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すずPAPAのトライアスロン日記

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暑さ、寒さにも耐えて毎日トレーニングをがんばるぞ~

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

私(すずPAPA)トライアスロン大好き、おいしいもの大好きの53歳!!
毎日トレーニングを欠かさず、時間があればパンを焼いたり、パン屋巡りをするのが楽しみ。
今年も家族第一にレースに趣味に仕事をがんばるぞ!!

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
毎週水曜日と土曜日に甲の原プールで水泳指導やってるよ

※2008年12月14日2年間続けた過去ログを消してしまいました。また新たに再出発ですこれからもすずPAPAトライアスロン日記よろしくお願いします。※
2021年04月18日
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カテゴリ:練習日記





今日はすずママの誕生日きらきら

お寿司とピザを買ってきてパーリィー。

ビールも飲んでいい気分。

おまけにおデザは、すずママ特製チョコレートのケーキ。

誕生日だから、自分が作りたいものを作って食べたいとのこと。

食べる側にしてみたら、頂けるのであれば文句はない。

チョコが硬めで濃厚。存在感ありありで美味かったな~。

今日もカロリーを多く摂取してしまったわからん

また、明日から頑張りましょう!!






本日のトレーニング。

朝トレ。

早朝ランマラソン

川口川沿いー20号ーつつじが丘トンネルー高尾街道。

20km

午前トレ。

甲の原プールスイム雫

Cr 1000m
Crp 500m
Fly+Ba+ Br+Cr 400m
100mIM×2
スカーリング 25m×4
Crk 100m
2300m

おしまい。

今朝は5時15分出動。

たまたま、市内の知り合いのところにお届けものがあるので、

距離的にも丁度よいし、今日もゆっくり走り出す。

ハムの調子はイマイチしょんぼり

痛くならない走り方を模索しながら、

テクテクと・・・ 途中おじさんやら、若者にも簡単に追い抜かれてしまうが、

着いていくパワーがない。

ハムさえ調子が良ければなーと・・・脚のせいにする。

スピードは出せないが、少しずつだけど距離は走れるようになってきた。

焦らず行こう。


少し休んで午前中にもう1種目。

甲の原でスイム雫

室内は混んでいたが、Uターンコースは2人でお互い譲り合いながら

気持ちよく泳げたオーケー

朝トレが結構効いていて、足も攣るし、だいぶ疲れているようだ。

では、また明日バイバイ

★RUN 20km
★SWIM 2300m

4月のマラソン74km
4月の雫19000m

今日の体重。






最終更新日  2021年04月18日 20時57分04秒
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