「私」を感じる　～　Spring　Life　～

昨晩、私にとって大きな変化が起こった。

それは、「仰向けで眠りに入ることができた」ということ。


他人からしてみれば、大したことないかもしれないけれど
仰向けで眠りに入れたという記憶は、ここ十数年ない。

一昨日までは横向きで身体を丸めた姿勢か、カエルがつぶれたような変なうつ伏せが楽で
その姿勢で眠りについていた。
まだ夜中の授乳もあるので、眠りは浅く、寝返りを全くしないこともしばしば。
朝目覚めると、左肩から首にかけて「イタタ」と、肩こりと共に朝が始まっていた。

仰向けは首のあたりが窮屈で力が抜けず、腰にも違和感があった。
リラックスできないので、仰向けで眠りに入ることはなかったし
丸まった姿勢の方が落ち着けた。


それが、昨日は楽に仰向けになれて、そのまま眠ってしまった。
夜中に授乳と息子の鼻がフガフガしていて、何度も起こされたが
今朝はすっきりと起きることができて、左肩の痛みも感じなかった。


日常で、姿勢を正して生活をしている効果だと思う。
骨盤を起こし、胸を開いた姿勢では、背中が伸びて、首の後ろものばされる。
普段の姿勢で、僧帽筋や腰部の過緊張がやわらいで、仰向けをとることができたのだと思う。

２週間前は姿勢を保つだけで、背中がつりそうだったのに、
今は背中を丸めている方が、何だか違和感があって気持ち悪い。
こんなにもすぐに変化や効果が感じられるとは！！
身体も変わり、感じる力も磨かれたんだと思う。嬉しい～♪


理学療法士という、他人に姿勢を「あーだこーだ」言う立場なのに、恥しい。
でも、これからは実感をこめて、ちゃんと伝えられそう。

今日も眠りにつくのが、楽しみ♪