字と考えてよいかと思います。湿度の安定により、ウィルスやダニ、カビの活動を抑えることは可能となってくるのです。湿度が変わると体感温度が変わることは何度かここでご紹介したと思います。真夏の暑い季節に、常夏のハワイへ行かれた方多くありませんか?暑い夏が嫌なのに、なぜわざわざより暑いハワイへ大金を叩いてまで行くのでしょうか?しかし、日本の湿度の高いジメジメした暑さと違い、カラッとしたハワイの暑さは体感温度では日本にいるよりもはるかに体に堪えません。つまり、結果として快適性を求めて行ってるわけなんですね。おまけに、解放感もついてくるのですからいう事はありません。気温の高さばかりが注目を集めますが、湿度に注目すると、温度はさほど気にならなくなるのです。湿度を 55～65%前後に安定させてあげると、個人差にもよりますが安定していない場所よりも5度前後変化することがわかっています。室内の温度を気にする際には、湿度も気にしてみてくださいね。ちなみに「全員が不快に感じる」とされる「不快指数80」になる一例として、「気温29℃ 湿度70%」というデーターもあるようです。湿度を安定させ、体感温度を調節することで、磁波や消費エネルギーを抑え、なおかつ健康を保つことができるのです。ウィルスの発生が抑えられれば、風邪やインフルエンザの発症は抑えられる。ダニやカビの活動を抑えられれば、喘息やアトピー皮膚炎症の発症を抑えられる。磁波を抑えられれば、理由なき頭痛やイライラが抑えられる。といった具合です。F☆☆☆☆（エフ・フォースター）なる環境（資材）指針が住宅などの建築物に設定されていますが、現実的には抜け道だらけの建前法です。人の健康よりも、これを付けることで特定業者を保護しているようなもの。それらの指定商品も、値段が高いだけで実際の効果はうたわれている効果よりもはるかに低い物ばかりです。惑わされないことをお勧めします。ここで補足しておくと、風邪やインフルエンザの原因は、空気が乾燥することで（ウイルスが入り込むのを防ぐためにある）鼻や喉の粘膜の機能が低下、その結果、風邪やインフルエンザなどのウイルスを十分に防ぐことができなくなってしまうということです。湿度はノドの健康維持に必要ですし、空気中の水分はウイルスの活動を弱める働きがあります。こまめに水分補給をしましょう。続きはまた明日!!

  2012年01月17日

• 低体温症の方はご注意・・・

  その不調、もしかて低体温？　平熱が下がる原因と影響は？今まで36.5℃くらいだった平熱が、最近、35～36℃に下がってしまいました。このまま放っておいても大丈夫なのでしょうか？平熱が下がってから、病気ではないけど、なんとなく体調も悪いような……と訴える相談者さん。特にこれといった症状がなくても、そのままにしておくと、何かよくないことがあるんでしょうか？体温とカラダの関係について、平田雅子先生（私のクリニック目白）に伺ってみました。（以下、平田雅子先生）実は、最近になって、低体温の人がとても増えているんです。相談者さんの場合、これまでの平熱は36．5℃だったということだから、普段は免疫力や代謝が最も活発に働く、ベスト体温。これが36℃になると、体はブルブルッと震えて熱を生産しようと頑張ります。ところが、35．5℃では、代謝機能低下、排せつ機能低下、自律神経症失調症の発症、アレルギー症の発症など体の機能が軒並み狂い始めてしまうんです。さらに35℃ともなると、内臓機能は正常範囲で働くことができるけれど、ガン細胞が最も活発に増殖し始めます。34℃は生存ギリギリ。33℃では凍死寸前の体温です。ほんのわずかな体温の差が、人間の体に大きく影響するんです。低体温化が進む原因には、まず運動不足や過度のストレス、体を冷やす食事、体温調整機能の衰えなどが挙げられます。運動不足や過度のストレスは血流を悪化させるもと。血流が悪いと排せつ機能や基礎代謝を弱めてしまい、低体温化を加速させかねません。それから温室栽培や輸入食材が増えたために、季節外れの野菜や果物を食べる機会が多くなりましたよね。実は、夏の食材は体を冷やすものが多く、今のような寒い季節にはふさわしくないのです。そのうえ、コーヒー、白砂糖、白いパンなど欧米化した食生活も実は体を冷やす要因よ。ほかに考えられるのはミネラル不足の可能性。体温維持には糖質をエネルギーに変える必要があって、その代謝に利用されるのが亜鉛、マグネシウム、鉄、セレンなどのミネラル群なのです。そのことから、ミネラルやビタミンの不足は低体温だけでなく、肥満や老化などの元凶とも言われています。また、エアコンの普及によって私たちの体は自ら体温を調整する必要性が無くなり、本来備えていた自己体温調整機能を失いつつあります。部屋の中と外の温度差に体がうまく対応できず、風邪をひいてしまうケースが多くなっていませんか？体温調整機能を鍛えるには、寒くても外気に触れ、体の防御本能を目覚めさせることが大切。これらのことを気をつけて生活してみても低体温が改善されないようなら、専門医の診察を受けてください。低体温は万病のもと。甘く見ては危険ですよ。という内容だ。私は20歳前後からの低体温・・・平熱は　35度2分です。加えて金属アレルギーやアトピー、花粉症などに悩まされています。食べ物では、魚アレルギーで青味魚はNG竹炭を扱っているのは、それらの改善に自分には効果があったから･･･それに加え東京在住時は、忙しくても1日2時間の筋力トレーニングを欠かしませんでした。しかし現在年齢の衰え(??)に加え、運動を5年ほどしなくなった（営業で歩いたり、自転車に乗ったり程度・・・）ら、ここ数年アトピーの症状が激しく出だし、私生活、仕事にも支障が出ております。現在大好きなコーヒー断ちもしており、12月16日まで頑張れれば4ヶ月となります。コーヒーは、暑い国の飲み物という事でお解かりの通り、身体を冷やしますからね。低体温症・・・私生活においてはあまり意識するような症状が出ず、気が付く頃にはかなり深刻といった状態になっていることが多いようです。食事の変化や社会生活の閉鎖の進行(ストレス社会といわれて久しいですよね）などなど様々な要因がそこにはあるようです。生活環境の向上も寄与しているようです。シンプルライフ、スローライフを心がけ、先日来日していた美男美女の国王夫妻の国　ブータンのようにお金ではない裕福性、幸福性を求める事も改善の一環になるかもしれませんね。何事も、健康あっての事。これがなければ、なにも楽しい事はありません。これから寒さが本番へと向かいますが、風邪をひかない程度に体質改善のための生活改善を進めてみませんか?勿論、生姜湯やハーブを使った温浴など食事やリラックスの時にも工夫をして見ましょう!

  2011年12月05日

• 梅雨明け前ですが・・・・

  暑中お見舞い申し上げます。加えて、押付けられている節電のために、ご苦労されている事かと思います。しかし、健康が第一ですよ!!夜就寝前に、身体の新陳代謝を活発化させると共に、夏バテ防止効果のあるパイナップルジュースを、朝起きた時には、ビタミン補給すると共に、発汗作用（体温を下げる働き)を助ける柑橘系のジュースを摂取するように心掛けましょう!また、こまめな水分補給を忘れずに。その際、汗と共にミネラル分の多くが失われます。飲みにくくなりますが、ミネラル分の高い水を、出来るだけ常温でこまめに補給しましょう。冷たい飲み物は美味しいでしょうが、体内温との差が大きすぎると、心臓に負担をかけやすいばかりか、体調不良を起こしやすい原因となりますので、気を付けて。頑張って、これから本番の夏を乗り切りましょうね!それと、温度ばかりに気を捕らわれず、湿度も気にして下さいね。過ごしやすい湿度は、60% を挟んで、プラスマイナス5%です。湿度が落ち着くと、温度の高さはあまり気になくなりますよ!湿度調整や、飲料水のミネラルアップには、竹炭が効果的ですよ!竹炭のことは、美竹姫HP　http://mitakehime.comで、チェックしてね!

  2011年07月04日

• Please to your great help (あなたの力を貸して下さい・・・） 4

  今日、長年御付き合いのあるカナダ人の友人（37歳 / 元癌患者の治療のための放射線技師。現在　3歳の息子さんの父。)から、支援を求めるメールが届きました。2004年7月 Multiple Sclerosis (通称 MS) 日本名　多発性硬化症　を発症した事が判明し、これまで治療を続けてきました。しかし、更なる治療のために $11,000 ～ $16,000U.S. (日本円で、935,000円～1,360,000円　 85円/$として換算)が必要なんだそうです。しかし、仕事を失ってしまっている今、また政府の援助が受けられない現状で外に助けを求めるしかないのが現状なんだそうです。HP から、ドネーションできるようになっています。援助しても良いという方が居られましたら、是非とも力を貸して下さい。宜しくお願いいたします。ここにHP（Blog)アドレスと届いたメールの原文（フランス語と英語）を掲載させていただきます。近日、つたないながら英訳した文を掲載したいと思います。私的なお願いで恐縮ですが、宜しくお願いいたします。以下、つたないながら和訳させて頂いたものです。こんにちは、私の友人と家族の皆様！はじめに、私を知らない人々に自己紹介をしたいと思います。私の名前は Robert Filion (ロバート･フィリオン) 現在 37歳です。私は、カナダ ケベック州 の Gatineau で、生活をしています。 今、3歳の男の子（ウィリアム）の父です。 私は、二次進行の多発性硬化症です。それは、2004年7月に診断されました。2007年の末に悪化する以前まで、私はGatineau病院の放射線療法士でした。 素晴らしくて価値ある仕事（私は情熱的に務めました）で、私は、ガンにかかっている人々を診ていました。 しかし、再発以来、私はその仕事に従事することから降りなければならなくなりました。苦渋の決断でした。ある日、私は大好きなスポーツをすることも儘ならなくなっていました。今日、私はスイミングや散歩、ゴルフなど、調子の良い日に(私がまだ）できる運動を行なっています。今私が願うのは、今の半分でも多く普通に歩けるようになる事です。息子とぶらついたり、アイススケートをしたり、自転車に乗ったり・・・まさに普通の事ですが、夢のように感じています。多発性硬化症は、多彩な神経症状を繰り返す変性疾患です。そして、それはあらゆる方面で人々に影響を及ぼします。例えば、運動麻痺、間隔障害、知覚障害、バランス障害、集中力の欠如、失調症、病的反射、疲労などです。病気は、不幸にも治療が困難です。 薬物投与は、僅かばかりの徴候を減らすのに助けになります。 （私にはあまり効果を示しませんでした。）ザンボニー博士がウサギを彼の帽子から引き抜くかのような奇跡を見せるまでは、希望もありませんでした。治療は、MSの人々のためにでなく、カナダでは、毎日実行される単純な方法です。治療は、誰にでも成功する保証はありません。MSを完治させませんが、MSによる徴候を減らすことは出来ます。 多くの人々に、生活上の好転が見られました。 ですから治療を受けるにあたって、現実的なリスクはありません！ 私のガールフレンドは治療をブルガリアで受けました。そして、幸運にもここにいます。カナダ政府の医療的援助を拒絶されてしまった今、私たちは国以外に目を向けなければならなくなりました。それは多くの人が、より適切なヘルスケアを受けるために行なっている方法です。 しかし、これはお金なしでは来ません！$11,000～$16,000 もの金額が掛ります。 障害年金を受けていない私にとって、それはかなりの金額です。 それだけのお金を集めるために、15年を必要とするでしょう。今日日まで、何人かの人たちは、自分達だけで、私ための資金を集めることで行動をとりました。彼らの職場、家族または社交クラブで寄付を求めるか、私的な宝くじや（チャリティーの）スパゲッティ会と独創的な考えを組織してまわってくれました。とても小さな貢献でも、私には大きな手助けです！この活動は私にとってのかなりの天の恵みです。（Paypalを通した)私の基金調達と活動の経過を追うために、以下で私のブログを訪問してくださいwww.ms-fight-liberation.blogspot.com もし、小切手などを送ってくださる場合は、1273 rue des HirondellesGatineau Quebec J8R 1A5Canadaまでお願いいたします。皆様の友情に感謝します。

