リフレッシュ・ジョイ＊コラム

こんにちは！
リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
日曜日の朝、定期的に行っている気功教室、次回は９月１日です！
通常の予約制の気功教室よりもリーズナズル、少人数制・女性限定ですので気軽にお越しくださいね！

気功のための準備体操の段階でも、痛みや違和感が変化したりなど、体験されるかもしれません。

まずは、効果自体にはこだわらず、
「あ、やっているうちに、ちょっと動かしやすくなったかな」とか、
「なんか痛みが軽くなった（もしくは別のところに移動したかな？」
などなど、体との対話をしてみましょうね！

さて、気功体操の１つ目は、
「まずは体全体に、気が流れやすいようにするため、天の気、地の気をしっかりとイメージする」動きです。

動きは、とっても簡単！そして単純。だからイメージに集中しやすいです。
でも、最初は不安だし、雑念が出るのも当たり前です。
それも気にしないでＯＫです！だって、それも体からのサインだから＾＾

ただ、聞きましょう。
ただ、感じましょう。
とても心地の良い体験となることでしょう～

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