ジム4回目
午前10時30分から小1時間ほど、講座の打ち合わせをして、11時30分からプールに行く。サンドイッチを食べ、ヴァームを摂り、体重計へ・・・。減ってない・・・。気を取り直して、プールでウォーキング。500mその後、背泳ぎ入門があったので、教えてもらいました。40分1、目線(やや向こうをみる感じ)2、足の蹴り(ふとももをもちあげるように力まずに) ※体が斜めになるときは足も自然に斜めに蹴る3、手は伸ばしたとき少しとめるような感じで4、口で吸って、鼻で吐く教えてくれる方が非常にシンプルに言ってくださるので、すぐできそうに思うんだけど、やっぱり体は急には動かない。思うとおりに泳げるようになるには2年かかるといわれました。その後、ひとりでおさらい背泳ぎ400mして今日はおしまい。