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テーマ:ダイエット日記(22426)
カテゴリ:ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 「小説家になろう」で、お話を投稿しています。 崎谷紫 名義です。 読んでいただけたら嬉しいです。 主従関係からの悪役令嬢ものです。 https://ncode.syosetu.com/n2234ib/ 今日は「鬼滅の刃」!! 楽しみです♪ 今回はリアルタイムで見たいな。 録画しているか不安で寝れないし。 へんてこな「刀剣乱舞」のCMが流れていますね(苦笑) 偶々リアルタイムで見て、慌てて録画をした番組でとれていないか 探したら、「バズリズム」かな? 宮野真守さんの回でありました。 変なCMだけれど、録画されててよかった。 美味しいものを食べた後は、断食ダイエット! がんばるぞー!! 今月の目標体重は62Kgでしたが、目標にかなわず...。 でも来月に62Kgになったらいいな。 ポジティブに行きます。 そして最終的には60Kgを目指します。 ダイエットの記事を読むと、食べないのもカロリーを消費できなくて 栄養不足だと体が考えて、蓄える方になってしまっていけないのだとか。 これからは一食はちゃんと食べようかな。 それかプロテイン二食で様子を見るか...。 悩みます。 16時間断食は続けています。 いいタイミングで二食食べられるようにしないと。 お茶漬けを復活させようかな...。 そのためにはご飯を炊いて、冷凍しないと。 「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを 載せていただきました。 見ていただけると嬉しいです!! 「LASELA」様、このような機会を下さり、 本当にありがとうございます。 皆に広めたい品物なので、嬉しいです。 アドレスはこちらになります。 https://lasela.jp/log/407200001/ 前回書いたコスメの記事はこちらです。 https://lasela.jp/log/315400000/ ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o) ※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。 https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc それでは本日のダイエット記録です。 4月30日 起床4:48 朝 水 昼 サラダ 胡麻ドレッシング 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし お菓子色々(×_×;) 夜 サラダ 胡麻ドレッシング アイス 体重 65Kg 散歩 52分 ダイエットと言いつつ、暴食してしまいました。゚(゚´Д`゚)゚。 スーパーで買った分、のど飴以外そのまま食べてしまった...。 どうしてこうなるのかなぁ...。 お腹はいっぱいなのに、無理に食べてしまいます。 断食している意味が無くなってしまう。 Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました! めちゃくちゃ試行錯誤をしました。 ホームページを作っている方々ってすごいです。 来ていただけると嬉しいです(*´ー`*) https://kuzumisakuya.web.fc2.com/ 恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。 現在 65Kg です。 今月の目標体重は、62Kg でしたが叶いませんでした。 その代わり来月の目標体重を 62Kg にしたいと思います。 一番体重があった2年前は、102Kgありました。 これからもコツコツ頑張りたいと思います。 4月は春という感じで毎日暖かいです。 お体に気を付けてお過ごしくださいませ。 花粉に注意です。 ではでは♪ 読んでいただきありがとうございました。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2023.04.30 19:20:52
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