★すぷーん★ガーデン

​小さすぎた巣箱をリフォーム
（白い部分が最初のサイズ）
カロライナジャスミン棚に設置
出入り口の直径が30ミリで
少し大きめ​

​午前中、月一回の内科受診
二か月ぶりに採血
栄養指導に研修の女の子二人も加わって受ける
食事記録ノートを忘れて行く
ほぼ毎日乗っているMTBが良いのだと思います
それと食事に気を付けること
ベストな値になれば今後の
脳梗塞や心筋梗塞になるリスクも低い
運動が薬ですね
日頃から気を付けるようにしなきゃね



午後からは見守り隊をしているので
小学校に招待されました（感謝の会）
体育館に行くと全生徒が拍手で出迎えてくれ
も～うビックリ！
見守り隊は生徒の前に着席
子供たちの顔が目の前にずらっと見えて
可愛い～
六年生の代表が進行をしてくれ
見守り隊の自己紹介もありました
その後は
グループに分かれてゲーム
手をつないで人間知恵の輪
そして
小さな手で肩たたきもしてもらって
楽しいひと時でした
最後に手作りお守りを戴きましたよ




なお一層頑張らなくっちゃ

​よろしくね！
↓
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