「戦車道のやせ馬」

[本日、「休養日」につき・・・・・・！！] カテゴリの記事

全317件 (317件中 1-50件目)

1 2 3 4 5 6 7 >

• 

  年越し寒波襲来！休養日は朝から冷え込みが続き・・・！！

  ７時０分目覚しで起床、室温９℃！外気温マイナス４℃！ビシッーと冷え込んでいます。エアコンと足元の温風器をセットし、パソコンでの定例作業を始めます。休養日ですからノンビリと作業を進め、今日の誕生日の花は「アオキ」ですからネットで、色合いの良い実をつけた写真を見つけて写メに撮り、ＰＣに転送してそのほかの作業もノンビリ纏めました。８時３０分着替えを手に階下に降ります。階下もしっかり冷え込んでますから、給湯器・遠赤外線ストーブのお世話になりながら、洗面・着替えを済ませ、仏壇周りを掃除しながら、奥方様に「年越し寒波は強そうです。暫くは厳しく冷え込む見込みです！」と話し掛け、「しっかりとした寒さ対策を取り、乗り切って下さいネ！」と少し心配げの顔を見せています。「風邪もコロナも絶対に掛からないと気合を入れて頑張ります！」と約束して、９時過ぎには朝食に掛かります。メニューは普段通りですからゆっくりと食べ始めます。普段のニュース情報番組がなく、興味のない番組ばかりを見るともなく眺めて、食休みを取りました。１０時３０分、アルプスに予約しておいた「豪華お節セット」を受け取るため、愛車で出かけますが車内はキンキンに冷え切っており、少し長めの暖気運転してスタートでした。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「アオキ」でした。花言葉は「若く美しく」です。ミズキ科の常緑低木で、肉厚の葉の緑も、冬の紅い実も美しく、薬用としても重宝されてます！！アルプスまで出かけましたから、正月のお雑煮用の野菜とブリ等の具材も買い求め、松の内は買い物に出ないで済む準備が整いました。予約の「お節セット」も受領して１２時少し前に帰着でした。新年用の散髪は２９日の夕方、受付を終了した美容院のオネーサンと目が合ったら、「イイですよ！」と最後の一人にしてくれ、普段から愛想良くして置くもんだと嬉しくなり、そんなことで新年を迎える準備は完了です。帰宅後序に買った「エビ天丼弁当」をチンして、インスタントの「ひるげ」の味噌汁を付けて戴きました。午後は高校サッカーの全国大会の２試合を観戦し、１５時３０分からブログ日記の編集に掛かります。１７時３０分までには程好く纏めて、夕食は「年越しそば」ですから簡単に支度し、笑っちゃうくらい買い込んである、菓子類やツマミの類をテーブルに並べてＴＶ三昧で時間を過ごします。明日は６時起床で、通常のウォークとラジオ体操は中止にし、６時５１分の「初日の出」時刻に合わせて、高台広場に向かい、新年の健康寿命と認知症防止を祈ってこようと考えています。本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１１２～６８　正常です！！明日の空模様は、晴れの予報です。本日同様に寒波の影響で厳しく冷え込む予想ですから、風邪をひかないようシッカリ防寒支度で頑張ります。新年の初雑煮は気合を入れて、最高に美味しく作る予定です！！

  2020年12月31日

  コメント(0)

• 

  心地よい目覚め！ＰＣの定例作業をノンビリと処理・・・！！

  ７時０分起床、室温１２℃！外気温－１℃！この時季程良い冷え込みです。階下に降りて生理的要求を処理して２階に戻り、エアコンをセットしパソコンを開いて定例作業を処理します。休養日の作業ですからノンビリと処理を進め、８時３０分には終了して階下に降ります。洗濯機をセットしてから洗面・着替えを済ませ、仏様のお世話に掛かります。お香を焚きながら奥方様に、「今日は掃除をキチンと済ませます。午後には買い物も予定してます！」と声を掛けると、「建物の外装は真白になって綺麗になったし、うちの中も少しは綺麗にしてくださいネ！」と注文され、「掃除だけはあまり好きになれなくて、マメにやらずにスイマセンネ！」と笑ってごまかし、食事の支度を始めます。何時ものメニューで満腹し、ＴＶを眺めながら食休みをします。今日は日曜日ですから、好きな番組は決まっていますし、見ているうちに居眠りもしますので、１０時には気合を入れて、ダスキンモップで家中の床を撫で回します。大分サボってましたから、ナントマア～埃の取れること！！何度も吸塵機で吸い取って作業を続けスッキリし、洗濯物を部屋干しにして、午前中の作業はお仕舞です。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ナンテン」でした。花言葉は「福をなす」「よき家庭」と聞いてます。メギ科の常緑低木で、難を転ずるとして薬用にも使われる目出度い植栽です！！午後になっても、ＴＶの前から離れることなく、女子柔道選手権に声援を送り、有馬記念レースを愉しみ、予定していた買い物には、１６時過ぎて出掛けることになってしまいましたが、ＯＫストアでアップルリング４個と６Ｐチーズ５個をゲットし、アルプスに転進して、バナナ、牛肉・鶏肉、雑煮用野菜、袋めん等々買い求め、１７時３０分帰宅でした。今日のブログは、風呂上がりの２０時ころから簡単に纏めることにして、夕食は、シャケを焼き、前日の煮物の残りで済ますことにしてます。昼間ノンビリし過ぎましたから、少し手抜きして就寝は早目を心掛けたいと考えてます。本日の万歩計セットしてません。　　　血圧計　１０９～６５　正常です！！明日の空模様は、晴れ時々雨の予報で、早朝の冷え込みは少し緩みそうですが、ウォーク中に雨が降ることも想定しておかなくてはなりません。

  2020年12月27日

  コメント(0)

• 

  厳しく冷えた朝！愛車は霜が凍り付き真っ白な屋根・・・！！

  ７時０分目覚しで起床、室温９℃！外気温マイナス４℃！、駐車場のわが愛車の屋根は、他の車と並んで真っ白に化粧しています。この眺めも今季１番かナ～と驚きながら眺め、震えながら階下に降りて洗面・着替えを済ませます。すぐに２階に戻り、パソコンを開いて今日の定例作業の処理に掛かります。誕生日の花は「アロエ」でしたから、ネットで探し「キダチアロエ」の花をＰＣに取り込みました。ノ～ンビリ作業をしてましたので、気付けば９時を大幅に過ぎてます。ナンテコッタと階下に降りて、仏様の水替えをし御香を焚きながら、奥方様に「今日の外は随分冷え込んで、昼間も暖かくないようですから出掛けません！」と語りかけましたら、「チャンと食事はとらなくてはダメですヨ！」とご注意を戴きましたので、早速食事の支度に掛かります。月初めの定期健診で「胃薬」の処方を貰わなかったので、このところ時々軽い胸やけを感じますから、ヨーグルトを取るタイミングを考え、食事の最後に摂るようにしました。これで食べ過ぎからの胸やけが抑えられれば、グットなんですがどうでしょう。一番いいのは、半分づつ２回に分けて食べるのが正解なんでしょうが、これまで胃薬で誤魔化してきた食生活が治りません。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「アロエ」でした。花言葉は「復活」と聞きました。ユリ科の多肉植物で古くから、食用・薬用として用いられています！！ゆっくり食休みして、日曜の定例ＴＶ番組を楽しみますが、今日は高校生男女の駅伝大会が開催されてますから、どうしてもそちらに目を奪われてしまいます。ついつい九州のチームを、なんとなく応援しがちですが、広島の「世羅高校」が男女同時優勝してしまいました。１５時２０分からは、何時もの様にブログ日記のネタなし編集です。始めましたら途端に収まっていたはずの「胸やけ」がしてきて、階下に降りて胃酸のお世話になります。１７時までにはブログをソコソコに纏めて、夕食の支度に掛かりますが、煮物・炒め物の食材は冷凍庫等に準備してありますから、冷蔵庫を開けてから考えることにします。気が乗らなかったらテイクアウトの、「すき焼き定食」みたいなものも食べてみたい気もしています。本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１１１～６９　正常です！！明日の空模様は、晴れの予報です。気温はこの時季らしい冷え込みと予想しています。風がないようですから、今日以上の降霜があるかもしれません。休み明けですから元気に早朝ウォークを楽しみたいと思います！！

  2020年12月20日

  コメント(0)

• 

  今季１番の冷え込み？！休養日ですからノンビリです・・・！！

  ４時３０分生理的要求で目覚めて起床、室温９℃！外気温－５℃！厳しい冷え込みです。首を竦めながら階下に降り用を足します。昨夜の夜遊びで飲んだビール中瓶３本を出し切ってスッキリし、２階に戻ります。暖かさが残るベットに潜り込み２度寝を楽しみます。７時０分目覚しで起床して、エアコンの室温を２３℃！から２４℃！に上げて設定し直しパソコンを開きます。休養日ですからノ～ンビリと定例作業を処理します。今日の誕生日の花もネットで探し、パソコンに取り込みました。８時３０分作業を全部終えて階下に降り、仏様のお世話です。お水を替えお香を焚きながら奥方様に、「今朝の冷え込みは厳冬期の冷え込みでしたヨ、給湯器の種火も中々点かず心配してしまいました！」と話し掛けると、「今日は休養日でよかったですネ！」と安心した顔を見せてくれ、「午後にはＡＴＭに行って生活費を下ろしてきますネ！」と話しながら、朝食の支度を始めました。メニューに変わり映えなく普段通りです。ＴＶの情報番組を見ながら、時間をかけて戴きます。途中で３０分くらい中断して居眠りしたようで、違う番組の賑やかさで目覚め食事の再開でした。食休みもジックリとって胃腸を働かせます。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ビワ」でした。花言葉は「秘かな告白」「温和」です。バラ科の常緑高木で、冬に目立たない花を夏には甘い果実をつけ、葉は古来薬用とされてます！！１３時過ぎに座椅子から重い腰を上げ、銀行ＡＴＭと食材の買い物に出掛けることにいたしました。駅前で今月分の生活費を引き出し、その足でアルプスへ転進します。煮物と炒め物用の２種類の肉、それに合わせた野菜類等と朝食用のバナナ・リンゴ・牛乳・ヨーグルトです。魚はどこかの日に回転寿司でバランスを取る心算にしています。１４時３０分帰着し、食材をそれぞれに冷蔵庫等に収納し、生活費は所定場所に収めます。１５時からは、ブログ日記の編集を始め、ボケ爺さんの休養日生活を記録です。１７時までには纏めて、夕食の支度にかかる心算ですが、今日の夕食メニューはまだ決めてません。昨日の牛と根菜の煮物がありますから、野菜サラダを作って合わせようかと今思いつきました。味噌汁はトーフとダイコンです。それに今日買ってきたご飯の友も有りますから、十分イケるでしょう。今夜は楽しみにしているＴＶ番組も有りませんから、風呂上りは年賀状の下調べをすることにします。今年は去年よりさらに縮小して、２０通くらいで済ませて少々不義理も覚悟しています。本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１１６～６２　正常です！！明日の空模様は、晴れの予報です。気温は平年並みの冬寒と予想されてます。それにしても今朝の冷え込みはかなりのものでした。休み明けですから明日の早朝ウォークは、寒さに怯むことなく出掛けたいと思っています！！

  2020年12月17日

  コメント(0)

• 

  気持ちよい目覚め！休養日の朝は晴れ渡り爽やか・・・！！

  ７時０分目覚しで起床、窓の外は日差しタップリに晴れ渡り、室温１３℃！の目覚めは爽やかです。外気温は４℃！でシッカリ冷えてるようですが、カーテンを開き陽射しの温もりをタップリ戴きます。着替えを準備し階下に降りて洗面・着替えを済ませ、奥方様に「今日は日曜の休養日ですからノンビリの予定です！」と話し掛けて、「トウさんの体重が回復しないのが、少しばかり心配ですネ！」と気を遣われ、朝の体重が６３キロ台に落ちたことを話したのが、失敗だったと反省し「体調に異常はないし直ぐに戻りますから！」と言い訳しながら、お香を焚いて早々に２階に戻ります。８時前からＰＣで定例の作業を処理に掛かります。何時もの手順で作業を進め、本日の誕生日の花は「ヤツデ」でしたから、葉と花か実が一緒に写っている写真をネットで検索し、程良いものが無いまま何枚か写メにゲットして、パソコンに取り込みました。この作業に手間取り結構時間を要し、その後は「週間健康管理表」を５週分エクセルで作成し、プリントアウトします。全部終わったのは９時３０分を過ぎてましたから朝食に急ぎますが、今日はバナナが有りませんので、アップルリング６分の１カットとリンゴ、６Pチーズ、ヨーグルト、牛乳です。いつもは食べ過ぎですから、これで十分だと自分に言い聞かせてたら、奥方様に笑われてしまいました。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ヤツデ」でした。花言葉は「分別」です。ウコギ科の常緑低木で、古くから庭木として愛されてきました。日曜の休養日は、大体見るＴＶ番組が決まっており、朝食後は食休みを兼ねて座椅子に座ったままで過ごします。午後には「甲子園ボウル」の実況中継がありますから、愉しみです。昼食は冷凍の「タイ焼き」と「今川焼」をトースターで温めて、サイダーを飲みながら戴きました。午後ブログ日記を纏めたら夕食の買い物に出掛けなければなりません。少し身になる肉類も考えます。ここにきての体重減少はやせ馬としても、少し心配の種でもありますから、回復を図る必要があります。冬とコロナを乗り切るためには、体力と気力の維持で対応しなければと考えています。今夜半から、「ふたご座流星群」の放出ピークになります。就寝前に暫くの間眺めて見ますが、明日の早朝ウォーク時に見上げて、流れ星を２～３個確認できたらナ～と思い描いています。去年は大きくて長～い流星を見ましたから、とてもハッピーな気分を味わいました。今年も楽しみで～す(^-^)本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１２５～６７　正常です！！明日の空模様は、晴れ時々曇りの予報です。明日迄は平年並みですが、明後日からは寒波の影響で、かなり厳しい冷え込みが予想されています。気合を入れて掛からねばなりません！！

  2020年12月13日

  コメント(0)

• 

  休養日の室温１１℃！ベッドに居たいが下半身の・・・！！

  目覚しで７時０分起床、室温１１℃今季最低に驚き、ヌクヌクのベッドから離れたくはないのに、満タンの下半身からの要求が厳しく、ダウンのベストを羽織って階下のトイレに向かいます。首を竦めてベッドに戻り２度寝を楽しんで、８時３０分気合を入れて着替えを準備し階下に降ります。リビングにエアコンを給湯器に電源を入れ、遠赤外線ストーブの厄介になりながら、ボケ爺の朝の活動が始まりです。洗面・着替えを済ませ奥方様に、「昨夜は愉しんできました。今日は食材等の買い物を予定しています！」と話し掛けましたら、「夜遊びに反対はしませんけど、風邪を引いたりコロナを拾ってきてはダメですヨ！」と厳しく釘を刺されてしまいました。「その辺は十分気を付けて行動してますから！」と言い訳しながら、お香を焚いて朝食の支度です。アップルリング６分の１カット、バナナ・リンゴ・キウイ、６Ｐチーズ、牛乳を少し時間を掛けながら戴き、食休みもタップリ取ります。ＴＶ番組にも飽きて、１１時過ぎには予定通り買い物に出掛けます。愛車は今日も快調ですからスムースに出発です。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ハボタン」でした。花言葉は「祝福」「愛を包む」です。アブラナ科の多年草で、古くから正月飾り等に使われ、冬場の貴重な彩りです！！最初にＯＫストアに向かい、ラ・フランスと冷凍の魚２種、アップルリング４個と６Ｐチーズ５個とソーセージパックを購入し、続いてアルプスに転進し、バナナ・リンゴ、玉ねぎ・ジャガイモ、パックのご飯、納豆、つくだ煮昆布等を購入し、お昼用におにぎり２個も籠に入れて、買い物終了です。１２時半に帰宅し、それぞれ冷蔵庫に収納して、インスタントの味噌汁をお供に昼食です。その後４０分間のお昼寝を愉しみ。１４時からは、定例のＰＣ作業を処理します、１５時３０分からは、ブログ日記の編集を開始し、今日の動きを簡単に纏め、１７時３０分からは夕食の支度に掛かります。今日のメニューは、冷凍紅シャケの塩焼きと、きゅうりとトマトにつくだ煮昆布をまぶしたものと、みそ汁です。手間いらずの簡単料理で、最近のやせ馬の味覚はサッパリ系に傾きつつある感じです。偶にステーキ等をガッツリ食べますから、良しとしておきます。今夜は風呂でゆっくり体を温めて、早目の就寝で体調を整え、明日の検診に備えます。予定では血液検査とＣＴスキャンとドクターの診察がある筈です。本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１２６～６６　正常です！！明日の空模様は、晴れの予報で、この時期らしい陽気と思われます。検診のため８時前に橋本の病院現着ですから、明日のウォークは臨時休みです。

  2020年12月03日

  コメント(0)

