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2024.04.14
テーマ：ダイエット日記(22468)
カテゴリ：ダイエット日記
ダイエット97日目
前日摂取カロリー kcal （P: F: C:） 朝 食 ： きゅうり 昼 食 ： さつまいも 夕 食 ： 🍚、とんかつ 飲水量 ： 1,800 ml 歩数：18,256 歩 やっと落ちてきた なんとか食事量も調整して体重減少 でも体はちょっと辛い状態 少し疲れやすくなっているような気がします でも明日の夜にはお食事会があるのでそれまでは我慢 きっとその次の日には増えてしまうから でもなんとか61ｋｇもみえてきました まずは100日目までに６１ｋｇを達成する そして４月末には６０ｋｇを目標とする そして来月の健康診断では５９ｋｇ以下とする
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Last updated
2024.04.14 07:30:06
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