飲む☆ランズ日記その2

[今日の出来事] カテゴリの記事

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  白山初登頂

  久しぶりにBlog　UPします。今日の話題！初めて白山に登ってきました。といっても、登山の常連ではありません。前から師匠に白山に連れて行ってと頼んでいて、今回師匠が設定してくれたのです。師匠は山の達人で、白山にももう何回も登っています。今回は師匠の提案で、ご来光を拝もうとのことで、夜10時に師匠宅を出発！睡眠抜きのチャレンジです。途中、師匠の友人M村さんを迎えに行き、24時過ぎに登山を開始しました。まわりは当然真っ暗・・・。でも夜空は満点の星里ではこんなすばらしい星空はめったに見れません。そして、流れ星いっぱいみれました。でもなかなかお願いごとはできないもんです。残念・・・。4時30分過ぎのご来光を見越して、3時間ペースで登りましたが、さすがは皆さん、スポーツマンです。ペースが予定より思ったより速かったらしく、2時間位で室堂まで上がっちゃったそうです。ご来光には2時間近くあることから、室堂のベンチで仮眠をすることに。でも掻いてきた汗が引いてないことと、あまりの寒さにブルブルでとても寝られませんでした・・・。4時に最後の山頂まで約20分を掛けて登頂。さすが白山。この時期でも残雪が見られました。ご来光までのしばし待機。それにしても、白山は岩がゴロゴロで、火山であることを再認識した次第です。皇太子がその昔お見えになられるとの事で、ホント登り易い足段になっていました。作業された方にはホント深謝です。m(_ _)mまわりは前泊で室堂に泊まられ、ご来光を拝もうと待機する人達もスタンバイOK！ご来光を今か今かと待ちわびている、師匠とM村さん。そしてそして感動のご来光ホント感動しました。それにホント一瞬で登っていきます。地球は凄いスピードで回ってるんだなって、改めて再確認させられました。その感動の写真はこれだ～！登って良かった～他の山、登ったことないけど、白山はホントいい山だと思いました。そして下山。室堂から見上げた山頂です。またいつか登ってみたいと思います。M村さんは明日内灘レースとの事・・・。今日は疲れを残さず、明日爆走して下さい。帰宅後は即効で缶ビールをグビっと！即効で寝ようと思いましたが、なかなか昼間は寝れんもんです。それでも2時間くらいは寝れたでしょうか？17時に目が覚め、明日筋肉痛予防の為、ストレッチも兼ねて村国山山頂折り返し2往復しました。3往復しようと思ってましたが、さすがにちょっぴり白山の疲れで体が重い・・・。1本目9分20秒かかりましたが、2本目は気合一発！7分56秒明日どうか筋肉痛になってませんように。　おしまい。

  2009年06月27日

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• 県学童体操競技大会

  今日はクゥとナッチが毎年出場している県の学童体操競技大会に隣りの市の体育館まで行ってきました。ナッチは先々週の市の大会の成績がまぁまぁだったため、今日もその調子を維持してほしいもんです。クゥは市の大会で得意の鉄棒がいまいちだった為、今日は挽回してもらいたいです。クゥは1月の終わりに京都の久御山マラソンに行った際、帰りに鈴虫寺に寄って願い事がかなうとされるお地蔵さまに『着地が成功しますように』ってお祈りしてきました。どうか、そのご利益に授かりますようにまずはナッチマット→跳び箱→鉄棒の順に・・・。マットはいっつも雑・雑・雑・・・。柔軟性ないし・・・。もうちょっと柔軟性がないと勝負にならん（バレエもうちょっと続けてくれたら・・・）点数は9点いかずの8.90続いて跳び箱。これは綺麗に着地してくれました。点数は9.40の6位（やりっ！）最後は鉄棒。構成全体は上手に演技できたと思う。でも連続性と最後のヒコーキの弓なりがもうちょっと良かったらと思う。点数は9.05総合で11位。あと1つで入賞だっただけに残念・・・。でも3年女子は70数名の参加だったので、上出来の成績としましょう。（よ～頑張った）さてさて、お次はクゥの番。クゥのナッチ同様、マット→跳び箱→鉄棒の演技順。クゥもマットが一番の苦手。やっぱり、体操クラブの子との差が顕著に表れるのが、このマット種目。高学年になると上手い子は本当に上手いんだなぁ～。クゥももうちょこっとだけ体が柔らかければな。それと演技に間を入れすぎ・・・。でも市の大会よりは上達してました。点数はナッチと同様8.90。9点いかんかったのはさすがに厳しい。後にひびかなければいいんですが・・・。続いて跳び箱。これは得意種目。ロイター板もおもいっきり後ろにセットしてます。男は度胸ってな勢いで飛んでいきます。着地、着地、どうかお願い。祈る気持ちです。ムービーセットして、順番を待ちます。勢いよく駆け出しました。タッタッタッタバン、とんだ、トットット。着地が2歩、3歩・・・。でもでも演技はとっても良かったです。結果は9.65。オ～すばらしい。跳び箱種目別1位でした。最後は得意の鉄棒。市の大会には出さなかった新技を今日は出します。蹴上がり→前回り→半車輪の連続ワザ、そのあと、新技（わざの名前知りません）、順調に進んでます。なんかこっちが緊張します。最後は前回りからのヒコーキ。着地は2歩ほど。でも、すんごく良かったと思います。今日は見てても、とっても連続感が出てました。点数は9.40の種目別2位でした。クゥは個人総合3位入賞で、去年より1つ順位を上げることが出来ました。でもマットがなぁ・・・。来年に向けての課題はハッキリしました。来年ラスト1回頑張ってくださいませ。