• 

  冷え込み厳しい休養日！晴れても昼間の気温上がらず・・・！！

  ７時０分目覚しで起床、室温１４℃！暫くベッドから出られずにいましたが、生理的要求にやむなく応え、７時３０分から足元に温風器をセットして、ＰＣでの定例業を始めます。９時３０分からは洗面・着替えをして、エアコンを室温２３℃！に設定して、仏様のお世話に掛かり、香を焚きながら奥方様に話しかけ、「今日あたりから冬の陽気になるようですから、体調を整えることを優先しますネ！」と話しましたら、「最近のトウさんは無茶をしなくなってますから、心配はしてませんヨ！」と笑顔です。アップルリングの６分の１カットとバナナ・柿・６Ｐチーズ・ヨーグルト・牛乳の定食で食事を済ませ、胃薬を飲んで、座椅子の番人と化しＴＶ三昧でダラ～ッと食休みです。何故か？１１時過ぎに思い立って洗濯機を回し、４日分の下着類やその他を洗濯します。晴れて陽が射しているのに、２階のテラスは防水工事中ですから外干しにできません。やむなく部屋干しにして、再び座椅子の番人でした。早くもお昼過ぎになりましたが、差してお腹も空かず、夕食はステーキを準備してますし、早目にすると自分で納得してお昼は抜きにします。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「サフラン」でした。花言葉は「愛への誘い」です。アヤメ科の多年草（球根）で、昔から雌蕊等は高貴な香料・染料として使われています！！晴れた割に、午後になってもそれほど気温は上がらず、肌寒い陽気ですからエアコンの温もりでノンビリ過ごして、今日の一日が終わりそうです。１４時からは、ブログ日記の編集を始めましたが、ナ～ンにも材料が有りませんし、写メを撮りに外出する気にもなれませんで、仕方ありません簡単に纏めて、早目に夕食の支度に掛かります。今夜のステーキ肉は１ポンド（４５４グラム）です。昨日の昼のうちにキウイを擦り下ろして漬け込んであります。軟らかく、美味しくなっている筈です。付け合わせはジャガイモの細切りをオリーブオイルで軽く痛め、塩コショウしてシャリシャリで戴きます。今夜の夕食はこれでお仕舞です。ボジョレーもちょっぴり残ってますし、ジイさんにはこんなもんで十分です！！本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１０２～６９　正常です！！明日の空模様は、曇り時々雨の予報です。ウォーク中に降り始めることも覚悟で、出掛けたいと思ってます。週末から来週に掛けて、年寄りには辛い冬らしい陽気が予想されてます。

  2020年11月26日

  コメント(0)

• 

  朝から軟らかい陽気！機嫌よく過ごす休養日を満喫・・・！！

  ６時０分起床、生理的要求に応えてベッドに戻り２度寝を楽しみました。室内の明るさに目覚めたのは既に９時を回っており、着替えを支度し階下に降りて洗面・着替えを済ませ、仏様のお世話に掛かり、お香を焚きながら奥方様に、「今日の休養日は暖かになりそうですから、ゆっくりできますヨ！」と話し掛け、「美味しいものでも食べに出掛けてはどうですか？！」と優しい笑顔を見せています。「都内はコロナ感染者の増加で、落ち着いた外食はできませんネ！」と答えて、今夜はおいしいものを作ることに決め、メニューは「中華丼」に決めました。朝食は何時も通りのメニューですが、食べ始めたのは１０時を過ぎてますから、最早朝昼兼用です。ユックリとお腹に収めてタップリの食休みを取り、胃薬を服用します。昨夜は「夜遊び」を愉しみ、ビール中瓶３本を飲みましたから、体重が少しは増えたかと期待しましたが、変化なしでした。暖房無しで温かいリビングで座椅子の番人を務め、お昼のＮＨＫニュースを見てからは２階に戻り、ＰＣの定例作業に掛かります。午後はＡＴＭに出掛けますから、多少は作業を省略で済ませます。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ムラサキシキブ」でした。花言葉は「聡明」と聞いてます。クマツヅラ科の広葉落葉低木で、雑木林でよく見られ、ムラサキの珠が印象的です！！１３時半には、南大沢駅前のＡＴＭに出掛け、今月の生活費を引き下ろし、その足でアルプスに転進して、今夜の食材等を購入です。予め準備した買い物リスト通りに買い求め、１５時には帰着し、夫々を冷蔵庫等に収納して、２階に上がりブログの編集作業に掛かります。本日休養日ですし、日記に書き込む材料も有りませんから、ソコソコに纏めて１７時には、夕食の料理に掛かる心算です。豚肉と野菜・キノコ類を軟らかく煮込んでトロミをつけ「中華丼」にして、生野菜のサラダとみそ汁、桃屋のご飯の友を付けます。１時間もかからないでしょうから、大相撲が終わったら夕食です。機嫌よく過ごした休養日でしたから、お風呂も早めにして、早目の就寝で明日に備える予定です。本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１０７～６４　正常です！！明日の空模様は、晴れのち雨の予報ですが、降っても午後の一時的な雨と思われます。気温は高めで小春日和が期待できそうです。早朝の暖かいウォークを愉しめそうです！！

  2020年11月19日

  コメント(0)

• 

  マスターズの魅力！見始めると画面に引き込まれて・・・！！

  今朝は４時３０分までＴＶの番人でした。アメリカのオーガスタで開催中の「マスターズトーナメント」ゴルフ３日目のラウンドを通しで観戦しました。世界中から招待された１流の選手が、優勝を目指し必死になって持てる力・技術を最大限に発揮するのですから、ＴＶ観戦者のやせ馬もその思いを共有して、分け隔てなく声援を送りたくなります。存分に愉しんで熟睡でしたから、８時３０分にベッドから抜け出し、洗面・着替えを済ませて仏様のお世話です。奥方様に「マスターズゴルフはスゴイね！夜更かししちゃったヨ！」と話しますと、「録画して昼間見るようにした方が健康の為ですヨ！」と睨まれてしまいました。「仕事の徹夜とは違いますから、大丈～ブ！」と笑って返し、朝食の支度に掛かります。普段通りのメニューで朝食を摂り、食休みして胃薬を服用します。座椅子でユタ～ッと楽な姿勢を取り、日曜日のＴＶ番組を何時も通りに楽しみます。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ミゾソバ」でした。花言葉は「純情」と聞いてます。タデ科の１年草で小川や水辺に生育し、可憐な白または薄紫の子花を沢山つけます！！途中ウツラウツラしたこともあって、いつの間にか１７時になってましたから、大相撲観戦に切り替え背中で音声を聞きながら、ブログの編集を始めました。今日は特に何もしてませんし、ダラ～ッと過ごしましたので、材料が全くのところ有りません。簡単に纏め、夕食の支度に掛からねばなりません。何にもしなくてもシッカリお腹がすくやせ馬ですから・・・(^-^)　背中で聞いてる大相撲中継の中日で、全勝力士が貴景勝一人になって、優勝争いはこの先どうなるのか？愉しみが益々増幅してきました。ただ、若手力士の伸びがないような気がして、大相撲の将来性にやや陰りを感じるのは、やせ馬だけでしょうか？？本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１０４～６４　正常です！！明日の空模様は、晴れの予報です。気温も平年を上回る見込みで昼間は暖かでしょう。早朝は冷え込むでしょうが、休み明けですから元気にウォークに出掛ける予定です！！

  2020年11月15日

  コメント(0)

• 

  穏かな曇り空！ＴＶ三昧でノンビリ休養日を愉しみ・・・！！

  昨夜というか今朝の３時３０分まで、テニスの全仏オープン準決勝戦２試合をＴＶ観戦しました。特に応援している選手がいるわけでは有りませんが、一流選手の身体能力の強靭さと技術の高度さには、惹き付けられるものがあり、とうとう最後まで見続けてしまいました。就寝時に目覚しは止めましたから、自然に目覚めたのは９時３０分を回っており、階下に降りて生理的要求に応えて、仏様のお世話に掛かりながら奥方様に、「久し振りにテニスの試合を観戦したけど、日本人選手が勝てないのも無理ないネ！」と語りかけ「試合途中でアメリカ大統領選挙の結果が判明して、眠気が覚めたせいもあるけどネ！」と遅くなった言い訳をしますと、「トウさんも結構気まぐれですネ！」と笑ってます。お香を焚いた後、食事の支度に掛かりましたら、もう１０時を過ぎてますから、朝昼兼用の食事と決めて何時もの朝食メニューを頂きます。食休みをしながら胃薬を飲み、ＴＶの番組表を見ながらお楽しみを探します。日曜日に見る番組はほぼ決まっていますが、特集番組等で興味を引くものはないかとその確認にすぎません。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ダイモンジソウ」でした。花言葉は「自由」です。ユキノシタ科の多年草で、山地の湿った岩場等に生育し「大」と読める花を咲かせます！！午後になっても、座椅子の番人は動かずＴＶを楽しんで、巨人の坂本選手が「２．０００本安打」を達成する瞬間を目撃し、拍手を送りました。４時を過ぎてからは２階に戻り、パソコンを開いて定例の作業を進め、背中で大相撲を聞きながら時折振り向いて画面を愉しんで、１７時にはブログ日記の編集を始めます。何にもネタがない休養日ですから、ボケ爺のノンビリ休養日を書き留めて纏めです、夕食は、作り置きの「ニラレバ炒め」と「シャケの塩焼き」を予定しています。缶ビールも有りますから、少しだけお愉しみです。お風呂は早目に沸かして、今夜は早寝することに決めています。本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１２４～６３　正常です！！明日の空模様は、晴れの予報ですが、寒波の影響で明日からは、かなり厳しい冷え込みが予想され、早朝の放射冷却と相まって、年寄りには震えが来そうな寒さを感じるかも知れません。しっかり寒さ対策を取りウォークを愉しみたいと思います！！

  2020年11月08日

  コメント(0)

• 

  冷え込み厳しい朝！休養日はヒートテック着用日に・・・！！

  目覚しで６時０分起床、室温１６℃！に驚きベッドに潜り込みます。結局８時過ぎ迄ウツラウツラを楽しんで、整理タンスからヒートテックのアンダーを出し、階下に降りて洗面・着替えを済ませ、今季ヒートテックの初着用日になりました。奥方様に「今朝の冷え込みは厳しかったネ～アンダーをヒートテックに替えましたヨ！」と話すと、「流石のトウさんも歳を取りましたネ健康維持のためですからＯＫですヨ！」と笑顔でした。水を替え、お香をあげながら、昨夜の「夜遊び」の様子を報告して、朝食の支度に掛かりました。メニューは普段と変わりませんが、リンゴが大き過ぎて半分にカットです。朝の情報番組をＴＶで見ますがどの局も、アメリカ大統領選挙の行方を報じています。日本の政治・経済・防衛に大きな影響力を持つアメリカの選挙ですから、否が応でも興味を惹かれます。大統領の就任式迄、結果は暫く明らかにならない様子です。いろんなコメンテーターが推論を述べますが、行方はまだ当分確定しないでしょう。１１時過ぎにはアップルリングが底をつきましたし、バナナ等の果物も切れてますから買い物に出ることのしました。ＯＫストアとアルプス迄愛車を走らせます。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「マリーゴールド」でした。花言葉は「友情」「生きる」と聞きました。キク科の１年草で、育てやすく花期も長く花壇を彩るポピュラーな花です！！１２時３０分、買い物から帰宅し、かなり大量でしたからそれぞれ冷蔵庫等に整理し、昼食用に買ってきた「小結び弁当」をインスタント味噌汁で戴きました。朝食の量が多かったためか？半分しか食べられず、小結び２個を夕食に回します。１３時２０分から１４時までお昼寝も愉しみます。１４時にスッキリ目覚めて、パソコンの定例作業とブログ編集に掛かります。今日は朝から晴れているのに、室温は１７度前後で温かくなりませんが、ヒートテックを着用してるので、体が冷えることは有りません。１７時頃までには作業を纏め、夕食の支度に掛かります。今夜のメニューは、鳥モツを使った「ニラレバ炒め」を予定しています。何時も大量に作り過ぎますから、量を控えて作ることを心掛けます。この料理は何時作っても美味しくできて、やせ馬の大好きなおかずの逸品です。夕食後には愉しみなＴＶ番組も有りませんから、風呂に入った後は早寝として、明日のウォークに備えます！！本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１１３～５９　正常です！！明日の空模様は、本日同様の晴れ予報です。気温も左程上がらない見込みですから、いよいよ秋の深まりを感じることでしょう。早朝ウォークはシッカリ寒さ対策が必要です！！

  2020年11月05日

  コメント(0)

• 

  厳しく冷えた休養日！足元用の温風ヒーターをセット・・・！！

  ６時０分目覚しで起床、室温１６℃！ベッドから抜け出すのに躊躇するほどの冷え込みで、暫くの間ベッドの温もりを楽しんで、結局７時近くになってパソコンを開き作業を始めましたが、どうにも足元が寒く、収納してあった足元用の温風器を出してセットして作業再開です。９時前にはヤット作業を終了し階下に降りて、洗面・着替えを済ませ仏様のお世話に掛かります。奥方様にお香を焚きながら「今日の寒さは本格的で、休養日でよかったです！」と話し掛けると、「身体も少しづつ慣れてきますから、負けずに頑張って下さいネ！」と励ましてくれ、普段通りの朝食を摂ります。ＴＶは日曜日に視聴する番組はほぼ決まってますから、朝食後の食休みを兼ねて、座椅子の番人状態で過ごし、昼食もカップの塩ラーメンで簡単に済ませ、午後には「全日本大学駅伝」に終始目を奪われ、声こそ上げないものの声援を送り続け、熱い戦いを演じる若さを羨ましく感動を覚えました。最終区で激戦を制し優勝を果たした「駒澤大学」に心からのエールを送りました。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「サクラタデ」でした。花言葉は「愛くるしい」です。タデ科の多年草で、水辺の山野草です。小さなサクラに似た愛らしい花を沢山つけます！！日曜の休養日は、ＴＶに好みの番組が多いので、ついつい座椅子の番人となってしまい、今日も何時もと同様でしたが、１５時からは、ブログ日記の編集に掛かりますので、ＴＶのスィッチを切り２階に戻って、パソコンの前に座り、ネタも無いまま日記を纏めます。１６時００分纏まらないまま思い立って、散髪に出掛けました。スーパーアルプスの並びの美容院です。１７時３０分の予約で一旦自宅に戻り、夕食の支度に掛かります。手早くレタスとソーセージのマヨネーズ炒めを作り、昨日の残り総菜と合わせてトレイにセットして、再度出掛けバリカンでチャッチャと１０分の散髪です。「どのように刈りますか？！」と聞かれ、「お好きにどうぞ！」と答えると、もう大分馴染みになってますから、笑いながら手早くバリカンで刈り上げ、￥９８０円です。サッパリして帰宅し、１８時には夕食です。レンジをフルに活動させて、そこそこ美味しく戴きました。ＴＶはＢＳで作曲家が歌う番組があり、夫々が作曲したヒット曲を歌って楽しませてくれ、途中ブログの編集を思い出し、慌てて２階に上がって、何とか纏めましてセーフです。本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１１６～６５　正常です！！明日の空模様は、曇り時々雨の予報です。冷え込みはいったん緩みますが、更に強い寒波の接近が予想されています。文化の日辺りから本格的な寒さを味わうことになりそうです。階下の洗面所に遠赤外線ヒーターのセットも済ませました。

  2020年11月01日

  コメント(0)

• 

  早朝の冷え込み！窓にビッシリ結露の肌寒い休養日・・・！！

  ７時０分目覚しで起床、昨夜は栗の皮むき作業で就寝が０時を過ぎましたので、ユックリと起きて室温１６℃！に少し驚き、カーテンを開けると窓にはビッシリの結露でした。外気温は恐らく６～７度くらい迄冷え込んでると思われます。首を竦めながら階下に降りて、冷たい水での洗顔を済ませ、２階に戻ってＰＣを起動、定例の作業を始めます。本日予定の栗ご飯作りは昨夜のうちに済ませましたから、作業はユックリと進め、今日の誕生日の花もネットから様子の良い花を見つけましたので、写メにゲットしてＰＣに保存しました。８時３０分には終了して、階下に降り仏様のお世話です。「昨夜お供えした栗ご飯は如何でしたか？！」と聞きましたら、「とても良くできてましたヨ栗も甘くて！」と満足してくれたようでしたから、お茶碗盛の栗ご飯を、仏壇から下げてチンしてやせ馬の朝食にしました。塩昆布を少し降りかけて、インスタント味噌汁と福神漬けで戴きましたが、これがまたトンでもない程美味しくて、僅かな塩気で栗が甘く程好い歯ごたえで、文句なしでの大満足でした。昨夜の栗の皮むき作業の、時間と労力は今朝報われた思いです。残り３食分はチルドと冷凍に保存してますから、日を開けて戴く予定です。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ダンギク」でした。花言葉は「忘れ得ぬ思い」です。クマツヅラ科の多年草で、割と荒れ地に自生し、青紫の花を段々に美しく咲かせます！！今日は日曜の休養日で予定は何もなしですから、やせ馬ジイサンは朝からＴＶの番組表を追い掛けて、チャンネルをイジリ倒しです。その所為もあって昼食は、お湯を沸かしてカップ麺で済ませ、ズ～ッと座椅子を温め続けて過ごし、１４時３０分ヤット２階に戻り、外干しにした洗濯物を取り込み収納して、１５時からブログ日記の編集です。１７時３０分までには何とか作業を纏め終わり、夕食にはカシワの水炊きを予定しています。九州から送ってもらった「シロ出汁」と「ポン酢」で戴くことにしてます。朝食で栗ご飯を食べましたから、夕食にお米は食べないことにし、代わりに日本酒をお銚子１本付け、下戸のささやかな楽しみとします。１９時頃には風呂をなしにして２階に戻り、ユーチューブで２時間くらいカラオケを愉しんで、２１時にはベッドインを予定しています。明日の早朝も冷え込むでしょうから、体調を整えてウォークに臨みます！！本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１２４～６６　正常です！！明日の空模様は、ほぼ本日同様の晴れ予報です。冬用のスェットは、１１月に入ってからの使用と決めてますから、気合を入れてウォークに臨みたいと思います！！