  2011年05月11日

• Please to your great help (あなたの力を貸して下さい・・・） 3

  今日、長年御付き合いのあるカナダ人の友人（37歳 / 元癌患者の治療のための放射線技師。現在　3歳の息子さんの父。)から、支援を求めるメールが届きました。2004年7月 Multiple Sclerosis (通称 MS) 日本名　多発性硬化症　を発症した事が判明し、これまで治療を続けてきました。しかし、更なる治療のために $11,000 ～ $16,000U.S. (日本円で、935,000円～1,360,000円　 85円/$として換算)が必要なんだそうです。しかし、仕事を失ってしまっている今、また政府の援助が受けられない現状で外に助けを求めるしかないのが現状なんだそうです。HP から、ドネーションできるようになっています。援助しても良いという方が居られましたら、是非とも力を貸して下さい。宜しくお願いいたします。ここにHP（Blog)アドレスと届いたメールの原文（フランス語と英語）を掲載させていただきます。近日、つたないながら英訳した文を掲載したいと思います。私的なお願いで恐縮ですが、宜しくお願いいたします。以下原文の英語版です。Greetings my friends and family!For those who do not know me, my name is Robert Filion, I am 37 years old, I live in Gatineau (Quebec, Canada). I am father of a 3 years old boy(William). I have secondary progressive Multiple Sclerosis(MS), which was diagnosed on july 2004.Before degenerating at the end of 2007, I was radiotherapist at Gatineau hospital. A wonderful and valuable work, for which I was passionate: I treated people who have cancer. A work I had to stop since the downhill fall. A great ordeal for me.Another mourning I had to cope with was to gradually let go much of the sports I use to love so much. Today I hold on to the one I still can practice on good days (swimming, working out, golfing). The sport I wish I could perform half decently is...walking!I dream of strolling around with my boy, or puting on ice skates or riding on a bike, just little thing which seem so easy.MS is a nerveous system degenerative disease, which will affect people in different ways: movement limitation, coordination, sensation, balance, concentration, mood, continence, energie.The disease is unfortunatly uncurable for the moment. Some medication can help reduce the symptoms (didn’t work on me). Nothing too miraculous was found up to now, until Dr. Zamboni pulled a rabbit out of his hat.... a simple procedure such as,angioplasty. A simple procedure which is performed everyday in Canada, but not for people with MS.The procedure is not garanteed to be successful on everybody and foremost doesn’t cure MS, but diminishes the symptoms due to MS. Numorous people have seen their quality of live improve by lots. So what would one have to lose by having the procedure done, risks are practicly nil! My girlfriend had the procedure done in Bulgaria and it was a blessing for here.By having the canadian government refusing to offer the treatment here, we must turn to foreigh country, which are way more open to evolving healthcare. But this doesn’t come without a price! 11,000$ to 16,000$! Living off a disable pension, for me it is quite a bundle of money. I’d need 15 years to gather that kind of money lollllUp to this date some people have taken the initiative of raising funds for me, on their own: in their workplace, family or social clubs, just going around asking for donations or organizing private loteries or spaghetti nights and other original ideas.Even the smallest of contributions will be of a great help for me!If its God’s will, this operation will be quite a blessing for me.To contribute (thru Paypal) or to keep track of my fundraising and activities to come, please visit my blog at: www.ms-fight-liberation.blogspot.com you can also send a check at:1273 rue des HirondellesGatineau Quebec CanadaJ8R 1A5I’m greatful to you my friends!

  2011年05月11日

• Please to your great help (あなたの力を貸して下さい・・・） 2

  今日、長年御付き合いのあるカナダ人の友人（37歳 / 元癌患者の治療のための放射線技師。現在　3歳の息子さんの父。)から、支援を求めるメールが届きました。2004年7月 Multiple Sclerosis (通称 MS) 日本名　多発性硬化症　を発症した事が判明し、これまで治療を続けてきました。しかし、更なる治療のために $11,000 ～ $16,000U.S. (日本円で、935,000円～1,360,000円 85円/$として換算)が必要なんだそうです。しかし、仕事を失ってしまっている今、また政府の援助が受けられない現状で外に助けを求めるしかないのが現状なんだそうです。HP から、ドネーションできるようになっています。援助しても良いという方が居られましたら、是非とも力を貸して下さい。宜しくお願いいたします。ここにHP（Blog)アドレスと届いたメールの原文（フランス語と英語）を掲載させていただきます。近日、つたないながら英訳した文を掲載したいと思います。私的なお願いで恐縮ですが、宜しくお願いいたします。今回はフランス語のオリジナル文です。(svp faire suivre ce message ? tous vos contacts) Bonjour mes amis et ma famille! Pour ceux qui ne me connaissent pas, je m'appelle Robert Filion, j'ai 37 ans et je vis ? Gatineau (Qu?bec, Canada).Je suis papa d'un petit garcon de 3 ans (William).Je suis atteint de la scl?rose en plaques(SP) progressive secondaire, diagnostique que j'ai recu en juillet 2004. Avant que mon ?tat commence ? d?g?n?rer ? la fin 2007, j'?tait technologue en radio-oncologie, ? l'hopital de Gatineau.Un m?tier formidable des plus valorisants: je venais en aide ? des gens atteints de cancer en les traitant avec la radioth?rapie.Un m?tier que j'ai du cesser de pratiquer depuis.Une grande peine pour moi! Un autre deuil ?norme ?tait l'abandon un ? un, graduellement, des nombreux sports que je pratiquais.Aujourd'hui je m'accroche du mieux que je peux aux exercices qu'il me reste (natation, musculation, golf), que je fais parfois de peine et mis?re.En fait, l'exercice dans lequel je r?ve de mieux performer aujourd'hui est... la marche!Je r?ve de prendre une marche avec mon gar?on, je r?ve de chausser des patins ? glace, je r?ve d'aller ? v?lo, toutes des choses qui semblent si anodines et que l'on prend pour acquises dans nos vie. C'est une maladie du syst?me nerveux qui est d?g?n?rative, qui affecte selon chacun, la motricit?, la sensation, l'?quilibre, la concentration, l'humeur, la continance, l'?nergie.Cette maladie est malheureusement incurable pour le moment, certains m?dicaments(que j'ai essay?, sans succ?s) peuvent ?tre administr?s pour tenter d'att?nuer de ces sympt?mes.Jusqu'? ce jour, rien de tr?s 'miraculeux' n'avait ?t? d?couvert jusqu'? ce que le Dr. Zamboni vienne changer la donne avec ses r?centes d?couvertes qui consistent en une simple... angioplastie. L'angioplastie est une proc?dure tr?s banale qui consiste ? d?bloquer les veines/art?res ? l'aide de cath?ter, cette proc?dure est pratiqu?e ? maintes reprises tous les jours au Canada.Malheureusement cette pratique n'est pas offerte au Canada.... pour les gens atteints de SP!! La proc?dure n'est pas garante de succ?s et ne gu?rit pas la SP, par contre elle a un effet sur les sympt?mes d? ? la SP.?norm?ment de gens ont vu leur condition s'am?liorer!Pour cela je crois que chaque personne avec la SP se doit de se donner la chance de subir cette intervention en esp?rant une r?ussite. (Un exemple de grande r?ussite est ma conjointe, Vicky Dupuis, qui a ?t? op?r?e en Bulgarie. Elle a eu d'incroyables am?liorations des sympt?mes qui l'accablaient. Elle a vu sa qualit? de vie augmenter de beaucoup. Un petit miracle pour elle!) Devant le refus du gouvernement de nous faire traiter ? la maison, nous devons nous exiler ? l'?tranger, devant ainsi d?bourser de grandes sommes d'argent de nos poches pouvant aller de 11000$ ? 16000$! Pour moi c'est une grosse somme! Vivant seulement d'une pension d'invalidit?, je ne peux m?me pas esp?rer amasser ce genre de montant, ? moins d'?conomiser pendant 15 ans lolllllll Jusqu'? pr?sent, quelques personnes ont pris l'initiative d'organiser des lev?es de fonds par eux-m?me, soit dans leur milieu de travail, soit dans leur famille, soit dans leur 'club social' en demandant simplement des dons, organisant des loteries priv?es, soupers b?nifices et autres id?es originales. toutes contributions et aides, seront pour moi un salut! Si Dieu le veut, cette op?ration sera une b?n?diction pour moi. Pour contribuer(via paypal) et suivre la progression de ma lev?e et activit?es de lev?e ? venir, svp visiter mon blog au: www.sp-operation-deblocage-ivcc.blogspot.comvous pouvez aussi envoyer un ch?que ou mandat au: 1273 des HirondellesGatineau Qu?bec CanadaJ8R 1A5 je m'en remets ? vous mes amis!

  2011年05月11日

• Please to your great help (あなたの力を貸して下さい・・・） 1

  今日、長年御付き合いのあるカナダ人の友人（37歳 / 元癌患者の治療のための放射線技師。現在　3歳の息子さんの父。)から、支援を求めるメールが届きました。2004年7月 Multiple Sclerosis (通称 MS) 日本名　多発性硬化症　を発症した事が判明し、これまで治療を続けてきました。しかし、更なる治療のために $11,000 ～ $16,000U.S. (日本円で、935,000円～1,360,000円 85円/$として換算)が必要なんだそうです。しかし、仕事を失ってしまっている今、また政府の援助が受けられない現状で外に助けを求めるしかないのが現状なんだそうです。HP から、ドネーションできるようになっています。援助しても良いという方が居られましたら、是非とも力を貸して下さい。宜しくお願いいたします。ここにHP（Blog)アドレスと届いたメールの原文（フランス語と英語）を掲載させていただきます。近日、つたないながら英訳した文を掲載したいと思います。私的なお願いで恐縮ですが、宜しくお願いいたします。原文を掲載する前に、まずはMultiple Sclerosis　（通称 MS)について。Multiple Sclerosis（通称 MS)多発性硬化症（たはつせいこうかしょう）とは中枢性脱髄疾患の一つで、脳、脊髄、視神経などに病変が起こり、多彩な神経症状が再発と寛解を繰り返す疾患である。日本では特定疾患に認定されている指定難病である。疫学中枢性脱髄疾患の中では患者が最も多い。北米、北欧、オーストラリア南部では人口10万人当たり30?80人ほど罹患しているが、アジアやアフリカでは人口10万人当たり4人以下で、人種によって罹患率に大きな差があることが特徴である。南米、南欧、オーストラリア北部はその中間である。全体としては高緯度のほうが罹患率が高く、日本国内でも北海道と九州では北海道のほうが高い。日本での有病率は増加してきており、10万人あたり8 - 9人、人口辺り約12,000人程度であることが2006年神経免疫班会議で報告されている。若い人のほうが発症しやすい。罹患のピークは30歳頃であり、約80%が50歳までに発症する。男女比では女性のほうが多い。原因さまざまな説が唱えられているが未だ原因は不明である。このうち遺伝、自己免疫、ウイルスなどの感染が可能性が高いと思われている。遺伝アジア・アフリカ系と欧米系で罹患率が大きく異なることから遺伝的要因が示唆されている。罹患率の低い地域から高い地域に移住した人や、罹患率の高い地域に住む先住民の罹患率は高いわけではないということも遺伝説を支持する要因である。しかし家族内での発症は決して高いわけではなく、複数の遺伝子が発症に関わると思われている。 感染再発と寛解を繰り返すという病態からウイルス感染が疑われている。しかし、今まで報告されたウイルスは数多くあるものの、どれも特異的な関連ははっきり示されてはいない。 自己免疫根拠は不十分であるものの、免疫異常を疑わせる所見がいくつか見られる。以下にその一例を示す。 病巣の周囲にリンパ球やプラズマ細胞が集まっている 免疫グロブリンが沈着 サプレッサーT細胞が減少し、ヘルパーT細胞のTh1タイプが増加 免疫抑制剤が治療に有効 日本をはじめとするアジア地域では、視神経と脊髄を病変の主体とする比較的症状の重い視神経脊髄型多発性硬化症が多いとされてきたが、2004年に多くの視神経脊髄型多発性硬化症の血液中に特異的な自己抗体が存在することが発見された。その後、この自己抗体はアクアポリン4という水チャンネルを認識することがわかり、容易に測定可能となった。現在、視神経脊髄型多発性硬化症は欧米の視神経脊髄炎(Neuromyelitis optica)と同一病態と考えられている。症状症状は数多く、特定の症状が決まって起こるということはない。アジアでは視力障害が初発となることが多い。経過中に多く見られるのは運動麻痺、感覚障害、深部反射亢進、視力障害、病的反射などである。欧米では失調症や企図振戦が多いが、アジアではそれほど多くない。運動麻痺 感覚障害 深部反射亢進 視力障害 視野障害 病的反射 括約筋障害 視神経萎縮 失調症 企図振戦 眼筋麻痺 嚥下困難 疲労 職業と現れる症状によっては、その後の社会生活復帰に大きな影響が出ることがある。大都市圏以外では専門医が絶対的に不足しており、本症に精通した医師の育成も大きな課題である。検査髄液検査 髄液中で免疫グロブリンが増加する。等電点電気泳動法により髄液を泳動し、IgGを免疫染色すると、オリゴクローナルバンドと呼ばれるバンドが出現する。通常型の多発性硬化症の60 - 70%で陽性となるが、特異性は低い。 MRI 90%以上の症例で、MRI検査結果に異常が見られる。頭部MRIで特に脳室周囲に病変が発見されることが多い。なお、その際に病変部がリング状に強調され、あたかも膠芽腫のように見えることがある。脳室側に強調の欠損が認められること、脳の圧排が認められないことなどから鑑別は可能である。 血液検査軽度の白血球増加が見られることもある。 経過再発と寛解を繰り返すことが特徴であるが、その経過を取るのは約85%で、約15%では慢性に進行していく。また、再発と寛解を繰り返しながらも徐々に寛解時の状態が悪化していく（二次進行型と呼ばれる）ことも多い。再発の頻度は年1回程度である。生命予後はあまり悪くなく、健常人とほとんど変わりない。しかし機能予後については現在も良好とは言えず、運動機能が低下して車椅子での生活となることも多い。治療再発抑制 インターフェロンβを皮下注射することで再発率を約30%減少させられることがわかっている。 急性増悪期 ステロイドを点滴静注する。軽度であれば経口投与する。 現在研究中の治療骨髄移植が治療として有望視されている。 カナビスの主要活性成分であるテトラヒドロカンナビノールが進行を遅くする事を示唆する研究結果が得られたため、現在イギリス・プリモスのペニンスラ医科大学で493人の被験者に対し臨床試験が行われている。アメリカのかなりの数の州、カナダ、オランダなどではすでに多発性硬化症患者が医療大麻を使用することが合法になっている。解説ウキベディアより

  2011年05月10日

• 2/100 !?