  2009年02月15日

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  オリンピック開幕

  今日から北京オリッピックが本格開幕し、重量挙げやら、競泳、柔道が始まりました。地上デジタルテレビで見るとほんと感動するくらい綺麗です。買って良かった～ＹＡＷＡＲＡちゃんこと、谷亮子金メダル取れなくて残念でした。でも、銅メダルでも凄いこと！ましてや、5大会連続のメダル獲得。同年代でここまで体力を維持され、世界のトップでいつづけることに感動。しかし今日現役引退を示唆。ほんとお疲れ様でした。さてさて今日はクゥが前からほしがっていたＷｉｉのマリオカートとハンドルを買ってきました。でも夏休みの宿題が全部済むまでは、ゲーム遊びはお預けと約束してます。明日は残りの宿題を全部終わらせるまで鬼のパパに徹します。覚悟あれ！クゥ、ナッチそれと前から借りようと思ってた絢香のベストアルバムレンタルしてきました。Ｓｉｎｇ to the Sky大ヒット曲の『おかえり』や、コブクロとのコラボ『ＷＩＮＤＩＮＧ RORD』が入ってます。今アルバム聞きながらＢｌｏｇ書いてます。いい曲だ～

  2008年08月09日

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  今年最後？

  今シーズン最後？？？のスキーに行ってきました。昨日まではそんな気サラサラなかったんだけど、クゥとナッチが行く気満々シーズン券もったいないんで、今庄365スキー場に行ってきました。昼前11：00位に到着。満員御礼状態でした。県外ナンバーがズラ～っと並んでました。今日の気温は10℃以上！！！暑いでも滑っているあいだの風は爽快そのものでした。とにかく、眩しくって目を開けてられないでもでも、今シーズン最後のスキー楽しかったです。

  2008年03月02日

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• 岐阜

  今日は岐阜にきてます。明日、岐阜羽島駅伝を走るため、岐阜県庁前のホテルルートインにお泊りです。今日の夕食は煮込みうどん定食。さすが、岐阜！名古屋に近いだけあって、味噌が濃い濃い。麺も何だかきし麺みたいな・・・。でもでも。意外といけるかも！明日は５区の2.6ｋｍ。駅伝なんて何年ぶりだろ？まっ、いっちょ明日は頑張りまっせ

