すずPAPAのトライアスロン日記

今日はすずママの誕生日。

お寿司とピザを買ってきてパーリィー。

ビールも飲んでいい気分。

おまけにおデザは、すずママ特製チョコレートのケーキ。

誕生日だから、自分が作りたいものを作って食べたいとのこと。

食べる側にしてみたら、頂けるのであれば文句はない。

チョコが硬めで濃厚。存在感ありありで美味かったな～。

今日もカロリーを多く摂取してしまった。

また、明日から頑張りましょう。






本日のトレーニング。

朝トレ。

早朝ラン。

川口川沿いー20号ーつつじが丘トンネルー高尾街道。

20km

午前トレ。

甲の原プールスイム。

Cr 1000m
Crp 500m
Fly+Ba+ Br+Cr 400m
100mIM×2
スカーリング　25m×4
Crk 100m
2300m

おしまい。

今朝は5時15分出動。

たまたま、市内の知り合いのところにお届けものがあるので、

距離的にも丁度よいし、今日もゆっくり走り出す。

ハムの調子はイマイチ。

痛くならない走り方を模索しながら、

テクテクと・・・　途中おじさんやら、若者にも簡単に追い抜かれてしまうが、

着いていくパワーがない。

ハムさえ調子が良ければなーと・・・脚のせいにする。

スピードは出せないが、少しずつだけど距離は走れるようになってきた。

焦らず行こう。


少し休んで午前中にもう1種目。

甲の原でスイム。

室内は混んでいたが、Uターンコースは2人でお互い譲り合いながら

気持ちよく泳げた。

朝トレが結構効いていて、足も攣るし、だいぶ疲れているようだ。

では、また明日。

★RUN 20km
★SWIM 2300m

4月の74km
4月の19000m

今日の体重。