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2007/10/06
テーマ：今日の健康状態は？(10522)
カテゴリ：ダイエット
あるメルマガに載ってましてん。
＜気になる体形から見直したい歩き方や癖をチェックしてみよう！ ＞ 自分では歩き方の癖になかなか気づかないものですが、どんな歩き方をして いるかによって体形のゆるみや崩れ方が違ってきます。時々は全身を鏡に写 してみて、からだのどの部分が気になるかをチェックし、変な歩き方をして いないかどうか注意してみると良いでしょう。 ●おしりが垂れている ・内股、O脚歩き ・つま先を引きずるようにして歩くため、からだの中心にある筋肉を 使っていない ・X脚にも多く、ヒザが必要以上に内側に入るような歩き方をしている ●背中に肉がついている、二の腕がタプタプしている ・がに股歩き ・背中を丸めて、背中や後ろ姿を意識せずに歩いている ・手を振らずに歩いている ●太ももが太い ・ヒザを曲げて歩いている ・内股、O脚歩き ・かかとを引きずっている ●お尻が出ている（姿勢が前のめりになりやすい） ・歩幅が狭く、ちょこちょこと歩いている ・腹筋を使わず上半身で歩いている ●首が短く見える、胸が垂れてきている ・猫背で背中を丸めて歩いている ・上半身が脱力し、アゴが前に出ている ●ふくらはぎが外側に張っている ・内股、O脚歩き ・足の外側に体重がかかっている ・肩が内側に入っている ・ヒザが内側を向いている ●下腹が出ている ・腰に体重をのせて歩いている ・上半身の重心が下がっている ・がに股歩き ・猫背でカカトを引きずるように歩いている など 全部の場合は、どう歩いたらええんやろ・・・・・・？ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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とぎっちも全部あてはまるんだわん・・・。
もぅ・・・手の施しようがないわん。。。 (2007/10/07 01:00:27 AM)
ほー。
真剣に読んだバイ。(笑) 何よりも最近ヒジョーに悩んでいる下腹・・。 でも腰に体重をのせて歩いているってさ。 腰に体重かかるでしょーって突っ込みたくなるとだけど。(笑) (2007/10/07 07:56:43 AM)
どれを読んでも
な～～るほどだけど・想像したらおかしいね（笑） (2007/10/07 01:30:46 PM)
同じく全部！
よっぽど変な歩きかしてるんだな・・・私。 (2007/10/08 04:16:00 PM)
デブ＆Ｏ脚・・・
どれもこれも当てはまるやんか。泣 (2007/10/08 09:45:08 PM) |
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