  2008年02月10日

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• 雪だ！スキーだ！今庄だ！

  今日はこのクソ寒い中、昼過ぎから今庄365へ滑りに行ってきました。　ナッチのエレクトーンの習い事の日だったんだけど、　　パパ：『ナッチ！今日エレクトーンにする？それともスキーにする？』　　ナッチ：『スキー行きたい』　　　そんでもってスキーに決定！今日は1日中雪が降ってました。　思ったよりは混んでない。リフト待ちは無茶苦茶スムーズ。クゥ、ナッチを引き連れ、まずはストレートコース横のコブバーンを一本！　クゥもナッチも不恰好ながらも、何とかコブバーン滑ってます。　　これ位滑れれば楽なもんです。ある程度のバーンなら付いて来れるようになりました。そのまま滑り降りて、クワッドリフトの方へ！　クワッドすいてたけど、とってもでした。　　今日の雪、ベタ雪・・・。ウエアも手袋もべちゃべちゃ・・・。寒いのなんの。クゥもナッチもその後5回程滑るの頑張ったんだけど、寒さには勝てず・・・。　レストコーナーでＨＯＴジュースを与え、休憩させました。パパはその間、コブバーンを5本程滑ってました。　かなりコブの溝深かったけど、ＴＯＰ浮きを押さえ込み、だいぶ直線的に滑ること　　呑込めてきました。直線的に滑った方が、跳ねの吸収はしやすいんです。今日のスキーで、今シーズンは終わりかな？　明日は岐阜羽島駅伝の為お泊り。　　来週の土曜日は出勤日で、日曜日は台湾出張。　　　再来週の土、日は愛知犬山マラソンと　　　　3月までは予定が詰まってる為、多分今日のスキーが今シーズン最後かと。どうか3月も雪が残っていて、もう一滑り出来ますように・・・ｍ（＿＿）ｍ

  2008年02月09日

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  休日のひと時

  新年明けましておめでとうございます！2008年がスタートしました。今年はどんな年になるんでしょう？飲む☆ランズはというと、相も変わらず食っちゃ寝、食っちゃ寝の毎日です。雪結構積もりました。30ｃｍ位でしょうか？福井の冬は少し位雪がないと寂しいですから、風情があっていいもんです。今日はやっと雪も小康状態となり、外で甥っ子とクゥとで滑り台を作ってみました。子供達の楽しそうな笑顔が見れたため良かった、良かった

  2008年01月02日

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  高校駅伝

  久しぶりのブログUPです。今日は○石さんファミリーにお供させてもらい、全国高校駅伝を見に京都へ行ってきました。○石さんの母校が出場なので、応援の気合いも力が入りまくり！心配してたお天気も何とかもってくれました。本県代表の鯖江（男子）、美方（女子）は、近年で最も高記録が期待出来そうな予選会での走りだったため本当に期待してました。女子は10時20分スタート。地下鉄を利用し、1区の中継点で応援する予定でしたが、10分程度間に合いませんでした。しかたなく、ゴールの西京極陸上競技場に移動。○石さんのワンセグ携帯で情報を入手してた為、ある程度のレース展開は把握出来てました。1区で20位！すばらしい！そこから順位を15位前後にキープしアンカーへ！競技場のゲート付近で応援してた時、美方が18位前後で翔けて行きました。前には数ｍ間隔で3人程。ゴールシーンは見えなかったけど、競技場内で3人抜いたんですね！凄すぎます。県最高順位で、県最高タイムです。まさに、ワンダホーの世界を見ちゃいました。すごいぞ！美方！予想を上回る走りで官能出来ました。　　　　　　　　　　　女子TOPの立命館宇治のアンカー　　　　　　　　　　　西京極陸上競技場内にて女子の部見学さてさて、今度は男子！○石さんの母校！どうか頑張ってって、親のような心境になってました。1区のウォーミングUPを見学後、すぐに1区の中継点へ地下鉄で移動しました。　　　　　　　　鯖江の2年生エース　華の1区を走る山崎君のUPシーンですなんといっても駅伝の醍醐味は華の1区です。1区を制するものは高校NO．1と言っても過言じゃない程、各校エース級を1区に投入します。鯖江高校の1区は2年生エースの山崎君です。山崎君は去年もこの1区に1年生で抜擢され、見事な走りを見せてくれました。今年は・・・？？？1区の中継点に陣取り、いまかいまかと待つこと数十分。来ました！来ました！TOPは黒人外国人留学生2人がぶっちぎりでやってきました。山崎君は？いらぬ心配でした。やってくれました！山崎君、華の1区で10位で前を横切っていきました！風のようにそれもあの西脇工業のスーパーエース八木君とデットヒートで！もう感動ほんと、高校生の走りってすばらしい！若いって凄い！ほんとそう思いました。その感動のまま、地下鉄にて5区の中継点へ移動。ここでちょっと順位を落してましたが、それでも10位台（18位くらいだったかな？）この区間の選手の走りです。（どこの選手かは不明）　　　そこからはもう戻っても間に合わないと判断し、競技場に戻りませんでしたバスの中で○石さんのTV携帯と、Iモードを利用して逐一情報チェック。最後は19位まで順位を落しましたが、目標の10位台です。ヤッターそれも2時間8分台の県最高記録を樹立。すごいぜ！鯖江！地元の生徒だけの県立校がここまでやってくれるとはなんと、男子も女子も県最高記録樹立でした。応援に行った甲斐がありました。なんかこれって超～凄くない！うれし～共に今年は1・2年生主体のチーム。来年が楽しみです。こんな走り見せられたら、なんか走りたくなってきました。2月の羽島や犬山に向けてトレーニング頑張ろうと思います。帰りに金閣寺に寄ってきました。2回目でしたが、何度見ても綺麗ですね。又来年もこの都大路に戻ってこれるよう、頑張れ鯖江！　　　