  2020年10月25日

  コメント(0)

• 

  ヒンヤリの早朝！目覚しで心地よく起こされた休養日・・・！！

  ６時０分目覚しで起床、ヒンヤリとした早朝の空気に、ダウンのベストを羽織って階下へと降り、生理的要求に応えてから、ＰＣでの定例作業に掛かります。昨夜は夜遊びで２２時４０分の帰着でしたから、ブログを送信してからの就寝は２３時を過ぎてましたけど、熟睡できてスッキリと心地よい目覚めを味わいましたので、作業も順調に運びます。今日の誕生日の花「アキチョウジ」もＰＣに取り込み、８時過ぎには階下に降りて、仏様の前に座り「昨夜は夜遊びでビール中瓶４本を飲んで少し酔いました。帰りの電車を西八王子まで乗り過ごしましたが、その後は順調に乗り継ぎあまり遅くならずに済みました！」と報告し、「偶の夜遊びですから、少しは失敗もあって好いでしょう！」と笑っています。お香を焚き合掌して朝食の支度に掛かります。メニューは何時もと同じですが、アップルリングは６分の１カットにしましたから、若干量的に控えめ？です。朝食を摂りながら、Ｍｒマックスでの買い物リストを作成し、奥方様に「中間食用のお菓子類とのど飴、調味料とカップ麺等を買ってくる予定です！」と話し「昔は太るヨ！と反対したけど、今のトウさんは太れないので、甘いものもどうぞ！」と笑顔です。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「アキチョウジ」でした。花言葉は「秘めやかな思い」です。シソ科の多年草で、中部地方以南の山野で生育し、薄紫の綺麗な花を咲かせます！！１０時過ぎに、愛車をスタートさせＭｒマックスに向かいます。リストに従って買い求め、かなりオーバーな買い物になりました。チョコや煎餅の類も多めで、総計￥７５００円の支払いでした。帰宅途中のアルプスに立ち寄り、ひき肉２種類、鶏もも２枚も買い足して、１２時３０分帰宅し、早速買勝ったばかりのカップ麺、デカ盛り塩焼きそばを作り昼食です。肉類は今日使いませんから、ラップに包みなおし冷凍し、その他もそれぞれの場所に収納します。今日はお昼寝なしですから、１３時から古い時代劇をＢＳ放送で愉しみ、１５時からブログ日記の編集に掛かります。１７時３０分頃までに何とか纏めて、夕食は浜寿司の予定です。先週から少し脂っこいものが多かったので、その反動でもあります。１５貫以下を目標に食べ過ぎないようにする予定です。今夜から布団を冬用のダウンに替えましたから、ホカホカで休めることでしょう！！本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１２１～６８　正常です！！明日の空模様は、雨時々曇りの予報で、気温は平年並みと予想されています。早朝は雨予報ですが小雨ならウォーキング決行の予定ですが、ドウデショ～！！

  2020年10月22日

  コメント(0)

• 

  窓にビッシリ結露！室温１７℃に秋深まる休養日・・・！！

  ６時０分目覚しで起床、外は晴れていますが窓にはビッシリの結露、室温１７度！パジャマに冬用のダウンベストを着用し、生理的要求に応えてから、ＰＣでの定例作業を始めます。温風器の使用はまだ早いと我慢して、手順通りに作業を進め７時３０分には終了し、階下に降りて仏様のお世話をしながら、奥方様との会話です。「今日は日曜日ですから好きなＴＶ番組を追い掛け、お出掛けなしで家にいますヨ！」と話し掛けましたら、「そろそろ御菓子や御摘みが無くなってきてませんか？！」と、やせ馬の「中間食」替りのお菓子類不足を心配してくれてます。この１年、６５キロ台の体重を維持してるので、今以上にカロリーを取り過ぎる必要はないし、「来週には少し仕入れる予定ですヨ！」と答えて、朝食の支度です。８時３０分朝食を済ませて、シッカリ食休みして胃薬を忘れずに服用します。口元に少し湿疹ができましたから、また胃が荒れているのではと少し心配です。先週は連日ビーフカレーで満腹状態でしたから、胃も腸も少し控えろとの「抗議」かもしれません。いくら肉を軟らかく煮込んで美味しいカレーと言っても、苦しくなるほど食べ過ぎてはダメでショウネ～(>_<)＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ホトトギス」でした。花言葉は「永遠にあなたのもの」と聞きました。ユリ科の多年草で山野に自生し、紫色でまだら模様の花被片が際立つ花です！！座椅子で時にウツラウツラしながら、ＴＶ番組を愉しみ昼食は、ネギを刻み込んだだけの即席めんにしました。偶に食べる「チキンラーメン」は大変美味しかったです。午後も「囲碁」「ゴルフ」「プロ野球」にチャンネルを移動しながら、デレ～と過ごし１６時になって、慌てて２階に戻りブログ日記の編集です。夕食は、鶏もも・根菜の煮込みとオニオンスープを予定してます。先週カレーの煮込みに使用したワインが３分の１残ってますから、酸っぱくならないうちに、氷を浮かべて楽しむ心算です。ひと月ほど記憶を巻き戻してみますと、先月からのやせ馬は、少しダレた生活を送っている感じがします。怠け心をもう歳なんだからと、容認する姿勢が目立ってきてるようで、独居生活を維持していくためには、この辺で少し気持ちを立て直す必要がありそうです。あまり自分に厳しくして、自分からストレスに陥ることが無い様に、手綱を締めたり緩めたり、奥方様に塩梅良く気合いを入れてもらいます！！本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１１４～６５　正常です！！明日の空模様は、雨時々曇りの予報で、気温は今日より低目の見込みです。雨も小降りなら傘を手にウォークに出掛ける予定です。そろそろ冬用のスェットも出さなくては・・・！！

  2020年10月18日

  コメント(0)

• 

  夜遊びを楽しんで！休養日の目覚めはスッキリ気分で・・・！！

  昨夜は２週間振りの夜遊びを楽しみました。帰宅が２３時を過ぎましたが、ブログを送信して直ぐに就寝し、寝つきも良く熟睡できて目覚めスッキリでした。ビール中瓶３本を飲み切り、ヨイショされるままにカラオケも６曲、恥ずかしさをどこかに置き忘れたまま楽しみました。起き抜けは生理的要求に急ぎ応えて洗面だけ済ませ、２階の自室に戻ってパソコンを起動します。今日は銀行ＣＤで年金を引き出し、ＯＫストアでアップルリングを買い物の予定です。洗濯・掃除は大ボケ休みの日に済ませてますからナシです。定例作業をゆっくりと進め、本日の誕生日の花「シオン」もネットで検索し、写メに撮ってＰＣに保存を済ませました。８時過ぎには階下に降りて、昨夜、店のママさんから戴いた紙袋の中身を確認しますと、「新米」らしい袋とまだ軟らかい「切り餅」が入ってました。朝食を「塩結び」にしようと、早速焚き上げ塩昆布を混ぜて「オニギリ」にしました。小さいのも作り「昭島のママさんからの新米です美味しそうでしょ！」と奥方様にもお供えし、一緒に戴きましたら、ふっくらと新米の香りも美味しく戴けました。「何時も気遣いしてくれるママさんをユ～ワクしてはダメですヨ！」と釘を刺しに来ますから、「ラ・フランスですから大丈夫ですヨ！」答えたら、「ウソばっかし！」と朝っぱらから睨まれてしまいました。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「シオン」でした。花言葉は「追憶」「遠くの人を思う」と聞いてます。キク科の多年草で、山地の湿地等に自生し、背が高く薄紫の花を咲かせます！！１１時３０分、ＯＫストアに向け愛車を走らせます。アップルリング４個とジャガ芋・玉ネギが安かったので購入し、バナナとオレンジも籠に入れました。帰りにＣＤに寄る心算でしたがお腹も空いたし、混雑が予想されて夕方にしようと、１３時前に寄らずに帰宅でした。買い物の食材等を冷蔵庫に収納し、お仏壇の小さいお握りを下げて、お茶漬けにして昼食代わりにしました。午後は特に予定もなく、お昼寝の必要も有りませんから、１４時からはブログ日記の編集を始めます。昨夜の留守中に娘が届けてくれた、北海道土産の「白い恋人」とコーヒーで、ノンビリと編集を進め１６時には纏め終わって、銀行ＣＤへ向かう予定です。夕食は、大量に作ったカレーがまだ残っていますから、朝焚いた新米のご飯にかけて戴くつもりです。今夜はユーチューブで、カラオケ練習でもしながら過ごしたいと思っています！！本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１１７～６５　正常です！！明日の空模様は、曇り時々晴れの予報です。気温は低下傾向ですから、早朝ウォークも一段と寒さ対策が必要になりそうです。週末から週明けは傘マークがついて、さらに冷え込みそうで年寄りには厳しさが増します！！

  2020年10月15日

  コメント(0)

• 

  穏かすぎる休養日！午後はカレー作りに専念しました・・・！！

  ６時０分目覚しで起床、室温１８℃！でしたが体が慣れてきたのか、肌寒さを感じることもなくパジャマ姿のままでＰＣを起動、定例作業に掛かります。外は曇り空で風も無い様子で、穏やかな休養日になりました。作業に何も問題なく順調に進め、本日の誕生日の花「ダリア」もネットから取り込んで、ブログに対応ＯＫです。早めに作業を終えたので、ユーチューブで少しの時間カラオケを練習します。少しの心算でしたが、いつの間にか１０時過ぎて、生理的要求も有り準備してあった着替えを手に階下に降り、洗面・着替えを済ませ、奥方様に話しかけながら仏壇のお世話を進めます。「今日は久し振りに気合を入れてカレー作りをします！」と話すと、「またデッカイ肉の塊りを買ってくる気でしょう！」と笑っていますから、「ワインで煮込んでお肉をホロホロにする心算です！」と答え、「トウさんの作るカレーは昔から美味しかったよネ～！」とヨイショされて、わが意を得たりとご機嫌でお香を焚きます。１０時３０分になって、今日も朝昼兼用の食事になり何時ものメニューです。１１時３０分、愛車をスタートさせ買い物に出掛け、途中スタンドに立ち寄り、洗車機を使い愛車を磨き上げてやりました。それからアルプスに転進して、肉とワインその他を買い求めて、１３時少し前に帰宅でした。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ダリア」でした。花言葉は「栄華」「優美」です。キク科の多年草（球根）で、多様な種類と色彩・形状を楽しめることで、古くから愛されています！！帰宅直後からカレー作りに取り掛かり、先ず２５０グラム程度の大きさ４切れに切り分け、フライパンでニンニク・ショウガを合わせシッカリ炒め、鍋に移しローズマリーとローリエを投入、ワイン３分の２本と同量のコンソメスープで煮込み、バナナ１本・リンゴ１個も投入して１０分間煮込み１０分間火を止めを４回繰り返します。その間に人参・ジャガイモ・玉ネギを下処理し、３回目の煮込みに玉ネギ・人参を加え、４回目の煮込み時にジャガイモを加えます。１０分間火を止め、辛口のルーにカレー粉を増量して混ぜ込み、火をつけてかき混ぜながら軟らかさを調節して出来上がりです。１６時には洗い物も済ませ、２階に戻り慌ててブログ日記の編集です。急ぎ纏めますが１８時までには出来上がりませんから、夕食後に再度手を入れる予定です。１８時３０分、出来立てのカレーで夕食です、米国産の牛肉はワインでシッカリ煮込まれてホロホロになっており、美味しく戴きました。ただ量を多く盛り過ぎて、食べきれませんでした。鍋にはあと３日分残ってますから、明日からカレーが続きます・・・！！本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１２２～６２　正常です！！明日の空模様は、曇り予報です、気温が少し高くなって、時期にしては暖かさを感じる日になりそうです。連休明けですから張り切って、早朝ウォークを愉しみたいと考えております！！

  2020年10月11日

  コメント(0)

• 

  寒露の朝らしく！冷たい雨が静かに降り続く休養日・・・！！

  １０月８日、今日は２４節季の「寒露」に当たります。６時０分目覚しで起床しましたら、雨樋を伝う水音もはっきり聞こえ、室温２０℃！肌寒い朝です。カーテンを開け外の様子を覗いましたら、シッカリした雨脚で冷たく静かに降り続いています。階下に降りて生理的要求に応え、２階に戻りパジャマの上にベストを羽織ってパソコンの前に座ります。定例の作業に取り掛かり、誕生日の花「サラシナショウマ」もネット検索で、写メにゲットしてＰＣに取り込みます。休養日ですからノンビリと作業を進め、それでも８時には作業を終え、着換えを準備して階下に降り、洗面・着替えを済ませ奥方様に挨拶です。「今日は梅酒の梅を取り出し、焼酎と氷砂糖を追加して漬け直します！」と話し、「美味しくできると好いですネ！でもトウさんは飲まないから子供たち用になるんでしょう！」と笑っています。お香を焚いてから朝食の支度に掛かり、序でにチルドに買い置きの生鮭を煮付けて夕食用です。今日は朝食後の食休みはなしで、梅酒の漬け直しの作業に掛かりました。大判のタッパに満杯になった梅の実は、美味しそうですが下戸のやせ馬は、見てるだけでも酔ってきそうです。梅酒の方は年明けにはまろやかになって飲み頃でしょう。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「サラシナショウマ」でした。花言葉は「雰囲気のよい人」と聞いてます。キンポウゲ科の多年草で、山地に自生し若芽は水に晒し山菜として食用です！！１１時には予定した作業を終了したので、食品と日用品の補充のため、アルプスまで買い物に出掛けました。冷たい雨の中車内に暖房を入れて走り、店内では確りマスクをして、買い物リスト通りに買い揃えます。今夜は久し振りに「里芋と豚」の煮込みです。１２時前に帰着し、直ぐに料理に取り掛かり、里芋、人参、玉ねぎ、ゴボウ、コンニャクを下処理し。豚肉の切り落としを手早く炒め、鍋に放り込み、他の野菜も順に炒めて鍋で煮込みます。１３時過ぎには出来上がりましたから、試食を兼ねての昼食にしました。九州から送ってもらった「白だし」と醤油・砂糖での目分量の味付けですが、肉と野菜の味が調和して何とも美味しく出来てます。昨日雨で夜遊びに出ませんでしたから、今夜は缶ビールを開けて呑みたいと思ってます。１４時から３０分間の昼寝を愉しみ、１５時からブログ編集し、１７時には纏めて、早目の一人宴会を開催予定です。その後は早目の風呂とベッドインとします！！本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１２１～６１　正常です！！明日の空模様は、ほぼ本日と同様に終日雨が降り続く予報です。気温も低いままの推移でしょうから、ウォークに出るには大型の傘で、大幅なショートカットのウォークにしたいと思っています。独居老人が風邪でもひいては、救いようが有りません・・・！！

  2020年10月08日

  コメント(0)

• 

  陽射しなしの休養日！自宅静養で静かな一日を楽しく・・・！！

  ６時０分目覚しで起床、実際は喉の渇きで早くに目覚めてましたから、サイドテーブルのポットの水を飲んで、ベッドから抜け出します。そのままのパジャマ姿でパソコンを開いて、定例作業に取り掛かり今日の誕生日の花「ワレモコウ」も検索しました。途中生理的要求で階下に降り、序でに洗面・着替えも済ませました。カーテンを開け外の様子を見ますと、曇り空で静かな朝の気配に、今日の休養日は自宅静養として大人しくして過ごすと決め、作業を再開し８時過ぎには終了させて、仏様のお世話に掛かり、お水を替え、お香を焚きながら奥方様に、「今日の休養日はお出掛けもなしで、ずっと家にいますヨ！」と話し掛け、「それは良いけど買い物もなしですか？！」と聞かれ、「明日の朝食のバナナやリンゴが無いので、夕方にでも買い物に出掛けます！」と答え、何時ものメニューで朝食の支度を始めます。今日は日曜日ですから、見慣れたＴＶ番組をチャンネルを替え乍ら追い掛け、今日も座椅子の番人を務めＴＶを楽しみます。すっかりリラックスしてましたら背後の奥方様から声が掛かり、「梅酒の梅の実は、そろそろ取り出すころ合いではないですか？！」と言われ、「そうだ！忘れていましたが、梅の実を取り置く容器が無いので来週まで待ってくださいネ！」と先延ばしにしました。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ワレモコウ」でした。花言葉は「愛慕」「変化」です。バラ科の多年草で、野山で自生し８～１０月に花を咲かせ、根茎は生薬として使われたそうです！！午後になってもＴＶの前から離れることなく、ゴルフ番組や古～い西部劇を楽しんで過ごし、１６時になってヤット、ブログ日記の編集に掛かりました。今日は何にも行動してませんからネタなしの纏めで終わることになりそうです。１８時頃に買い物に出る序でに、弁当にするか外食にするか、その時の気分次第で決めようと思ってます。もしかしたら一人カラオケに向かうこともアリです！！　ところが、買い物中にお刺身用の「タコ」が綺麗でとても食べたくなって、ついつい買ってしまいましたので、タコとオキュウトとキュウリとトマトでマリネ風のサラダを作りました。量もタップリできましたので、夕食はサッパリ系の健康食になりました。九州から送ってもらったポン酢も使いましたから、口に馴染み大変美味しく戴き、久し振りの故郷の味に大満足です！！＞近所の共有地で「ホトトギス」が確りとした花を咲かせました。白花の「ホトトギス」は清楚な感じがしてやせ馬も好きですが、この手はイマイチ・・・！！本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１２０～６６　正常です！！明日の空模様は、曇り時々晴れの予報です。気温は平年並みの様ですから、秋らしい陽気を望めるでしょう。休み明けの戦車道ウォークを愉しみにしています！！

