昨日も帰ってからマンション隣の公園にある雲梯で、いつもの様に懸垂をした。
50回を超えて、久しぶりに70回はやろうと思い、60回やった時点で左肩に違和感を感じた。
65回までやったが、違和感が酷くなりそうなので、そこで中止した。
しかし、その後に、違和感が痛みに変わってきてしまった。
またしても、左肩を痛めてしまったのだ。
今年の初めに左肩を痛めてしまい、完治するまで3ヶ月程掛かったのだが、またしてもやってしまった。
中高年になると、ちょっとした痛みやケガがなかなか治らない。
またしばらく、左肩に負荷が掛かるトレーニングが出来なくなる。
とても残念。
ケガをしない様にトレーニングしないといけませんね。
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Last updated
2023.05.31 19:43:59
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