  2007年12月23日

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• 3連休

  3連休もあっと言う間に済んじゃいました。3連休初日は壮年会の総会を近くの料理屋で行いました。今年の収支報告を行い、来年の3役をアミダくじにて決めました。ウチの町内はアミダくじなんです。3役を引き受けた後は、2年間はこのアミダくじを引かなくてもいいようになってます。そんな訳で今年壮年会会長だったため、今年はくじを引かなくてもよくて気楽なもんでした。毎年、この3役を引き当ててしまった人は、その後の宴会のお酒も半分ヤケ酒となるのです・・・。飲む☆ランズは来年もくじを引かなくてもいいので、今年、来年は安泰であります。今年は色々と役を引き受けましたが、何とかこなす事が出来ました。広報紙の役は後2年残ってますが、取り合えず一段落です。来年は何も当たりませんように。。。さてさて、今日はとてもいい天気でポカポカ陽気でした。右足の疲労骨折で、トレーニングをする事に対してドクターストップが掛かってましたが、いてもたってもいられず、自転車に乗っちゃいました。自転車はランと違って足への衝撃が無いため、ペダル漕いでても痛みはありませんでした。今日は白山廻りの30ｋｍコースを軽めにゆっくりと周りました。ロードレーサー乗るの2週間ぶり。たった2週間なのに、すごくバテました。（坂がバテバテ・・・）やっぱ、体を動かさんとすぐに体力が落ちますね。ボチボチとでも冬場に練習し、体力維持に努めたいと思います。以上

  2007年11月25日

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• あらら・・・。

  歩くとき、体重を掛けると右足の甲横の側底部が少し痛む為、近くの整形外科に診察に行ってきました。レントゲンを何枚か撮り、診察を受けると先生から思わぬ言葉が・・・。   『 右足甲の第3、第4骨が疲労骨折（薄利骨折）してますね 』   『 えっ・・・ 』予想もしない言葉にビックリ仰天！！！先生曰く、骨折部分はもう既に治りかけ（くっつきかけ）の状態で、今回のフルマラソンでなったのではないみたい。そう言われると、ロードレーサーのシューズバックルを強く締めると、その部分に痛みが走り、バックルの締め付け量を緩めにしてた様な・・・。でも、そんな激痛も感じなかったし、特別腫れも記憶にない？？？1ヶ月程、トレーニングを自粛しなさい！って先生から言われました。でも、疲労骨折するほど、ハードなトレーニングを行っていない飲む☆ランズにとっては逆に恥ずかしい月何百ｋｍも走ってる人なら分かるけど、飲む☆ランズの場合はせいぜい100ｋｍ程度のＲＵＮと400～500ｋｍ程度のバイクのみ。恥ずかしいやら、情けないやら・・・。きっとこれは歳のせい？勝手にそう納得させてます。先生が言う程、自分的にはなんともない為、1ヶ月もトレーニングを休む気はサラサラないんだけど、これからもず～とこの趣味は続けていくと思ってる為、あまり無理をせず1～2週間あけてトレーニングを再開したいと思います。しかし、薄利骨折に気付かない自分って・・・どこまで鈍感人間なのか？？？　（レントゲンみると2箇所確かにヒビらしき痕が見えちゃってました・・・。）