  ダイエットに関する特集の見出しが売りの週刊誌の広告を載せまくっている新聞に、女子中学生のダイエットに警告と題した記事が掲載されていた。新聞媒体が、ダイエットの危険性を訴えているのではもちろんない。厚生労働省が発表した記事をリリース丸呑みで掲載しただけで、そこに中身はない。もっとも、そんなことはどうでもよい事ではあるのだが・・・これらの数字だけを見ても、驚きを感じるかも知れないが、この程度では済まない。今後、もっと増える可能性が高いという事実が起こっているのだ。今回の対象は中学生だが、この傾向は小学生の段階から既に起こっている。小学校の4年生ぐらいから、特に女の子は異性を意識し出し、自分の容姿と他の子の容姿との比較意識が高まってくるのだそうだ。（その点、男の子は精神的成熟が遅く、小学6年生から中学生になってからが多いようだ。）その結果、学校の給食ですら、量が多いと感じ出し、残す生徒が増えているのだという。私の姪も、例外ではない。色気づいた事に関しては（関しても?)、幼稚なものだが、兎に角馬鹿親が必要以上に”可愛い”を強調しそれなりの服を季節や気候に関係なく着せるものだから勘違いしてしまっている。(可愛ければ、何でも許されると思っている）小さい頃からそのように育っているので、そういうのが当たり前になっているのだ。（一緒にいる時間が当然少ないので、治そうにも治らない）そんな姪が、(自分の)母親が太っているので、どんなファッションも（センスのなさも手伝い）似合わない。（先の話で、Miss Piggy や AKBカバが ママやしぃ～ という台詞がでてくることでも判ると思うが・・・）その姿を見て、可愛い服が着られなくなる（似合わなくなる）から、太りたくない。　大きくなりたくない。　といい食事をしない。茶碗1膳のご飯を食べるのに、2時間。それも、怒られながらに・・・それでも終わらない事もしばしば・・・それが彼女の毎日の日課だ。間もなく小学校4年生になるが、未だ幼稚園の年長か小学1年生と見間違われている。話を聞くと、自分だけじゃない。（30人程度の）クラスだが、他にも何人もいるのだという。姪だけではなく、知人の学校の先生から・・・その年齢の子供を持つ親からも似たような話をよく聞かされる。それらの子供達に共通しているのが、物忘れが激しい。同じ過ちを繰り返す。集中力がない。人の話を聞かない。(自分の意見だけをいう）体力がない。というものだ。小学生、10歳そこそこの子供の話だ。昨今、学校の先生のレベルの低さ、意識の低下が問題視されているが、勉強を教える事だけではない。子供達の学校で過ごす時間は、私たちがその年齢だった頃に比べると、はるかに短縮されているが、それでも1週間の(時間の）多くを学校で過ごしているのだ。もちろん、家庭でのしつけも重要だが、給食を含めた生活面での教育も真剣に見つめ直すべきではないのか。大体、父兄にビビッているようで子供を預かる資格などあるのだろうか。クレーマーやモンスター・ペアレンツなどと呼ばれている親の殆んどが、自分ではしっかりした責任を果たせていない連中たちだ。（姪の母親もその部類で、自分の非は決して認めない。　外では典型的な八方美人で、自分の意見を言う度胸はない・・・もっとも、それ以上に見栄の方が大切のようだが）それに変わって役割を果たしていると言い切れる責任を、学校側が出来ていないからだろう。小学校、中学校は、日本教育では義務教育とされているように子供達に与えられた義務だ。それなら、なおさらその義務の中で、しっかりした行動をとれるように食事も含めて教育できる教育をすべきではないのだろうか。外見ばかり気になるようなアホな大人が増えないようにするためにも・・・

  2011年03月02日

• また1人・・・

  女優ジェーン・ラッセルさん死去セクシーな容貌で人気を集め、映画でマリリン・モンローとも共演した米女優のジェーン・ラッセルさんが2月28日、呼吸器不全のため米カリフォルニア州の自宅で死去した。米メディアが伝えた。89歳。映画製作者で大富豪のハワード・ヒューズの目に留まり、1943年の西部劇「ならず者」でデビュー。53年のミュージカル映画「紳士は金髪がお好き」では、モンローの親友で踊り子仲間の役を演じた。という内容。グラマー女優だったわりには、スキャンダルが少なかった事でも有名。女優としては、その肉感的容姿とは裏腹にパッとしない。むしろ、グラビアの方での印象が強い。デビュー作を含め、彼女の出演している作品15～18本みた(実際に出演作自体多くない）が、役としての印象が少ない。5歳年下の Marilyn Monroe とキャラクターが被っていた事で、よく比較もされたようだが、役者としてはともかく、容姿的にはジェーン・ラッセルのほうが、私的には好みだった。また往年の銀幕スターが旅立った。ご冥福お祈り申し上げます。

  2011年03月01日

• 痩身と成人病

  痩せすぎ問題を取上げた記事のトラックバックに癌との関連性に関する(2009年4月に掲載された)記事があったので、原文のままご紹介したいと思います。以下原文です。20歳を過ぎてから5キロ以上減ると危険、死亡リスクがぐんぐん高まる一般的に太っているよりは痩せていることが良いことであると思われがちですが、20歳を過ぎてからではなんと痩せることによって死亡率が増加することが厚生労働省の研究結果によって明らかになりました。にわかには信じられない話ですが、いったいどういうことなのでしょうか。また、体重が増加することと死亡リスクについては関連性が薄いという驚きの結果が発表されています。詳細は以下の通り。体重変化と死亡率との関連についてこのページによると、厚生労働省の研究班が40～69歳の男女約9万人を対象に2005年までの13年間をかけてがん・脳卒中・心筋梗塞などの病気と生活習慣に関する調査を行ったそうです。そして対象者9万人を20歳からアンケート調査を受けた時点までに体重が5kg以上減少した人と5kg以上増加した人、体重変化5kg未満の人の3つに分けて総死亡、がん、循環器疾患死亡率との関連を調べたところ、以下のような結果となったそうです。男性のデータ。どの年齢層においても5kg以上減少した人の死亡率が最も高いという結果に。また、体重が増加した人の死亡率が最も低くなっているという驚きの結果が出ています。女性も同様に体重が減少した人の死亡率が最も高くなっています。ただし男性と異なり、体重が不変の人よりも5kg以上増加した人の死亡率が高いことが見てとれます。この結果を表にするとこんな感じ。体重が不変の人の死亡率を1.0とした場合、体重が減少した人の総死亡率は1.44倍にまで膨れ上がります。ちなみにこの表は年齢、追跡開始時の体格、喫煙状況、飲酒状況、運動習慣、慢性疾患（高血圧、糖尿病、肝臓病、腎臓病）既往歴の影響を考慮したものだそうです。また、20歳のときの体格によって「肥満あり」の群と「肥満なし」の群に分け、その後の体重変化と総死亡率との関連を見たところ、男性では20歳のときの肥満の有無にかかわらずその後の体重減少が死亡率のリスクを上昇させていたとしており、逆に体重が増加することによる死亡リスクの増加は、男女ともほとんど認められなかったとのこと。そして欧米では研究で20歳からの体重増加がその後の死亡率に影響を与えるとされていますが、日本人の体格は欧米のそれと比較するとかなり小さいせいもあってか、体重増加による影響はほとんど認められないとしており、むしろ体重減少が男女とも総死亡のリスクを上昇させ、さらに男性においては、がんと循環器疾患死亡リスクを上昇させるという結果になったとしています。ちなみにこの研究は自然経過としての20歳からの体重の変動を観察したものであり、いわゆるダイエットによる体重減少が影響しているものではなく、体重が減少する原因としては、喫煙、肝臓病や糖尿病等の慢性疾患、栄養不良といった様々な健康問題が背景にあるものと考えられるそうです。という内容です。私のブログの掲載カテゴリーは「健康・ダイエット」（むしろ、カテゴリ内容以外が多いのも事実だが・・・苦笑）。しかし、多くの場合、健康とダイエットは反比例する事柄であって、同じ括りの中に共存するものではない。メディア・マスコミをはじめ、このような媒体がダイエットや痩身を奨励しているかのような傾向には、疑念を感じてならない。それ故、どれだけの方が関心を示してくれているのか知らないが、この「健康・ダイエット」というカテゴリーの中でしつこいぐらいにダイエットや痩身に関する警告記事を紹介させてもらっている。当記事は、ダイエットによる痩身を前提としたものではないが、ダイエットを意識し、痩身を維持する事を良とする女性が多い事から、無関係とは言いがたい。日本国内でしか通用しないようなメタボリック・シンドロームも女性をより痩身へと向かわせる理由ではないかとも考えている。若い間には体力がついて行くから気にならないようでも、年々違和感を感じてくるようになる。成人病の低年齢化は、喫煙の若年化や痩身による体質の変化（抵抗力の弱体化)などが、大きな理由となっている。何でもかんでも西洋化しなければならない理由はないし、追随する必要もない。外見がいくら西洋化しようとも、日本人である事からは変わらないのだから・・・・それならいっそ、病気にかかりにくい身体作りのためにも、痩身信仰を捨て、自分にあった体型作りを考えて見ては如何でしょうか・・・

  2011年01月30日

• 痩身 2-5

  痩せすぎ問題を取上げた記事のトラックバックに2008年10月に掲載された記事があったので、回を分けて原文のままご紹介したいと思います。以下原文　第5回です。メタボリックシンドローム　若い女性の「やせすぎ」問題日本学術会議公開講座「気をつけよう!若い女性の『やせすぎ』」□ 国立成育医療センター　内分泌・代謝科　堀川玲子医長■栄養不足、性ホルモンの分泌にも関係国立成育医療センター内分泌・代謝科の堀川玲子医長は、「骨粗鬆症・低身長などの合併症」について発表した。子供は、心も体も一緒に成長、成熟していく。乳幼児期から成長期の最後までを通して大切なのは栄養素。次いで小児期には成長ホルモン、そして思春期には、性ホルモンという3つが、それぞれの時期に必要だ。思春期では、骨密度がピークになるが、やせ願望で栄養が足りないと、性ホルモンなどの分泌量にも作用して骨密度がやわになり、身長も伸びなくなる。怖いのは、そのまま低体重が続けば、成長障害が不可逆的(回復できない)になってしまうこと。「拒食症」で急激に体重が減る前に成長障害が起こっている人がかなりいる。母子手帳などに記載されている成長曲線をきちんとつけることによって、摂食障害を早期に発見できるのではないか、と指摘する。と、5回に分けて、原文そのままにご紹介させていただきましたが、いかがお考えでしょうか?ホルモンバランスが崩れる事による健康障害は、摂食障害にも発展する可能性を多く秘めるばかりでなく、出産した場合には、その生まれてくる子供の成人病の発生率（出産時に栄養が行き渡らない体内で育てば当然そうなるだろう・・・）の非常に高くなるという。摂食障害は非常に危険な病気で、気が付いた時には症状が進んでいて一人ではどうしようもなくなっているという。(大人になってからの拒食症者の)ほとんどの場合、体調が悪い中で少し食べ過ぎたかなぁ～?・・・という自己判断のうちに進行するのだそうだ。（ダイエットや痩身崇拝による障害である事を認めたくない事にも左右されよう・・・）摂食障害が進むと、生命の危険にも・・・外国人のモデルさんや女優さんの多くは、ただ細いのではなく、十分な栄養(素)を取り、適度のトレーニング(ヨガ、エアロビクス、マシーントレーニングなど）を行う事で、スタイルを維持している。白鳥は、姿の見えるところは美しいが、水面の下では脚で一生懸命に(水を)掻いている・・・という言葉があるが、美しさを見せるための努力がそこにある。(一般女性の多くに見られるような）食事制限などでのダイエットは、努力とはいえない。お洒落な女性は素敵だが、その前に健康的で・・・という言葉が付くお洒落ができる女性の方が、もっと素敵だと思いますよ!余計ついでに、内面磨きもお忘れなく!!

