ウォーキングの季節ですね
猛暑だったのに、台風一過、一気に秋突入、という感じです。東京でも、朝晩は寒いくらい・・・自然って不思議ですね。さて、熱中症の心配もなく、外で気持ちよくエクササイズができます。秋空の下で、気持ちよいのはウォーキングです。健康的にダイエットをするのに有酸素運動は欠かせません。お気に入りのコースを見つけて、ぜひウォーキングを楽しんでくださいね。今回のメルマガ週刊宅配ダイエットでは、ウォーキングしながら肩甲骨ダイエット!というダブル効果エクササイズを紹介しました。 ↓↓↓↓↓肩甲骨ダイエット☆肘打ちウォーキングその他、今までのウォーキング関連バックナンバーです。 ↓↓↓↓↓ダイエットウォーキングワールドカップウォークジョギングダイエット気持ちいい汗かいてくださいね。(^^)v