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今日は朝から豪雨よ Yさんは、合羽を着てバイクで来てくれた。 雨の中、単車はスリップなどしないか、と心配するが、本人は慣れたものだと。 明日は晴れ予想だから、ちょっと安心 夕方、小腹が空くと、このミックスナッツを食べる。 特にアーモンドは効能も多く、適度に摂取することで 美容にも健康にもよい効果が期待できるとか でもカロリーが高いから、食べ過ぎは肥満の元、 1日25g程度、アーモンドだけなら1日25粒ほどが目安 油で揚げたものや塩分が添加されたものは、避ける方が良いらしい。 ナッツに含まれている不飽和脂肪酸は酸化しやすいため、 古くなったものは逆効果、開封したら冷蔵庫保存が良いんだって。 余り大量に入った大袋は避け、 数日で消費できる小袋タイプなら新鮮なうちに食べ切れるね
無呼吸症候群 ６月１０日 2024年06月10日 コメント(14)
アマニオイル ５月３０日 2024年05月30日 コメント(15)
アマニオイル ５月３０日 2024年05月30日 コメント(2)
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は、合羽を着てバイクで来てくれた。