  2011年01月29日

• 痩身 2-4

  痩せすぎ問題を取上げた記事のトラックバックに2008年10月に掲載された記事があったので、回を分けて原文のままご紹介したいと思います。以下原文　第4回です。メタボリックシンドローム　若い女性の「やせすぎ」問題日本学術会議公開講座「気をつけよう!若い女性の『やせすぎ』」□京都大学医学部附属病院　探索医療センター　赤水尚史教授■食欲亢進に期待「グレリン」京都大学医学部附属病院探索医療センターの赤水尚史教授は、摂食障害を加療する「新しい治療薬としてのグレリン」について報告した。標準体重が65%以下になると、消化機能障害があり、摂食による体重増加は困難になる。薬物療法で期待されるのは、国立循環器病センター研究所の寒川賢治所長らが胃から発見したペプチドホルモンの「グレリン」だ。摂食中枢に働き、食欲亢進などの作用がある。ラットで実験したところ、1日の摂食量、体重とも増えた。ヒトでも、グレリンの量に応じて空腹感などが増してくることが分かった。血中のグレリン濃度も、食前に上がり、食後に下がる。やせている摂食障害の患者は濃度が高く、グレリンを渇望していることも分かった。グレリンの臨床応用では、赤水教授らが消化管不全の患者を対象にグレリンを投与したところ、1日の摂食量が30%増え、有意に空腹感も増強する結果となり、グレリンの有効が示された。

  2011年01月28日

• 痩身 2-3

  痩せすぎ問題を取上げた記事のトラックバックに2008年10月に掲載された記事があったので、回を分けて原文のままご紹介したいと思います。以下原文　第3回です。メタボリックシンドローム　若い女性の「やせすぎ」問題日本学術会議公開講座「気をつけよう!若い女性の『やせすぎ』」□政策研究大学院大学　鈴木眞理教授■摂食障害、目立つ日本の増加傾向厚労省・中枢性摂食異常症調査研究班の班員3人もそれぞれの立場から語った。政策研究大学院大学の鈴木眞理教授は、「知ってほしい日本の摂食障害の現状」のテーマで講演した。摂食障害には、大きく分けて、やせていて月経がない「拒食症」と、過食発作があってもやせていない「大食症」。拒食症の中でも、食べる量の少ない「制限型」と、飢餓の反動で過食が出現し、自己嘔吐や下剤の乱用でやせている「むちゃぐい／排出型」がある。日本では増加の一途をたどり、最近は低年齢化とともに慢性化した中高年患者も増えている。1980年から10年ごとに女子中高大生を調査したところ、3分の1近くが「おかしな食べ方」をし、もはや、やせすぎなのに「やせ願望」の人が4倍にも増えた。こういう人たちが摂食障害の予備群になり得るし、拒食症の頻度は、200～600人に1人という数値が出ているが、実数はもっと多いとみられる。鈴木教授は「ストレス病。まじめできちょうめんなど、ストレスをためやすい人が対処能力を超えたときに発病する」と病態を説明する。「プレッシャーを取り除くことからはじめ、ストレスを適切に、かつ合理的に対処すること、そのために自己主張など社会技能の練習も必要」と語った。

  2011年01月27日

• 痩身 2-2

  痩せすぎ問題を取上げた記事のトラックバックに2008年10月に掲載された記事があったので、回を分けて原文のままご紹介したいと思います。以下原文　第2回です。メタボリックシンドローム　若い女性の「やせすぎ」問題日本学術会議公開講座「気をつけよう!若い女性の『やせすぎ』」□大阪樟蔭女子大学人間科学部　甲村弘子教授■やせている女性を美しいと感じてしまう社会風潮に問題大阪樟蔭女子大学人間科学部の甲村弘子教授は「やせすぎ」が引き起こす月経異常と骨量低下について報告した。まず、「やせすぎ」の傾向は、20、30代の若い女性が年々強くなっている。特に20代の女性は今や5人に1人が、やせすぎの基準となるBMI18.5未満、という。甲村教授は「やせている女性を美しいと感じてしまう社会風潮も大きな問題」と指摘する。体重と女性ホルモン(エストロゲン)は密接な関係にあり、性ホルモンが正常に分泌されるには、適量の体脂肪が必要だ。体重が減少すると、中枢(視床下部)からの性腺刺激ホルモンの分泌が減少して排卵できなくなり、月経が止まる。その後、骨量が低下し、子宮が萎縮してしまう。自然に月経が回復するには、標準体重の85%以上に回復させることが最優先という。日本産科婦人科学会の調査でも、思春期の無月経要因として、「ダイエットによる体重減少」が約半数を占めている。骨量については、初経後2年ぐらいで急激に増加し、閉経後に低下する。だから、思春期に骨量をできるだけ高くし、最大骨量を上げておくことが将来の骨粗鬆症を予防する大きなポイントという。「若い時期のやせすぎと無月経によって、骨量増加が妨げられると、低骨量のままとなり、後から取り返すことは難しい」と甲村教授は警告している。

  2011年01月26日

• 痩身 2-1

  痩せすぎ問題を取上げた記事のトラックバックに2008年10月に掲載された記事があったので、回を分けて原文のままご紹介したいと思います。以下原文　第1回です。メタボリックシンドローム　若い女性の「やせすぎ」問題日本学術会議公開講座「気をつけよう!若い女性の『やせすぎ』」■子供への悪影響に警鐘若い女性の「やせすぎ」が問題となってきた。メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)で「太りすぎ」の弊害が注目される中、若い女性の体重はここ十数年下がる一方。むしろやせすぎが進み過ぎて出産の際に「低出生体重児」が通常の2倍もの確率で生まれやすくなっている。将来その子らには、肥満・糖尿病などの生活習慣病が多発することもわかってきた。9月下旬開かれた「日本学術会議」の公開講座では、骨粗鬆(こつそしょう)症や摂食障害なども含め、若い女性の「やせすぎ」をめぐる深刻な現状が浮き彫りになった。■低出生体重から生活習慣病もこの公開講座は、「気をつけよう!若い女性の『やせすぎ』」と題して、9月22日、東京・六本木の日本学術会議講堂で行われた。内分泌・代謝分科会(委員長、松澤佑次・住友病院長)の主催、および厚生労働省・難治性疾患克服研究事業の参画で、産婦人科や内分泌代謝、小児科など専門医5人が一堂に介し、論議した。座長は、倉智博久・山形大教授、小川佳宏・東京医科歯科大教授。三重大学産婦人科の佐川典正教授は、「『小さく産んで大きく育てる』は正しくない」をテーマに、低出生体重児は、成長に伴い生活習慣病が発症しやすくなることを欧米の疫学研究に基づいて解説した。最初の報告は1976年に発表された。第二次世界大戦のオランダでナチスの占領地域では、そうでない地域の人の3分の1の700キロカロリーしか取れない時代が続いた。「30年後、30歳になった両地域の人たちの肥満度を比較したところ、妊娠中の母体が低栄養で産まれた子供は大きくなって肥満が有意に多くなり、妊娠中は正常で授乳期に低栄養であった場合は、逆に肥満が少なかった」と佐川教授。その10年後には、英国のバーカー博士が、出生児の体重が2500グラム以下の子供は、4000グラムの子供に比べ成人になってから、2型糖尿病、脂質異常症、高血圧など生活習慣病になりやすい比率が6倍にもなる出生児の体重が小さいほど成人期に脳卒中など虚血性疾患による死亡率が高いなど、いわゆる「バーカー仮説」を報告した。その結果、胎児期にその人の将来の健康状態が決まるという「胎児プログラミング」の概念が提唱されてきたのである。低栄養による、そういう弊害がなぜ起こるのか。「胎児の発育は母体の栄養状態、子宮の血流の量、胎盤での物質輸送能力などの要素で決まるが、総体的に胎児が発育するのに必要な要求量よりも胎盤の供給量が少ないときに胎児が低栄養になる」という。そこで、「胎児は生き残るためにいろいろ自分で適応していく。低酸素や低栄養に対しては血流の再配分や代謝調節などで適応し、生き延びようとする。すなわち少ない栄養で生きていけるように倹約型の体質になる」と説明する。ところが、子宮の中では適応できたが、出産後は、粉ミルクをたくさん飲まされるなどして過栄養に陥ってしまう。倹約型にとっては「過適応」になり肥満になると考えられている。母体の栄養を3割カットしたモデルマウスの実験では、80%ぐらい小さい体重の仔が産まれるが、およそ2～3週間で追いつく。これを「キャッチ・アップ」といい、3週間以降、普通食で飼育すると大人になってから体重差はなくなる。ところが高脂肪食を食べさせると、小さく産まれたマウスは太りやすい体質になる。なぜ、太るのか。注目されたのは、脂肪細胞から放出されるレプチンというホルモン。このホルモンは脳内の「視床下部」という中枢に働き、エネルギーの代謝調節の作用がある。こうした研究から、佐川教授は、「新生児期に小さく産まれた子供は、キャッチ・アップの際、レプチンが少し早めに出ることで代謝調節系を変調させ、体重減少が起こりにくくなる。こうした一連のメカニズムが刷り込まれて、太りやすくなる体質の主要な因子になるのだろう」と強調する。このマウスは、8週目ぐらいに高血圧になり、インスリンの感受性も悪くなって高血糖、脂質異常に陥る。いわばメタボリックシンドロームのモデル動物でもあるわけだ。生活習慣病は、遺伝的な素因と生活習慣が大きな要因だが、それに胎児期の低栄養の要素が加わり、特にレプチンやエネルギーの代謝系が肥満の方向にプログラムされることによって肥満が起こる、と佐川教授は推測する。一方、妊娠中・授乳期・成長期に分けて一貫して普通食を食べたマウスのコントロール群と、妊娠中にのみ低タンパク食を食べた群では、後者から産まれた仔の平均寿命が約200日短縮。逆に授乳期のみ低タンパクだと、コントロール群よりも長生きした。つまり授乳期に太らせすぎないことが寿命の延長につながったらしい。人でも、小さく産まれた子供は、一歳ぐらいになると、レプチンの量が多くなっているという。佐川教授は「『小さく産まれる』ことだけではなく『大きく育てる』にも問題があるといえる。個体には適切な大きさがあって必要以上に大きくすることも避けるべきだ」と語っている。国内の複数の疫学研究では、やせすぎの女性は標準体重の女性より、約2倍の確率で低出生体重児が産まれやすいことが立証されている。実際、わが国の出生体重は、25年前3.2キロの平均体重だったのが、2005年には3キロに減った。さらに今では、2500グラム未満の新生児が10%近くにもなる。メタボの肥満対策と並んで、若い女性のやせすぎ対策も喫緊の課題といえよう。

  2011年01月26日

• 痩身

  若年女性のやせ、「国民健康の脅威」―日本成人病（生活習慣病）学会・学術集会日本成人病(生活習慣病)学会の学術集会が1月15、16の両日、東京都内で開かれた。この中で、筑波大大学院の曽根博仁教授(内分泌代謝・糖尿病内科)が、日本の若年女性の「やせ」傾向について講演。過度のやせが本人の健康障害に加え、低出生体重児の増加にも関連していることを強調し、「若い女性のやせ過ぎは、肥満と同様、国民の健康に対する脅威となりつつある」と警鐘を鳴らした。曽根教授は、厚生労働省の国民健康・栄養調査などを基に分析した日本人のBMIの推移について解説。全体としては中年男性層を中心に肥満(BMI≧25)が増えているのに対し、女性では18歳ごろから20歳代にかけてBMIが減少に転じ、やせ(BMI

