猫又の夢は・・・サーモンピンク　楽しく，ちょっぴり自由に

​何かしたい人は手段を見つけるが
​何もしたくない人は言い訳を見つける　
　　　　　　　　　　　　（アラブのことわざ）​​​


脳は，そもそもさぼり癖を持っている　　さぼるのがそもそも得意である
これは，変化を嫌う・・・変化が怖いかららしい（老・病・・・そして究極は死）
　　　　　　　　　　　（闘争あるいは逃走する大脳辺縁系（偏桃体）の特性）


これを乗り越えるための方法の一つは
目的達成のためのきっかけになるような「小さな一歩の行動」を
一日五分以内でもよいから
一日一回でもよいから
一つ行う習慣を付ける

スモールステップの原理で脳をだまし，抵抗感を減らす
続けるために
　１　紙に書き出してイメージを強め，頭に焼き付ける
　２　何度も繰り返し，システム化する
　３（学校や会社のような組織だったら）
　　　「一事徹底」のみんなでやり続ける　　　←　それにはユニバーサルデザインがいい
　　　　　「小さな成功」を続けると　　　　　　　あ，これ便利！っていうことは
　　　　　喜びと自信が生まれる　　　　　　　　　脳が安心してしまい
　　　　　組織で行う場合は経験差や　　　　　　　変化を楽しむ回路ができる
　　　　　力量差・性格差が必ずあるために　　　　様々な障害のある方だったら
　　　　　いきなり難しい行動強化だと　　　　　　絶対，これは必要です
　　　　　なかなか長続きしない　　　　　　　　　ない方でも便利は大好きです
　　　　　だからこそ「小さな成功」を
　　　　　「見える化」させて実感させる　　　　　ウオシュレットは使い慣れたら
　　　　　仕組み作りが大切なのだろう　　　　　　九割以上の人々が
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　喜んで使い続けるのと同じ理屈ね

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