カテゴリ:健康・医療
スケート系の運動を始めて4日目です。
軽い筋肉痛は3日目で消えました。 1日目位から食欲が出て、なんかよく食べてます。 かえって体重が増えている気がして 怖くて体重測れませんでした。 今日一応測って、ここからどれくらい改善するのか 楽しみと言えば楽しみだけど 依然として食欲がわいているのでどうなることやら。 運動の効果っていつでるのかネットで簡単に検索したら、 いくつかのウェイトトレーニングHPに 効果が出始めるまで2週間、 体形が変わるまで数ヶ月位ってあったので 気長にやってみることにします。 急に運動を始めて、同じ所にばかり負荷をかけると 良くないかもしれないので、 今日は軽く滑ってから、足踏みジョギングを5分しました。 気のせいか気持ち体が軽い感じがしましたが、 5分って結構長く感じました。 私はもともとジョギングは全く苦にならずに マラソンも努力なしで割と早かったのですが、 年齢を重ね、運動もしていないので 以前割と出来た感覚があるからこそ ジョギングに苦手意識ができてしまったのですが、 今日は足踏みジョギングとはいえ軽く出来て なんかいいかも、って思えて良かったです。 運動を始めて食欲が急に増した以外に やたらと眠くてよく寝ているというのがあります。 たまたまここ数日、急に寒くなったりと 天候の変化もあるからかもしれませんけど、 体が筋肉を作っているのかもしれませんね。 上:購入した180センチタイプ 収納袋や靴カバー付。 配送もすぐで、梱包も丁寧、箱入りなので ギフトにも良いです。 下:200センチタイプ 下:150~240まで調整出来るタイプ 上:履き心地が全然違う、運動靴が苦手な方にもお勧め。 画像をクリックすると詳細が見られます。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2024.01.26 01:04:40
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