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すずPAPAのトライアスロン日記

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暑さ、寒さにも耐えて毎日トレーニングをがんばるぞ~

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

私(すずPAPA)トライアスロン大好き、おいしいもの大好きの49歳!!
毎日トレーニングを欠かさず、時間があればパンを焼いたり、パン屋巡りをするのが楽しみ。
今年も家族第一にレースに趣味に仕事をがんばるぞ!!

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
毎週水曜日と土曜日に甲の原プールで水泳指導やってるよ

※2008年12月14日2年間続けた過去ログを消してしまいました。また新たに再出発ですこれからもすずPAPAトライアスロン日記よろしくお願いします。※
2017年06月27日
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カテゴリ:今日のスイーツ


今日はこれがあるから頑張れたグッド

FLOのタルトたち。

甘さ控えめだったので、ついつい手が伸びる・・・わからん


本日のトレーニング。

昼トレ。

戸吹公園サッカーグランド周回ランマラソン

5周回 3.5km

夕方トレ。

甲の原プールスイム雫

Cr 350m
Crk 25m10本
Crp25m 20本
100m3本
100m

1500m 40 分。

おしまい。


今日は早出出勤のため、トレはしない。

昼はやっぱり外にマラソン。いつものように脚は重くて歩いちゃおうかな~・・・

と、思ったほどだるかったが、とりあえず少し我慢をして周回を重ねる。

腕を振って脚を上げてキツイけれど5周回。

4周回で・・・と気持ちはあったが、時間に少し余裕があったのでいつもの周回ガッツリ疲れたしょんぼり


夕方は速攻甲の原プールに。

プールに入る前、ホ〇ウチコーチからワンポイントアドバイス。

アドバイスをしっかり頭に入れてじっくり泳いだ。

今日は混んでいたので、ガツガツ泳ぐことが出来ず、今のおれにはちょうど良かった。

それでも、疲れはしっかり出て帰りのママチャリが進まなかった。


今日は雨が降った時間もあったが、夕方は降られず帰れてラッキーだった。

明日は理事会。トレはなしかな!?

では、また明日バイバイ

★ RUN 3.5km

★ SWIM 1400m

6月のマラソン301km
6月の雫16200m

今日の体脂肪。







最終更新日  2017年06月27日 21時34分57秒
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