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  素敵に花咲く♪ なないろ☆カラー日記

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なないろ☆カラーで体も心も美しく

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AYAのセラピールーム AYA さん
June 9, 2005
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カテゴリ:ココロ
最近、私に色んな所から飛び込んで来る決まった話がある。

「ココロのあり方」について。。。

人と人との縁で様々な人に会ったり、セミナーに参加したり
する度に、この「ココロのあり方」の話に出会うんです。

「喜び」とか「悲しみ」「怒り」などの感情は第2の感情で
第1は全て「その人の受け止め方」だって事。

「喜び」はその人の期待や願望が一致するから「喜び」となり
「怒り」はその人の期待や願望と違う事が起きるから「怒り、悲しみ」
になる・・・

だから「怒り」とかの感情って、相手のせいじゃなくて自分が
作り出してるものなんですよね~!
同じ出来事1つでも「良くもなり、悪くもなる」

人を変えるのは難しいけど、自分の感じ方を変える事は心がけ
次第で出来る事。

幸せに見える人、素敵な人ってココロの感じ方も違うんじゃない
かな~?と思うんです。

と・・・わかってはいても自分の決まった考え方や行動を変えるのって
なかなか難しい。。。まずはやってみるのみ!!

まずは私の幸せへの第一歩!
お風呂の湯船につかった時の「あー疲れたぁ~!!」を
「あー充実してる~!!」に言い換えてみました。

なぜかいつもと違ったバスタイム♪
少し元気が出てくる感じがしたのは気のせい??





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Last updated  June 9, 2005 12:24:54 PM
コメント(18) | コメントを書く


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ココロこそ、その人そのものですものねー。   karinnn さん
以前、心理カウンセリングの学校へ通っていたことがあって、そのときに、心の病や悩みを抱えた人の、実際気に病んでいる原因は取り除いてあげることはできないけれど、悩むココロは少しずつでも変えることができるって、教わりました。
そうですね。
幸せも不幸せもひとつのものと思えます。
裏表のようなもの。

でもでも、理屈はわかっていても、実践はね・・・

とりあえず、自分の中の喜びや怒りや悲しみいろんな感情を素直に受け止めて率直に向き合うことだけでもよいかなー。私レベル的には。 (June 9, 2005 01:27:15 PM)

Re:ココロこそ、その人そのものですものねー。(06/09)   なないろ☆ さん
karinnnさんも色々勉強してますね~!!
私は最近、様々な方と出会うことによって、心理学の必要性を感じました。

>とりあえず、自分の中の喜びや怒りや悲しみいろんな感情を素直に受け止めて率直に向き合うことだけでもよい

そうですね!なぜ、自分がそう感じたのか・・・何でもそうですが、素直に受け入れる気持ちは大切にしたいです。また色々と教えて下さいね!! (June 9, 2005 02:02:59 PM)

イタタタタ・・・・。   あい☆たい さん
イタイ話ですわ~
まさに、ドンピシャ!でございます。
そうなんだよね、考え方受け止めかたひとつで変わるんだよね☆
私が最近自問自答している部分であります・・・。
でもなかなか吹っ切れなくて自分でもいい表情してないな~って
生活の形が変わるわけではないので、その中で良い形に変えていこうと微々たる変化でも前に!前に! (June 9, 2005 02:33:03 PM)

Re:イタタタタ・・・・。(06/09)   なないろ☆ さん
あい☆たいさんの悩みは痛いほどわかるよ~!!
いくら自分がプラスでもマイナスのシャワーを
浴び続けるのは、すごい努力と忍耐が必要よね。
あい☆たいさんだから、今の生活を維持出来てるのよ~~!見ててそう思います。 (June 9, 2005 07:13:51 PM)

子供のことでも・・・   ぷくぷく0207 さん
以前友達に聞いた言葉だけど、
「小さい子供のすることにはすべて意味がある」。
余計なことばっかりして~~~~って
思っておこっちゃうのと、
余計なことされても
「あー、これにはこの子なりの意味があるんだわ」と
思うとぜんぜん腹が立たずに済む、みたいな(^^;)。
なかなかこういった仏の心になるのは難しいですが・・・ (June 9, 2005 09:54:01 PM)

うん、同感   恭介安達 さん
全く、同感。

「充実してるぅ」
イタダキ、メモメモ^^ (June 10, 2005 02:17:43 AM)

Re:子供のことでも・・・(06/09)   なないろ☆ さん
ぷくぷく0207さん
小さい子供のすることって思いつくままにしてるって思っていたけど、ちゃんと意味があるんだね~!
なかなか「仏の心」までは難しいけど、それを知ってるか知らないかでも、10あるうちの3つ位、腹が立たなくなればいいよね~!! (June 10, 2005 10:01:25 AM)

