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2023.06.03
テーマ：ダイエット日記(22460)
カテゴリ：ダイエット
・ストレッチはいいかも 最初は疲れがたまって硬くなった筋肉をほぐそうと思ったのですが、気が付けば硬くなった血管を柔らかくするのにも効果がありそうです。 なんとなく実感があるので、続けてみたいと思います。 ・腹周りをどうにかしよう 食事を抑える系のやり方では、脂肪と一緒に筋肉が落ちてしまうので、やり方を考えてみました。 体温が上がっているときに腹筋を使うことで、腹回りの脂肪を減少させる方法を取ろうと思います。 ・体温を上げるのは効果的 何なくとも体温が上がるというのは、それだけで代謝が上がるので、その際に、より分解しやすい場所を作ってあげれば良いわけです。 そういう地道な努力を積み上げると何かが見えてくるのではないかと思っています。
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Last updated
2023.06.03 21:35:23
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