以前落とした体重がまたもや戻ってきた話をしましたが
ダイエットに挑戦する27ー再びリバウンドと闘う
10月の検診で引っかかった(ーー;)
8月にはこんなのをもらったんですよ。
メタボ改善の努力賞
わずか二か月で引っかかるとは、お釈迦様でも思うまい(*^_^*)
返事を出したら、再び健康グッズゲット(*^_^*)
前回は栄養教室なども行きましたが、もう行かない。
骨密度とか肺活量とか血管年齢とか図ってもらえるので
健康チェックは行ってきます。
レッツビースマートはもう一度行ってみましょうかね?
ダイエットに挑戦する17ーレッツビースマートの効果?
はっきり言うと引っかかるほどの体重ではないです。
数値も悪くないし、20代後半よりも今のほうが軽いんですよ。
そもそも、二年前に保健指導を受けた時に、保健師さんと
こんな会話をしています。
当時の体重は83キロです。
保健師「半年後の目標体重は何キロにします?」
三文「75キロぐらいでどうでしょう?」
保健師「それは減らしすぎですね。副作用もありますし・・・」
三文「どれくらい減らしたら良いですか?」
保健師「80キロを切るぐらいでどうですか?」
三文「ええ???たった3キロですか?」
保健師「過去のデータを見ると80キロを切った時は
各種の数値が改善していますよ」
今はさらに7~8キロほど軽い(*^_^*)
ところが、ウエスト廻りは落ちない。
ウエスト廻りは20代後半は70センチ台だったのですが、
今は85センチを少し超えてしまっているんです(ーー;)
ちなみに、3年前はウエスト104センチですよ(*^_^*)
適正体重くらいにおとしても80センチを
切らないんですよ(ーー;)
体重を落とすより、ウエスト細くするほうが
難しいですね(ーー;)
少し気になっていたので、運動も再開しています。
また、再来年もメタボ改善の努力賞をいただきましょうか(*^_^*)