  2020年10月04日

  コメント(0)

• 

  ダラ～ッと休養日！体調イマイチ今日は何にもせず・・・！！

  ５時３０分、喉の渇きと生理的要求で目覚めて階下に降り、序でに洗面・着替えも済ませ、２階に戻りました。ＰＣを開いて定例作業に取り掛かりますが、体調はイマイチで今一つ意欲に掛けて、作業に乗り切れませんでしたから、今日の誕生日の花を検索した以後は、ネットサーフィンにのめり込み、パソコンのキーボードに指を置いたまま居眠りしたりで、スッキリしませんから、今日は何にもしない休養日と決め、９時にはパソコンの前を離れ、階下に降りて、仏様のお世話を済ませてからＴＶ番組を楽しみます。昨日の夜遊びの悪影響か？食欲も出ませんから、座椅子を楽にしてダラ～ッとしてましたら、奥方様から「トウさんがそうやってると直ぐ寝込むんですから、毛布かバスタオルでもかけて下さいヨ！」とご注意を受け、「窓は開けてないから大丈夫だヨ！」と言いながらも、洗面所から大判のバスタオルを持ち出し、お腹の上に載せて暖かくして、「これで万事ＯＫ！］とＴＶを見てた心算が、奥方様指摘の通りいつの間にか寝込んでしまい、気付けばナント１１時３０分です。流石に少しお腹も空いて食べる気になりましたので、ソーセージ・タマゴの目玉焼きでとトースト・バナナ・リンゴ、コーヒー牛乳で朝昼兼用食にしました。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「マツムシソウ」でした。花言葉は「風情」「健気」です。マツムシソウ科の多年草で、山地草原に自生し、薄青紫の綺麗な花を咲かせます！！食事後も何かしようとする意欲に欠け、年に何回かはこんな日があっても良いだろうと、自分を納得させて、ＴＶのチャンネルを変え続け、さして面白くもない番組を眺めてましたら、マタマタ眠気がさして眠り込んでしまい、人間こうもダラシナクなれるものかと呆れ返った次第です。こんな体調というより活力に掛ける日は、何をしても上手く行くわけは有りません。もう気を緩めたままで一日を終わらせることにします。夕食も弁当か外食で済ませ、早寝にして明日に備えることにします。本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１２６～６６　正常です！！明日の空模様は、晴れのち曇りの予報です。早朝は放射冷却で冷え込みそうですから、寒さ対策が必要になってきました。休み明けのウォークを元気に楽しみたいと思います！！

  2020年10月01日

  コメント(0)

• 

  本日休養日なのに！連日の雨にスッキリしない目覚め・・・！！

  ６時０分目覚しで起床、室温２１℃！肌寒さを感じつつ、窓の外を覗くと小雨が降り続いています。連日の雨に目覚めはスッキリしませんが、体調は文句なしの好調さで、階段を下りる足元はとても軽く、薄暗くても不安は全くありません。洗面・着替えを済ませ２階に戻って、パソコンを開き今日の誕生日の花「ハギ」を検索します。良さげな花を見つけてパソコンに取り込み、引き続き定例作業を処理します。８時前に階下に降り仏様のお世話を済ませ、短くお経を読んで奥方様に話し掛けます。「ニュースでは１６日続いた東京の雨も今日で終わり、明日からは秋らしい陽気になるらしいですヨ！」と話すと、「今年は本当に不順な天気が続き、トウさんも健康管理に大変でしたネ！」と笑顔で気遣ってくれました。「其れもこれも奥方様のご指導のお陰で、有難う御座います！」と感謝申し上げ、合掌して朝食の支度を始めます。メニューは普段と同じで、アップルリング４分の１カット、バナナ・オレンジ、６Ｐチーズ、コーヒー牛乳です。ゆっくり時間を掛け乍ら、ＴＶ番組も愉しんで頂きます。量的に胃に負担を掛けますから、食休みを取り胃薬も飲んで食休みです。１０時には１・２階の掃除をして、以後はＴＶ三昧の休養日にする予定です。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ハギ」でした。花言葉は「思い」「清楚」です。マメ科の落葉低木で秋の七草として、古くから日本人に親しまれている花です！！昼食は、カップのきつねうどんにしました。久し振りでしたから美味しく感じ満足でした。午後はＴＶの番組表をチェックして、好みの番組を順に見ることにしました。囲碁の早指し選手権から、野球中継に変わり、今日のお昼寝タイムは無しです。１５時がらはブログの編集に掛かり、背中で野球放送の進行を聞きながらですから、時々手が停まりなかなか進みませんが、１６時３０分までには仕上げて、以後は大相撲の千秋楽の取り組み、優勝の行方を確認する心算です。夕食の支度は階下に降りて、相撲を気にしながらになりますから、ステーキを焼くだけにし、冷凍ものをチンして簡単にする予定です。夕食後は風呂も早めにして、ベッドで夜のＴＶ番組を愉しみ、早寝といたしたいと思っています。＞パークセンター北側フェンス際の「シラハギ」です。昨日のウォーク中に、写メに取り置いたものですが、少しピンが甘く残念です！！本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１１６～６０　正常です！！明日の空模様は、晴れ時々曇りの予報です。早朝から秋晴れの爽やかな陽気を期待でき、休み明けのウォークを元気に愉しむことができそうです！！

  2020年09月27日

  コメント(0)

• 

  肌寒さを感じて！目覚めもシャキッと休養日の朝・・・！！

  午前６時０分、肌寒さを感じながら目覚しで起床、階下に降りて生理的要求に応え直ぐに、家中の窓を解放して空気の入れ替えをします。外気は２０℃！付近まで下がっている感じで、ヒンヤリした空気が流れ込んできます。首を竦めて２階に戻り窓を解放してから、パソコンを開き定例作業に掛かります。室内は昨日までに感じなかった涼気で満たされ、寝ぼけたやせ馬の体をシャキッと目覚めさせて、パジャマ姿でいることが嫌になり、着替えを手に再度階下に降りて洗面・着替えを済ませ、序でのことに髭剃りもし、奥方様にお香を手向けて朝の挨拶です。「今日は休養日ですが、何処にも出掛ける予定なしです！」と話し掛けましたら、「みんながお出掛けする日曜日は、家でノンビリもいいもんですヨ！」と笑っています。「２階で作業を片付けてきますネ！」と合掌して、ＰＣの前に戻り作業の継続です。普段より頭もスッキリで処理は順調に進み、今日の誕生日の花もネットでゲットします。８時少し前に食事の支度を始め、変わり映えのないメニューの朝食を摂ります。今日は休養日ですから、コーヒーは多めにドリップして、マグカップでコーヒー牛乳です。朝食を美味しく戴けるのは体調の良いシルシです。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ヤブラン」でした。花言葉は「忍耐」と聞いてます。キジカクシ科の多年草、樹下等の日陰で自生し、この時期青紫の花を咲かせています！！今日は日曜日ですから、ＴＶ番組で囲碁・将棋も有り、スポーツ中継も大相撲・プロ野球・ゴルフと多彩です。駄菓子とコーヒーを横にダラ～ッとして過ごすのもアリかと考えています。朝食後は、何気にアチコチ片付けをしたり、ダスキンモップで掃除をしたりで過ごし、２階に取り込んだままの、洗濯物を畳んで収納したりしてましたら、好きな番組が始まってたりでしたが、昼食前後は階下の座椅子でマッタリと時間を過ごしました。昼食は久し振りに「チキンラーメン」に卵を落として戴き、その後は、囲碁・野球・大相撲を連続して観戦し、朝予想したダラケタ一日を過ごしました。慌ててブログ日記を編集に掛かり、大急ぎで纏め、夕食は外食にして栄養を付けることにします。＞我家の猫の額で時季外れに、「クチナシ」の花が１輪だけ開花しました。これも不順な天候の所為かと気に掛かります！！本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１１８～７０　正常です！！明日の空模様は、曇り時々晴れの予報で、気温は今日より一段と低めの秋らしくなりそうですから、ウォークも日常生活も、気持ち良く愉しめそうです。

  2020年09月20日

  コメント(0)

• 

  久し振りの夜遊び！相客に歓迎されてコロナも忘れ・・・！！

  昨夜の夜遊びは、馴染みの相客たちに歓迎されて、コロナも忘れて大盛り上がりでした。その間店の従業員は、其処ら中を消毒しまくり、大変だった様で申し訳なかったですが、やせ馬は久し振りに自分を解放して愉しむことができ、少し酔って充実した気分で２３時過ぎの帰着でした。ブログを送信してパソコンを閉局して、椅子に座ったまま眠り込み、気付けば０時３０分という失敗はオマケでした。６時０分目覚しで起床し、生理的要求に応えて、序でに、洗面を済ませて２階に戻り、パソコンを起動して定例作業を開始します。昨夜、下戸のやせ馬が小瓶とは言えビール４本をカラにした割に、特に体調に異常はなく、作業を問題なく進めます。８時前に作業を終えて階下に降り、仏様のお水を替え乍ら奥方様に、「昨夜は久し振りにビールもカラオケも愉しんできました！」と報告しますと、「週１回くらいのお愉しみですから、若返って好いことですヨ！」と認めてくれてます。ホッとして朝食の支度に掛かり、何時ものメニューでＴＶの情報番組を横目に戴きます。処方されている胃薬を飲んで、暫し食休みを取ります。１０時過ぎから１階と階段をダスキンモップで掃除し、本日洗濯は無しです。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ツユクサ」でした。花言葉は「尊敬」「懐かしい関係」と聞いてます。ツユクサ科の多年草で道端の雑草扱いされ、朝咲き昼には萎む可憐で美しい花です！！冷蔵庫に野菜類がなくなり、乾麺も終ってますから買い物に出掛けることにしました。１１時３０分愛車をスタートさせ、アルプスに向かいます。リスト通りに買い進めて朝食用のバナナとリンゴもゲットして、鳥カラ入りのノリ弁が目につき、昼食に決めて即帰宅に向かいます。１３時過ぎに帰宅後、食品をそれぞれの場所に収納し、インスタント味噌汁でノリ弁を戴きました。ごはん量が少なめで程良く美味しく戴き、昼のＴＶ番組に面白いものが無く、１４時からお昼寝を愉しむことにしました。１５時前に起床しましたが、飲んだ翌日の気怠さが出て、体調イマイチですがブログ日記の編集に掛かります。１７時前までに纏めて、夕食の支度を始める予定です。今夜は風呂も早めにして、早寝で体調を回復させたいと思います本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１１２～６１　正常です！！明日の空模様は、晴れ時々雨の予報です。気温は高めで真夏日になりそうです。早朝は雨模様ですからその支度でウォークに出たいと思います。

  2020年09月17日

  コメント(0)

• 

  夜半の雨も上がり！秋めいた爽やかな朝の休養日・・・！！

  夜半に激しい雨音を聞いた記憶が残ってますが、雨はすっかり上がって、秋らしく爽やかに晴れた朝を迎えました。本日休養日ですからゆっくりと起き上がりパソコンを開きます。起動を待って定例作業を順次始めます。気持ちよい朝の空気の中でスムースに処理を進め、今日の誕生日の花も取り込んで、パソコンを閉じ着替えを準備して階下に降ります。階下の窓を全部開放し、爽やかな空気を取り込みながら、仏様のお水を替えお香を焚きます。「今日は休養日には勿体ないようないい天気ですが、お出掛けの予定は有りませんから家でノンビリです！」と奥方様に話しかけましたら、「昼間は暑くなりそうと言ってなかった！」と聞きますから、「この分じゃ一日爽やかな日になりそうです！」と答えて、朝食に掛かります。今朝も何時ものアップルリング中心のメニューですから、食べ過ぎを気に掛け乍ら美味しく戴きました。食休みをゆっくり取り、ＴＶでメジャーリーグの試合を観戦しながら、今日は一日中ＴＶの前から離れられそうもないなと、番組表を眺めチェックに掛かります。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「キキョウ」でした。花言葉は「妖艶」です。キキョウ科の多年草で山野に自生し、古来より秋の七草として親しまれています！！昼前後は、ＮＨＫの将棋・囲碁の早指し選手権を愉しみにしてますから、ＴＶの前にべったり座り込み観戦しました。１４時からは４０分間のお昼寝タイムを愉しみ、１５時過ぎからブログ日記の編集に掛かりましたが、背中の方でＴＶがプロ野球を放送していますし、１７時からは大相撲にチャンネルを変えて背中で聞いてますから、編集が纏まる筈もなく１８時からは食事の支度ですが、結局諦めて夕食は弁当にすることとし、アルプスに向けて愛車を走らせることにしました。バナナ・オレンジ等の他「寿司弁当」を購入、降り出した雨の中帰宅し、今度は歌番組を見ながらの夕食でした。付け合わせの野菜サラダに買い物ついでに買ってきた、「胡麻ドレッシング」を掛けて戴きましたら、普段マヨネーズでばかりでしたから、矢鱈美味しく感じてしまいました。朝方に思った通り、今日はＴＶ三昧の一日でした。＞昨日撮り置きの、紫珠「コシキブ」です。尾根道のパークセンター階段上の植栽です。本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１１３～６５　正常です！！明日の空模様は、晴れ時々雨の予報ですが、大気の状態は不安定で確率はイマイチです。気温は少し高めですが、朝晩はすっかり秋めいてきましたから、休み明けの戦車道ウォークを愉しみたいと思っています！！

  2020年09月13日

  コメント(0)

• 

  初秋の気配？！心地よく爽やかな朝の外気を取り込み・・・！！

  ６時０分目覚しで起床、室温と外気に温度差が有りませんでしたのでエアコンを止め、本日以降は、暑さが厳しい時のみの使用と決め窓を開放しましたら、たまにしか換気をしていなかったためか、室内の空気が大変新鮮に感じられました。爽やかな気分でＰＣを起動し定例作業に掛かり、スムースに作業を進め、本日の誕生日の花もネットからゲットして作業を終え、８時過ぎには階下に降りて、洗面・着替えの前に窓を開放して空気の入れ替えをしました。奥方様にも「寝室のエアコンは今日から常時セットを止めました。１か月以上継続運転でも全く異状なしでした！」と報告しますと、「電気代が随分嵩んだでしょ～ネ！」と笑顔でしたが「前月より３，０００円程度高くなってましたネ！」と答えると「１階の点けたり消したりの分も入ってなら、それ程でもなかったですネ！」と安心した様子でした。実際家計を預かるやせ馬にしても、どれ程になるかと若干の心配は有ったので、ホッとしたところでもあります。朝食を済ませ食休みをしてから、買い物に出掛ける支度です。スギ薬局で消耗品とアルプスで朝食の食材です。何時ものようにリストを作成して愛車に乗り込み、安全運転を呼称して１０時３０分スタートです。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「クズ」でした。花言葉は「治癒」とききました。マメ科のツル性多年草で、秋の七草のひとつ、古来薬用・食用として親しまれてきました！！買い物は簡単に済ませ、１１時３０分には帰着し、品物をそれぞれの場所に収納し終わって、一息入れてから昼食の支度です。久し振りに「明星チャルメラ」ラーメンです。指定通りの手順で作り、仕上げに千切ったレタスとタマゴを落として戴きました。少しの時間ＴＶ番組を愉しんでから、タップリ昼寝を楽しみます。昼寝の間だけエアコンを点け、ほゞ熟睡してしまい１５時に目覚めて、ブログ日記の編集を始めます。昨夜は爺さんトリオで「長寿庵」での食事会でしたから、最終点検をしないままブログを送信してしまい、誤字脱字等校正に不安がありますが、自分日記ですから気が向いたときに、チェックすることとして無視です。１７時までには纏めて、夕食の支度ですが、今日のメニューは冷凍の「浜松ギョーザ」を焼くだけですから、野菜サラダを付けることにしています。材料は揃ってますし簡単に作って、風呂に入ってから食事にする予定です。只今エアコンなしで室温２８℃！過ごし易くなりました。＞秋の七草「クズ」とよく似た花の「コマツナギ」です。センター「野草見本園」でも咲いています。マメ科の落葉小低木で、馬がこの葉を好み離れず、「コマツナギ」の名が・・・？！！本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１１９～６８　正常です！！明日の空模様は、雨時々晴れの予報です。秋雨前線の影響もあり、大気の状態が不安定ですから、天気はイマイチはっきりしませんが、朝晩の気温は秋めいてきています！！

  2020年09月10日

  コメント(0)

