イルカみたいに生きてみよう～心の力を抜いて楽しく生きていきませんか

ストレスが重なって血圧が急上昇したのが今年の春から夏。
ずっと健康状態は良好だったので、かなりびびった。
しばらく高いままの状態が続いてきて、最近、やっと落ち着いてきた。

もう60代の半ばに近づいているし、
あちこち不調が出てくるのは当たり前のこと。
少しは注意するようにというサインだったのだと思う。

血圧の問題があってから、
自分の健康状態に意識を向けられるようになった。

しばらく血圧の測定を続けていたが、
今は、今日は高いなとか、正常だなというのが、
感覚としてわかるようになってきた。

病気がちだった人が長生きするというのはよくあることだが、
自分の体調に敏感になっているからかもしれない。

丈夫な人は自分の体に無頓着だから、
体が黄色信号を出していても気づかずに無理をして、
あるとき突然ばたんと倒れてしまう。

健康がすべてではないが、
健康でないとできないことはたくさんある。

60年以上、いろいろと体験を重ねてきて（恥ずかしいことも含めて）、
それなりに精神が成熟してきたわけだから、
これを残りの人生で生かしていきたいではないか。

そのためには、
体の健康も大事なこと。

養生訓の貝原益軒は、
80歳を過ぎてから200冊の本を書いた。
養生訓もその中の1冊。

人生の醍醐味は後半にあると言っているが、
後半をエキサイティングで充実させるには、
健康も長生きも重要な要素だ。

そんなふうに思う昨今だ。