  2011年01月24日

• 今更ながらですが、噂の「ＫＡＲＡ（カラ）」の魅力は解った気がするけど・・・

  「少女時代」の美脚が危ない? ケガ人続出の「キラーヒール」日本でも大人気の「少女時代」など美脚が売りの韓国のアイドルたちにケガ人が続出するのはなぜ？整った容姿やダンスの水準の高さで、進出するやたちまち日本のファンの心をつかんでしまった韓国の9人組女性アイドルグループ「少女時代」や5人組「ＫＡＲＡ（カラ）」。彼女たちのスラリと伸びた脚は舞台映えしますが、その陰には涙ぐましい努力と苦痛が伴っていることをご存じでしょうか？ＫーＰＯＰファンの方なら、「少女時代」のティファニーが11月14日、韓国のステージで負傷したニュースが記憶に新しいと思います。左側ひざ関節の靭帯を損傷し、1ヶ月ほどギプスをはめなければならなくなり活動を休止していましたが、年末から再開しました。実は「少女時代」に限らず、韓国の女性グループのアイドルたちが負傷するケースが相次いでいます。「カラ」のハン・スンヨンも腰痛で1ヶ月ほど治療に専念せざるを得なくなりました。脊椎に無理な負担が掛かったことが原因でした。日本ではあまり知られていない女性アイドルグループですが、韓国で活躍中の4人組「ｍｉｓｓＡ（ミスエイ）」のメンバー、スージーも足首をケガして、一時期椅子に座って活動を続けたそうです。5人組「4ｍｉｎｕｔｅ」のメンバー、ホ・ガユンも右足首をねんざしました。5人組「ｆ（ｘ）」のメンバー、エンバは今年7月に足首を負傷し、治療に専念するため活動を休止しています。11月に発売されたニューアルバムはエンバを欠いたまま4人で制作されており、最近はエンバの脱退説が流れています。では韓国の女性アイドルたちが次々と転倒してケガをしたり、腰痛で動けなくなったりしている元凶は何でしょうか?巷間では、彼女たちがはいている「キラーヒール（ｋｉｌｌｅｒ　ｈｅｅｌ）」と呼ばれる高さ10センチ以上もあるハイヒールが原因とされています。文字通り「殺し屋ヒール」です。見た目重視といわれる韓国では容貌の美しさもさることながら、スタイルの良さも求められます。細身で背が高いことがアイドルたちの必須条件です。韓国ではいま、女性アイドルグループ乱立時代とも言えるほど多くのグループが誕生しています。日本では無名ですが、韓国では“最長身”グループで知られる9人組「ナインミュージス」はモデル＆アイドルを合わせた“モデルドル”と呼ばれるほど、スタイル抜群のメンバーがそろっています。彼女たちの平均身長はなんと172センチ。キラーヒールをはくと180センチ以上になります。長身で美脚のアイドルたちが歌って踊るわけですから、欧米人も顔負けするほど舞台映えするのもうなずけます。ちなみに「少女時代」「カラ」「ｍｉｓｓＡ」も平均身長はいずれも164センチで、決して低くはないのですが、よりスタイルを良く見せるためにキラーヒールをはいて、不安定な姿勢でダンスを踊っているのです。ですからアクシデントは付きものですし、足腰はもちろん脊椎にも過重な負担が掛かっているのです。アイドルたちは足腰の痛みを我慢し、転倒の危険を冒してまで必死に踊り続けているのです。健気としか言いようがありません。女性アイドルや女優に限らず、韓国では一般女性たちも好んでキラーヒールなどのハイヒールをはく傾向があります。韓国では、背が高い女性でもより高く見せたいという願望が強いのです。日本では背が低い女性は“かわいらしい”とか評価されることもありますが、韓国では背が低いのは、男性だけでなく女性でもＮＧで評価が低いことが多いのです。キラーヒールの問題点は、韓国のメディアでも度々取り上げられ、専門医らが警鐘を鳴らしています。ヒールが6センチを超えると、体重が前のほうにかかり、不自然な姿勢のためさまざまな症状を引き起こすそうです。長時間ハイヒールをはき続けると、背骨が変形して椎間板ヘルニアになったり、骨盤がゆがんで腰痛に苦しめられたり、足首や膝には関節炎などの症状が出たりすることがあるそうです。足の親指が内側に曲がり、親指の付け根が横に飛び出す外反母趾になることもあり、最近はハイヒールを愛用する若い韓国女性たちの間でこうした症状が増えているそうです。本当に美しい人とは、心と身体のバランスをよく調和できる聡明さを持ち合わせているのではないでしょうか。美しさを追求する余り、身体の健康を損なっては美人失格です。という内容だ。先日、はじめてTVで、韓国の噂の美女グループ「KARA」を見ました。何となく人気の理由も解る気も・・・抜群の美貌（インタビューでも言っていたが、本人達が・・・という事ではなく、韓国女性は整形に対する違和感がなく、美貌は成型などの手段によってでも手に入るといってました。ですから、素は解りませんが・・・）今の女性好みの細身のスタイル魅惑的な腰フリダンス(!?)平均的に容姿レベルやスタイルが西洋化し、上がったといわれる日本人ですが、それにも増してのレベル・・・歌も、徹底的なトレーニングを積んでるとはいえ、母国語でない日本語で、日本人のアイドル(といわれている連中）より、はるかに高い歌唱力。寄せ集めにでもしなければ売れないグループとの差を見た気がします。しかし、そんな彼女たちの天敵が、そのスタイルにあるというニュース。ヒールの健康への悪癖については、以前も取上げました（http://plaza.rakuten.co.jp/mitakehime/diary/201007160001/）が、ヒールが1cm上がると寿命が半年から1年縮む。・・・などというレポートも・・・ヒールは、大人の女性っぽく見せるアイテムの1つとして、理解も出来ますが、それ以上に、健康あっての美容。実は、健康と美容は反比例するということを理解した上で、一般女性の皆様は、使いどころに気を付けて、おしゃれを楽しんでくださいね!

  2011年01月03日

• 痩身に魅力なし・・・

  「激やせ」仏元モデル死去＝拒食症啓発ポスターが物議29日付のスイス紙20ミニュト（電子版）は、がりがりに痩せた衝撃的なヌード写真が物議を醸したフランス人の元モデル、イザベル・カロさんが11月17日に28歳で亡くなっていたと報じた。急性呼吸器疾患で入院していたが、死因は不明としている。カロさんは13歳で拒食症を発症。2007年にイタリアでの拒食症啓発キャンペーンポスターに極端に痩せたヌード姿をさらし、細身の体形が常識とされていたファッションモデル界に一石を投じた。ＡＦＰ通信によると、当時カロさんは身長1メートル65センチ、体重はわずか32キロ。拒食症で死に至る危険性を訴える狙いだったが、あまりにもショッキングな写真のため、イタリアやフランスではポスターの掲載が禁止された。という内容だ。2006年11月にもアメリカなどで活躍していたブラジル人スーパーモデルのアナ・キャロリーナ・レストン嬢(画像)が、21歳の若さで死去している。カノジョの体型は、172センチで39キロだったという。イザベル・カロ嬢同様に、13歳に拒食症を患ったのだそうだ。近年のファッションは、細身に見えれば見えるほど良いとされ、合わせてモデルの痩身化が進む一方だ。それに合わせて、一般女性の体型もどんどんと細くなっている。これは、異性の目を意識しているというよりも、流行のファッションへの傾倒であったり、同姓同士での無言の競争だったりする事に由来するんだそうだ。拒食症は、最初は何気も無いダイエットから徐々に進展して行って、気が付いた時には手遅れになっていることが多い。私的な好みも若干影響しているかもしれないが、決して細身の女性が魅力的には思えない。現代女性の半数以上がＢＭＩ（体重÷身長の2乗）を下回っているにもかかわらず、自分は太っていると感じているのだとか・・・健康指数から見れば、BMI で算出される数字は、決して安全な数字ではない。アナ・キャロリーナ・レストン嬢の悲劇の死の時も話題になったのは、僅かな期間だけ。一時期モデル体型の見直しなどがなされたが、いつの間にか戻ってしまっている。これらの悲劇を繰り返さないためにも、また一般人にも広まるようにならないためにも、もっと真剣に考えてもらいたいものだ。

  2010年12月31日

• ストレスが体を冷やす!?　

  ストレスが体を冷やす!?　冷えを撃退できるマイルームの作り方恋愛や人間関係、仕事の問題、さらには将来への不安など、20～30代の働く女子の悩みはつきないもの。そんな悩みから生まれるストレスが、実は私たちの体をどんどん冷やしてしまうって知ってた？女性の体の冷えに関して多くの著書を持つ麻布ミューズクリニック院長・渡邉賀子先生によると、ストレスが原因で冷えを招いたり、冷えを悪化させたりしている女性が急増しているのだそう。「冷えに大きな影響を与えているのは自律神経。自律神経は主に昼間の緊張状態を作る交感神経と、夜のリラックス状態を作る副交感神経とからなり、これらが交互に活性化することで体温を調節します。しかし、夜に仕事が終わって帰宅してからもイライラしていると、緊張状態を作る交感神経が優位のまま。すると、体温調節が乱れてしまい、体が冷えやすくなるんです」（渡邉賀子医師）体を冷やすことだけが冷えの原因じゃなく、夜にリラックスできないことも冷えにつながるなんて意外かも。では、どんなことに気を付けたらいいの？「会社などで抱えたストレスから解放されるようなリラックスできる自宅環境を作ってみて。どうせなら年末の大掃除をかねて、部屋を冷えにくい環境に模様替えしてみるのもいいですね」（渡邉賀子医師）リラックスできる空間を作るのに心がけたいことは、心身ともに居心地がよく、清潔感があり安心できるということ。さらに五感が満たされる環境作りをするのがいいのだとか。五感が満たされるポイント5つを挙げてみたので、部屋作りの参考にしてみて！○“視覚”に効く照明夜になったら間接照明にして、オレンジ色の光に包まれるようにする○“聴覚”に効く音楽オルゴールの音、クラシック音楽、ヒーリング系音楽を小さな音で流す○“嗅覚”に効く香りラベンダーやイランイランなど、リラックス効果の高いアロマオイルをたく○“触角”に効く部屋着暖かくて肌触りのいい、やわらかいものを身に付ける○“味覚”に効く飲みものミルクを温めてはちみつをたらして飲む部屋の環境を変えて過ごし方に気を付けることが、冷えの解消に効果的だなんて驚き。本格的な寒さを前に“部屋の模様替え”を予定のひとつに入れてみて！という内容。冷えとストレスに、因果関係があったとは・・・・しかしよくよく聞いてみると、なるほど・・・と思う事も。冷え性の体質の人に、自律神経失調症の人が多かったり、イライラしやすい、鬱っぽいなどの人が多いことなどからもうなずける。という事は、身体を温め、リラックスする事で、これらの予防ができる!?寝に帰るだけ・・・の人でも、最低8時間、1日の1/4程度は家で過ごすのだから、生活環境見直すのもいいかもしれませんよ。効果の程はわかりませんが、少なくとも気分転換にはつながるはずですからね!女性ばかりでなく、男性諸君もお試しあれ!!

  2010年12月28日

• 朗報??・・・冬太りを防ぐ　●●　・・・

  冬太りを防ぐ、覚えておきたい“●食材”「1日2リットル水を飲んでいる」「食後のアイスは欠かせない」「仕事終わりにはビールを飲むのが習慣」etc。冬でも冷たい食べ物や飲み物を取る生活を送っている女子って多くない？実はこの冷たい食べ物や飲み物が冬太りを加速させたり、プチ不調の原因になることもあるのだそう。「冷たい食べ物や飲み物はもちろんのこと、常温でも体を冷やす性質を持つ食材を取り続けていると、胃腸がどんどん冷やされて内臓の血のめぐりが悪くなってしまいます。すると、新陳代謝が落ちてカロリーが燃焼できず太りやすい体質になります。さらに肩こりや頭痛などのプチ不調を招き、免疫力も低下して病気になりやすい体質になってしまう場合も」（渡邉賀子さん）渡邉さんによると、冷たい食べ物や飲み物を極力取らないこと、そして体を温める性質の食材を意識して食べるようにすれば、冷えから体を守れるのだそう。以下に体を温める食材をピックアップしたので、参考にしてみて。○肉・魚・乳製品類羊肉、鶏肉、アジ、サバ、イワシ、海老、サケ、カツオ、ブリ、チーズ○野菜類ネギ、玉ネギ、ニンジン、ニラ、生姜、シソ、ニンニク、ゴボウ、カボチャ、大根、カブ○穀物、豆類、種・実類もち米、玄米、ライ麦、インゲン、そら豆、納豆、クルミ、松の実、栗○果物、調味料、飲み物類桃、ザクロ、コショウ、シナモン、黒糖、日本酒、紅茶、中国茶、ココア「温める性質の食べ物は、冬が旬の食べ物か、もしくは寒い土地で育つものが多いと覚えておくとわかりやすいですね。冷やす性質の食材を取りたいときは、温かい料理として食べれば冷やす作用は軽減されますよ。また、化学調味料や白米、白砂糖も体を冷やす性質があるので、料理に使う時は控えめに」（渡邉賀子さん）なにかと外食が多くなりがちなこれからの時期。お店やメニュー選びのコツを教えて！「“スパイシー”、“ネギやニンニクがたっぷり”、“辛味”、“ジンジャー味”、“とろみがある”といった、温め要素を含むメニューを選ぶようにしましょう。ただし、胃腸が弱い方は、取りすぎに注意して！」（渡邉賀子さん）覚えておくだけで、この冬冷えとは無縁になれそう!?積極的に“温”食材を取り入れて、プチ不調＆冬太り知らずの体をめざして！という内容だ。記事の内容は女性向けのようだが、男性とて例外ではない。昔から、土中野菜を温野菜で・・・・というのは定番。特に、食後の臭いが嫌われがちなニンニクは、世界的にもその効果はお墨付き!!お隣の韓国やカナダなどでは、美人を作る食べ物としても人気の食材なんだとか・・・内容を見る限り、それは同じのようだ。という事は、身体を温める食事＝肥満防止??　ということがいえるかも!!!”スパイシー”な食事・・・は少々意外な感じ。スパイシーな食事は、発汗作用を促がし、身体を冷やす働きがあるというのが定説。冷やす性質の食材を取りたいときは、温かい料理として食べれば冷やす作用は軽減されるから、冬太り対策だから、良しという感じか。それでも、冷え性に良くないのは変わらない気もするが・・大勢で、温野菜をたっぷりとお鍋で頂く・・・どうやら昔ながらの風景が一番身体にもお腹にも良さそうですね!