• 

  雨樋の水音で二度寝！休養日をノンビリ過ごすことに・・・！！

  激しく雨樋を流れる水音で一旦目覚めたものの、ウォークを諦め２度寝を楽しみました。６時の目覚ましでキチンと起床して、パソコンを起動し定例作業を始めます。早朝の激しかった雨は上がっており、雨上がりの涼しい朝です。気持ち良く作業を進め、今日の誕生日の花もゲットして、台風１０号の現在の様子を確認しました。大東島から奄美に掛けて暴風圏に入り、被害も出始めている様子でした。今夕から明朝に掛けて鹿児島付近に接近長崎方向に進む見込みの様です。週に２回も台風に見舞われた、沖縄や九州各県の皆さんには、被害の少ないことを祈るばかりです。８時３０分、階下に降りて仏様のお世話を済ませてから、普段通りの朝食の支度です。バナナや果物、アップルリングも予備が無くなりましたから、食後ＯＫストアに買い出しに出掛けます。夕食用に豪華？和牛ステーキ肉も買う予定です。食休みしてから階段のモップ掛けをして、１０時３０分愛車に乗り込み出かけます。日曜日ですからＯＫの駐車場が混んでいて、屋上駐車場しか空いていませんでした。店内も混雑でしたがリスト通りに買い進め、アップルリングは５個ゲットしましたので当分困りません。帰路は少し降られながらでしたが、安全運転で１１時３０分帰着でした。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ヨルガオ」でした。花言葉は「妖艶」です。ヒルガオ科の蔓性の１年草で、夜になって咲き始め朝には萎む、香り高い美しい花です！！今日の休養日は、日曜日でもありますから昼前後は、ＮＨＫの将棋と囲碁の早指し選手権を楽しく観戦します。それが済んでからブログ日記の編集ですが、本日もネタなし手早く纏めて、夕食の下拵えに掛かろうと考えています。メインはステーキですからサラダを付けて、ご飯はなしの缶ビールでいきます。下拵えが済んだら風呂に入り、風呂上りにステーキを焼いて、ＴＶで野球観戦しながら、チビットだけビールを飲みます。なんてたって下戸のやせ馬ですから、缶ビール１缶だけでジュ～ブンです。本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１１４～６６　正常です！！明日の空模様は、雨時々曇りの予報ですが、激しくなければ、ウォーキングに出たいと思います。台風が引き込んだ湿った空気が、豪雨を降らせる心配もありますから、ドウデショ～カ？？

  2020年09月06日

  コメント(0)

• 

  不安定な大気状態！予報外れて早朝から晴れた休養日・・・！！

  ５時５０分、生理的要求で目覚め階下に降りて、洗面・髭剃り・着替えを済ませ２階に戻りますと、午前中は雨予報でしたのに、外は雨上がりの明るい晴れ模様で、休養日をゆっくりできそうです。パソコンを開いて定例作業の処理を始め、７時３０分には作業を終えて、暫くはネットサーフィンで情報収集や、今日の誕生日の花を写メにゲットして、８時３０分、階下で仏様のお世話に掛かります。お水を換え、お花を活け直し、お香を焚いて奥方様に「今日は休養日で何も予定していませんから、家でノンビリです！」と話し掛けましたら、「明日の診察での生検結果が少し気になりますネ！」と心配している様子です。「３カ月置きの定期健診で、他への転移は全く見られなかったし、最悪胃での再発があったとしても、全摘手術は想定の範囲内ですから、結果を聞いてから覚悟を決めましょう！」と説明し、朝食の支度を始めました。奥方様はイマイチ不安気な顔をしてますが、「明日のお昼には笑顔で帰ってきますから！」と笑いながら、ＴＶを点け普段通りのメニューで食事を始めます。ニュースは自民党の総裁選挙の行方や、コロナ問題、台風情報等で、現役を退いたとはいえ、どれも気になる話題ですから注視します。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ツルボ」でした。花言葉は「風情のある」と聞きました。キジカクシ科の多年草で、アユの道沿いでも今咲いている山野草です！！朝食後の片付けを済ませ、１０時過ぎには１階のフローリングをダスキンモップで掃除を始めます。２階と階段は今日は手抜きです。やせ馬はどうも掃除機掛けが苦手で、ホコリで死ぬことはなくても健康維持のため、早目にハンディタイプの掃除機を購入しなくてはと考慮中です。１１時過ぎに急に眠気がさし休養日ですからと、２階のベッドで横になりましたが、ほんの数分ウトウトして起き上がり、自室の片付けをして、１２時過ぎには昼食の支度を始め、茹でたソーメンの上にキュウリと魚肉ソーセージの細切りを乗せて、メンツユにラー油と豆板醤を少し投入したタレで戴きました。普段と違う味に大満足でした。昼食後暫くはＴＶで過ごし、１５時にはブログ日記の編集に取り掛かります。お出掛けしない休養日にネタもなしですから程良く纏めて、涼しく成りましたら、明日の朝食用のバナナがなくなってますから、アルプスまで買い物に出掛けます。本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１２４～６９　正常です！！明日の空模様は、晴れ時々曇りの予報ですが、大気の状態は相変わらず不安定ですから、急変もアリかと思われます。あさイチで橋本の病院ですから、明日のウォークは休みにします。

  2020年09月03日

  コメント(0)

• 

  穏やかな早朝！曇りなれど残暑厳しい休養日に・・・！！

  ６時０分、セットした目覚しで起床、外は雲が厚めで穏やかな様子ながら、今日の予報は残暑厳しい休養日になる見込み、パソコンを起動し定例作業を開始します。やせ馬の部屋は８月７日から、エアコンを常時２８℃！に設定して、３週間以上連続運転を継続中ですから、そろそろ故障しないかと心配になってきます。居間のエアコンは滞在時間中だけの運転で、朝晩涼しい時は窓を開けて使用しない日も有り、問題はなさそうです。７時３０分作業を終了し、階下に降りて仏様のお世話です。お水を替え、お香を焚きながら奥方様に、「今日も猛暑日になりそうですから、家で大人しくしてますが、夕方には朝食用のバナナ等を買いに出掛けます！」と話し掛け、「どうぞノンビリ身体を休めて下さいネ！」と優しく返され、朝食の支度を始めます。メニューは普段通りですから、変わり映えは有りません。ＴＶの朝の情報番組を見ながら食事を終えて、暫しの食休みですが、座椅子に深々と腰かけてますから、いつの間にかウツラウツラしてしまい。３０分以上寝込んでしまったようです。気が付いて、ＴＶを早指し将棋に切り替え観戦です。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「キツネノカミソリ」でした。花言葉は「妖艶」です。ヒガンバナ科の多年草で、湿気の多い草地に分布します。近辺では花期はとっくに終わりです！！昼食は、八王子ラーメンの真似をして袋麺の醤油味に、刻み玉ねぎを３分の１個投入して、戴きましたら結構美味しくて、薬味や卵が無い時にこれからもいけそうです。食後はＴＶの囲碁番組を愉しみ、その後はプロ野球中継を引き続き愉しみます。午前中にかなりシッカリと睡眠を取ってしまいましたから、昼寝は無しにして１４時３０分から、ブログ日記の編集に掛かります。頭の後ろでは、ＴＶが野球中継を伝えてますから、意識は半分取られてますので、ブログ編集は中々進みません。１７時頃までには何とか程好く纏めて、買い物に出掛けたいと考えてます。買い物を済ませたら、回転ずしで夕食を済ませてもイイカナと、思い巡らせています。＞昨日パークセンターで撮り置いた「マリーゴールド」の花です。花壇の中でも一番彩りよく輝いてましたから、紹介したくてゲットしたものです！！本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１１１～６０　正常です！！明日の空模様は、晴れ時々曇りの予報から、曇り時々雨に変わりました。大気の状態は不安定ですからやむを得ません。気温は、陽が陰っても下がらず、湿度が高くムシ暑いので、年寄りは熱中症に注意です。休養日明けですから、早朝の涼しい内のウォークを楽しみたいものです！！

  2020年08月30日

  コメント(0)

• 

  予報大外れの青空！休養日の空模様は大荒れの気配・・・！！

  ６時０分起床、予報は雨だったのにカラリと晴れた青空にビックリでした。夜のうちにかなりの雨だった様子が見えてますが、路面は早くも乾き始めています。着替えを手に階下に降りて、洗面・髭剃り・着替えをすませ、仏様のお水替え、お香を焚きながら奥方様に、「今日は一日雨の予報でしたから、ユックリと休養する心算でしたが、トンでもない晴れになりました！」と話し掛けましたら、「折角ですから何処かにお出掛けしてはどうですか？！」と笑っていますので、「朝食後に考えます！」答えて、階下の窓を全開にして空気の入れ替えを計り、２階に戻りパソコンを開いて定例作業の処理を進めます。問題なく作業を終えて、８時には朝食の支度です。普段通りのメニューとコーヒーは休養日ですから多めに入れてセットし、ＴＶ番組を愉しみ乍ら戴きます。ゆっくり食休みもして１０時から、２階の掃除機かけをします。１階はダスキンモップで極簡単に済ませ、これでよかろうとアイスコーヒ－を入れて一休みです。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ユウガオ」でした。花言葉は「魅惑の人」と聞いてます。ウリ科の一年草で、夕方に開花し朝には萎む花と、カンピョウの材料になる実が特徴です！！掃除を済ませた後、冷蔵庫を点検しましたら、野菜類は揃っているのに肉類が全然無く、食事の献立に困りますから、昼食前に買い物に出掛けることにしました。買い物リストを纏め、１１時には愛車に乗り込んでアルプスに向かいます。冷凍用に、米国産牛肉と豚肉の切り落とし、国産鳥の腿肉、合い挽き肉を、夫々３００グラム程度のパックで購入しました。帰宅後ラップに包みなおし、空気を抜いて四角に成型して冷凍します。こうしておけば、解凍しないまま料理に使えますから大変便利です。１２時過ぎに帰宅し、直ちに所定の処理を済ませ、昼食は「手鞠弁当」で済ませます。食後少しダラ～ッと過ごし昼寝も愉しんで、１４時３０分からは、ブログ日記の編集を始めました。１６時３０分までに纏め、夕食の支度に掛かります。今夜のメニューは「ゴーヤチャンプルー」と「野菜サラダ」の予定です。味噌汁はナスと豆腐を準備しています。食べ過ぎにならないように、食材を使い過ぎないよう気を付けて料理し、胃を大事にすることが、やせ馬の健康寿命を左右することを自覚しています。本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１０５～６０　正常です！！明日の空模様は、雨のち晴れの予報ですが、大気の状態が不安定ですから、本日同様の荒れた空模様になることも予想されます。雨でも早朝ウォークに出る心算でいますが、落雷があるようでしたら止めにします。

  2020年08月27日

  コメント(0)

• 

  猛暑の休養日！ＯＫストアでアップルリング確保・・・！！

  ６時０分目覚しで起床、洗面・髭剃り・着替えを済ませ、２階に戻ってＰＣを起動し、定例の作業を処理します。休養日ですから、急ぐ理由もなくノンビリ作業を進め、８時にはパソコンを閉じ、階下に降りて仏様のお世話に掛かり、奥方様に「今日猛暑の予報ですが、アップルリングが無くなりましたから、ＯＫストアに買い物に出掛けます！」と話し、「栄養価の高い食材も大事ですヨ！バランスを考えてネ！」と、やせ馬のアップルリング好きを笑っています。何時もの朝食を摂り、暫しの食休みをＴＶ番組と共に過ごしながら、買い物リストの作成です。リストなしだとツイツイ目についたものを買い求めて、買い過ぎに繋がりますから大事です。１０時過ぎには、愛車に乗り込みエアコンを入れ窓を全開でスタートします。２分もすればエアコンが効いてきますから、スピードは控えめ？にＯＫストアに向かいました。日曜日の所為だけでなく、店は大変な込み様です。目的のアップルリングを５個ゲットしましたから、２０日分の朝食を賄えます。込み合った店内での長居は無用ですから、早々にレジを済ませ、アルプスに転進します。リストの残りをさらに買って、安全運転で１２時少し前には帰着しました。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ヤナギラン」でした。花言葉は「集中する」です。アカバナ科の多年草で、夏の高原に群生して、薄紫に彩る山野草です！！ＯＫストアで「ハンバーグ弁当」を買ってきましたから、甲子園の高校野球をＴＶ観戦しながら、美味しく戴きました。食後は２階の自室に戻って、ベッドで楽な姿勢で引き続き野球観戦を続けます。休養日の今日はお昼寝は無しで、溌溂とした高校球児の活躍に分け隔てない声援を送ります。今日の３試合全部が終了してから、夕食の支度に掛かります。豚の生姜焼きにピーマンと椎茸を付け合わせ、カボチャの煮付けと、枝豆、トーフとワカメの味噌汁がメニューです。量的に少し多過ぎましたが、ユックリ腹に収めることにします。今夜のＴＶ番組にやせ馬の好きなものは有りませんから、風呂を済ませたら早寝にする心算です。本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１１８～６１　正常です！！明日の空模様は、晴れ時々曇りの予報です。引き続き猛暑日が予想され、年寄りには厳しい気象状況ですから、体調の維持！特に熱中症防止に気を遣います！！

  2020年08月16日

  コメント(0)

• 

  朝から猛暑日の気配！本日休養日につき自宅で自粛生活・・・！！

  ６時丁度目覚しで起床、パソコンに電源を入れて階下に降ります。居間と奥方様の部屋は室温２９．５℃！今日も猛暑日の気配濃厚です。洗面・髭剃り・着替えを済ませ２階に戻ります。今日は休養日につき、ノンビリ過ごして自宅で自粛生活とすることにします。パソコンの定例作業も、ユックリと時間をかけて作業します。今日の誕生日の花は「ミソハギ」で、「盆花」とも呼ばれ明日の「ホオズキ」と合わせて、お盆の仏壇に欠かせない花です。今日は出掛けないと決めていますから、明日ケーヨーＤ２でお花を買い求めて、帰路に墓参りしお墓に飾り、我が家の仏壇にも飾る予定です。今年の盆飾りは縮小して、お盆灯篭も提灯も飾らないことにしています。コロナと仕事の関係で、息子一家はお盆前にお参りに来てくれましたし、娘一家は盆過ぎにしか来れないようですから、我が家のお盆行事は、お中日に灯明を点けお香を焚いてやせ馬がお経を読み上げて、それ以外は、連日奥方様と二人でお茶を飲みながら、おしゃべりでお経替わりです。作業に時間をかけてましたら、９時近くになってしまい、アタフタと階下に降り仏様のお世話です。「今年のお盆に全員集合は無しですからネ！」話すと、「トウさんのお経だけで十分ですヨ！」と笑っています。階下の窓を開放して空気の入れ替えをしながら、何時もの朝食を楽しみました。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ミソハギ」でした。花言葉は「切ないほどの愛」です。ミソハギ科の多年草で、「ボンハナ」とも呼ばれ、お盆の禊ぎに使われます！！朝食後もＴＶの番組で時間を過ごしましたが、室温も３０℃！を超えてきましたから、２階の自室に戻り、買い替えたばかりの「らくらくスマホ」に、短縮ダイヤルの設定、やせ馬自身のプロフィール等の打ち込み作業の他、テザリング機能の接続方法を確認をしました。昼食時間も忘れてスマホをいじり倒してましたら、１４時近くになってましたので、冷や麦を茹でネギを薬味に冷やして戴き、夏はこれに限ると自己満足で２階に戻り、本日のお昼寝はナシにしてブログ日記の編集を始めました。今日は朝から奥方様以外の誰とも会話してませんし、一歩も玄関から出てませんから、材料不足は仕方ありません。ソコソコに纏めて、夕食の支度に掛かりたいと思います。今夜のメニューは、根菜と豚肉の炒め煮の予定で。味噌汁はナスと豆腐を準備しています。一日デレ～ッと過ごしましたから、今夜の寝つきは悪いかもしれませんから、偶には少しアルコールを入れて見ようかとも考えています！！＞ご近所さん宅の庭先に「サルビア」の花が元気に咲いています。暑さに負けない勢いの良さに、嬉しくなって写メにゲットでした。本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１２１～６５　正常です！！明日の空模様は、曇り時々晴れの予報です。気温は少しだけ下がる予想ですが、それでも真夏日は間違いありませんから、熱中症に配慮してウォークも無理はできません。

  2020年08月13日

  コメント(0)

