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2007.03.01
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ヨーガで気持ちよく

(20)
テーマ：ダイエット！健康！美容！(44448)
カテゴリ：ヨーガ
hana-kado
ヨーガ講師の日でした
今日から３月なんですね　なんと早いことか・・・
色とりどりの花が増えてきて、駅までの道のりは花を眺めながら、足取りが軽いです
ヨーガの時間まで、しばし１Ｆの無印良品のお店を覗くと作務衣があるではないか
以前から家で作務衣を着たいと思っていたので、手にしてみるとちょっと大きい感じ
これは、男物？　Ｓ・Ｍ・Ｌとサイズがあるらしいのだが、なんか大きめ
色はグレーぽいのが２種類ぐらい　女物の作務衣いいのがあったら買いたいなあ

sankaku今月のテーマは、いつも行なってる三角のポーズ（トリコーナ・アーサナ）とそのバリエーションと決めて指導した
三角のポーズの変型として、回転三角のポーズ（パリヴリッタ・トリコーナ・アーサナ）これは、体を左右に回転していき手を両足の真ん中に置いてキープ・・・手を置く位置は、足寄りだったりと変えてみると、感じが全然違ってくる
体全体をよ～く伸ばすので、とっても気持ちのいいポーズです

三角のポーズは姉妹サイトにも載せてますので、良かったら見て下さい ↑
hana-kadohana-kado


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
姉妹サイト(ヨーガ）
「いいもの・ライフ」

素材提供
camomiru


　夏用女性用作務衣ピンク 　　　夏用女性用作務衣





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Last updated  2007.03.01 18:56:29
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