たまねぎぼうずのブログ

今日のカウンセリング講座は、TA(交流分析)入門。
交流分析ってのは、ものすごくめちゃくちゃ簡単に言うと、
「他人との関わり方を分析することで気づきを得、『今、ここで』の自分を１００％楽しめるようになることを目指す方法」
ということらしいです。あー、あまり簡単になってないか・・・。(--;

交流分析では、自分の「自我状態」を
・親としての自分(批判的な親・保護的な親)
・大人としての自分
・子供としての自分(自由な子供・従順な子供)
の５つに分け、エゴグラムを使ってその人の自我状態を把握します。
で、自分の傾向の強み弱みを知り、直したいとこを直したりするのに使うようです。

まだ習ってないけど、ストロークとかゲーム（楽しそうだがここでいうゲームは、後味の悪い終わり方をする一連の交流を指します）といったことを学ぶための基礎知識のようで・・・。

まあ、しちめんどくさいことはおいといて、これだけ知っておけばまあいいっすよ！？

「過去と他人は変えられない」

だから、自分で自分を、現在・未来を変えるんだよっと。