• 

  久し振り朝から晴れ！気分良く休養日を愉しめそう・・・！！

  ６時３０分目覚しで起床、室温２２℃！寝汗をかくこともなく爽やかな目覚めでした。階下に降りて洗面・着替えを済ませ、そのまま仏様のお世話に掛かり、奥方様に「朝からの晴れは本当に久し振りだから、気持ちよく休養日を過ごせそうだヨ！」と話し掛けると、「どこかにお出掛けはしないの？！」と聞かれて、「ニトリで便利グッズを買ってこようかと考え中！」と答え、「どんなものを考えてるの？」と更に聞かれ「ガラス面の水切り用スクイジー、壁面消しゴム、段差計量カップ等ネットで好評のグッズを探す心算だよ！」と答えましたら、「今のトウさんには必要だよネ！」と理解してくれてます。店で現物を見て、説明を読んで、本当に使える物かどうか？確認して購入したいと思ってます。その後も奥方様との会話を楽しみながら、朝食を摂りＴＶの朝の情報番組で、コロナの感染拡大を視聴し、不安も拡大する一方です。１０時前には２階に戻り、定例のＰＣ作業の処理に取り掛かります。１１時を過ぎ、スニーカーと傘２本を玄関前アプローチに干してから、愛車に乗り込みます。車内は最早茹だる暑さになってました。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「コバイケイソウ」でした。花言葉は「遠くから見守っています」です。ユリ科の高山系多年草で、湿原等に自生し、４年置きに沢山花を咲かせます！！ニトリの店内は、かなりの混雑でしたが、店員さんに聞いたりして、目的のものをすべて確認し、計量カップ、スクイジー、消しゴム、少量用タッパセットを購入しました。今日からすぐに使いたいグッズばかりでした。￥２．０００程度で、不自由を感じていた日々の生活に役立ちそうです。序乍らベルクに立ち寄り、カキフライと枝豆を買いましたから、今夜の夕食に缶ビールと共に戴きます。１２時３０分満足感で帰宅し、早速、試用してみましたが、やせ馬にとって使いやすい感じです。昼食後、１４時１５分まで４０分間のお昼寝タイムを愉しみ、目覚めて直ぐから、ブログ日記をん編集しています。外は少し風が出て雲が多くなっていますが、雨になることはなさそうな感じです。夕食の支度は、ご飯を炊いて味噌汁を作るだけで、料理はしませんから１７時頃から始めれば十分です。お風呂も早目に済ませて、ＴＶで好きな番組も有りますから、ベッドで愉しみ早寝とします。本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１１０～６９　正常です！！明日の空模様は、曇り時々雨の予報ですが、やせ馬は南大沢地区で雨は降らず、晴れ間も少し期待できるのではと予測しています。早朝ウォークには元気に出掛けたいと思います！！

  2020年07月19日

  コメント(0)

• 

  今日は晴れるかも？穏やかに目覚めた休養日の朝・・・！！

  ５時４０分、ウグイスの鳴き声で心地よく目覚め、外は晴れそうな穏やかな朝です。洗面・着替えを済ませ洗濯機をセットしてから２階に戻り、パソコンを起動して定例作業を始めます。途中洗濯機からのチャイムで階下に戻り、洗いあがった洗濯物を２階のテラスに外干しにします。薄雲を抜けて日差しがあり程好く乾きそうです。バランス良く干し終わり、再びＰＣの前に戻り作業を継続です。８時３０分、作業を終えて仏様のお世話に掛かり、お水を替え、お香を焚きながら奥方様に話しかけ、「今日は、今夜のステーキ肉と数日分の食材を買いに出掛けますが、何か希望は有りませんか？！」と聞くと、「トウさんが元気になれば、それでヨシですヨ！」と笑っています。やせ馬の計画では、今夜のステーキ、麻婆ナス２日、カレー３日、外食１日で今週を乗り切る心算です。朝食は、アップルリング４分の１カット、バナナ、オレンジ、６Ｐチーズ、コーヒー牛乳の定例コースです。暫く食休みしたのち、外出前に髭剃りを済ませました。１１時少し過ぎて愛車に乗り込み、アルプスに向かいます。買い物リスト通りに食材を買いこみ、お昼用に「手鞠弁当」を買って１２時３０分帰宅しました。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ヤグルマソウ」でした。花言葉は「優雅」「幸福」です。ユキノシタ科の多年草で、山地の湿った地に自生し、鯉のぼりの矢車の様な葉が特徴です！！買い物から帰宅し、食材をそれぞれの区分で冷蔵庫に収納して、買ってきた「小手鞠弁当」で昼食にします。休日用に多めに点てたコーヒーを片手に、小さなお握りの弁当ですから、自分でも変な取り合わせと感じながらの食事でした。食後に３０分のお昼寝を愉しみ、１４時から、ブログ日記の編集の掛かりますが、今日もテーマも材料もなしですから、明日以降の夕食メニューを検討し、料理の手順を確定させます。尤も、やせ馬の好きな料理ですからこれまで何度も作ってますから、そうそう変化があるわけも有りません。香辛料や食材の一部を替えて味変を試みる程度です。今夜のステーキは、ジャガバターとトマトと卵の炒めを付けます。今日は休養日ですから、なんとなく時間的に余裕があり、ノンビリ生活を楽しめてますから、明日以降のウォーキングは元気溌剌で向かえそうです。今夜も何時もの休養日と同じで、風呂を早めにして、早目にベッドに横になって、タップリ睡眠を目指します！！本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１１１～６２　正常です！！明日の空模様は、曇りのち時々雨の予報ですが、降っても大したことはないと予想していますから、元気一杯に早朝ウォークに向かいたいと思います。気温は陽射しが無い分低めで、日中も過ごし易いかもしれません！！

  2020年07月12日

  コメント(0)

• 

  久し振りの快晴！但し、厳しい蒸し暑さの休養日です・・・！！

  ６時３０分目覚しで起床、今日は朝からの素晴らしい快晴です。気持ちよく洗面・着替えを済ませ、全部の窓を開放し、朝の爽やかな空気を取り込みます。洗濯機をセットして２階に戻り、普段通りパソコンの定例作業の処理を始めます。８時３０分、本日の誕生日の花「タチアオイ」を写メからＰＣに取り込んで、作業を終え、仏様のお世話に掛かり、お水を替え。お香を焚いて奥方様に、「今日はロト６と若干の買い物だけです！」と話し掛け、「大変蒸し暑くなるそうですから体調を整えて出掛けてネ！」と気配りされて、朝食を摂りました。コーヒーメーカーには午後のアイスコーヒー用も含めて、３カップ分セットします。食後は朝のＴＶ番組を愉しみ、１０時過ぎには洗濯物をテラスに外干しにし、前回分の取り込っ放しにして置いた分を畳んで収納です。さて！出掛けようかと思い立ったところで、階段の埃が気になりはじめ、ダスキンのフロアモップで階下のフローリングと合わせて掃除をします。シッカリ汗をかいてしまい、シャワーに掛かりましたら、ナンテコッタもうお昼です。開け放った窓から熱気が入ってくるようになり、窓を閉めてお昼の支度に掛かります。薬味の小ねぎを刻んで冷や麦にしました。夏場はこれに限ります！！＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「タチアオイ」でした。花言葉は「灼熱の愛」です。アオイ科の多年草ですが、種から育てた方が良く、下から順に咲きあがりましたら梅雨明けです！！体調回復のため、３０分昼寝をしました。目覚めて１４時３０分、カンカンに熱せられた愛車に乗りアルプスまで出かけます。ロト６と乾麺類その他若干の食材を購入して帰宅し、１５時３０分からはブログ日記の編集です。何にもネタが有りませんから、簡単に纏め１７時３０分までには終わらせて、夕食の支度ですが、外食にするか家にあるもので支度するか、イマイチ悩んでいましたが、鶏肉がありますから、ナス・ピーマン・玉ねぎとマヨネーズ炒めにし、豆板醤とラー油でピリ辛も良いなと考えています。何気にお惣菜のイモサラダも買ってありますから、みそ汁を作れば十分でしょう。外食も何にするか悩みそうですから、家で缶ビールをつけて簡単に遣っ付けることにします。これで風呂も早めにして、早く休んで疲労回復もＯＫの筈です！！本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１０６～６５　正常です！！明日の空模様は、曇りのち雨の予報です。気温はかなり低めで推移し、蒸し暑さも少し軽減すると見込んでいます。早朝に雨はなさそうですから、元気にウォークを楽しみたいと思います！！

  2020年07月02日

  コメント(0)

• 

  熟睡からの目覚め！爽やか気分の休養日スタート・・・！！

  ６時３０分目覚しで起床、昨夜は夜遊びで２３時過ぎの就寝でしたが、熟睡を破る目覚しのメロディでスッキリと目覚め、爽やかな気分で休養日のスタートを切りました。着替えを手に階下に降りて、洗面・着替えを済ませたら即２階に戻り、パソコンを開いて定例作業を処理します。本日の誕生日の花「ザクロ」をネットから写メに撮り、ＰＣに転送して作業を終了し、階下に降りて仏様のお世話に掛かります。お線香を焚きながら奥方様に、「昨夜の夜遊びはビール小瓶３本の程好い加減で、目覚めもご機嫌でしたヨ！」と話しますと、「カラオケも暫く行ってなかったから、楽しかったでしょう！」と喜んでくれました。「今日は庭の茂り過ぎた梅と夏ミカンの木を剪定する予定です！」と話し、朝食の支度に掛かります。アップルリングを解凍してませんでしたから、冷凍の食パンをオーブンでトーストし、バナナ、リンゴ、キウイ、６Ｐチーズ、牛乳で戴きました。９時３０分、管理事務所に庭木の剪定業者の相談に行きましたら、居合わせた園芸担当理事さんから、庭木剪定のモデルケースにしたいので、園芸クラブのメンバーと一緒に手伝いますとの申し出があり、後日打ち合わせと話がまとまり、取り敢えず今日はやせ馬だけで、梅の茂り過ぎた枝払いに留めました。体力の落ちたことを感じながら、作業を進めてかなり陽射しが通り、猫の額が明るくなって、１２時過ぎに作業を終了して自己満足でした。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ザクロ」でした。花言葉は「円熟した優美」です。ミソハギ科の常緑中高木で、花も実も真っ赤で美しく、樹も硬く有用です！！お昼は、袋めんにモヤシを投入して一味を加え、ピリ辛の味噌モヤシラーメンで戴きました。昨夜熟睡してますから、お昼寝はなしですがＴＶを楽しんでいるうちに、少しウトウトしたようでした。１５時前になりましたから、ブログ日記の編集を始め、１７時過ぎからは夕食の支度に掛かります。今夜のメニューは肉じゃがと決めてますから、材料は揃えてあり、刻んで炒めて煮込むだけです。明日は同じ材料でカレーを予定しています。肉だけは豚と鳥で変化をつけることにしており、肉じゃがとカレーを交互にし４日間を過ごす予定で、副菜をバラエティ豊かにして、栄養の偏りを防ぐつもりです。ただ問題は、どうしても食べ過ぎることになる傾向があり、どうしたもんでしょう？？本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１３０～６３　正常です！！明日の空模様は、晴れの予報です。今日以上に晴れて蒸し暑くなりそうですから、年寄りは熱射病対策も考慮に入れなければなりません。早朝は涼しさも期待できそうですから、ウォークは楽しめることでしょう！！

  2020年06月26日

  コメント(0)

• 

  ＯＫストアで買い物！アップルリング４個当分大丈夫・・・！！

  ６時３０分、目覚しでユックリ起床、梅雨寒のお陰で熟睡できた目覚めです。階下に降りて洗面・髭剃り・着替えを済ませ、奥方様にお香をあげて直ぐに２階に戻り、パソコンの定例作業を処理します。今日の誕生日の花は「シモツケ」でしたが、尾根道では最近写メに撮ってませんでしたから、ネットで探し数枚良さげな写メをゲットし、他の作業も手際よく進めます。８時３０分作業を終り、仏様のお世話と朝食の支度に掛かります。仏前の「アジサイ」は芯の花が開き、花粉が散るようになってきましたから、もうじき終期ですがまだまだ綺麗さを保っています。奥方様に「今日はＯＫストアまで買い物ですが、欲しいものは有りませんか？！」と聞いてみましたが、「今のままで十分ですヨ！」と要望はないようです。何時ものメニューで朝食を摂り、ＴＶの朝の情報番組を暫く視聴して、朝の胃薬を飲みます。Ｄｒの処方薬でひと月の間に１０錠も飲んでませんが、ただの１度も胸焼け等逆流性胃炎の兆候は有りません。とてもよく効きます。１０時過ぎに愛車をスタートさせ、ＯＫストアで「アップルリング」「６Ｐチーズ」「オレンジ」「お惣菜数種」等を購入しました。１１時３０分帰宅し、中途半端な時間をＴＶの画面で過ごします。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「シモツケ」でした。花言葉は「いつかわかる真価」です。バラ科の常緑低木で、尾根道でも沢山みられる花です。ＴＶにも飽きて、１２時３０分には昼食を摂ることにしました。和定食風の弁当が安かったので買ってきてあり、インスタントの味噌汁をつけて美味しく戴きました。手術後１０カ月になって何でも味を楽しんで、お美味しく戴けるようになりましたから、これからは体重管理に注意が必要になりつつあり、ジワリと６８キロに近付きつつあります。これからも６６～７キロを維持して、健康寿命を延ばしたいものです。１３時３０分から４０分間のお昼寝タイムを愉しみ、起床後にはコーヒーを入れて、１４時３０分からはブログ日記の編集です。１７時頃までに仕上げて、夕食の支度に掛かります。今夜のメニューは、揚げ物は自宅ではやらないことに決めてますから、買ってきてある「ヒレカツ」に「小松菜の浸し」を付け合わせ、豆腐の味噌汁とご飯の友が付きます。本当は土鍋でご飯も炊きたいのですが、最近はパックのご飯で済ますことが多くなりました。だんだん手間を惜しむようになって、これも歳の所為かと諦めつつあります。せめて風呂はゆっくり楽しむ心算です！！本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１１３～６８　正常です！！明日の空模様は、雨のち曇りの予報です。梅雨寒からは抜けそうですが、明日のウォークは傘を差しての戦車道になりそうです。週末には真夏日の陽気が戻ってきそうですから、涼しくウォークできるのも今のうちだけでしょうか？・・・！！

  2020年06月22日

  コメント(0)

• 

  爽やかな目覚め！昼間の熱中症が心配な休養日・・・！！

  ５時３０分目覚しなしで起床、室温２４℃！爽やかな目覚めでした。休養日ですからノンビリと洗面・着替えを済ませ、２階に戻って日常のパソコン作業を処理します。今日は愛車を手放し新しい車と交換しますから、自動車保険の切り替え手続きをしなければなりません。コロナの影響で保険代理店は、１０時から１４時までしか電話受付をしないため、その準備も必要です。あれこれ揃えてパソコンの作業も終らせ、７時３０分には仏様のお世話です。奥方様に「欲しがっていた真赤の『インプレッサ』は、ジイサンには合わないから『ビィッツ』にしたヨ！」と話しすと「トウさんの運転も大人しくなったしネ！」と笑いながら承知してくれました。今朝の朝食は、アップルリング４分の１カット、キウイ、６Ｐチーズ、ヨーグルト、牛乳です。ＴＶの情報番組を横目で見ながら、時間をかけて食事を愉しみ、１０時まで食休みを兼ねて、今朝封切した「モカブレンド」のコーヒーじっくり味わいました。１０時になって、保険代理店に電話を入れましたら車両の切り替えは、保険会社に直接と案内され、掛け直すと手際よく受付けてくれ、これで安心して新しい車に乗り換えできます。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「アジサイ」でした。花言葉は「移り気」「乙女の愛」です。ユキノシタ科の多年草で、梅雨時を彩る花です。共有地の「ガクアジサイ」を写メに・・・！！１３時には、トヨタの販売店に出掛け、車の引き渡しを受けました。運転の基本操作やディスプレイ、ドライブレコーダーやナビの設定等、一度説明を受けただけでは、ジイサンの頭に収納しきれませんから、少しづつ慣れて身につけなければなりません。買い物等の日常の運転で運転そのものの違和感が取れたら、７月には、奥方様の故郷「足高の山郷」と沼津の「松原海岸」までドライブに出掛る心算です。出掛けついでに沼津の「寿司」か三島の「ウナギ」を食してこようと考えています。奥方様もきっと喜んでくれるでしょう。１５時３０分から、ブログ日記の編集に掛かります。早めにまとめて夕食は「はま寿司」で済ますことに決めてます。年金からの生活費引き出しは、明日に伸ばして今日は早目の風呂で、ゆっくり休み明日に備えることにします。本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１１７～６８　正常です！！明日の空模様は、お天気マークだけの予報に変わりました。気温は今日ほどの真夏日までは上がらない予想で、早朝の戦車道は快適さを望めることでしょう。シッカリ汗も掻きながら体調管理にも気を遣って、ウォーキングを楽しみたいと思います！！

  2020年06月15日

  コメント(0)

