うつ状態は感情のコントロールで解消する
こんにちは。
ＮＬＰロードの長岡高生です。
今日、これからコーチ仲間との「焼く肉」パーティです。
その出かける前に、
苦手な人とのストレスを減らす方法
について説明します。
同じ職場に、苦手な上司、あるいは部下がいたとします。
その人を仮に、Ｂさんとします。
そして、あなたをＡさんとしましょう。
人が１０人いたとしたら、そのうち２人は、無条件に相性が良い人です。
そして、２人は、特に理由もないのに、相性が悪い人です。
６人は、真ん中で、どっちでもない人達です。
たとえ、あなたにとって、苦手な人も、極悪人という訳ではありません。
そうなのです。
苦手な人とは、あなたと相手の人の相性が悪いだけなのです。
では、どうやって、苦手な人とのストレスを減らすのか。
それをご紹介しましょう。
まず、あなたと同じように、Ｂさんのことを苦手と思っている
人を探します。
その人を、仮にＣさん、Ｄさんとします。
よかったですね。
Ｂさんを苦手だと思っている人は、あなただけではないのです。
そして、今度は、Ｂさんと相性が良い人を探します。
すると、Ｂさんと相性の良い人、
少なくとも、あまり悪くない人は発見できるはずです。
その人を、仮にＥさん、Ｆさんとします。
あんな苦手な人にも、相性の良い人はいるのです。
不思議なことでうすね。
本当に！
次に、Ｃさん、Ｄさんの発言の仕方、行動パターン、クセ
などを細かく観察して、特徴を３０項目以上書き出します。
次に、Ｅさん、Ｆさんの発言、行動のパターン、クセなどを
細かく観察して、特徴を３０項目以上書き出します。
そして、次に、Ｃさん、Ｄさんの特徴と、
Ｅさん、Ｆさんの特徴の「違う点」をピックアップします。
その「違いをつくる違い」でピックアップした項目のうち、
あなたが、できる項目を使って、苦手なＢさんに接してみます。
これだけで、苦手なＢさんのストレスは半減しているはずです。
たった、これだけのことで、あなたのストレスは
半減していることでしょう。
上記のことを、信じて実行したとしても、リスクは全くありません。
たとえ、上手くいかなくとも、失うものはないはずです。
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心より感謝します。
ＮＬＰロード 長岡高生拝
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