のびゆらの 花咲く旅路

このblogを読まれている方はお気づきと思いますが、

のびゆら、クチコミに弱い性質です。


尊敬している方や好意を持っている方から、

なにか情報のご提供をいただいたら、

とりあえずは試す、というのが基本スタンス。



そんなのびゆら、先日、亜莉さんの施術に行ったときに、

「ジャイロトニック」を勧められました。


運動不足もいいとこ、体重も年々増える一方、

ついには疲労骨折までしちゃうし…、

ここらで体内環境改造しないと、この先の人生が楽しくないかも、

と常々思ってはいたところ。



スポーツ系は苦手ですが、ダンスは好きなので、

ダンス的な動きのある（らしい）ジャイロトニックは、

のびゆらでもできそうな気がする…。



ということで、かなり真剣に、

セッションが受けられる場所を探しました。


でも、都内でも意外に少ないんですよ、これが。



ジャイロトニックの姉妹エクササイズである、

「ジャイロキネシス」は、

十字型のマットや椅子に座って、フロアでおこなうものなので、

ヨガ系のスタジオなどでもわりとクラスが開催されていたのですが、

「ジャイロトニック」のほうはかなり少ない。


というのは、

「ジャイロトニック」で検索していただくとわかりますが、

すごい大掛かりなマシンを使うんです。

（いくらするんだろ？）

こんなマシン、設置するだけでも大変ですよね～

そりゃあ、少ないわけだわ…。



いろいろ検索して、初回はこちらに決めました。


Body Maintenance Lab ecura


表参道という場所が、我が家からアクセスが良いのと、

他のスタジオが入会金などが必須だったのに対し、

こちらはセッション料金のみであるのが魅力でした。



ワクワクしながら迎えたセッション当日。


ecuraは三階建ての建物になっていて、

白を基調に、かなりシンプルな感じの内装です。


一番上の三階がセッションルーム。


ジャイロトニックのマシンが2台設置されていて、

窓からは青山パラシオの緑が借景に。

都心とは思えない、居心地のよさでした。



まずは、カラダスキャンの豪華版？みたいな凄い機械で、

身長、体重、体組成の測定。

ここでありえない数値が出てしまい、

ますますセッションがんばらなければと心に決めるのびゆら。



最初は、椅子に座って「ジャイロキネシス」の動作から。

「アーチ（背骨をそらす）」と「カール（背骨を丸める）」の、

基本の動きを練習します。

これだけでもじんわり汗。



そして、いよいよマシンに乗って動きます。


左右にあるハンドルの上に手を載せて、ぐるっと回す、

のが基本パターンですが、

反対に回したり、両手で回したり、片手ずつ回したり、

バリエーションはさまざま。


やっていることがシンプルなだけに、

すべての動きに、流れるようなしなやかさが必要。

まさにダンスのようなエクササイズです。

（全然できてませーん）



マシンのシートに寝転がって、

足に重りを付けて腹筋？みたいなのもやりました。

ワイヤーで支えられているので、単に足を上げるだけより楽ですが、

しっかり内腿がプルプルしてました…。

（翌日から2日間筋肉痛）



PC仕事なので、ついつい肩や背中が丸まりがち。

でも、ジャイロトニックはそこを反らす動作が多いので、

とても気持ち良かったです。


一言であらわすなら「解放感」ですね。



あと、パーソナルセッションなので、

トレーナーの方にじっくり見てもらえるのがいい！

自宅で、1時間みっちり身体と対話しながら過ごすことってないし…、

そういう意味でも貴重な時間でした。


マジでジャイロトニック、楽しかったです。

人生が変わる予感。


お勧めしてくださった亜莉さん、ありがとうございました～～