• 

  猛暑対策の実施！休養日を活用して冷房器具のセット・・・！！

  ６時０分、自然に目覚めて起床、窓を開放してましたから涼しい目覚めでした。階下に降りて洗面・着替えを済ませ、パソコンを起動、定例作業を処理します。今日の誕生日の花は「ヤマボウシ」です。尾根道での撮り置きがありますから、ネットで探す必要はなく７時３０分には作業を終了でした。階下に降りて仏前の「アジサイ」を活け直し、お水を替えて香を焚きながら、奥方様に「今日の休養日を活用して、長く放置していた暖房器具を収納し、冷房器具の清掃とセットを済ませます！」と話し、「トウさんの熱中症対策には大事ですから、キチンとやって下さいネ！」とややきつくネジを巻かれ、朝食の支度に掛かり、何時もの通りのメニューで済ませて、暫しの食休みでＴＶ番組を楽しみます。８時３０分、おもむろに作業を開始し、先ずは、洗面所の高い位置に取り付けた「小型扇風機」です。１０年以上取り付けたままですから、外してみて驚くほどの汚れでした。冬の間足元で温めてくれた「遠赤外線ストーブ」も半年分の汚れが溜ってます。その後も引き続き、３台の床置き「扇風機」をセットし、３台の「エアコン」のフィルターを清掃し、ストーブ２台を押し入れに収納しました。３時間かけて、奥方様の「モウその位にして置けば！」の声で終了でした。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ヤマボウシ」でした。花言葉は「友情」と聞いてます。ミズキ科の落葉高木で、真っ白な花（実は総苞片）が美しく、果実は食用になります！！タップリ汗をかきましたので、軽くシャワーに掛かり着衣を替えて、明日の朝食用のバナナなどを求めにアルプスまで出かけます。夕食は、具沢山の「トン汁」に決めてますから、副菜で卓上を賑やかにしたくて、いろいろ買い揃えましたら、かなりの予算オーバーでした。帰宅後、買ってきた「お握り弁当」でお昼を軽く済ませ、４０分間のお昼寝を楽しんで、ブログ日記の編集に掛かります。窓を開放して外気を導入しますが、室温は２８℃を既に超えており、今日セットした扇風機を天井に向け、室内の空気を適当に対流させますと、ジットリする蒸し暑さは感じないで済みます。１７時過ぎには、夕食の支度に掛かり、風呂も早めにセットして、明日の早朝ウォークに備えたいと思います。本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１２０～６９　正常です！！明日の空模様は、雨時々曇りの予報です。大気の状態は不安定で、土・日の２日間は気温が上がらず、蒸し暑さは２日間だけ免れそうです。激しい雨ではなさそうですから、早朝ウォークには傘を差して出掛ける予定です。

  2020年06月12日

  コメント(0)

• 

  朝のうちの曇り空！程良い陽気で過ごし易い休養日・・・！！

  ５時４０分、自然に目覚めて起床、洗面・着替えを済ませて、パソコンを起動し定例作業を始め、今日の誕生日の花「ノイバラ」を、自分の保存ホルダーから探しますが随分間が開いてますから、パソコンで再検索し写メで新規に撮り込み、画像をＵＳＢケーブルで本体に送信しながら、その他の作業に取り掛かり、ノンビリと作業を進めて８時前には終了し、階下に降りて仏様のお世話をしながら、奥方様に「今日はＯＫストアーに出掛け、アップルリングとバナナ・オレンジ、夕食の食材を求めて、余裕があったらケーズデンキにも行く心算です！」と話し、「コロナ対策に気の緩みが無いよう、十分注意してくださいネ！」と軽くネジを巻かれ、朝食を摂りました。休養日ですからゆっくり食休みも取って、１０時過ぎには愛車を走らせ出かけます。ＯＫでの買い物はメモしたリスト通りに購入し、帰宅は１１時丁度でしたから、食材等を冷凍処理・冷蔵収納を済ませ、ケーズデンキへ向けて再出動です。今回もパソコンでの画像処理が、ブログで利用する際、思い通りのホルダーに収納されないという問題点です。今回ジックリ疑問を問いただし、やせ馬のボケ始めた記憶装置に、整理して収納しましたから、問題解決です？？多分！！＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ノイバラ」でした。花言葉は「素朴なかわいらしさ」です。バラ科の蔓性落葉低木で、日本産バラの原種と言われてます。ケーズデンキから帰宅したのが、１２時３０分過ぎでしたから、ＯＫで買い置いた「天丼・うどん」のミニセットで昼食にし、暫くＴＶ番組を愉しみ、１４時過ぎから４０分間の昼寝も愉しみました。目覚めてからはブログ日記の編集に掛かり、簡単に纏めて１７時頃からは、鶏もも肉をピリ辛に焼き上げて、野菜を沢山添えたヘルシーメニューを予定しています。以前は体重増加が気になり、鳥皮はどうするか等？悩んだりしたものですが、現在は胃が３分の１になったせいで、その心配がなくなり油ギトギトでも食べられますが、消化を良くすることと時間をかけて食べる工夫は必要です。今夜は「水素風呂」をたて、早目に入浴して、ベッドでノンビリと心身をリラックスさせる予定です。＞遊歩道の共有地で、「ガクアジサイ」が花を咲かせています。まだ色が濃くなってませんが、随分らしくなった感じがします！！本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１１２～６０　正常です！！明日の空模様は、終日晴れで日中は真夏日になりそうです。早朝にはまだ、幾ばくかの涼しさ残りを期待して、ウォークに出掛けたいと思います。入梅も近づきつつあり、蒸し暑さとの戦いの連日ですが、年寄りらしく無理しない程度の頑張りで、乗り切っていきたいものです！！

  2020年06月08日

  コメント(0)

• 

  室温２５℃にビックリ！今季一番の蒸し暑い休養日・・・！！

  ６時３０分目覚しで起床、室温２５℃！にビックリさせられ、階下に降り洗面・着替えを済ませ、２階に戻りパソコンを開きます。現実には見たことが無い花「ハマナス」が、今日の誕生日の花でしたから、ネットで探し写メに撮りましたが、花が大き過ぎて写メの枠に収まり切れずに、現実の花を見てみたいと強く感じ、都外に旅行できない自粛生活を悔しく思いました。８時３０分奥方様にお香を焚きながら、「どこか近場で景色の良い、明るい海岸を二人でドライブしたいネ！」と話し掛けましたら、「九十九里海岸には、トウサンと一緒に出掛けたいと思ってましたヨ！」と笑顔で答えてくれましたから、コロナ問題が収まったら、ドライブを計画したいと考えています。今日も普段通りの朝食を済ませ、９時３０分からは、奥方様からも止められていた、梅の実の収穫を始めました。朝カーテンを開けるとアプローチに、大きくなって少し色付き始めた実が、沢山落果していたのを見て、「梅干し」と「梅酒」用に収穫しなくては、申し訳ないと感じたからで、転落防止に十分注意し無理をしないことを奥方様に約束して、作業に掛かり１時間余りで約７～８キロを収穫し、腕を擦り傷だらけにしましたが、まだ収穫の倍ほどの実が木に付いたままです。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ハマナス」でした。花言葉は「照り映える容色」です。バラ科の落葉低木で、根は染料、花は香料、実はローズヒップとして食用になる有用植物です！！収穫した梅の実は、直ぐに水洗いしヘタを取って、大きさと傷等を選別し「梅干し用」３キロと「梅酒用」５キロに分けて、１３時３０分、あく抜きのために一晩水に漬ける作業を終了しました。甕と１０リットル瓶２本を洗って準備しましたから、夕方にでも、粗塩１キロ、果実酒用焼酎３本、氷砂糖４キロを購入にアルプスまで出かけます。明日には、一旦干して、夕方には梅酒用を漬け込み、梅干し用は２～３日干しながら実の状態を見て、塩漬けにする予定です。１４時３０分３０分間のお昼寝を愉しみ、１５時過ぎからブログ日記を編集に掛かりましたから、早目にまとめて買い物に抱掛けたいと思います。今日の梅の実収穫からの一連の作業は、一人暮らしになってから初めての作業では有りませんが、これまでになく疲れを感じました。そろそろ卒業かナ～と自分の作業能力に自信を失いつつあり、これも歳ゆえの身体能力低下と認めざるを得ません。本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１１８～６２　正常です！！明日の空模様は、晴れのち雨の予報ですが、降るにしても夕方以降と思われ、早朝ウォークに何らの支障はなさそうです。ただ、蒸し暑さに関しては本日同様で、気合を入れて掛からねば、爺さんはヘタってしまいそうです！！

  2020年06月05日

  コメント(0)

• 

  朝から霧雨！ユウウツな天気でも家事を丁寧に・・・！！

  ６時３０分起床、少し肌寒さを感じます。階下で洗面・着替えを済ませて２階に戻り、パソコンを開いて定例作業を処理します。今日の誕生日の花は「サツキツツジ」ですから、撮り置きの写メを使えますから問題なしです。８時過ぎには終了させて階下に降り、仏様のお水を替えたりお世話を済ませ、お香を焚きながら奥方様に語り掛けます。「今日は雨模様ですが、洗濯予定日ですから部屋干しにして、午前中には久し振りに掃除機をかけて、家中を綺麗にしますからネ！」と張り切って申しますと、「これから窓を開けることも多くなって、ホコリが入りますからネ！」と苦手な掃除機かけを後押ししています。朝食は普段通りで済ませ、胃酸を抑える薬を服用してＴＶの前で一休みです。雨は一向に止む気配を見せませんから、１０時過ぎには洗濯物を部屋干しにして、おもむろに掃除機かけを始めます。そろそろコードレスの最新モデルの掃除機を買いたいと思ってますが、キャスターの掃除機まだ使えますから、少し悩んでいます。身体が確り動く間はガマンかナ～です。１１時３０分、家中に掃除機をかけ綺麗になって、気分も晴れかかったのですが、ユウウツな雨は未だ降り続いています。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「サツキ」でした。花言葉は「協力を得られる」です。サツキ科の常緑小低木で、旧暦５月に咲くことからの命名です。生垣等無くてはならない植栽です！！午後も雨が降り続き、肌寒さを感じる陽気になってしまいました。１４時３０分から４０分間の昼寝を愉しみ、１５時１０分からブログ日記の編集に掛かりました。今日から６月ですから、画像の月替わりで、少しややこしい手続きをしますが、これが毎月引っ掛かって上手く行きませんのに、今日は何とかうまくできてビックリです。１７時までには纏めて、夕食は外食にしようかナ～と思いはしてるのですが、雨は未だ止みそうも有りません。冷蔵庫には少なからずの冷凍食品もありますから、レンチンの夕食でも良いかと、モノグサナ気分も沸いてきます。今日は掃除機かけに気合を入れ過ぎて、雨模様の天気に気分を削がれた妙な一日で終わりそうです。＞小公園の生け垣で昨日撮り置いた「ネズミモチ」の花です。時期になるとキチンと花を咲かせてくれ、夏には実をつけます。小さな可憐な花です！！本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１０５～６１　正常です！！明日の空模様は、晴れ時々雨の予報ですが、やせ馬予想では殆ど降ることはなく、早朝ウォークも元気に愉しめるものと期待しています。

  2020年06月01日

  コメント(0)

• 

  待ち時間６０分！美容院のカットは１０分と掛からず・・・！！

  ５時３０分自然に目覚めて起床、室温２１℃気持ちよい朝です。生理現象と洗面・着替えを済ませ２階に戻って、ＰＣを起動定例の作業に掛かります。本日の誕生日の花は「カスミソウ」でした。ネットで探してスマホで写メに撮り、著作権法上の小さな良心で、新たな作品としてパソコンにＵＳＢで転送します。そのためどうしても画像が荒れるのは避けられません。７時には他の作業も終了して階下に降り、仏様のお世話をしながら、奥方様と暫しの会話です。「どうにもこうにも髪の毛の、天井以外が伸びすぎて、ウットオシイので美容院に行ってきます！」と言うと、「天井が伸びればウンと若く見られるのにネ！」と大笑いしています。ＴＶの朝の情報番組を見ながら朝食を済ませ、お出掛け序での買い物リストをメモして、９時過ぎには愛車に乗り込み、アルプス隣の美容院に出掛けました。９時２０分開店前で、すでに並んで待つ人がおり、やせ馬は８番目でした。９時３０分受付け、５番までが入場し、他は店外で間隔を取って並んで待ちます。１０時１０分やっとお呼びがかかって、バリカンで刈り上げて散髪です。１０分と掛からず調髪は終了し、９８０円です。何といってもこの安さと速さが魅力で月イチです！！＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「カスミソウ」でした。花言葉は「清い心・思えば思われる」と聞きました。ナデシコ科の１年草で、花束やブーケになくてはならない花です！！サッパリした気分で、メモしてきたリストの買い物を済ませます。今夜は「刺身の３種盛」と「オクラのお浸し」です。そのほか「漬物」「佃煮」「冷凍食品」等も買い込みました。１１時２０分には帰宅し、冷蔵庫に収納してコーヒータイムです。お昼は「小結まつり」？小さなお結び４個の弁当とインスタントの春雨スープですから、直ぐに準備できます。夕食は、お刺身と小皿をたくさん並べて、缶ビールの予定です。久し振りにお銚子も１本つけて見ようかなんて思ってます。ナンセ下戸の一人呑み会ですから無理は決して致しません(^-^)＞我家の「山椒」も実をつけましたから、料理の彩や香り付けに使います。葉の方が香り付けには使いやすくて、普段に使ってます！！本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１０６～６３　正常です！！明日の空模様は、イマイチの様相で予報は曇り時々雨ですが、昼間に晴れ間も覗くかもです。気温はこの時期らしい陽気を維持で、早朝ウォークはＯＫです！！

  2020年05月25日

  コメント(0)

• 

  朝から欝な空模様！外出も自粛で独り暮らしの寂しさ・・・！！

  ６時３０分目覚しで起床、室温２２℃！外は欝な空模様です。明るい気分を取り戻したくて、洗面・着替えに階下に降ります。無精髯を剃り、鏡の中で白髪だらけの如何にも爺ムサイ眉が嫌になって、奥方様が残した毛染めで、奥方様の髪色に染めてみました。なんだか少しだけ表情が明るく若返った気分です。８時前、早速奥方様の前に「どうヨ！かなり若返ったでしょ！」と顔出しをしましたら、「頬のふくらみも戻り、中々の男前ですヨ！」と笑顔で誉めてくれました。微かに揺れて立ち上るお線香の香りの前で、かなりの時間を費やして、二人で旅を楽しんだ頃を、思い出しながら語り合います。キリなく続く思い出話に、目頭がぼやけてきて、朝食の支度に立ち上がります。普段通りのメニューで、ＴＶの情報番組を見ながら、食事を済ませカーテンを開けると、外は気付かないうちにヒト雨降った気配でした。本日は休養日ですが、外出も自粛し独り暮らしの寂しさを、秘かにシミジミと感じる今朝のやせ馬です。一人になって丸４年！色んなことで、奥方様から愛されていたことを気付かされ、何のお礼も見返りも上げてない反省に辛さもあります。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「アヤメ」でした。花言葉は「神秘な人」「よき便り」です。アヤメ科の多年草で、乾燥地でもきれいな花を咲かせます。薬草ですが有毒に注意！！１０時には、階下の片付けを済ませ、２階に戻ってＰＣを開き定例作業に掛かります。昼前に作業を終えて、整理ダンスの冬物を全部押し入れの収納にしまい、春夏物と入れ替えましたら、今日はなんだか薄寒い陽気になって、薄手の長袖を上に羽織る始末でした。昼食は蕎麦を茹で簡単に済ませ、夕食の「はま寿司」に備えます。昨夜はタップリ熟睡でしたから、昼寝は暫く目を瞑っただけで終りにし、１４時からブログ日記の編集です。午前中奥方様への思いが募り、今日の天気に合わせた気分に沈み込んでしまいましたから、簡単に済ませ、室内での軽いストレッチを試みました。気の向くまま体を動かし、少し汗ばんだところで止めにしましたが、内なる欝も少し晴れたようです。＞清水入谷戸の遊歩道で「エゴノキ」に花が咲き始めています。尾根緑道でも咲き始めてましたから、写メに撮り置いたものです。この花散り始めると、木の下が白い絨毯のようになります！！本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　計測なしです！！明日の空模様は、雨のち時々曇りの予報です。気温は平年並みと思われますが、早朝の雨脚次第で明日のウォークを考えます。風が強くなければ傘を差してのウォークもＯＫです！！

  2020年05月18日

  コメント(0)

• 

  蒸し暑さを予感！起き抜けの室温２４℃！の休養日・・・！！

  ５時３０分自然に目覚め、室温２４℃！に窓を開けると、外気はややムッとする感じで、陽射しも強く感じ、昼間は蒸し暑くなりそうな予感がしました。着替えを手に階下に降りて、洗面・着替えをしてすぐに２階に戻り、パソコンを起動して定例の作業を始めます。今日の誕生日の花「カキツバタ」をネットで探し写メに撮り込みましたが、スマホからＰＣの所定のホルダーに入りませんから、午前中にケーズまで足を運んで、設定を正して貰います。８時３０分作業を終了して階下に降り、仏様のお世話を始めながら奥方様に「写メの取り込みに毎回無駄をしてるから、ケーズで設定を直して貰ってきます！」と話し、「毎日の作業で無駄な手順を繰り返すのは腹立たしいことでしょうネ！」とあきれ顔で同情されてしまい、朝から面目なしでお線香に火をつけました。今朝は５枚カットの食パンに、オリーブオイルを塗ってとろけるチーズを乗せトーストして、バナナ、リンゴ、キウイ、コーヒー牛乳と戴きました。量的にもカロリー、糖質とも過剰と反省はあるのですが、体重が増える傾向もなく、２２日の検診時の血液検査で影響を確認する心算です。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「カキツバタ」でした。花言葉は「幸福が来る」です。アヤメ科の多年草で、「アヤメ」と共に甲乙つけがたい美しい花と讃えられています！！１１時過ぎに、支度をしてケーズデンキへ出かけました。店内に客は少なく、何時ものＳＧ係員が対応してくれ、ホルダーがナント「２０１９年５月」に設定されていることが判明、２０２０年に変更して問題は解決でした。安心して帰宅し昼食は、魚肉ソーセージ入りのネギうどんにしました。さっぱり味で美味しく戴き、ひと頻りＴＶを楽しんで、１４時からブログ日記の編集に取り掛かり、１６時までには纏めて、夕食の支度にかかる心算です。今夜のメニューは薄切り豚肉と白菜と豆腐の鍋にする予定です。偶には缶ビールを開けてみようかと、秘かに考えてます。下戸のやせ馬ですから、飲み過ぎて風呂でズッコケても危ないので、１本だけです！蒸し暑さに体を慣らしながら、明日からのウォークも楽しみです。休養日をのんびり過ごして、明日の元気に備えることにします！！＞昨日のウォーク後に撮り置いた、小公園の「黄バラ」です。１５センチくらいの大輪を美しく咲かせて呉れて、園芸クラブの皆さんのご苦労に感謝です！！本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１１８～６６　正常です！！明日の空模様は、曇り時々晴れの予報です。今日ほどの蒸し暑さにはならないと思いますが、初夏の陽気になりそうですから、ウォークで体も慣らさなければなりません！！

