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2024.06.24
カテゴリ：ヨーガ
バランス系のポーズです
1. 膝を立て、足先（➀）かひざ裏（②）に手を添えます 2. 上体を後ろに移動しながら足先を床からゆっくり上げて行きます 3. 膝は伸ばせたら伸ばして、しばらく自然呼吸で保ちます 4. ゆっくり両足を床に下ろして行きリラクッスして休みます 少しお腹に力を入れ、ふっと足が上がる位置を見つけます バランス系は結構大変ですが、試してみて下さい 苦手な方は、両手をお尻の後ろあたりの床に置き、足を上げて行くほうが簡単かもしれません  無断転載禁止➀ ② ヨーガ教室の日程はこちら ランキングに参加してます 応援クリックよろしくお願いします  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
おはようございます。
第６１９話の「隊長と寺尾君」をご覧になって頂きまして、誠に有難うございます。 いつもどうも有難うございます。 今日紹介してもらったバランスのポーズで年と共に失われたバランス感覚を 取り戻そうと思います。 そうですね、漫画のアイデアを考えるのは大変な時もありますが、皆さんに楽しんで頂ける漫画を描こうと思い頑張ってますので、どうかよろしくお願い致します。 今日もどうか素敵な一日をお過ごしになって下さい。 (2024.06.24 09:10:28)
☆チョロ君１００４さんへ
年と共にバランス感覚って上手く出来なくなって来ますね コツを掴むと上手く出来ますので試してみて下さい 漫画のネタ作りも大変でしょうね、でも楽しいでしょうね (2024.06.25 05:06:40)
こんにちは～
非常に苦しく、持続しませんでした。 使っていない筋肉だなあ、弱っているなあ、 いろんなことを考えさせられました。 せっかく教えてくださっているのだから、頑張ります。 有難うございます。 (2024.06.26 13:43:26)
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