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2007.06.06
テーマ：今、健康ですか？(240)
カテゴリ：ダイエットネタ
久しく、ダイエットネタを書いてませんネェ。
そういえば、体脂肪率が１０％近く落ちてから、どれくらいだろう？ ・・・あれから、もう2年経過している模様。 とりあえず、８～９％の間をうろついてます。 それには、何かコツがあるのか？ 考えてみると、ひとつ思い当たることが・・・ それは、姿勢です。 人間の姿勢って、油断すると、すぐ猫背になります。 試しに、背筋をピンと伸ばしてみてください。 そのままの姿勢で、読み続けていくと・・・ そうそう、ブログを書くときにも、背筋をピンと伸ばしておきます。 ところで、すでに、猫背になってませんか？ 首筋とかが、前に傾いていませんか？ 今、ピンと伸ばすことが出来たら、無意識のうちに、猫背になろうとしていたわけです。 意識を常に、姿勢に置いておきます。 何をするにしても、まず姿勢を意識しておくわけです。 それだけで、体脂肪に効いてるみたいです。 ここまでお読みいただき、ありがとうございました。 これからの一日が、あなたにとって良き日でありますように。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 人生冒険家日記・今日のつぶやき・EnYou堂もよろしく お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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