  2020年05月11日

  コメント(0)

• 

  快晴の休養日！西からの高気圧で気温はヒンヤリ・・・！！

  ６時３０分喉の渇きで起床、外は晴れ渡り空気がとても乾燥しているようです。サイドテーブルのポットの水を飲み、衣替えした衣類を支度し階下に降ります。洗面所の小窓は開放してありますから、やや肌寒さを覚えながら洗面・着替えを済ませ、２階に戻ってパソコンを開き、定例作業の処理を始めます。途中冬用のダウン布団を、ダニ対応にセットした乾燥機を掛け、１００分間掛かってアツアツに乾燥した布団を押し入れに収納し、春・秋用のダウン布団と交換し、これもダニ対応乾燥をセットです。９時前には階下に降りて、仏様のお世話と朝食の支度です。奥方様に「アレコレ冬から春・夏にかけての衣替えは、ジイサンには大変だヨ！」と嘆きますと、「一気にやろうとせずに、少しづつ気が付いたところからやれば大丈夫ですよ！」と慰めてくれます。水替えを済ませ、お香を焚いて合掌してから、朝食を摂ります。今日も変わり映えしないメニューでお腹を満たし、座椅子の主になり切って食休みです。今日の休養日は、外出無しの自粛生活の予定ですから、ＴＶの番組表をチェックです。１１時過ぎには、あさイチにセットしてあった洗濯物を、テラスでお日様に当て２階の部屋にも風を通します。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ゼラニウム」でした。花言葉は「篤い信仰」「決心」です。フウロソウ科の常緑多年草で、開花期が長く香りも良くて愛される花です！！昼食は、日本蕎麦を茹でネギを投入しただけの、タマゴ蕎麦で戴きました。運動なしのお昼にはサッパリして美味しく喉を通りました。１３時からはＢＳでジョンウェイン主演の古～い西部劇「リオ・ブラボー」をベッドで半分ウツラウツラしながら楽しみました。１５時３０分からは、ブログ日記の編集に掛かり、特にネタも有りませんから簡単に纏めて終りにします。今日は陽射しの割に暖かくならず、爽やかな気分で自粛生活ですから、夕食のメニューは、肉じゃがとパプリカがタップリの野菜サラダを予定しています。久し振りに「水素風呂」をセットして、早目に入浴し明日の早朝ウォークに備えたいと考えています。＞近所の小公園や共有地に、園芸クラブの皆さんが育てた「ネモフィラ」の花が、可憐で美しく咲いています。次々と咲いて開花期が長く楽しませてくれてます！！本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１１５～６０　正常です！！明日の空模様は、晴れ時々曇りの予報です。気温は今日とさほど変わりないと思われます。休み明けのウォークには、程好い陽気が期待できそうですから楽しみです！！

  2020年05月08日

  コメント(0)

• 

  目覚め前からの雨音！降り続く空に休養日は自粛生活・・・！！

  ６時０分。気付いていた雨音にせかされた訳でも有りませんが、ベッドを抜け出しパソコンを起動、定例の作業に取り掛かります。本日の誕生日の花は「ハナミズキ」でしたから、降ってなければ近所の花を写メに撮れるのにと思いつつ、ネットから探してゲットでした．途中生理的要求に応え作業を継続、８時過ぎに作業を終了して、階下に降りて洗面・着替えを済ませ、奥方様に朝の挨拶です。「今日は雨模様ですから自宅での自粛生活にします！」と話しますと、「緊急事態宣言も延長されるようですネ！」と賛成してくれました。朝食は、アップルリング４分の１カット、オレンジ、キウイ、６Ｐチーズ、ヨーグルトです。食事を摂りながら、ＴＶから流れる朝の情報番組を視聴し、コロナ問題が収まる明白な傾向は、未だ見せてないことにが判ります。都民の一人として自制した生活の維持を、意識し続けることを心構えに今日を過ごします。食後にやせ馬のウォーキングを含む外出時に、ハンカチでの覆面マスクはイマイチ不便ですから、バンダナ用に使っているハンカチを、４つ折りの長方形にし、３分の１のところにゴムひもを挟んで、３つ折りに重ねますと、大き目のマスクが出来上がりますから、早速試作し着用して見ますと、ヒジョ～にグッドですから、今日から日常に使うことにしました！！＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ハナミズキ」でした。花言葉は「公平にする」です。ミズキ科の落葉高木で、アメリカに贈った「ソメイヨシノ」の返礼にワシントンから贈られた木です！！マスク作成は、ゴムひもの長さ調整に手間取りはしましたが、ハンカチは折りたたむだけですから簡単です。試着用してもズレたりはづれたりすることなく、中々快適な使い心地です。ちっこいマスクを意地になって使っている、どっかの総理大臣に教えてやりたいくらいです(^-^)　午後は、昨日の洗濯物、冬用スェット等を収納し、整理タンスの一部を夏用と入れ替え、衣替えを半分程度済ませました。冬用で洗濯が済んでないものも少しありますから、おいおい入れ替えを進める心算にしています。１４時からは４０分間の昼寝を愉しみ、目覚めてからはブログ日記の編集を進めます。今晩のメニューは「マーボナス」ですから、１７時過ぎには、エプロンをつけて台所に立ちます。ご飯炊きとみそ汁つくりもありますから、夕食は１８時３０分を過ぎることとなりそうです。食後は早目の風呂に入りベッドで、ＢＳの歌番組を楽しんでから早めの就寝です！！本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１２６～６７　正常です！！明日の空模様は、曇り時々雨の予報ですが、早朝ウォークの時点での雨は、なさそうな予想をしています。休み明けの軽い体で戦車道の新緑を楽しみたいと思います！！

  2020年05月04日

  コメント(0)

• 

  終日雨の休養日！肌寒い一日に自宅静養も余儀なし・・・！！

  ６時３０分目覚しで起床、外は薄寒く雨が降り続いています。下半身の要求に応えてから、自室でパソコンを起動し、定例作業の処理を進めます。空模様の所為もあってか？イマイチ意欲が湧かず作業が順調に進みません。天気予報から、今日は掃除機かけ以外の家事はしないと決めてましたのに、気分直しでも有りませんが、昨日の洗濯物をモノ干しから外し、畳んで整理タンスに収納しました。身体を少し動かした効果でしょうか？その後はパソコンの作業もスムーズで、８時前に階下に降りて通常の生活を始め、洗面・着替えを済ませ、仏様のお世話に掛かります。お線香を焚きながら奥方様に、「今日はウットオシイ雨模様で肌寒い日の様です！」と語りかけますと、「暖房をつけて少し部屋を暖めれば、気分も少しは良くなりますヨ！」と慰めてくれてます。やせ馬も気分を取り直して、変わり映えのないメニューの朝食を始め、ＴＶのコロナ関連ニュースに見入ります。１０時過ぎから、１時間かけて家中に掃除機をかけて、綺麗になったと自己満足して気分もスッキリです。掃除を終了して居間の座椅子から周囲を見渡すと、フローリングの床の照りがワックス掛けを要求している感じがして、奥方様の祥月命日を前にソロソロかナ～と考えています。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ヤマブキ」でした。花言葉は「気品」「待ちかねる」です。バラ科の落葉低木で、近辺でも戦車道でも今が盛りに、明るく黄花を咲かせています！！苦手な家事を終わらせて、なんとなくＴＶで時間を過ごしお昼も過ぎましたから、買い置きのデカ盛りカップチャンポンで昼食としました。これがまた何とも好みの味で、美味しく戴いたのですが、量の多さもあってか後で「太田胃散」のお世話になる始末でした。１３時３０分からは、４０分間のお昼寝を愉しみ、午後はブログの編集です。１７時からは夕食の支度の掛かりますが、メニューは「鯖のみりん干し」を焼き、湯豆腐とゼンマイの煮付けを予定しています。ゼンマイはご近所さんが茹でたのをくれましたので、少し甘辛煮にします。今晩は日本酒をコップ半分燗をつけて戴くつもりです。下戸のやせ馬でもこの程度では酔いませんから、早目の風呂に入って、明日のウォークに備えて早寝にする心算です！！＞我家の西側共有地に、奥方様が植えた「ホオベニエニシダ」の花が咲き始めています。マメ科の落葉低木で、毎年小さな可憐な花を沢山咲かせてくれてます！！本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１１５～６０　正常です！！明日の空模様は、曇りのち晴れの予報です。昼間の気温も２０℃！超えが予想され、ウォーク日和となりそうですから、張り切って戦車道に出掛けたいと思います！！

  2020年04月20日

  コメント(0)

• 

  薄曇りの朝！穏やかな陽気に休養日をゆっくりと・・・！！

  ６時３０分、目覚しのなる直前に目覚めました。外は薄曇りで穏かな陽気が見て取れます。朝の生理的要求に応えてから」パソコンを起動し、定例作業をノンビリ始めます。本日の誕生日の花「ハナビシソウ」をネットから写メに撮るのに手間取ったりして、階下に降りるのが遅くなり、仏様のお世話に掛かったのは９時をまわってました。奥方様に「今日の休養日はナ～ンにもしない予定です！」と話し掛けると、「買い物も自粛ですか？！」と聞かれ、「当座必要なものは揃ってますから！」と答え、洗濯もなしですから朝食の支度に移ります。アップルリング４分の１カット他何時ものメニューを腹に収めて、ＴＶのニュース番組を見ながら食休みを取ります。たいして面白くもない番組に飽きて、そこいらを片付けたりしてる間にお昼でしたから、パスタを茹で、ウインナソーセージ、春キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、モヤシをニンニクとショウガで炒め、オイスターソースとケチャップで纏めましたら、２人前の美味しいパスタの出来上がりです。途中、菜箸の先を数回舐めるだけで味が仕上がるのは、料理人やせ馬の天才的と自負するところですが、独居老人がお昼を２人前作ってどうする？？でした！！＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ハナビシソウ」でした。花言葉は「希望」です。ケシ科の１年草で、家紋の「花菱」に形が似ており、洋名はカリフォルニアポピーです！！独居老人が、うちの中に引き籠ってすることが無いのは、辛いものがあります。１３時３０分からの４０分間お昼寝を楽しんだ後、ブログ日記を編集しますが、ネタなしですから戸惑って進みません。毎日の朝・昼・晩の食事を自作し、時に、作り過ぎで同じ食事を２～３日続けるのは、かなり苦痛に感じることもあります。今夜は、昼のパスタの流れで、持ち帰りの「ピザ」を買って、夕食にしようかと考えています。これもまたホール買いですから、明日に半分残りますが独り暮らしですからやむを得ません。災害無線放送を使って、八王子市長が「外出の自粛」を呼びかけていますが、車で出かけて持ち帰りですから容赦してもらいます。今夜も、早目の風呂にして、体を休める心算です。本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１２１～６５　正常です！！明日の空模様は、朝から激しい雨でかなりの雨量が予想されてます。午後には晴れる見込みですが、早朝ウォークは様子を見て、中止にするかも知れません。

  2020年04月17日

  コメント(0)

• 

  降り込められた休養日！尾根幹線ドライブで憂さ晴らし・・・！！

  ６時３０分目覚しで起床、室温１４℃！少し冷え込み加減です。生理的要求に応え、洗面・着替えも済ませて、パソコンでの定例作業を処理します。問題点はなくノンビリと作業を進め、８時過ぎには階下に降りて、仏様のお世話に掛かり、お水を変えお香を焚きながら、奥方様と語り合います。「今日急ぎの用事は有りませんから、買い物に行って散髪もしてこようと思います！」と話しましたら、「雨が降り続いていますから、運転には気を付けて下さいネ！」と笑顔での忠告を戴きました。朝食は、アップルリング４分の１カットとバナナ・リンゴ・６Ｐチーズ・コーヒー牛乳です。バナナとリンゴがかなり大きかったので、少し胃に負担を掛けたようですが、ＴＶを見ながらの食休みで、問題なさそうです。１０時過ぎになって、かなりの勢いで降りしきる雨の中愛車をスタートし、スーパーアルプスで少しばかり食材を購入してから、隣の美容院に移動し、９８０円でのカットをして貰います。１０分もかからない時間で終わりですから、直ぐに愛車に乗り込み帰路に向かいますが、途中気分が変わり、久し振りに尾根幹線ドライブを楽しむことにしました。稲城の若葉台の先まで約１５キロを走って、風雨がかなり強くなったのをしおにＵターンして、１１時３０分帰着でした。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「モクレン」でした。花言葉は「自然への愛」「恩恵」です。モクレン科の落葉低木で、白・紫の花色と共に、昔から愛されてきた花です！！尾根幹線ドライブでは、車も信号に掛かることも少なくて、ゆったりと走れましたから、ウットオシイ雨に閉じ込められた憂さも晴れて、往復３０キロで気分もスッキリでした。帰宅後食材等を冷蔵庫に収納して、一休みした後、昼食は何年振りかに買ってきた「カップヌードル」にしました。何故かビックリするほどおいしく感じ満足でした。夕食は、なめこと豆腐の味噌汁とサバのみりん干しを焼くことに予定しています。今日の休養日は、掃除と洗濯を雨の所為にして明日に伸ばしましたから、日常生活に時間的余裕ができて、昼寝を楽しんだ後、ブログ日記を編集し、１７時頃から夕食の支度をはじめまして、早目に夕食を摂り、早目の風呂もノンビリ愉しみ、早目のベッドインで寛いで、明日の早朝ウォークに備えたいと思います。本日の万歩計　セットなしです。　　　血圧計　１２６～６８　！！正常です！！明日の空模様は、晴れ時々曇りの予報です。気温は平年並みに戻り、春の陽気が戻ってくるでしょう。数日のあいだ、寒の戻りで痛めつけられましたが、当分年寄りも楽できそうです！！

  2020年04月13日

  コメント(0)

• 

  春らしい朝の目覚め！予報より暖かく穏やかな休養日・・・！！

  ６時３０分目覚しで起床、室温１５℃！暖かさを感じる春らしい朝の目覚めでした。階下に降りて洗面・着替えだけ済ませて２階に戻り、パソコンの定例作業に取り掛かります。特に急ぐ用事も有りませんから、ノンビリと作業を進め８時３０分、階下に降りて仏様のお世話と朝食の支度です。お水を変えてお香を焚きながら、奥方様に語り掛けます「今日は洗濯と掃除の他、特に予定は有りませんからノンビリ過ごします！」に「買い物は大丈夫なんですか？！」と聞かれ、「掃除の後チョットだけアルプスまで、夕食の買い出しがあります！」と答えながら、朝食の支度に移り、アップルリングの解凍を忘れてましたから、買い置きの「たい焼き」で済ますことにしました。朝食後に洗濯機をセットして、１階のフローリングと階段にダスキンモップを掛け、２階の掃除機かけは省略です。ノンビリやってましたから終わったのは１１時近くになっており、急いで洗濯物を外干しにし、買い物に出掛けます。愛車は日差しを受けてポカポカに温まっており、今日も快調にアルプスに向かいます。＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ヤマザクラ」でした。花言葉は「あなたにほほえむ」です。バラ科の落葉高木で、花の時期も長く紅葉も美しく、日本人に古来から愛される木花です！！アルプスでは、バナナと夕食の「肉じゃが」の材料と「辛子野沢菜」等を購入して、安全運転で帰宅しました。１３時３０分昼食を簡単に済ませ午後は特に予定なく、買ってきた食材で早めの夕食づくりに掛かることにしました。材料を洗って皮を剥き、刻んでで準備してから肉をニンニクと炒めます。普段は甘目の味付けばかりですから、今日の「肉じゃが」は塩味にします。先日買った「桃やの塩辛」が、塩辛過ぎたのでこれを利用しましたら、思いがけず好みの味に出来上がり、美味しく戴けました。今夜も食べ過ぎ気味では有りましたが、美味しく食べられる幸せを、３分の１になった胃袋にエプロンの上から撫でながら感謝でした。今夜は早寝して明日の早朝ウォークに備えます！！＞ご近所の共有地に咲く「シャガ」の花です。茂り放題のままですが、時期になると清楚な姿で美しい花を咲かせ、周囲を愉しませてくれます！！本日の万歩計セットありません。　　　血圧計　１２０～６８　正常です！！明日の空模様は、下り坂で晴れ時々雨の予報です。気温も下がり気味で、暫く肌寒い日が続きそうですから、年寄りには体調維持が大変です。早朝ウォークは問題ないと思います。

  2020年04月10日

  コメント(0)

全317件 (317件中 1-50件目)

1 2 3 4 5 6 7 >