  2007年11月21日

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• ソフトバレー

  今日は市Ｐ連のソフトバレーの初練習が夜の7時～9時まであり、今帰宅しました。今年は学校の福祉保険部部長が当たり、このソフトバレーの段取りも福祉保険部担当なのです。なにせバレーのルールが全く分からない素人だし、ましてやバレーなんて高校の体育の時間に数時間やった程度・・・。先が思いやられます。11月11日が本番。それまでに今日も含め3回の練習を予定。今日は沢山の父兄さんが練習に参加して下さいました。みんな本当に上手！！！本番はベンチウォーマーとして応援の方で頑張ろうなんて・・・。正直、みんなお遊び程度なのかな？と考えていたけど、真剣そのもの。去年も何回か勝ったそうで、本番はこの素人が監督を務めます。はぁ～憂鬱。まぁ、なるようになるでしょう。ファイト！自分さてさて、今月のトレーニング総括。　ラン：107.5ｋｍ　ロードレーサー：356.60ｋｍ（先月の半分・・・）　なかなか自転車通勤が最近出来てないんで、距離相当落ちちゃいました。　来月はちょっと頑張って距離を延ばそうと思いやす。

  2007年10月30日

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  陸上大会

  今日は県の秋季小学生陸上大会が三国の陸上競技場で開催されており、クゥが参加する為応援に行ってきました。クゥのエントリー種目は4年男子の走り幅跳びと400ｍ×4リレーです。午前11：30から走り幅跳びがありました。4年男子は20人前後のエントリーだったでしょうか？計3回飛び、最高記録が持ち記録となります。朝は汗ばむ位の陽気となり、順番待ちしてる選手達も大変だったろうと思います。さぁ～クゥの順番。親の方がドキドキです。　　さぁ～飛んだ～。なんか超低空飛行？？？戻ってくるクゥにもっと高くジャンプするようにアドバイス。本人全く聞いてな～い・・・。でも、最終結果で１回目の超低空ジャンプが一番記録が良かったみたい。親のアドバイスなんてあてにならない事を、クゥちゃん自信が分かっていたのかも。結果はなんとなんと4位入賞です。跳躍が低い飛び出しでダメだなぁ～と思ってましたが、いやはやどうして。ビックリ仰天です。頑張ってくれました。午後からはリレー。うちの学校小規模校なんで、5年男子の部に4、5年の合同チームにてエントリー。４年男子４人いません。悲しい・・・。クゥともう1人4年生が走ります。リレーは15：30～でかなり時間が空く為、練習用具を持参して行き、待っている間1人でＪＯＧを楽しみました。三国の海岸コースを1ｈのＪＯＧ。結構ＵＰ・ＤＯＷＮありのコースでなかなかハードでした。途中、ロードレーサーの連中に何度か出会いましたが、こんなコースをサイクリングしたらさぞかし気持ちいいだろうなって思いました。昨日、学習発表会とバザーの後、池田コースの90ｋｍのサイクリングをした為、今日は我慢日です。チーコに三国まで自転車で行くわって言ったら、今日は車でお願いしますって言われたもんで、今日はしぶしぶ我慢。たまには言う事も聞かんと怒られそうで・・・。15：30からリレー観戦。午後からは気温がぐっと下がってブルブルでした。クゥは第2走者。2組目に登場でした。第1走は3番手位で来たでしょうか？クゥにバトンが渡り、もうこっちがヒートアップ。２走の組で他のチームが転んだりして、クゥは２番手位でバトン渡してました。もう、たった100ｍなのに見てるこっちが大興奮。最終４位でゴールしてました。４年が混じったチームの割りには大健闘だったと思います。頑張ったね！クゥちゃん。パチパチ！！！帰りは三国海岸線沿いをゆっくり帰りました。途中可愛い銅像を発見。ナッチと並んで『 ハイ、チーズ 』です。昨日、今日と疲れたので、もう寝ます。おやすみなさい。　　

