はじめてのやせ筋トレ
今まで読んだ筋トレの本で一番分かりやすいかも知れないこの本を書いている方がインドア派のようで外での運動が苦手な人のツボを知っているようですこの本の良いところは「効き目が分かる」フォームが細かに書かれているので正しい筋トレなのか間違った筋トレなのかが自分の体で知ることができます。得てして間違った筋トレを永遠に繰り返しても効果が半減するどころか無駄な努力になりかねない書かれているのと同じ場所が効いているから、このフォームでOK鍛えた部分が翌朝にちゃんと筋肉痛になっていれば充実感もひとしおです。実物の写真より、この本のイラストの方が分かりやすいちゃんと効くから説得力がありますね。細かいアドバイス、フォームを理解するのに最適な本部位別でページに色分けしているので自分が鍛えたい場所が探しやすい一週間の筋トレプログラムも実践しやすい内容です他のダイエット本は一度目を通すだけで「もう、いいや」と思ってしまうのですが分かりやすいから「すぐ、やってみよう」と思わせてくれる筋トレ本だと思いますこの本を使った筋トレで必要なものは・ バランスボール・ 台・ 少し長めのタオル・ ヨガマット・ ダンベル予め用意しておくことで順序良く筋トレに役立ちます楽天 → はじめてのやせ筋トレ [ とがわ 愛 ]