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★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 私（すずＰＡＰＡ）トライアスロン大好き、おいしいもの大好きの49歳！！ 毎日トレーニングを欠かさず、時間があればパンを焼いたり、パン屋巡りをするのが楽しみ。 今年も家族第一にレースに趣味に仕事をがんばるぞ！！ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ※2008年12月14日2年間続けた過去ログを消してしまいました。また新たに再出発ですこれからもすずＰＡＰＡトライアスロン日記よろしくお願いします。※
2017年06月27日
カテゴリ：今日のスイーツ
 今日はこれがあるから頑張れた  。ＦＬＯのタルトたち。 甘さ控えめだったので、ついつい手が伸びる・・・  。本日のトレーニング。 昼トレ。 戸吹公園サッカーグランド周回ラン  。5周回 3.5km 夕方トレ。 甲の原プールスイム  。Cr 350m Crk 25m10本 Crp25m 20本 100m3本 100m 1500m 40 分。 おしまい。 今日は早出出勤のため、トレはしない。 昼はやっぱり外に 。いつものように脚は重くて歩いちゃおうかな～・・・と、思ったほどだるかったが、とりあえず少し我慢をして周回を重ねる。 腕を振って脚を上げてキツイけれど5周回。 4周回で・・・と気持ちはあったが、時間に少し余裕があったのでいつもの周回ガッツリ疲れた  。夕方は速攻甲の原プールに。 プールに入る前、ホ〇ウチコーチからワンポイントアドバイス。 アドバイスをしっかり頭に入れてじっくり泳いだ。 今日は混んでいたので、ガツガツ泳ぐことが出来ず、今のおれにはちょうど良かった。 それでも、疲れはしっかり出て帰りのママチャリが進まなかった。 今日は雨が降った時間もあったが、夕方は降られず帰れてラッキーだった。 明日は理事会。トレはなしかな  では、また明日  。★ RUN 3.5km ★ SWIM 1400m 6月の 301ｋｍ6月の 16200ｍ今日の体脂肪。 
最終更新日
2017年06月27日 21時34分57秒
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