  2007年10月14日

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  力作？？？

  今日は3連休の最終日でしたがあいにくの雨。嫁さん仕事の為、クゥとナッチと1日一緒にいました。最近、なんやかんや忙しく、休みの日でもサイクリング等で、子供達とゆっくり接する機会がなかったので、久しぶりに親子のスキンシップを取ることが出来ました。クゥもナッチものんびり屋さんで、10時30分頃起床してきました。取り合えず宿題をやらせ、その間パパは暇だったので家のお掃除。いつも嫁さん任せなので、たまに掃除なんかすると嫁さんのありがたみをしみじみ感じます。宿題が終わったところで仕事分担。クゥはお風呂磨き。ナッチは掃除機掛け。パパは洗濯。フゥ～大変だ！これをいつも1人でやってる嫁さんは偉い！たまには手伝わんとイカンね。そこで夕飯でも作ってみようと一念発起。台所を眺めているとカボチャを発見。でもカボチャ料理なんて1度も作った経験ないし・・・。まっ、なんとかなるべのチャレンジャー精神勃発。1品目はカボチャを一口大に包丁で切って、半分を定番の煮物に。　　（味付け：醤油、砂糖、酒、みりん少々、ダシ）2品目はもう半分のカボチャを多国籍料理へ？？？　　（味付け：牛乳、味噌）3品目はシチュー。　　（材料：たまねぎ、じゃがいも、鶏肉、ウインナー）和洋折衷、アンバランスな組み合わせ。まっ、あまり深く考えてません。美味けりゃいいの。これぞ男の料理。味見はクゥとナッチにしてもらいました。以外にも美味しい！！！だって。へへ～ん力作はこちらで～す。1品目の南京煮。　2品目。牛乳＆味噌煮。　3品目。シチュー。でも2品目の牛乳＆味噌煮は謎の味。多国籍料理の出来上がりです。多分、2度と作る事はないでしょう。つ～か、ちょっとくさかったです・・・。まっ、今度も謎の料理にチャレンジしてみようとひそかに企んでいる飲む☆ランズでした。

  2007年10月08日

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  秋祭り

  今日は町内の秋祭り。天候が心配でしたが、見事に晴れてくれました！今年は壮年会会長が当たっている為、昨日から買出し等で大忙し。今年もたこ焼きや焼き鳥をする事にしました。朝の8時から準備開始。町内神社の境内で屋台を行います。今日はおめでたい事が重なり、お嫁さんが嫁がれます。その風景です。非常に綺麗でした。さてさて、たこ焼きや焼き鳥の1コマです。なかなかおいしそうでしょ。年々、手際が良くなり上手になってきました。今年は思ったより客足が鈍く、かなりあまりました。なかなか買い出す量も難しいです。さてさて、午後からは子供神輿。見事に晴れてくれて暑い位でした。年々、担ぎ手が少なくなり、子供神輿なのに大人が担いでいます。小さいようで結構重い・・・。年々つらくなってきてます。でも、不思議と町内祭りの日は雨が降った記憶がありません。神のご利益でしょうか？何とか無事に終了し、後片付け等で17時ごろ帰宅。これで今年の壮年会の行事も終了。何とかこなす事が出来たのも皆さんのおかげ。あとは学校のバザー等の仕事や市P連が残ってますが、1つ1つこなしていこう！しっかし、今日は本当に疲れた。昨日、サイクリングで91ｋｍ乗ったけど、昨日の方がずっと楽。明日、疲れがどっとでるんだろうな？？？

  2007年10月07日

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  朝のドッキリ？？？

  今日は定時後、○石さんとM川さんとラントレをする予定であった為、自転車通勤はしませんでした。車で通勤しいつもの様に通勤道の自動販売機でお茶を買う事に・・・。最近、プチＭｙブームのお茶は、ダイドーの葉の茶。　はのちゃん大好きです。今日も葉の茶を飲んで、お通じサイコーとなるはずでした・・・。しか～し・・・。　　１５０円入れてはのちゃんにご対面のはずが、そこに邪魔者がいたのです。　　はのちゃんじゃなく、ケロちゃんが・・・。　　　　　　　　ヒョえ～。なにも葉の茶のボタン位置にいなくてもいいじゃないっすか～って。　　　　ケロちゃんもちょっと遠慮してたのか、ボタン位置の隅の方～に。　　　　　子供の頃は、雨ガエル可愛くて手のひらに乗せてました。　　　　　　でも最近はちょっとネ・・・。もうちょっと小さいのは可愛んだけど・・・。結局、はのちゃんは我慢。その左横の爽健美茶を買う羽目に。　この前、金沢出張時のSAで爽健美茶の新シリーズを発見！！！　　その名も爽健美茶 オータムヴィーナス！　　　初めてその存在を知りました。知らないのは私だけ？？？　　　　こんど買ってみよっと！さてさて、定時後○石さんとM川さんとLSDを実施。　約1ｈ30min（15ｋｍ）のJOG。ほんと、走り易い季節（気温）になってきました。　　明日は昼から学校の先生2人をお誘いし、サイクリングを予定してま～す。　　　ルートの予定を立てないと。どこいこうかな。

  2007年10月05日

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