  2010年12月26日

• 更に範囲が・・・

  ＜赤ワイン＞脳機能改善、マウスで神経細胞増殖　名古屋市大赤ワインが、記憶に関わる脳の神経細胞の数を倍増させ、認知能力を高めることが、岡嶋研二・名古屋市立大大学院教授（展開医科学）のチームの動物実験で分かった。白ワインでは効果がなかった。近く米国の栄養生化学雑誌に発表する。これまでに赤ワインを1日400ミリリットル（グラス3杯程度）を飲む人は、飲まない人に比べ、認知症の症状が表れにくいことが、フランス・ボルドー大などの疫学調査で分かっていた。チームは、赤ワインに含まれ、心疾患減少に効果のある「レスベラトロール」という成分に注目。マウスにレスベラトロール含有量の多い赤ワイン0.2ミリリットルを毎日、3週間にわたり飲ませた。その結果、脳の中で記憶をつかさどる「海馬」と呼ばれる部分の神経細胞が、飲まないマウスに比べ2倍に増えていた。迷路でゴールにたどりつく時間も訓練開始から5日目に、飲まないマウスに比べてほぼ半分になった。白ワインを飲んだマウスは、飲まないマウスと同じ結果だった。効果がどこまで継続するかはこれからの課題だが、持続して摂取する必要があるという。さらに、胃が受けた刺激を脳に伝達する物質の機能を失わせたマウスでは、レスベラトロールを飲ませても脳機能改善の効果は認められず、レスベラトロールが、伝達物質を通して脳に影響を及ぼしていると確認した。レスベラトロール濃度が高いのは、フルボディーや色の濃いタイプの赤ワインという。岡嶋教授は「赤ワインの健康効果は欧州の人々の間で言われてきたが、やはり科学的な裏付けがあった。しかし、アルコールの過剰な摂取は肝臓への悪影響もあり、飲み過ぎないでほしい」と話す。という内容だ。赤ワインが、アルツハイマーによい機能の解明がなされたという発表が9月頃にあったが、今度は記憶に関わる脳の神経細胞の数を倍増させ、認知能力を高めることが解ったのだという。どちらも、記憶力の事なので同じようにも思うが、今回はより深く”レスベラトロール”という赤ワインのフルボディ（お酒が得意ではない人には飲みにくいクラス）に含まれる成分がその効果の正体なのだと言う事だ。どんどん細部にわたって解明されていく様は驚きのあまりだ。”レスベラトロール”という成分のは、ブドウの皮や赤ワインに含まれる成分で、ポリフェノールの一種。天然の抗酸化物質です。試験管内や動物実験の段階ですが、レスベラトロールは、血小板のねばつきを軽減し、通りやすく弾力のある血管を保つのに役立つことが分かっています。実験室で行なわれた研究では、レスベラトロールは、動物においてガンの進行を妨げることが報告されています。他の動物実験では、レスベラトロールに抗炎症作用があると考えられています。レスベラトロールが人間にも有効なのかという点は、現在研究が進行中です。　ということなんだそうです。とはいえ、赤ワインを1日400ミリリットル（グラス3杯程度）を飲む人は、飲まない人に比べ、認知症の症状が表れにくいことがすでに解っていると言う事だが、フルボディのグラス3倍は、少ない量ではない（通常、フルボトル 750ml と考えると、役50% に相当だ。・・・・）能の経細胞の数を倍増させ、認知能力を高めることを求めることも必要かもしれませんが、（継続して飲む事が必要との事）アルコール中毒になるようなことが無い様に気を付けて下さいね。気軽に、年齢相応でいいじゃないですかね!

  2010年12月22日

• 軽く見ないで・・・

  いやはや・・・参ってしまった(泣)月曜日の朝、顔の痛みで目が覚めたのだが・・・真っ暗で、何も見えない??何で??でも痛い・・・後で分かった話だが、顔面崩壊状態・・・目の上が腫上がった上に垂れ下がり、また下の瞼が腫上がってしまって、目を隠してしまっていたんだそうな・・・（試合後のボクサーの顔のような感じを思い浮かべて頂ければよいだろう・・・）加えて、全身赤い湿疹とにかく痒い・・・とりあえず、顔を冷やす事　丸2日・・・ようやく目が開けられる状態になった。何でこうなった??　・・・　理由が解らない上、この現状では嫌がおうにも(天敵の)病院へ行かざるを得ない・・・自分の事で病院へ行くのは何年ぶりだろうか・・・少なくともこの15年は記憶にない・・・丸半日費やした結果・・・アトピー性皮膚炎症が原因ということが判明した。異常な今夏の暑さ。例年に無く遅くまで飛来していた黄砂（12月初めまで飛来していたんだとか・・・・）（*干した布団などへの付着後、呼吸による吸引）日々の異常気温変動（11月末でも15度超えの日が出るなど・・・）加えて、様々なストレス・・・色々な要因が一度に吹き出てしまった結果らしい。正直、アトピー性皮膚炎症でここまでの症状を発生させたのは初めてだ。顔の崩壊状態が、若干治まったとはいえ、それでもまだ通常の2倍強!!普段でも“イケ面”とは対局の面構えの私だが、それにしても酷すぎる・・・*"ブルドック"か"パグ"かの違い・・・という説もあり??見ている姪っ子の泣きそうな顔・・・・(笑)　きっと、怖いのだろう。。。しかしこのままでもいられないという事で、ブサイク面を押して、今日から仕事に復帰・・・(ブサイク面も含めて、他人に移る心配は無いというお墨付きもいただきましたので・・・笑）それでも、マスクと眼鏡はするようにといわれたので、怪しい人状態。ただでさえ、怪しい人なのに・・・と思いつつも、それも諦めるしかない。アトピー性皮膚炎症・・・湿疹や痒み、爛ればかりが注目されるが、命にかかわる事態もあるという。アトピー性悲憤炎症をあまり軽く見てはいけないことを、身を持って再確認。親族などにアトピー性皮膚炎症をお持ちの方が居られる場合は、十分気をつけた配慮をお願いしますね!私事ながら、しばらく止めていた竹酢液の飲用・・・・やっぱり再開しなくっちゃ・・・と思う今日でした。追記以前にも書きましたが、アトピー性皮膚炎症への日頃からの取組みとして重要なのは・・・(詳細は、過去記事もしくは 美竹姫HP http://mitakehime.com を参照願います)十分な食生活・・・バランスよく、しっかり食事を取る。特に、食事抜きダイエットは最悪です。また、過度な刺激物の摂取は、普段から極力控えましょう。十分な休養と睡眠・・・アトピー性皮膚炎症にはお酒やタバコは大敵。ストレス発散とかいって深酒しないように!石油由来製品の使用を抑える・・・石油由来品でないものを探すのが難しい時代ですが、極力天然由来を利用しましょう。清潔を心掛ける・・・これからの季節難しい事ですが、洗濯や布団の天日干し。生活空間の清掃などを心掛けましょう。柔軟剤や入浴剤は、身体には余りよくありませんので、使用を控えた方が無難です。また、お部屋の清掃時には、眼鏡やマスクの利用がより望ましいようです。以上の4つは気に留めてみてくださいね!

  2010年12月17日

• 体臭・・・

  “体を洗いすぎるとクサくなる”　清潔志向の落とし穴にご用心!毎日お風呂で体を磨いて清潔に保つ。これって基本的なマナーのようですが、そんな清潔な現代人の方が昔の日本人よりクサいらしい。さっそく制汗デオドラント治療の第一人者である、五味クリニックの五味常明院長を直撃!先生、本当なんでしょうか？　「人間の体はアカがたまるとクサくなりますよね。昔はアカやホコリなど、主にニオイの元となるのは体の外に付着するものだったんです。でも現代人は昔と比べて汗をかかなくなったことで、汗腺機能が低下して、血しょう成分を含んだ濃度が濃くクサい汗をかくのです。また、肉食化が進み、腸内で分解されたたんぱく質がクサい分子となって汗に出るなど、現代人は体の中からもニオイができやすくなっています」生活環境や食生活の変化に加えて、清潔志向も悪影響を及ぼしているという。「実は体から不快なニオイを出す原因の1つは“洗いすぎ”です。皮膚の表面には表皮ブドウ球菌という常在菌がいて、悪い菌が繁殖するのを防いだり、皮膚免疫となって体をバリアしています。 ですがこの菌は、お風呂やシャワーで70%くらい流され、さらに石鹸でゴシゴシ洗うと90%以上いなくなってしまうんです。 すると黄色ブドウ球菌や真菌といった悪臭の元となる菌が繁殖しやすくなり、不快なニオイとなるのです」では、日々のボディケアでの注意点を教えてください！「合成化学石鹸は殺菌力も強いので使いすぎず、3日に一度くらいは“塩”で体や髪を洗うといいですよ。また、石鹸もなるべく自然素材のものを選んでほしいですね。もしそれでも汗のニオイが気になるようならニオイの元となるアンモニアを防ぐミョウバンを、アブラっぽいニオイが気になるなら皮脂腺から出る脂肪酸を防ぐ重曹を、少量粉にして石鹸に混ぜて使うことをおすすめします」ちょっとした工夫ですぐに肌質がＵＰするそう。常在菌と上手につきあいながら、レッツ・ニオイケア！という内容。そんなに前で無い以前にも、取上げた内容です。その後の取上げた加齢臭と同様、デリケートな問題ですよね。実際石鹸などと言うのは、身体を綺麗にする物ではなく、殺菌する事が目的で始まったもの。日本人も、食生活が肉食など動物性食物が増えた事で、体臭が変わってきました。その食生活の変化と同時に、石鹸もどんどん変化しながら、必要不可欠と思われるような商品へと宣伝されてきました。しかし、実際には文中にもありますが、石鹸で身体を洗わなければ綺麗にならないという事は全くありません。むしろ、弱肌性の人や3歳児未満のお子さんなどは、石鹸を使用しない方がいいくらいです。カルキを抜いたシャワーやぬるめのお湯に使って、お湯で自分の手で身体をなぜてあげるだけで、十分綺麗になります。よく、泡の出ない石鹸は綺麗に洗った気がしない・・・という意見を聞きますが、泡の正体は石油成分であり、泡が多いという事は反対に肌によくない事の現れということです。臭いの最大の原因は、食物にあります。荒れた土壌。多量に使われる化学肥料。などの通常化により、野菜に含まれる栄養素は平均で 1/3 以下になっています。つまり、身体の中で酵素を作り、臭いや不純物を分解してくれるはずの栄養が不足しているのです。サプリメント(栄養補助食品）を摂っているから、私は大丈夫・・・という方も多くいますが、サプリメントの吸収性などは実際の広告の 1/5 もありません。サプリメントに、過大な期待をしないでください。栄養補助食品は、補助でしかないのですから・・・化学製品は、臭いを作るのは容易です。それ故、良い臭いについつられて手を延ばしがちですが、できるだけ天然素材だけで作られた商品を選ぶことをお奨めします。それらの商品を使ってさえも、4回に1回程度の使用を控えるのもいいのではないでしょうか。なんでもそうですが、行き過ぎは逆にストレスを生む原因になり、かえって不健康ですから気をつけましょうね。行き過ぎでも問題ないのは1つだけ・・・　感謝　だけですからね!!そうそう、天然資材の体臭対策洗浄料　美竹姫シリーズも試してみてね!天然素材の竹炭洗浄料シリーズ美竹姫については、美竹姫HPURL http://mitakehime.com を見てくださいね!

  2010年12月06日

• 難しく考えなくっても・・・

  ＜温泉＞効能以外に休養、運動効果　体に悪い場合も世界有数の温泉数や湧出量を誇る温泉大国日本。寒さが増すこれからの季節は、癒やしを求めて温泉地を訪れる人も多い。硫黄や硫酸など多様な泉質を持つ温泉は、どれだけ健康に影響があるのだろうか。温泉のもととなる地下水には、土や岩石からいろいろな物質が溶け込んでいる。環境省によると、温泉と呼ばれる条件は温泉法で定められている。水温が25度以上硫黄やラドンなど19種類の物質のうちどれか一つを基準以上含むのどちらかの条件を満たしているものだ。水温が低く25度未満のものは「冷泉」と呼ばれる。国内の温泉地は約3000ヶ所、源泉数は約1万8000ヶ所に上る（08年度末現在）。温かい湯につかるだけでも、新陳代謝が促されて疲労回復が図れるほか、水圧の影響で心臓が圧迫され、血行もよくなるとされる。国の鉱泉分析法指針は、温泉の基準を満たし、さらに療養効果が期待される温泉を「療養泉」として分類している。また、環境省の委託を受けて、日本温泉気候物理医学会が06年に温泉の効能についての報告書を作成した。同省は「治療による医学的な効果は法律上、保証しておらず、医師に任せている。だが、個人的な利用による健康への効果は多くの実証例がある」と説明する。科学的に温泉の健康効果を検証している一般社団法人「健康保養地医学研究機構」（東京都中央区）代表理事の阿岸祐幸・北海道大名誉教授によると、温泉に含まれる成分が皮膚から吸収され、皮膚や筋肉などの細胞、神経に作用するとしている。例えば、カルシウムやマグネシウムなどは、腫れや痛みを抑える働きがあり、皮膚病や切り傷、やけどなどに効き目があるとされる。また、胃腸薬にも使われている重曹を含む温泉を飲むと、薬と同様の効果も期待できるという。泉質だけでなく、温泉には休養や運動の効果も期待できる。温泉は山の中など、豊かな自然に囲まれている場所に多くある。日ごろ過ごしている場所と環境が変わることで気分転換になったり、ストレスを減らす効果がある。さらに、熱い湯に入った後は、皮膚の表面から汗や水蒸気が発散し、蒸発によって気化熱が奪われる。1g（1ml）の水が気化すると約0.5kcalの熱が奪われる計算から、高温の入浴で300mlの汗を流せば、150kcalの消費に達する。これを脂肪（体重）に換算すると、約16gの減少につながる計算だ。だが、持病や体質によっては泉質の成分と合わず、体に悪い場合もある。また、温泉に入れば体力を消耗するため、体調が悪い人が入れば、症状が悪化することもある。特に高齢者は、温度に対する皮膚の感受性が低くなり、熱さを感じにくくなることもあるため、注意が必要だ。環境省も「温泉地に書いてある成分や入ってはいけない禁忌症などの説明に注意してほしい」としている。温泉の効能で最も議論があるのが、放射能泉だ。全国に「人工ラドン温泉センター」などの施設もあり、体の芯から温まると感じているファンも多いが、放射線被ばくを心配する人もいる。日本温泉気候物理医学会は、07年に環境省へ提出した報告書で、ラドンの影響を調査するため、三朝温泉（鳥取県）のサウナと実験用ラドンサウナ、ラドンを含まないサウナを比較し、20～40歳の男性15人を対象にした実験結果を紹介した。それによると、ラドンの濃度に応じて5日目以降、血糖値を下げるインスリンなどの血中物質が有意に増加。「ラドンは高血圧、関節の痛み、糖尿病の改善に有用」と結論付けた。環境省も「自然に含まれるラドンのレベルは極めて低く、健康な人には有用と考えている」としている。一方、放射線の被害防止を訴える市民団体「高木学校」の崎山比早子医学博士は「放射線による健康増進の科学的根拠は乏しい。 医療検査は別として、できるだけ浴びない方がいい」と話す。阿岸名誉教授は「温泉の効能については、これまで経験的なものが多く、放射能泉を代表に議論も多い。温泉大国として、予防医療への利用を進めるためにも、積極的な研究で科学的にしっかりした根拠を示す必要がある」と話している。という内容だ。私も以前、温泉の持つ効用を必要以上気にして回った経験を持つが、今思うとそこまで考える必要はあったのかな?　と思う。正直、温泉治療で得た（怪我などへの）効果は、まったく無かった。無かったから、効果は認められるものではないといっているのではない。ただ、私には効果が無かったというだけだ。効果を感じられなかったが、今でも温泉は好きだ。それらの場で出会った方には、(不調箇所が）軽減された。という方々も大勢いた。それらの方には、よく(体質などに）あったのだろう・・・自然の恵みと言うのは、理屈や科学的根拠ではなく、人の身体に優しく働きかける無形の力であり、優しい力（弱い力）ゆえ、副作用が少ない解消力だ。それ故、即効性には乏しいが、半面で再発の抑止力に身体を仕上げてくれる。少なくとも、開放感の中で効用を信じて温泉に浸かれば、身体に悪い事はないのではないだろうか。あえて、温泉の効用を実証する必要もないのではないのだろうかと私は思う。実際、そう思っている人の方が、多数ではないでしょうかね。そうそう、竹炭を入れてお家で簡単温泉気分も試してみてね!竹炭については、美竹姫HPURL http://mitakehime.com を見てくださいね!

