４時３０分起床、室温１１℃！外気温２℃！この冷え込みにも体が少し慣れてきたようで、着替えを手に階下に降りて、何時もの手順で洗面・着替えを済ませます。奥方様に「今日は２４節季の大雪ですが、雪は降らないまでもしっかり冷え込んでますヨ！」と話し掛け、「真冬の寒さに向かって、体も鍛えなければなりませんネ！」とやせ馬に軽い鞭が入るお言葉でした。５時１０分スタートし、晴れ渡る星空を見上げスェットの襟首を引き締め、やせ馬の背中に迫る冷気を振り払うように、休み明けの軽い足腰が歩幅を伸ばします。管理通路からＥロータリーに進みＵターンして西に向う戦車道は、残り月の明るい光で樹木の枝が、水墨画のような模様になって楽しませてくれます。津島神社脇でＡＨさんと出会い「しばらく会わなかったですネ！」と声を掛けられ、「検診を受けたりしたからネ！」と答えハイタッチでのすれ違いでした。東展望広場脇で５時４０分でしたから、定時より少し遅れてますので富士見坂をペースを上げて上ります。お馴染みのメンバーとの挨拶交換を交わしながら、アユの道入り口から小回りコースに進み、折り返しの少し手前で６時の時報でした。ＫＺさんとも久し振りのエール交換をして尾根道に戻り、復路へと向かいポカリタイムを取り一息入れます。
＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「セントポーリア」でした。花言葉は「小さな愛」です。イワタバコ科の多年草で、アフリカ原産です。品種改良で多様な花色があります！！
西展望広場に立ち寄りました。やせ馬の到着がやや遅れて、かなり大勢が集まってすでに賑やかでしたから、挨拶だけして東へ転進でした。東展望広場は冷え込みの所為もあるのでしょうが、紅１点のＩＴさんと男性軍６名の寂しさでした。それでも普段通りにラジオ体操を愉しみ、軽く拍手で散会します。やせ馬は一人センター経由の帰路を取り、センター中央の畑の黒土に白い霜が降りているのを見て、今朝の冷え込みを改めて確認しました。内裏池に下り定例コースでの帰路を急ぎます。７時１５分汗も疲れも殆どなしで帰着し、ドアの内側の暖かさにホッとして奥方様に「タダイマ～元気デ～ス！」と挨拶し、シャワーに急ぎます。ヒートショックを受けないようにセットしてから、ジックリ体を温め体調を整えてから、日常生活に入りました。
＞パークセンター中央の畑に、白く霜が降りてましたが、写メではうまく撮れませんでした。もっと冷え込んで霜柱が立つと、面白い写メが取れることでしょう！！
本日の万歩計 １１．８１３歩 ７．６７キロ 血圧計 １１８～６３ 正常です！！
明日の空模様は、晴れ時々曇りの予報です。早朝の気温は本日同様で、昼間は余り気温上昇は期待できそうもないようですが、体調を整えてウォークは頑張ります！！
４時３０分起床、室温１１℃！外気温２℃！この冷え込みにも体が少し慣れてきたようで、着替えを手に階下に降りて、何時もの手順で洗面・着替えを済ませます。奥方様に「今日は２４節季の大雪ですが、雪は降らないまでもしっかり冷え込んでますヨ！」と話し掛け、「真冬の寒さに向かって、体も鍛えなければなりませんネ！」とやせ馬に軽い鞭が入るお言葉でした。５時１０分スタートし、晴れ渡る星空を見上げスェットの襟首を引き締め、やせ馬の背中に迫る冷気を振り払うように、休み明けの軽い足腰が歩幅を伸ばします。管理通路からＥロータリーに進みＵターンして西に向う戦車道は、残り月の明るい光で樹木の枝が、水墨画のような模様になって楽しませてくれます。津島神社脇でＡＨさんと出会い「しばらく会わなかったですネ！」と声を掛けられ、「検診を受けたりしたからネ！」と答えハイタッチでのすれ違いでした。東展望広場脇で５時４０分でしたから、定時より少し遅れてますので富士見坂をペースを上げて上ります。お馴染みのメンバーとの挨拶交換を交わしながら、アユの道入り口から小回りコースに進み、折り返しの少し手前で６時の時報でした。ＫＺさんとも久し振りのエール交換をして尾根道に戻り、復路へと向かいポカリタイムを取り一息入れます。
西展望広場に立ち寄りました。やせ馬の到着がやや遅れて、かなり大勢が集まってすでに賑やかでしたから、挨拶だけして東へ転進でした。東展望広場は冷え込みの所為もあるのでしょうが、紅１点のＩＴさんと男性軍６名の寂しさでした。それでも普段通りにラジオ体操を愉しみ、軽く拍手で散会します。やせ馬は一人センター経由の帰路を取り、センター中央の畑の黒土に白い霜が降りているのを見て、今朝の冷え込みを改めて確認しました。内裏池に下り定例コースでの帰路を急ぎます。７時１５分汗も疲れも殆どなしで帰着し、ドアの内側の暖かさにホッとして奥方様に「タダイマ～元気デ～ス！」と挨拶し、シャワーに急ぎます。ヒートショックを受けないようにセットしてから、ジックリ体を温め体調を整えてから、日常生活に入りました。
本日の万歩計 １１．８１３歩 ７．６７キロ 血圧計 １１８～６３ 正常です！！
明日の空模様は、晴れ時々曇りの予報です。早朝の気温は本日同様で、昼間は余り気温上昇は期待できそうもないようですが、体調を整えてウォークは頑張ります！！
