ブランコエクササイズ
公園のブランコで、できるエクササイズを紹介しました。ブランコエクササイズ↓ ↓ ↓ ↓ブランコランジ手放しブランコオトナになると、公園のブランコに乗るのが気が引けるかもしれませんが、ブランコってなかなかの優れもの！子どもだけに独占させておくのももったいないです。・・・とは言っても、子どもを押しのけてやるのもオトナとしてみっともないので、時間帯を選んでくださいね。私のオススメは、早朝です。子どもはいないし、朝の公園は気持ちいいです。うちの近所の公園は、毎朝、太極拳やっているおばさんやラジオ体操らしきものをやっているおじいさんがいます。なんか、ほほえましい風景で、いい気分で、一日のスタートがきれます。ブランコエクササイズ↓ ↓ ↓ ↓ブランコランジ手放しブランコ
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