  2010年12月04日

• 加齢臭 その9(最終回)

  お付き合いのあるメーカーさんから加齢臭に関するレジメをいただきました。数回に分けて99%原文のままご紹介していきたいと思います。今回はその第9回(最終回)です。9. その他の女性の加齢臭予防と対策(1) 食事の改善添加物の多い加工食品、燻製、鰹節、スモークサーモン、魚の干物、かりんとう、ポテトチップス、揚げてから時間の経つ天ぷらや揚げ物類などは、活性酸素の発生とつながる要注意食品です。こうした食品を食生活から外すことを考えましょう。また、緑黄色野菜を生ジュースにしてたっぷり飲んだり、β-カロチン、ビタミンC、ビタミンE、OPC(オリゴメリック・プロシアニジン）、DNA （デオキシリボ核酸） などの抗酸化物質を積極的に体内にとり入れ、活性酵素を消去することが、加齢臭対策として有効です。(2) 生活習慣の改善過食、偏食、アルコール類の飲み過ぎ、喫煙、睡眠不足、ストレスを避けることはいうまでもありません。激しい運動、怒りやイライラも活性酵素の発生につながりますので、気をつけてください。(3) サプリメントの摂取と清潔な生活そうはいっても、なかなか生活習慣を変えられないのであれば、サプリメントの服用、そして、専用の石鹸等で、肌の汚れやバクテリア、過剰な脂肪分をその日のうちに洗い流すように心掛けましょう。体を清潔に保つことはベストです。(4) 衣服の消臭加齢臭の元であるノネナールは衣服に染みつきます。汗っかきであれば、こまめに下着をとりかえ、状況と必要に応じて衣服の消臭にも心配りを忘れず、気分もさっぱりしましょう。以上がレジメのほぼ全内容です。商品紹介などの部分は省かせて頂いております。なかなか相談しにくい体臭問題。少しでも参考になれば幸いに思います。

  2010年11月30日

• 加齢臭 その8

  お付き合いのあるメーカーさんから加齢臭に関するレジメをいただきました。数回に分けて99%原文のままご紹介していきたいと思います。今回はその第8回です。8. 女性にもある加齢臭(1) 加齢臭の原因はノネナール。　女性にもあります。加齢臭といわれる体臭成分は、青臭さと脂臭さを併せ持ち、男女ともに性差なく40歳代以降に増加が認められます。つまり、女性にも加齢臭はあるのです。年齢と共に、ノネナール増加の原因であり加齢臭の元といわれる脂肪酸は、増加してきます。また、歳とともに皮脂中に過酸化脂質の量が多くなり、これが原因で加齢臭が起こりやすくなるといわれています。加齢臭が、女性よりも男性のほうに強く発生するのは、もともと男性のほうが皮脂の分泌量が多いことが第一の原因と考えられています。しかし、顔や胸、背中などの皮脂腺多い部分から若い女性でも30歳くらいから「加齢臭」がすることがあることもわかっていますので、普段から臭いに敏感であることが大事です。(2) 閉経後は男性と同じ条件になります。女性もホルモンが分泌されている間は、加齢臭を防ぎ止めることができますが、50代、60代とホルモン分泌が低下してくると、だんだんオヤジ臭くなってきます。理由は、女性ホルモンとの関係です。40歳代の女性はまだ閉経前で、体の調整が女性ホルモンによって左右されています。言い換えると、体がホルモンによって守られています。ことに酸化に対する抑止力も男性より強いのです。全て子孫を残すため、体の条件がそのように出来ているのです。しかし更年期が過ぎ、閉経後は男性と同じ条件になりますので、高年齢の女性も加齢臭が出ています。ただし、いつまでも若々しく、女性ホルモンを持ち続けている人はその限りではないでしょう。

  2010年11月27日

• 加齢臭 その7D

  お付き合いのあるメーカーさんから加齢臭に関するレジメをいただきました。数回に分けて99%原文のままご紹介していきたいと思います。今回はその第7回Dです。(2) 加齢臭を根本的に抑えるためには、「構造活性水」が重要。加齢臭を根本的に抑えるためには、次々と発生してくる加齢臭の原因物質を医学で言うところの対症療法で追いかけ続けるのではなくして、むしろ予防医学的な考え方から根本的な対策を施すために体細胞の新陳代謝を向上させる必要があり、そのためには一般の水道水のような水ではなく、特殊な構造に構造化された水、すなわち「生命体にとって良い水、体を健康にする水、若返りの水」と言われている「構造活性水」が有効です。(3) 1日に必要な食物繊維をきちんと摂取しましょう。また、食物繊維の豊富な食品をたくさん食べ、規則正しいお通じを心掛けることで、体内での醗酵や腐敗を防ぎ、加齢臭だけではなく口臭や便臭を抑えることが出来ます。便秘している時のオナラは臭いです。これは、腸内で老廃物が醗酵して悪臭を発生させるからです。1日に必要な食物繊維の量は 20～25g。ただし、お腹の掃除をしてくれるといわれる食物繊維も摂り過ぎると体に必要な栄養素を一緒に排出してしまいます。また、食物繊維食品として寒天が一時大流行していましたが、寒天ばかり食べていても栄養が偏ってしまいますから、様々な食品を組み合せて繊維質の多い食事を摂るように心掛けましょう。白米よりも食物繊維を4倍も含む玄米に切り替える、または白米に玄米を混ぜるとか、日本食とは切っても切り離せない大豆などの豆類や、ひじきや切干大根といった乾物も食物繊維が豊富で栄養豊かな食品です。(4) 清潔な生活を心掛ける事も大切です。また、清潔な生活を心掛けることも大切でしょう。ことに皮膚表面の汚れや過多な脂肪分は、石鹸などで洗い落とし、さっぱりしましょう。汗をかく暑い夏などはこまめに下着を変えて、常在菌が繁殖するのを防ぐことも大切です。汗を直接吸収する木綿の下着を着たほうが、肌に直接ワイシャツ、ネクタイというより、臭いの対策になるでしょう。

  2010年11月26日

• 加齢臭 その7C

  お付き合いのあるメーカーさんから加齢臭に関するレジメをいただきました。数回に分けて99%原文のままご紹介していきたいと思います。今回はその第7回Cです。加齢臭の対策● 抗菌剤として知られている物質・ トリクロサントリクロサン (Triclosan) の分子式は、 C12H7C13O2 であり、融点は55～57℃。トリクロサンは、広く一般に細菌に対する殺菌剤として使用され、特にブドウ球菌などクラム陽性菌に対して静菌力が強く、真菌類に対してはやや弱いとされています。● その他、抗酸化作用でよく知られる食品・ ポリフェノール類・ お茶のカテキン、大豆のイソフラボン、ブルーベリーのアントシアニン・ カロチノイド・ トマトのリコピン・ にんじん、パセリ、ほうれん草などのβ-カロチン・ みかん、柿、カボチャの種のβ-クリプトキサンチン・ ゴマグナリン、ゴマ

  2010年11月24日

• 加齢臭 その7B

  お付き合いのあるメーカーさんから加齢臭に関するレジメをいただきました。数回に分けて99%原文のままご紹介していきたいと思います。今回はその第7回Bです。加齢臭の対策● 吸着作用によって加齢臭成分の吸着除去を補助してくれる物質・ 竹炭粉末竹を焼いて竹炭とし、それを微粉末化した竹炭粉末には、極めて多くの微細な細孔構造があり、加齢臭の原因物質を吸着除去する作用があります。

  2010年11月23日

• 加齢臭 その7A

  お付き合いのあるメーカーさんから加齢臭に関するレジメをいただきました。数回に分けて99%原文のままご紹介していきたいと思います。今回はその第7回Aです。加齢臭の対策(1) 加齢臭の原因であるノネナールをまずは対症療法的に抑えるには・・・。加齢臭の原因であるノネナールの抑制には、ノネナールの基質となる脂肪酸である 9-ヘキサデセン酸の分解を抑える抗酸化剤と抗菌剤が有効であり、発生してしまった加齢臭ノネナールの消臭剤として、ポリフェノール類や機能性香料等がある程度有効であると思います。● 抗酸化剤 (酸化防止剤) としてよく知られている物質・ ビタミンC (L-アスコルビン酸)、ビタミンE (トコフェロール)・ BHT (ジブチルヒドロキシトルエン）、 BHA (ブチルヒドロキシアニソール)・ エリソルビン酸ナトリウム、亜硫酸ナトリウム、二酸化硫黄・ コーヒー豆抽出物 (クロロゲン酸)、緑茶抽出物 (チャカテキン)、ローズマリー抽出物● 消臭剤・抗酸化剤として知られている物質・ 緑茶抽出物 (チャカテキン、緑茶エキス)お茶の葉から抽出された植物エキスで多量のカテキンやビタミンCなどの成分が含まれ、収斂、消臭効果に優れています。・ 柿渋 (カキタンニン)渋柿に含まれるポリフェノール成分であるカキタンニンには、優れた消臭作用・抗酸化作用・抗菌作用があります。・ トレハローストレハロースは、加齢臭の原因となる脂肪酸 (9-ヘキサデセン酸) の酸化を強力に防いで加齢臭のノネナールの発生を防いでくれます。

  2010年11月22日

• 加齢臭 その6B

  お付き合いのあるメーカーさんから加齢臭に関するレジメをいただきました。数回に分けて99%原文のままご紹介していきたいと思います。今回はその第6回Bです。6.加齢臭の原因(4) 加齢臭の発生の最大原因は、体細胞の新陳代謝の低下にあると言えます。これまで述べてきた加齢臭の発生原因を、40代以上の中高年の皮脂中にこのような脂肪酸 (9-ヘキサデセン酸) が増え、過酸化脂質が多くなることによってノネナールという加齢臭が発生するようになったというように、物質を中心としてみてきました。さらに進んで、その加齢臭の原因物質がなぜ発生するようになったのかということを考えて見ますときに、それは高齢化(老化)が進むことによって体細胞の新陳代謝が低下していったことが最大の原因であり、その結果として加齢臭が発生するようになったと言わざるを得ません。(5) 早いうちから対策しておけば、臭いの原因を抑えられます。加齢臭の対策と言っても具体的には何をしたらいいのでしょうか?加齢臭は表面的な汚れや臭いとは違うため、臭いの原因元を直接取り除く必要があります。しかし、加齢臭の原因であるノネナールは通常の石鹸などでは落ちにくいという特徴もあります。ただ、臭いの原因物質を取り除くといっても、高齢化に伴ってその増加の一途をたどる臭いの原因物質である脂肪酸 (9-ヘキサデセン酸) を医学的な表現で言う対症療法的に躍起になって取り除くことだけに目を向けるのではなくして、予防医学的な考え方から根本的な対策を施すために体細胞の新陳代謝の向上を目指す必要があると思います。