Re:うん、同感(06/09)   なないろ☆ さん
恭介安達さん
お持ち帰りありがとうございます(笑!)
毎日の些細な事の積み重ねが大きくなるかな~
なんて思ってやってます。
(June 10, 2005 10:05:34 AM)

充実してる~!私もいただき!   karinnn さん
なないろ☆さん
>karinnnさんも色々勉強してますね~!!
学校へ通っていたと言っても、週一、半年だったか、1年だったか・・・朝日パーソナリティセンターってとこに行ってましたー!
一応カウンセラーの認定も取ったのだけど、やっぱり難しい世界だなーと思いました。でも、勉強は楽しかったです。私は、森田療法という精神療法の考え方が心に残っていて・・・
なんて、またお話したいです・・・
失礼しました。 (June 10, 2005 01:15:18 PM)

Re:充実してる~!私もいただき!(06/09)   なないろ☆ さん
karinnnさん
>一応カウンセラーの認定も取ったのだけど、
>森田療法という精神療法の考え方が心に残って
そうだったんですか~(@0@)
karinnnさんも幅広いですね!!今度、ゆっくり
お話聞かせて下さい。
私は最近、日本メンタルヘルス協会の衛藤先生の「吉本心理学」と呼ばれる方の講演を聞いて
とても興味を持ちました!病的な人の為の心理学ではなく、普通の人をレベルアップするものらしくて・・・笑いあり、涙ありの楽しいものでした。 (June 10, 2005 01:59:55 PM)

Re:ココロのあり方(06/09)   ここまの さん
事実はひとつ。考え方は二つ。ですね。
私は楽天家なんで、マイナスに傾いても、プラスに戻るのが早いかもしれません。

悩んでる自分、つらい自分でいること事態が自分にとって苦しいものなので、早くそこから抜けたい気持ちが勝つのでしょうね。

つらい状況に直面しても、何かそこから”良いこと探し”ができるといいですよね。
全てが学び、自分の成長と思えると ちょっと気がラクになるかな。



(June 10, 2005 02:58:29 PM)

Re:ココロのあり方(06/09)   AYA  さん
ああ~、ステキなことをされていますね^^
リンクもありがとうございます。
これからもよろしくお願い致します^^ (June 10, 2005 05:36:38 PM)

Re[1]:ココロのあり方(06/09)   なないろ☆ さん
ここまのさん
>事実はひとつ。考え方は二つ。
まさにその通りですね。
ここまのさんの楽天家ぶり、見習いたいです。
壁にぶち当たった時も、その中から良いことを探せるように、学べるように、意味のあるものとしたいです。 (June 10, 2005 08:08:27 PM)

Re[1]:ココロのあり方(06/09)   なないろ☆ さん
AYA さん
訪問していただいてありがとうございます!
AYAさんのように、幸せで素敵なココロであり続けたいです・・・☆こちらこそ、よろしくお願いします! (June 10, 2005 08:13:05 PM)

はじめまして      案山子の屁 さん
訪問ありがとうございます、堅物のHPですがよろしく。何事にも「感謝」の気持ちを持って受け止めたいですね、自分自身で色々な判断を決めること事ですからね。 (June 10, 2005 11:00:24 PM)

Re:はじめまして   (06/09)   なないろ☆ さん
案山子の屁さん
ご訪問ありがとうございます!
>何事にも「感謝」の気持ちを持って受け止めたいですね
はい!「感謝」の気持ちと「ありがとう」とそれを言葉で伝える事。大切にしたいです。今後も人生の先輩として、ご意見よろしくお願いします!! (June 11, 2005 06:58:30 PM)

まさに!   e-color さん
怒りや悲しみは第2感情。。
その前に期待や願望があるから、怒り、悲しみ、ねたみ
不安が出てくる。。
本当にわたしも目からウロコでした
いつもたくさんの気づきをありがとう!
一緒に成長させていただけて感謝です。

(June 11, 2005 11:39:36 PM)

Re:まさに!(06/09)   なないろ☆ さん
e-colorさん
私もe-colorさんには感謝ですよ~!
全てをプラスに変えてしまう事が自然に出来てしまってるんですから・・・凄いです!
いつも沢山の刺激をありがとう~♪ (June 11, 2005 11:49:29 PM)

Comments

なないろ☆カラーで体も心も美しく@ Re:すごい!!(03/12) さくらひよりさん >ホントに奇跡のト…
tomorrow☆@ Re:タワシの芽に花が咲いた~♪(03/12) すごい!あのタワシの芽がこんなに成長し…
さくらひより@ すごい!! ホントに奇跡のトマトだね! 味も気にな…
なないろ☆カラーで体も心も美しく@ Re[1]:手作りのお茶碗♪(01/13) シャトリューズさん >素敵なお茶碗で…

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