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April 8, 2023
カテゴリ：日々の出来事
今朝起きたら、充電中のはずのスマホがいきなり
充電ゼロになっている。 血圧管理も運動管理（歩数）も睡眠状態チェックも すべてスマホでやっている私はなにも できなくて焦る。 ついに壊れたか。 スマホ依存症の私。毎日毎日長時間使いすぎている。 ネット散策やニュース、天気、ラインその他 いっさいできず、、、いつもやってるスマホゲームも できず（これにいつも時間かけすぎ） 10時になったら、修理するところで見てもらう ことにしたけど、 それまではしょうがないのでスマホなしの生活。 朝5時からスマホなしだと 洗濯干し、昨日の洗濯ものをたたんで片付け、 家じゅうを掃除機かける 20分エアロビ 朝散歩、久しぶりのピアノ練習、庭チェック ゲンキ（ドラッグストア）まで歩いて買い物 と、びっくりするほどいろいろできた。 普段、スマホを使うことでいかに時間を 無駄遣いしているかがわかった。 私は完璧なスマホ依存症なのだろうな。 スマホを使い始めるのは遅かったけど、 ないとダメな生活になってしまっている。 スマホ依存症テスト □ベッドの中でスマホを見てしまう。 □人と話しているときに、スマホを触ってしまう □スマホが近くにないと不安を感じてしまう □歩きスマホをしてしまう □朝起きたらスマホを必ずチエックする □スマホアプリのゲームを毎日やる □SNSを毎日必ず確認する □プッシュ通知が来たらすぐにスマホを見てしまう □食事の時もスマホを傍らに置き、見ることが習慣になっている □電車の中でもついついスマホを見ている 8個以上当てはまる方は重度のスマホ長時間使用者の危険性があり。 私は7個にあてはまる。今の若い子たちは 8割の人が長時間使用を自覚をしているという 民間の調査結果があるという。「かなり依存している」 「やや依存している」を合わせた割合は20代が86.6％、30代が80.0％。 私60代も若い子並みに依存しているわ～。 今回のことで長時間使用するのをやめたいって思うように なった。糖質依存は治ったけど、はたしてスマホ依存は 治すことができるのだろうか。 結局、修理に持っていったら、壊れていなかった、、、 ただ元のコンセントが抜けてたという、、、恥ずかしい間違い。 夫に「これでまた誰かさんの抜けている笑い話が増えた。」って 言ってた。もう今日の午後に買ってくれそうな感じだったのだけどね。 iphone8 もう少しお世話になろうと思う。  アジュガと種まきシレネ スマホがないと猫や植物の写真がすぐに 撮れないのも悲しいよね。  猫も花も今日は撮れなかったので以前のやつ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村  <
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