  2010年11月22日

• 加齢臭 その6A

  お付き合いのあるメーカーさんから加齢臭に関するレジメをいただきました。数回に分けて99%原文のままご紹介していきたいと思います。今回はその第6回Aです。6.加齢臭の原因(1) もともと日本人は体臭が少ない民族です。日本人は体臭が極めて少ない民族として知られてきました。それは低脂肪高繊維質、植物性食品が中心の食生活だったからです。つまり、和食は体臭を発生させにくい日本人の体質を作り出していたということができます。ところが戦後の食生活の大きな変化により、日本でも高タンパク質高脂肪、特に肉や乳製品等の動物性脂肪過多の食事になったことで、食生活の変化がより体臭を発生しやすくする体質に変化させたと言うことができます。(2) 加齢臭はノネナールという脂肪酸が原因です。加齢臭の臭いはどんなものかと言うと、蝋燭のロウのような臭いという表現をされることもあります。なぜこのような臭いが出るかと言うと、9‐ヘキサデセン酸 (パルミトオレイン酸) という脂肪酸が原因です。9-ヘキサデセン酸は、皮膚の常在菌によって分解されやすく、分解されると、加齢臭の原因物質とされるノネナールに変化します。ノネナールは、不飽和アルデヒドの一種で、年齢とともに増えていく物質で、40代を過ぎると、皮脂中の9-ヘキサデン酸の分布率が増え、脂肪酸組成が変化するためです。(3) 男クサさと加齢臭は別物。人間の体臭には、口臭や頭皮臭、腋臭（脇の臭い）、汗臭など様々あり、ノネナールはそれらとは異なる臭い成分です。体臭はそれらの臭いが混ざったもので、加齢臭だけを特定することはできません。つまり、体臭をすべて加齢臭でひとくくりにするのがそもそもの間違いなのです。体臭にもいろいろあり、よくいう「男クサさ」と加齢臭は別物。男クサさには、腋臭の臭い成分であるアンドロステノンが関係しているといわれています。アンドロステノンは、腋の下のアポクリン汗腺から分泌される男性ホルモンが、皮膚の常在菌によって代謝されてできるもので、男性の方が多いとされています。男クサさは男性ホルモンが原因とは、まさにイメージ通り。でもなんで加齢臭はオヤジ臭いで限定されたのでしょう?「タバコを吸い、お酒を飲み、整髪料を使う」など、中年男性のイメージがひとり歩きしたのかも知れません。加齢臭は衣類に付着するので、同じスーツを毎日着れば臭いも強くなります。女性は普段から身だしなみを気にするので、臭いが気にならないともいえます。また、タバコを吸うと「活性酸素」が増えるのですが、ノナノールの成分作りを促進します。つまり、タバコは加齢臭の原因のひとつと言えるのです。最近では加齢臭は女性にもあるということが着目されています。誰にも相談できずに悩んでいる方も多いようです。(女性の加齢臭に関しては、後述の第8項及び第9項を参照してください。）(註1) アンドロステノンは、炭素数19のステロイドの物質であり、分子式 C19H280 、融点は 140-145℃である。また、アンドロステノンは、オス、メスを問わず汗に含まれるステロイドであり、人によって異なるが、不快な、甘い、尿のような、あるいは森林のような臭いを持つとされ、花のような良い臭いであるという者さえいる。成人男性の 60% 、成人女性の 40% は、アンドロステノンの臭いを感じることができないが、初めてかいだ時に感じなかった場合でも繰り返し被爆することによって感じるようになることもあるとされる。(註2) アポクリン汗腺は、主に、思春期に出てくる剛毛に一致して出てくる。脇、乳輪の周り、陰部に多く分布する。一部は、耳の中、髪の毛にも見られる。緊張したときに放出され、成分鉄分、脂肪酸が多く、粘調（粘り気がある）な汗である。その結果として、脇の下が黄色くなりやすい。アポクリン汗腺の汗自体は、本来無臭なのですが、脂肪酸やアンモニア、鉄などを含んでいるために皮膚表面の細菌によって不快な臭いを引き起こす。

  2010年11月21日

• 加齢臭 その5

  お付き合いのあるメーカーさんから加齢臭に関するレジメをいただきました。数回に分けて99%原文のままご紹介していきたいと思います。今回はその第5回です。加齢臭の強い人、弱い人(1) 加齢臭の強い人、弱い人喫煙・飲酒・ストレス、不規則な生活・脂っこい食事。こういう生活習慣の人が加齢臭も強くなる傾向にあります。もちろん不潔な人が加齢臭が強いのは当然です。皮膚表面の汚れや過多な脂肪分は、放っておくと常在菌が繁殖しますので、特に夏場などは毎日入浴し、石鹸できれいに洗い流すことが大切です。また、服もこまめに交換することも必要です。(2) 現在、ご自分の加齢臭が無いあるいは、弱いからと安心しないでください。ただ、前述しましたように、加齢臭が強いとか弱いということの違いは基本的には体質とか体細胞の新陳代謝の程度にもその差の影響がありますから、現在、自分の加齢臭が比較的弱いからと言って安心するのではなく、そのまま生活を続けるならば必然的に高齢化、老化に伴い自分の加齢臭が強くなっていくことを知って、体細胞の新陳代謝を向上させる努力を怠ってはなりません。

  2010年11月20日

• 加齢臭 その4

  お付き合いのあるメーカーさんから加齢臭に関するレジメをいただきました。数回に分けて99%原文のままご紹介していきたいと思います。今回はその第4回です。加齢臭は何歳から始まる?(1) 加齢臭は何歳から始まる?加齢臭の存在を化学的に解明したのは、化粧品メーカーの資生堂。20代から70代までの男女のポロシャツに付着した成分を分析したところ、男女ともに40歳を過ぎた年代のポロシャツから、特有の体臭成分ノネナールが検出されたのです。ノネナールとは、不飽和アルデヒド (有機化合物) の一種。このノネナールは、若い人たちの体臭からほとんど検出されないことから、いわゆる加齢臭の原因であると特定されました。40歳を過ぎる頃から加齢臭は始まるといわれていますが、最近の研究では、老年になる前の中年の人、そして早い人では20歳後半から出ることが分かってきました。(2) 加齢臭が始まる年齢は数字だけで判断しても良いですか?加齢臭が始まる年齢は、40歳を過ぎてからと言われているのは事実ですが、早い人では20代後半から出ることもまた事実なのです。と言うことは、年齢の数字だけで判断できるものではなく、もっと基本的にそのときの体質や体細胞の新陳代謝の状態がどのような状態にあるのかが本当の判断基準になると言わざるを得ませんし、そこに注目せざるを得ないのです。

  2010年11月19日

• 加齢臭 その3

  お付き合いのあるメーカーさんから加齢臭に関するレジメをいただきました。数回に分けて99%原文のままご紹介していきたいと思います。今回はその第3回です。3.加齢臭はどこから臭う?(1) 加齢臭はどこから臭う?なぜ体臭・加齢臭は発生するのでしょうか?人の皮膚には「皮脂を分泌する穴」と「汗を分泌する穴」があります。上図に示されたように汗を出す穴にはさらに2種類の穴があり、1つは体温を調節する為の穴 「エクリン腺」とごく限られた場所しかない 「アポクリン腺」という穴があります。皮脂腺は、皮膚の内層にあって、脂質を蓄積し、毛孔を通じて皮脂として体表に分泌する腺。手のひらと足のうら以外の全身にあります。皮脂腺から出る脂肪酸が、酸化したり、醗酵したりして体臭の原因物質になります。皮脂腺には 「パルミトオレイン酸」 という脂肪酸が溜まっていき、これが酸化、分解することにより「ノネナール」と呼ばれる体臭・加齢臭の原因物質になります。だいたい40歳ぐらいから酸化に対する抑制力が低下しはじめ、ノネナールが多く発生してしまいます。これは一般に 「加齢臭」 と呼ばれるものです。加齢臭は、ほぼ全身から臭うといって差し支えないでしょう。

  2010年11月18日

• 加齢臭 その2

  お付き合いのあるメーカーさんから加齢臭に関するレジメをいただきました。数回に分けて99%原文のままご紹介していきたいと思います。今回はその第2回です。2.加齢臭はどんな臭い?(1) 加齢臭はどんな臭い?加齢臭のもとになるノネナールの臭いは、ローソクや古い本、青チーズに似ているといわれています。つまり、青臭さと脂臭さを併せ持った、何ともいえない臭いです。(2) 加齢臭以外の臭い。加齢臭以外にも、30～40代になると汗の臭いも強くなります。汗腺機能の衰えにより、アンモニアなどの臭い物質が多く含まれたベタベタ、ネバネバ汗になるからです。頭皮や口臭、汗や脇の臭い、足臭やタバコの臭いなど個人特有の臭いに、さらに、エアコン依存、運動不足、肉・脂肪中心の食事、ストレス、シャワーだけで風呂に入らない生活が汗の臭いを増幅させます。これら日常の生活環境の臭いが混ざった臭いが、女性や若い人に嫌われる「おやじ臭」といわれるものです。

  2010年11月17日

• 加齢臭 その1

  お付き合いのあるメーカーさんから加齢臭に関するレジメをいただきました。数回に分けて99%原文のままご紹介していきたいと思います。今回はその第1回です。1.加齢臭とは・・・(1) 資生堂の研究により発見された加齢臭。加齢臭（かれいしゅう Aging Odors) は、中高年特有の体臭の俗称です。2000年12月11日に、資生堂の研究所により、中高年特有の体臭が原因が、不飽和アルデヒドの「ノネナール」 (C9H160) であることが発見され、この体臭は、資生堂により「加齢臭」という名称が付けられました。資生堂での詳しい研究で、中高年の皮脂には、若い人にはほとんどない脂肪酸、「9‐ヘキサデセン酸」が増えること、さらに若い人に比べて過酸化脂質が多く、酸化分解が進みやすい事を確認。この結果、「9‐ヘキサデセン酸」が酸化や皮ふ常在菌により分解されると、「ノネナール」がつくられ、加齢臭として臭います。よって、「9‐ヘキサデセン酸」が酸化・分解されなければ、加齢臭は存在しないのです。引用元 「資生堂研究所」(http://www.shiseido.co.jp/ken/research/1999/r_99_02.htm)(註) 9‐ヘキサデセン酸は、加齢臭の原因となっている物質であるノネナールというものの発生の原因となる物質である。ノネナールは、脂肪酸蝋燭（ろうそく）・チーズ・古本のような臭いがする。喫煙者の場合、非喫煙者に比べて悪臭が強くなる傾向がある。ノネナールの抑制には、ノネナールの基質となる脂肪酸である9‐ヘキサデン酸の分解を抑える抗酸化剤と抗菌剤が有効である。加齢臭自体は、機能性香料またはミョウバン溶液で抑えることができる。(出典 : フリー百科事典 「ウィキペディア」抜粋)(2) 加齢臭になりやすい中高年。ノネナールは、中高年になると増える不飽和脂肪酸が酸化分解されて生成される物質なのですが、コレステロールや中性脂肪といった脂質が、活性酵素によって酸化されたものの総称である過酸化脂質により、不飽和脂肪酸が酸化分解を促進するため、運動不足で脂質を好む中高年が加齢臭になりやすいといわれています。(3) 加齢臭の抑制。加齢臭の原因物質ノネナールを抑えるには、皮脂中の9‐ヘキサデセンの分解を防ぐことが必要です。これに、抗酸化薬剤と抗菌薬剤の配合が有効であることは、実使用テストでも確認されています。

  2010年11月16日

• みつろう

  みつろう（ビーワックス）って何だろう?ということで、みつろうについてご紹介します。みつろうとは、その名の通りミツバチが作った蝋です。ミツバチが巣作りをする時、巣を固め守るために作り出しています。ハチミツやローヤルゼリー、プロポリスなどと同様、みつろうにも、巣を守るために様々な力が秘められています。（ロイヤルゼリーやプロポリスの成分である事を考えれば、当然ですね!)古来からヨーロッパや南米では、みつろうをスキンケアに用いて来ました。現在でも、クリームや軟膏などの優れた天然材料となっています。みつろうの効能とは?保湿作用エモリエント（皮膚軟化）作用低刺激抗炎症作用殺菌作用などが、主な効果として挙げられます。ミツバチの巣を守るバリア効果　～優れた保湿作用～みつろうの効能で一番に挙げられるのが　その優秀な保湿作用です。みつろうが、お肌の乾燥から優しく守ってくれます！魅惑の唇を作る??　～エモリエント（皮膚軟化）作用～リップクリームに使われる天然素材の代表成分として使われているのがビーワックスです。みつろうの持つエモリエント作用を利用しています。艶やかな魅力ある唇は、みつろうによってつくられる?ワックスなのに食べられる?　～低刺激～みつろうは、欧米では、ケーキやお菓子作りなどにも使われる天然のワックス!口に入れても安全なことから、小さいお子さんが好きなクレヨンをみつろうで作った商品なんかもあるんだとか・・・ヨーロッパで伝承されて来た治癒特性　～抗炎症作用・殺菌作用～みつろうは、ヨーロッパやアーユルベーダなど民間伝承薬としても有名です。寒い地方独特のアカギレやひび割れ、火傷や切り傷、お肌の炎症などにも、広くみつろうが使われて来ました。ロイヤルゼリー、プロポリスなどと同様の効果を、みつろうもやはり持ち合わせているようです。

  2010年11月08日

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