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August 11, 2022
テーマ：●食べた物の画像♪(84954)
カテゴリ：カテゴリ未分類
今朝は午前６時００分に起床です。
就寝前にエアコンをオフにして、 起床時の室内の温度・湿度は２９．９度、６０％、 外気温は２５．５度、 天候は晴れです。 起床時の血中酸素飽和濃度は９６％でした。 室内の掃除をしてから、 午前１０時半に自転車で出かけ、ディオで食品を買ってから、 一旦戻り、再び自転車で出かけて、 エディオン福山本店、ポートプラザ日化の天満屋とゆめタウンに行って、 午後０時１５分に住居に戻りました。 それほど日射は強くありませんでしたが、 外気温は３３度を超えていました。 出掛ける前よりも体重が１．２ｋｇ減っていました。 昼ごはん ディオで買った ジャンバラヤと総菜です。  ジャンバラヤは税別２９８円ですが、かなりボリュームがあります。  おやつ あんみつです。  午後から、プラモの作業をするつもりでしたが、 昼寝をしたら、午後4時になっていました。 午後５時から、３０分、運動の為に歩いてきました。 住居に戻って、血中酸素飽和濃度を測定したら９６％でした。  暑い出の、アイスクリームを食べました。  晩ごはんの焼そば 麺は藤本製麺の蒸し麺、 具は大山ハムのベーコン、キャベツ、もやし、ぶなしめじ、玉ねぎ、ゴーヤ、にんじんです。 丸天、ミニトマト、めだまやきを添えました。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
August 11, 2022 07:35:33 PM
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