|
|
いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。
◆震災関連
伊奈忠順が示した被災地復興の“近道”
震災被害と海外の反応 危機に現れる日本の品性
震災が問い直す温暖化対策 日本の針路は
市民の力を生かせる政治力は無いものねだりか
大震災 今後どのように働いていけばいいのか
◆東京電力・原発・放射能関連
津波対策「付け焼き刃」 知事、あらためて懸念
◆海外の情報や動き
全原発で「改善必要」 燃料プール耐震強化など指示 スイス
紫外線対策はすでに１年中やった方がいいですが、
時期的には紫外線はかなり強くなっていますので、
紫外線対策はしっかりやる時期です。
紫外線対策は大きく３つあります。
・紫外線をあびない
・紫外線を皮膚に当てない
・紫外線が当たって過剰発生する活性酸素対策をする
私は
◆紫外線をあびない、皮膚に当てない
・ＳＰＦ１５のスキンケア製品の常用
・アウトドアスポーツなどはＳＰＦ３５で対策
・ＵＶカットレンズを使ったメガネの活用
・サングラスも活用
・つば付き帽子も活用
・町を歩く時、信号待ちなどは日陰に入る
日傘（男性用もあります）は使っていません。
◆紫外線が当たって過剰発生する活性酸素対策をする
・抗酸化物質が豊富な野菜・果物を食べる
・抗酸化サプリメントを多品種常用
非常に高い抗酸化能力を維持し続けています。
おかげ様で知人の著書でも健康美肌を褒められています。
私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。
気象庁 紫外線情報分布図
関連ブログ 新しい順
目にも紫外線対策して 翼状片、瞼裂斑など若年層も疾患原因に
白内障ってどんな病気 水晶体が濁り視力低下 手術は日帰り
目に紫外線対策を ダメージ蓄積 眼病の原因に
「目を守れ」白内障のリスク高まる オフィス街の紫外線反射、ご用心を
中高年も遅くない！男のスキンケア 紫外線対策が一番
日焼け注意！、紫外線で年６万人死亡
目の健康講座：４０代ビジネスマンでも３割近くが「白内障」
日焼け：赤くなる男性、発がん危険度高い 九州大解明
お肌の大敵、予測します 気象庁が「紫外線情報」
白内障に効く薬はなかった！
日焼け止め剤の環境ホルモンにご注意！
****************************【以下転載】****************************
紫外線（ＵＶ）の強くなる季節を迎えた。とりわけ高齢者は、ＵＶを長年浴びたことによる皮膚疾患「日光角化症」を発症しやすい。がんへ移行する可能性のある「前がん病変」だ。特徴や治療、予防法などを専門家に聞いた。
日光角化症は「老人性角化腫」とも呼ばれる。皮膚の表面が硬くなって厚みを持ち、周囲が赤くなる。大きさは米粒大から直径数センチで、痛みやかゆみを伴わないことが多い。顔や首、手の甲、腕など日光の当たる部位にできやすい。
「ＵＶによって皮膚の細胞のデオキシリボ核酸（ＤＮＡ）が傷つくと、細胞は傷を修復するが、これが繰り返されるうちに、修復が追いつかなくなり、誤った遺伝情報が生じる」と、東京都健康長寿医療センター（板橋区）皮膚科の種井良二副部長は説明する。
患者の２０～２５％程度が皮膚がんの一つ・有棘（ゆうきょく）細胞がんに移行すると考えられている。ただし「前がん状態が非常に長く続くため、がんにならずに寿命を迎える人も多い」と種井副部長は話す。
治療は、手術による患部の切除が最も確実だ。ただ高齢者の場合、持病や体力などの事情で手術に適さないケースもあり、抗がん剤の軟こうによる治療、液体窒素による冷凍凝固療法なども効果を上げている。
昨年十一月に同センターを受診した女性（９５）は、右頬にあった褐色のしみの上に、白く硬いいぼ状の病変ができ、家族の勧めで訪れた。日光角化症と診断され、三日間入院して切除手術を受けた。以後、異常は見られないという。
種井副部長は「日光角化症は高齢化に伴って増加傾向にある。顔などのできものが急に大きくなったり、周りに赤みのあるいぼができたときは、皮膚科専門医を受診してほしい」と話す。
環境省によると、日光角化症のほか、ＵＶが関係していると考えられている病気は表の通り。
ＵＶは、波長によって「ＵＶ－Ａ」「同Ｂ」「同Ｃ」に分けられる。同Ｃは地表に届かないため、予防が必要なのは、ほかの二種だ。特にＢは皮膚の表皮層に作用し、日焼けなどの急性炎症を引き起こすほか、細胞のＤＮＡを傷つけ、皮膚がんなどの原因になると考えられている。Ａは皮膚の奥にある真皮層に作用し、張りや弾力を支えるコラーゲンなどを作り出す細胞にダメージを与え、しわやたるみを引き起こす。
慶応大医学部皮膚科の海老原全（たもつ）准教授は「ＵＶによる慢性の病気は若いころからの蓄積で起こる。日焼け止めをうまく使い、衣服や帽子、手袋などで露出を避けることが大切」と助言する。日焼け止めは顔のほか、露出しがちな首の周囲や耳の下、手の甲にも塗ると良い。特に対策が必要なのは、色白で日光に当たると赤くなりやすく、黒くなりにくい人だ。
日焼け止めの効果は「ＳＰＦ」と「ＰＡ」で表される。ＳＰＦはＵＶ－Ｂを防ぐ効果を五〇までの数値で表し、数字が大きいほど効果がある。ＰＡは同Ａを防ぐ効果を示す指標で「＋」「＋＋」「＋＋＋」の三つがあり、＋の数が多いほど効果が高い。商品に表記されている。
選び方の目安は、日常生活（買い物、洗濯物干しなど）ではＳＰＦ二〇、ＰＡ＋。海水浴など炎天下のレジャーにはＳＰＦ五〇、ＰＡ＋＋＋が望ましいという。海老原准教授は「汗などで効果が弱まるため、表示を過信せず、小まめに塗り直してほしい」と話す。
また日焼け止め成分にはＵＶ散乱剤とＵＶ吸収剤があり、吸収剤ではまれにかぶれが起きる場合がある。肌の荒れやすい人や幼児などは「刺激の少ない日焼け止めを頻繁に塗り直した方が良い」と海老原准教授は話す。
（出典：東京新聞）
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
もっと見る
|
おめでとうございます！
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
エラーにより、アクションを達成できませんでした。下記より再度ログインの上、改めてミッションに参加してください。
x
|
バックナンバー
2024/04
2024/03
2024/02
2024/01
2023/12
|
|
